chanh với cải xoăn

Các món ăn có nhiều canxi hơn sữa

Theo Trung tâm Dữ liệu thực phẩm (Bộ Nông nghiệp Mỹ), một cốc sữa 245ml có 309mg canxi trong khi nhu cầu của người trưởng thành là 1,3g.

Những loại rau nào nhiều dưỡng chất nhất?

Hầu hết các loại rau đều ít calo nhưng lại giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ; trong số đó một số loại rau có lượng dưỡng chất quý giá cao vượt trội.

8 loại rau củ giàu canxi hơn cả cá và sữa, bán đầy ở các chợ Việt

Không thể phủ nhận vai trò của canxi đối với sức khỏe của cơ thể, dưới đây là 8 loại rau củ giàu canxi hơn cả cá và sữa, bán đầy ở các chợ Việt.

Dinh dưỡng tự nhiên phục hồi rối loạn cương do thiếu hụt nitric oxide cho quý ông

Khi cơ thể thiếu hụt nitric oxide hoặc thành mạch hẹp do có màng xơ vữa, máu đến dương vật khó khăn gây nên hiện tượng yếu sinh lý, rối loạn cương dương.

Những thực phẩm mà bệnh nhân suy giáp không nên tiêu thụ nhiều

Nếu bạn vẫn muốn tiêu thụ thực phẩm chứa gluten, hãy nhớ chọn các loại bánh mì, mì ống nguyên hạt, có nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng khác. Điều này có thể giúp cải thiện một ...

Cách trị hói đầu, rụng tóc, giúp mái tóc mây mọc dài bồng bềnh

Minoxidil là một loại thuốc thường được sử dụng có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc, đặc biệt là trong những trường hợp rụng tóc nghiêm trọng

Ăn gì để cơ thể khỏe đẹp, trí não minh mẫn

Cùng khám phá một số loại siêu thực phẩm tốt nhất mà bạn có thể ăn ở độ tuổi trên 40 để giữ cho bộ não của mình luôn hoạt động tốt.

5 loại rau giàu collagen bậc nhất, ngừa lão hóa hiệu quả

Ngoài ra, ăn nhiều bơ cũng là cách để ngăn chặn độc tố và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, phòng ngừa ung thư da vì chứa nhiều caroten. Phụ nữ sau 30 tuổi hãy ăn nhiều bơ để làm đ...

2 loại rau lá xanh giàu chất xơ, ăn nhiều giảm cân, da lại đẹp

Các chuyên gia đồng ý rằng lão hóa một cách duyên dáng đòi hỏi một chế độ ăn uống cân bằng, uống đủ nước thường xuyên, tập thể dục thường xuyên và một lịch trình ngủ phù hợp.

5 loại rau mệnh danh thần dược của phụ nữ, loại thứ 1 là “siêu thực phẩm”

Đây là những loại rau quen thuộc, dễ dàng mua ở các chợ cóc nhưng giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và còn giúp phụ nữ trẻ lâu, ngừa lão hóa.

6 thực phẩm là ‘thần dược’ ngăn ngừa nếp nhăn, cho da sáng hồng căng mịn mỗi ngày

Trà xanh là một thức uống ưa thích của nhiều người, không chỉ ngon mà còn có lợi cho làn da của bạn. Nó chứa đầy polyphenol và catechin - chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da khỏi...

Khoa học: Loại rau tốt nhất cho sức khỏe đường ruột của bạn

Ví dụ, trái cây và rau (và một số loại ngũ cốc nguyên hạt) có chứa polyphenol, là những hợp chất giúp cải thiện hàng rào bảo vệ đường ruột của bạn

5 loại rau xanh tốt nhất giúp trẻ lâu và giảm mỡ bụng

Một số chuyên gia dinh dưỡng cho biết đây là 5 loại rau xanh hàng đầu có thể giúp bạn trông trẻ trung trong nhiều năm tới và giảm mỡ bụng trong quá trình này, theo Eat This, Not Th...

Cùng học nhanh cách làm bánh xèo kiểu Hàn hấp dẫn

Bánh xèo dường như là một món ăn phổ biến ở các nước. Bánh xèo Việt luôn làm tan chảy rất nhiều người nước ngoài khi đến du lịch ở nước này

3 loại sinh tố vừa ngon vừa lành: Chị em không thử thì tiếc quá!

Sinh tố cải xoăn kết hợp cùng các loại trái cây thì ngon hết cỡ đấy!Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn 3 loại sinh tố cải xoăn không chỉ thơm ngon mà còn có rất nhiều t...

Làm mới thực đơn với món gà nướng ngon miệng

Hôm nay chúngtôixin giới thiệu cho bạn cách làmgà nướng ngonthật đơn giản cho bữa ăn gia đình bạn thêm hấp dẫn nhé

Thực phẩm giúp bạn cải thiện sắc tố da

Gạo lứt tức là loại gạo còn nguyên vỏ. Tác dụng của nó là giúp ổn định đường huyết, tăng cường sức khỏe. Đặc biệt nó còn là loại thực phẩm giúp làn da sáng mịn

6 loại rau ăn vào sản sinh collagen giúp phái nữ giữ gìn tuổi thanh xuân

Collagen được biết đến như một hoạt chất có khả năng chống lão hóa và đặc biệt có lợi cho cơ thể phụ nữ. Những loại rau xanh quen thuộc hay những thực phẩm dân dã không chỉ bổ sung...

10 thực phẩm “vàng” giúp làm đẹp từ đầu đến chân, cơ thể luôn thơm tho quyến rũ

Bổ sung tảo biển vào nhóm thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày cũng đồng nghĩa với việc chị em đang cung cấp dưỡng chất vàng giúp chăm sóc nang tóc, cải thiện và phục hồi dần nang tóc bị...

Trưa nay ăn gì: Chút thân quen nhưng đầy mới lạ cùng salad bí đỏ

Salad thịt gà vốn dĩ là món ăn phổ biến đối với những tín đồ salad. Khi kết hợp cùng bí đỏ, món salad này tạo nên sự bất ngờ về hương vị cho thực khách, dù xen lẫn trong đó là hươn...

6 loại thực phẩm là “khắc tinh” của sẹo mụn

Mụn luôn là vấn đề gây nhiều phiền toái cho chị em. Cứ lỡ thức khuya hoặc ăn cay 1 2 hôm thôi là chúng lại mọc lên không xuể khiến chúng ta phải tìm cách đối phó. Chưa kể, nếu điều...

Sinh tố bơ chuối và cải xoăn cung cấp vitamin cho cơ thể

Sinh tố bơ chuối và cải xoănkhông chỉ thơm ngon mới lạ mà còn cung cấp nhiều vitamin rất tốt cho cơ thể bạn đấy nhé!

Bí quyết trắng da, ngừa mụn hiệu quả với viên uống DHC

Viên uống rau củ DHC là thực phẩm chức năng tốt cho hệ tiêu hóa, có công dụng làm đẹp hiệu quả đối với chị em phụ nữ, nhất là những người đang trong quá trình điều trị mụn, người g...

9 loại thực phẩm giúp giảm đau đầu gối khi chạy bộ

Chạy bộ là một hình thức vận động được nhiều người lựa chọn để tăng cường sức khỏe; phù hợp với mọi lứa tuổi, dễ thực hiện... Tuy nhiên đau đầu gối là một tình trạng phổ biến xảy r...

Cách nấu canh cải xoăn thơm ngon bổ dưỡng dễ làm ngay tại nhà

Nếu bạn chưa có ý tưởng nào cho bữa ăn sắp tới của gia đình thì món canh cải xoăn sẽ là một gợi ý tuyệt vời dành cho bạn

Ăn quá nhiều bông cải xanh có gây hại không?

Bông cải xanh rất giàu vitamin và chất chống ô xy hóa. Đây chính là lý do vì sao bông cải xanh được xem là siêu thực phẩm

Ăn gì thanh lọc cơ thể sau Tết?

Sau Tết tôi bị tăng cân và ngấy thức ăn, nên bổ sung món gì vào thực đơn để thanh lọc cơ thể, ăn ngon miệng và không béo

Những sai lầm khi ăn trưa của dân văn phòng có hại cho sức khỏe

Rất có thể bạn đang mắc một trong những sai lầm khi ăn trưa dưới đây mà thậm chí không nhận ra

Đừng nấu, những loại thực phẩm sau phải ăn sống mới tốt

Quy tắc ăn chín uống sôi hoàn toàn không phù hợp với một số loại thực phẩm bởi chất dinh dưỡng của chúng sẽ giảm sút trong quá trình nấu nướng

Ăn gì để ngăn ngừa mụn?

Biểu hiện trên làn da là cách cơ thể nói chuyện với chúng ta. Nếu không chú ý đến những gì chúng ta đưa vào cơ thể, bất kỳ thông điệp nào chúng ta nhận được chắc chắn sẽ là... mụn

Càng lớn tuổi, phụ nữ nên thêm 5 loại rau này vào mâm cơm để tái tạo tế bào, kích thích sản sinh collagen xóa nếp nhăn và bệnh tật

Rau củ luôn mang lại nhiều lợi ích cho nhan sắc và sức khỏe, riêng 5 loại sau còn giàu collagen bậc nhất giúp đẩy lùi nếp nhăn, ngừa bệnh tật

Người bệnh viêm khớp nên ăn gì để giảm đau khớp?

Mặc dù không có chế độ ăn hoàn hảo nào cho bệnh viêm khớp, nhưng nhiều loại thực phẩm có thể giúp chống lại chứng viêm, cải thiện tình trạng đau khớp và các triệu chứng khác của bệ...

4 cách chế biến cải kale thành các món ngon lạ miệng cho cả nhà thưởng thức

Bạn có thể tham khảo 4 cách chế biến cải kale dưới đây để có thêm những món ngon cho bữa cơm hàng ngày nhé!

Canh cải xoăn

Cải xoăn dồi dào vitamin C, lại giàu chất xơ, đem nấu cùng nồi thịt xay trộn đều với trứng gà. Màu sắc bắt mắt từ đỏ, vàng, xanh của rau củ, nước canh thì rất trong, dọn ra rồi húp...

Choáng trước vẻ đẹp rực rỡ của ‘hoa bắp cải’ trong các khu vườn Nhật Bản

Bạn đã bao giờ nghe đến hoa bắp cải chưa? Những hình ảnh về loài hoa này khiến bạn bất ngờ

Tác dụng phòng 4 loại ung thư của các loại rau họ cải

Rau họ cải gồm rất nhiều loại như cải bắp, cải thảo, súp lơ, cải brussel, cải xoăn, cải làn, củ cải, su hào, xà lách, cải xoong...

6 loại rau củ năng suất nhất để trồng trong khu vườn nhỏ của bạn

Tự trồng rau củ là một cách tuyệt vời giúp cải thiện không khí và môi trường sống quanh nhà, 1 phần thưởng quan trọng khác nữa là bạn sẽ không phải quá phụ thuộc vào siêu thị và cử...

5 loại rau lá xanh giàu vitamin và khoáng chất nhất để ăn hàng ngày

Rau bina, bắp cải và nhiều loại rau lá xanh khác là một nguồn giàu vitamin A và khoáng chất để bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta.

Sinh tố bơ, chuối, và cải xoăn

Sinh tố là đồ uống khoái khẩu của nhiều người bởi lẽ sinh tố không chỉ thơm ngon mà còn cung cấp nhiều vitamin rất tốt cho cơ thể.

Cách làm gà nướng cải xoăn siêu dễ

Không cần phải ra nhà hàng mà bạn vẫn có thể tự chế biến món gà nướng cải xoăn với công thức siêu đơn giản nhé.