chất đạm

3 dấu hiệu 'tố cáo' bạn đang ăn quá nhiều

3 dấu hiệu ‘tố cáo’ bạn đang ăn quá nhiều

Sức khỏe

11/12/2020
Cơ thể mỗi người đều hoạt động khác nhau, tuy nhiên, có một số dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn nhiều hơn nhu cầu của cơ thể. Đầu tiên, điều quan trọng là phải hiểu sự khác biệt giữa chất lượng calo và lượng calo.

Mì gói có giá trị dinh dưỡng nhưng nên ăn vừa phải

Mì gói có giá trị dinh dưỡng nhưng nên ăn vừa phải

Sức khỏe

10/12/2020
Sự tiện lợi, giá thành rẻ là một trong những điểm mà rất nhiều người chọn mì gói. Tuy nhiên, nếu ăn mì thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Đừng cho bé ăn nhiều 5 món này, dễ tổn thương dạ dày, tích tụ thức ăn, chậm phát triển

Đừng cho bé ăn nhiều 5 món này, dễ tổn thương dạ dày, tích tụ thức ăn, chậm phát triển

Sức khỏe

07/12/2020
Trẻ bị tích tụ thức ăn trong dạ dày lâu ngày sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của trẻ khiến trẻ không lớn được.

[Ảnh sức khỏe] Trứng là loại ‘thức ăn hoàn hảo’ nhưng ăn bao nhiêu quả mới đúng?

[Ảnh sức khỏe] Trứng là loại 'thức ăn hoàn hảo' nhưng ăn bao nhiêu quả mới đúng?

Sức khỏe

07/12/2020
Nguyên Phó Viện trưởng Viện dinh dưỡng Quốc gia chỉ rõ nhu cầu ăn trứng theo từng nhóm tuổi.

Những lợi ích sức khỏe bất ngờ từ trái cây khô

Những lợi ích sức khỏe bất ngờ từ trái cây khô

Sức khỏe

04/12/2020
Ăn nhiều hơn trái cây sấy khô (không thêm đường) có thể là cách hiệu quả để tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng thiết yếu, theo kết luận của các nhà nghiên cứu Mỹ.

Không cần bồi dưỡng nhiều đạm, thịt bò trước khi đi hiến máu

Không cần bồi dưỡng nhiều đạm, thịt bò trước khi đi hiến máu

Sức khỏe

03/12/2020
Đây là thông tin được ông Lê Lâm, PGĐ Viện Huyết học và Truyền máu TW tại lễ phát động Chung dòng máu Việt 2020 do Viện Huyết học Truyền máu TW phối hợp với Samsung Việt Nam tổ chứ...

Thực đơn Eat Clean vừa giảm cân hiệu quả, lại khiến việc ăn không hề ‘nhạt nhẽo’ của 9X Hà thành

Thực đơn Eat Clean vừa giảm cân hiệu quả, lại khiến việc ăn không hề 'nhạt nhẽo' của 9X Hà thành

Ẩm thực

03/12/2020
Những chia sẻ về Eat Clean và gợi ý dưới đây của chị Hoa (24 tuổi, sống tại Hà Nội) sẽ giúp cho việc ăn sạch để giảm cân trở nên thú vị và hiệu quả hơn rất nhiều.

Phát hiện kiểu ăn no nê nhưng vẫn… giảm cân

Phát hiện kiểu ăn no nê nhưng vẫn... giảm cân

Sức khỏe

29/11/2020
Lựa chọn đúng loại protein và ăn thật nhiều món đó có thể là chìa khóa đánh bại mỡ thừa, tiêu hao nhiều năng lượng hơn, từ đó giảm cân.

Hí hửng khoe thực đơn giảm cân mới, Shuhua (G)I-DLE khiến người hâm mộ sợ “tái mặt”nhưng vẫn nhất quyết rủ rê dân tình thử ngay

Hí hửng khoe thực đơn giảm cân mới, Shuhua (G)I-DLE khiến người hâm mộ sợ "tái mặt"nhưng vẫn nhất quyết rủ rê dân tình thử ngay

Phong cách sao

21/11/2020
Đối với idol, việc giảm cân, giữ dáng không còn là điều gì đó lạ lẫm nữa. Thế nhưng, trong khi nhiều người cảm thấy khá áp lực với việc này thì cũng có người lại vô cùng hứng thú v...

Cách tính khẩu phần ăn giúp giảm cân hiệu quả

Cách tính khẩu phần ăn giúp giảm cân hiệu quả

Sức khỏe

14/11/2020
Chỉ với lòng bàn tay, chúng ta có thể tự xây dựng chế độ ăn lành mạnh mà không cần tính toán và cân đo quá chi tiết.

Bí quyết “hà khắc” giữ dáng nóng bỏng của “cá sấu chúa” Quỳnh Nga

Bí quyết "hà khắc" giữ dáng nóng bỏng của "cá sấu chúa" Quỳnh Nga

Phong cách sao

14/11/2020
Để giữ được vóc dáng nóng bỏng, Quỳnh Nga thực hiện một chế độ ăn uống và tập luyện cực kỳ nghiêm ngặt, hà khắc và không cho phép mình chiều chuộng bản thân.

Những thói quen ăn trái cây khiến mất sạch chất lại còn rước ung thư, ký sinh trùng

Những thói quen ăn trái cây khiến mất sạch chất lại còn rước ung thư, ký sinh trùng

Sức khỏe

12/11/2020
Trái cây giàu dinh dưỡng và dễ ăn nên được nhiều người thích nhưng nếu ăn không đúng cách có thể gây tổn hại tới sức khỏe.

‘Giải oan tin đồn’ ăn nhiều cơm gây béo phì

'Giải oan tin đồn' ăn nhiều cơm gây béo phì

Sức khỏe

10/11/2020
Tin đồn ăn nhiều cơm gây béo phì khiến không ít người cố tình loại bỏ tinh bột khỏi khẩu phần ăn hàng ngày, kéo theo đó là một loạt các vấn đề về sức khoẻ.

Á hậu Hoàn Vũ 2019 sau đăng quang: người phát tướng chóng mặt, người vừa sinh song dáng vẫn thon

Á hậu Hoàn Vũ 2019 sau đăng quang: người phát tướng chóng mặt, người vừa sinh song dáng vẫn thon

Phong cách sao

09/11/2020
Vóc dáng hoa hậu có sai lệch sau cuộc thi cũng không phải điều quá xa lạ, nhưng sự đối nghịch rõ ràng của Kim Duyên và Thuý Vân quả thật đáng cân nhắc.

Dưỡng da mùa thu tận gốc, ăn thêm 3 loại nữa thì da dẻ hồng hào, đàn hồi, căng bóng mịn màng

Dưỡng da mùa thu tận gốc, ăn thêm 3 loại nữa thì da dẻ hồng hào, đàn hồi, căng bóng mịn màng

Làm đẹp

05/11/2020
Để có một làn da đẹp, việc dưỡng da hàng ngày là rất quan trọng, và điều độ chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Vào mùa thu đông, tình trạng da thường kém đi, da khô ráp, đàn hồi k...

Mắc nhiều bệnh vì ăn quá nhiều protein

Mắc nhiều bệnh vì ăn quá nhiều protein

Sức khỏe

05/11/2020
Protein (hay chất đạm) rất quan trọng đối với cơ thể, tuy nhiên nếu hấp thụ quá nhiều và lạm dụng sẽ có nhiều tác động xấu tới sức khỏe và thể lực.

Chỉ với 3 cách này bạn sẽ giảm cân như mong muốn

Chỉ với 3 cách này bạn sẽ giảm cân như mong muốn

Làm đẹp

04/11/2020
3 cách giảm cân lành mạnh và hiệu quả được giới thiệu ngay dưới đây,

5 cách để cải thiện hiệu quả đốt chất béo, tăng tốc độ trao đổi chất và làm thon gọn vóc dáng như ý

5 cách để cải thiện hiệu quả đốt chất béo, tăng tốc độ trao đổi chất và làm thon gọn vóc dáng như ý

Làm đẹp

03/11/2020
Cứ tự hỏi vì sao nhiều người có thể duy trì thân hình đẹp dù cho họ ăn rất nhiều, còn bạn thì có cố ăn ít vẫn không thể xuống được cân nào. Tất cả đều có nguyên nhân cả đấy!

Cho trẻ ăn uống thế nào khi bị tiêu chảy?

Cho trẻ ăn uống thế nào khi bị tiêu chảy?

Sức khỏe

01/11/2020
Tiêu chảy là vấn đề thường gặp ở trẻ nhỏ, điều trị quan trọng nhất đối với trẻ bị tiêu chảy là cho trẻ uống nước theo nhu cầu. Có thể nấu nước cháo loãng hoặc nước trắng có kèm thê...

Các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 4 nguyên tắc vàng để vừa được ăn NGON cơ thể vừa KHỎE

Các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 4 nguyên tắc vàng để vừa được ăn NGON cơ thể vừa KHỎE

Sức khỏe

31/10/2020
Cuộc chiến để ăn uống đúng cách và khỏe mạnh là một cuộc chiến lâu dài và gian khổ. Nhiều người phải vật lộn để đạt được trọng lượng mục tiêu và lối sống bền vững và lành mạnh.

Dinh dưỡng đủ mới tái tạo sức lao động và duy trì sức khỏe

Dinh dưỡng đủ mới tái tạo sức lao động và duy trì sức khỏe

Sức khỏe

29/10/2020
Lâu nay, những người công nhân làm việc trong các khu công nghiệp, nhà máy (giày da, may mặc, thuỷ sản...) vẫn được coi là thành phần lao động trực tiếp, họ tạo ra các sản phẩm và ...

Ăn uống đảm bảo dinh dưỡng và an toàn thực phẩm trong mùa lũ

Ăn uống đảm bảo dinh dưỡng và an toàn thực phẩm trong mùa lũ

Sức khỏe

28/10/2020
PGS.TS Trịnh Bảo Ngọc Viện Y học Dự phòng và Y tế công cộng, Đại học Y Hà Nội khuyến cáo cách ăn uống đảm bảo dinh dưỡng và phòng bệnh đường ruột.

Người nghi nhiễm và nhiễm Covid-19 nên ăn gì?

Người nghi nhiễm và nhiễm Covid-19 nên ăn gì?

Sức khỏe

28/10/2020
Người nghi nhiễm Covid-19 nên ăn theo chế độ bình thường hằng ngày. Bữa ăn cần có đủ chất đạm, chất béo, chất đường bột, vitamin, chất khoáng, nước và chất xơ

Người sống lâu, khoẻ mạnh thường có 4 đặc điểm khi ăn

Người sống lâu, khoẻ mạnh thường có 4 đặc điểm khi ăn

Sức khỏe

26/10/2020
Ăn uống lành mạnh là một trong những bí quyết chính để có một cuộc sống trường thọ. Nếu cũng có 4 đặc điểm khi ăn giống những người trường thọ này thì chắc chắn bạn sẽ sống lâu khỏ...

Kỳ lạ nằm trên giường cũng đánh bay được mỡ bụng chỉ nhờ chiếc gối

Kỳ lạ nằm trên giường cũng đánh bay được mỡ bụng chỉ nhờ chiếc gối

Làm đẹp

24/10/2020
Giả sử hôm nào lỡ ăn nhiều hơn một chút, chỉ nhờ luyện tập với chiếc gối đầu trong 3 phút là phái đẹp đã có thể tự tin và an tâm hơn để chìm vào giấc ngủ.

Trẻ bị dị ứng sữa bò, nỗi lo của mẹ

Trẻ bị dị ứng sữa bò, nỗi lo của mẹ

Sức khỏe

18/10/2020
Nhiều người sẽ thắc mắc, sữa bò là thức ăn phổ biến bổ sung dinh dưỡng cho trẻ, lành vậy mà sao lại gây cho trẻ dị ứng?

5 cách ăn uống giúp chuyển hóa thức ăn diễn ra nhanh hơn, mà chẳng lo béo

5 cách ăn uống giúp chuyển hóa thức ăn diễn ra nhanh hơn, mà chẳng lo béo

Sức khỏe

18/10/2020
Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản càng cao thì khả năng tăng cân càng ít và hiệu quả giảm cân sẽ càng tốt. Vậy nên, bạn hãy tìm hiểu xem mình đã ăn uống đúng cách hay chưa nhé!

[ẢNH] Những sai lầm cực tai hại khi ăn thịt bò mà nhiều người mắc phải

[ẢNH] Những sai lầm cực tai hại khi ăn thịt bò mà nhiều người mắc phải

Sức khỏe

11/10/2020
Thịt bò là một loại thực phẩm thông dụng và mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho con người. Tuy nhiên, nếu ăn thịt bò không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của ...

Ăn đúng cách để khỏe mạnh: Thức ăn chính là thuốc!

Ăn đúng cách để khỏe mạnh: Thức ăn chính là thuốc!

Sức khỏe

10/10/2020
Chế độ ăn uống khoa học cho một người bình thường là thức ăn bảo đảm đủ nguồn dinh dưỡng như chất bột, đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất

5 nguyên nhân chính khiến bạn bị sỏi thận, chớ coi thường!

5 nguyên nhân chính khiến bạn bị sỏi thận, chớ coi thường!

Sức khỏe

09/10/2020
Biết nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ của sỏi thận có thể giúp ngăn ngừa và kiểm soát chúng.

Kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe, giữ thần sắc trong thai kỳ của Á hậu Thúy Vân

Kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe, giữ thần sắc trong thai kỳ của Á hậu Thúy Vân

Phong cách sao

08/10/2020
Á hậu Thúy Vân là một trong những bà bầu hot nhất showbiz Việt ở thời điểm hiện tại.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn hít thở oxygen nguyên chất?

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn hít thở oxygen nguyên chất?

Lạ vui

06/10/2020
Chúng ta không thể sống nếu thiếu oxygen, nhưng quá nhiều oxygen lại có hại. Hãy cùng tìm hiểu xem vì sao lại như vậy.

Những sai lầm khiến bạn không thể giảm cân khi tập gym

Những sai lầm khiến bạn không thể giảm cân khi tập gym

Làm đẹp

06/10/2020
Dù có kinh nghiệm tập trong nhiều tháng, thậm chí vài năm, một số người vẫn không đạt được kết quả như ý.

Hoá ra người nước ngoài thu hoạch hạt dẻ cười theo cách “rung lắc” thế này, sang Việt Nam có giá không hề rẻ

Hoá ra người nước ngoài thu hoạch hạt dẻ cười theo cách "rung lắc" thế này, sang Việt Nam có giá không hề rẻ

Netizen

03/10/2020
Nhờ cách hái độc đáo, nông dân nước ngoài có thể thu hoạch được hàng chục kg hạt dẻ cười một lúc.

Chế độ ăn có lợi cho sức khỏe

Chế độ ăn có lợi cho sức khỏe

Sức khỏe

01/10/2020
Bữa ăn cần phối hợp nhiều loại thực phẩm khác nhau, cân đối các nhóm bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất để đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Lợi ích của dinh dưỡng tốt trong điều trị ung thư

Lợi ích của dinh dưỡng tốt trong điều trị ung thư

Sức khỏe

28/09/2020
Một chế độ dinh dưỡng tốt đặc biệt quan trọng nếu bạn bị ung thư, bởi căn bệnh này và cả phương pháp điều trị của nó có thể thay đổi cách bạn ăn uống.

Nghiện salad, cắt bỏ thịt: cách giảm cân giúp Châu Bùi xuống liền 3kg chỉ sau 9 ngày

Nghiện salad, cắt bỏ thịt: cách giảm cân giúp Châu Bùi xuống liền 3kg chỉ sau 9 ngày

Phong cách sao

26/09/2020
Chắc hẳn bạn đang nằm trong vòng luẩn quẩn của giảm cân mà không biết cách làm thế nào cho hiệu quả, hãy xem Châu Bùi mách nước giảm cân nhanh chỉ sau 9 ngày.

Bị chê mặt béo trên tivi, Bảo Thy được ông xã tặng cá hồi 7kg để giảm cân

Bị chê mặt béo trên tivi, Bảo Thy được ông xã tặng cá hồi 7kg để giảm cân

Phong cách sao

25/09/2020
Được ông xã Phan Lĩnh chăm chút và ủng hộ giảm cân như thế này, bảo sao Bảo Thy không trẻ và đẹp ra hơn so với tuổi.

Tiến sĩ Viện Dinh dưỡng Quốc gia: Thực phẩm chay tốt nhưng phải ăn chay khoa học

Tiến sĩ Viện Dinh dưỡng Quốc gia: Thực phẩm chay tốt nhưng phải ăn chay khoa học

Sức khỏe

24/09/2020
Ăn chay tốt cho sức khoẻ tuy nhiên ăn chay không đúng cách, ăn chay trường nhưng không đảm bảo các chất dinh dưỡng cần thiết có thể khiến cơ thể bị suy dinh dưỡng và ảnh hưởng sức ...

Những sai lầm khi không ăn tinh bột để giảm cân

Những sai lầm khi không ăn tinh bột để giảm cân

Sức khỏe

20/09/2020
Loại bỏ hoàn toàn tinh bột ra khỏi thực đơn có phải là phương pháp giảm cân an toàn?

Mì tôm không gây hại nếu ăn đúng cách

Mì tôm không gây hại nếu ăn đúng cách

Sức khỏe

17/09/2020
Ngon, tiện lợi là những yếu tố khiến mì tôm trở thành món ăn quốc dân được nhiều người ưa chuộng.

Nguyên tắc xây dựng bữa ăn hợp lý

Nguyên tắc xây dựng bữa ăn hợp lý

Sức khỏe

17/09/2020
Để có sức khỏe tốt cần phải xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý. Khẩu phần ăn cân đối dinh dưỡng trong ngày (bữa sáng, trưa, tối), có như vậy thì việc tiêu hóa và hấp thụ thức ăn mớ...

Yang Soo Bin đã giảm được 45 kg

Yang Soo Bin đã giảm được 45 kg

Làm đẹp

16/09/2020
Thánh ăn Hàn Quốc từng nặng 131 kg. Cô chăm chỉ tập luyện mỗi ngày và ghi lại quá trình thay đổi để chia sẻ với người hâm mộ.

Ai không nên áp dụng chế độ Low Carb?

Ai không nên áp dụng chế độ Low Carb?

Sức khỏe

12/09/2020
Chế độ ăn cắt tinh bột mang lại hiệu quả giảm cân nhưng không phải ai cũng nên áp dụng.

Những người tuyệt đối không được ăn lòng lợn, mê món này như “điếu đổ” cũng phải tránh xa

Những người tuyệt đối không được ăn lòng lợn, mê món này như "điếu đổ" cũng phải tránh xa

Ẩm thực

09/09/2020
Lòng lợn và các nội tạng động vật là thực phẩm giàu chất béo, cholesterol nên không phù hợp với nhiều đối tượng.

Táo đỏ có tác dụng gì và cách ăn táo đỏ đúng cách

Táo đỏ có tác dụng gì và cách ăn táo đỏ đúng cách

Sức khỏe

02/09/2020
Táo đỏ là loại quả quen thuộc đối với người Việt Nam. Nó được sử dụng như một vị thuốc, nhưng bạn có biết tác dụng của táo đỏ là gì và ăn táo đỏ đúng cách ra sao?

3 bí quyết ăn kiêng đơn giản mà hiệu quả nhất để giúp giảm béo nhanh

3 bí quyết ăn kiêng đơn giản mà hiệu quả nhất để giúp giảm béo nhanh

Làm đẹp

31/08/2020
Nếu bạn mới ăn kiêng, việc giảm cân có thể diễn ra nhanh chóng hơn. Bạn càng phải giảm nhiều cân, bạn sẽ càng giảm nhanh.

Khoai lang có một bộ phận cực quý, “nắm giữ” trọn vẹn nguồn dinh dưỡng quý báu để ngừa ung thư, làm đẹp da nhưng ai cũng vô tư ném bỏ

Khoai lang có một bộ phận cực quý, "nắm giữ" trọn vẹn nguồn dinh dưỡng quý báu để ngừa ung thư, làm đẹp da nhưng ai cũng vô tư ném bỏ

Sức khỏe

30/08/2020
1 củ khoai lang bằng 1 thang thuốc bổ nhưng nếu bạn ném bỏ bộ phận này thì dinh dưỡng sẽ bị giảm bớt rất nhiều!

Vu Lan 2020: 5 nguyên tắc cần nhớ khi ăn chay

Vu Lan 2020: 5 nguyên tắc cần nhớ khi ăn chay

Sức khỏe

22/08/2020
MùaVu Lan 2020nhiều gia đình chuyển sang ăn chay với quan niệm báo đáp công ơn sinh thành, dưỡng dục của cha mẹ. Nhưng liệu bạn đã nắm được các nguyên tắc ăn chay một cách khoa học...

Lợi ích tuyệt vời của hạt sen đối với sức khỏe là đa vi chất, ví như thực phẩm chức năng

Lợi ích tuyệt vời của hạt sen đối với sức khỏe là đa vi chất, ví như thực phẩm chức năng

Sức khỏe

18/08/2020
Không chỉ tạo ra loài hoa biểu tượng cho quốc hoa, cây sen nói chung và hạt sen nói riêng còn có cả những giá trị dinh dưỡng và chữa bệnh lớn lao mà không phải ai cũng biết.