Gạo lứt, bông atiso, trà xanh… là những thực phẩm giúp phái đẹp cải thiện sắc tố da.
Gạo lứt
![Thực phẩm giúp bạn cải thiện sắc tố da - Hình 1]()
Ảnh minh họa.
Gạo lứt tức là loại gạo còn nguyên vỏ. Tác dụng của nó là giúp ổn định đường huyết, tăng cường sức khỏe. Đặc biệt nó còn là loại thực phẩm giúp làn da sáng mịn.
Đối với gạo lứt bạn có thể nấu thành cơm, cháo để ăn kèm với các thực phẩm khác hoặc rang khô pha với nước để uống hang ngày cũng rất thơm ngon và giúp làn da bạn sáng đẹp lên mỗi ngày đấy.
Bông atiso
Trong hoa atiso chứa nhiều chất anti oxit, một chất có tác dụng làm lỗ chân lông se khít và thoáng sạch. Chính vì vậy atiso luôn là một trong những loại thực phẩm giúp cho da sáng đẹp được nhiều chị em tin dùng.
Bạn có thể dung bong actiso tươi để nấu canh hay sử dụng bông atiso khô để pha trà uống thay nước lọc hằng ngày đều có tác dụng rất tốt. Đối với trà atiso bạn nên uống khi còn ấm pha với một chút mật ong thì càng phát huy hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý trà atiso không nên bảo quản trong tủ lạnh không quá 12 tiếng đồng hồ đâu nhé.
Các loại hạt giàu vitamin và khoáng chất
Riêng các loại hạt, có thể kể đến hạnh nhân, hồ đào hay óc chó. Đây là những thực phẩm có tác dụng làm tăng số lượng và cải thiện chất lượng các tế bào bạch cầu trong cơ thể bạn. Đặc biệt, trong các loại hạt này có chứa nhiều vitamin e, khoáng chất, collogen tự nhiên giúp làn da bạn mềm mại, mịn màng, và chống lại các tác nhân lão hóa.
Bạn có thể thưởng thức những loại thực phẩm giúp da khỏe mạnh, sáng mịn này như những món ăn vặt hàng ngày thơm ngon, bổ dưỡng và có nhiều tác dụng làm đẹp nhé. Đây cũng là sự lựa chọn tối ưu cho những bạn gái đang bị những nốt mụn đáng ghét h.ành h.ạ đấy.
Video đang HOT
Trà xanh
Đây hẳn là thực phẩm làm đẹp quen thuộc với chị em phụ nữ, trà xanh nổi tiếng với khả năng chống oxy hoá cao, giúp ngăn ngừa lão hoá da. Uống trà xanh mỗi ngày không những mang lại lợi ích cho sức khoẻ mà còn giúp tăng lưu thông m.áu, cung cấp oxy cho da, giúp da sáng hồng và giữ được sự tươi tắn trẻ trung cho làn da.
Cải xoăn
Chứa hàm lượng cao chất zeaxanthin và lutein hai chất giúp hấp thụ các nhân tố gây sẫm màu da do tia UV. Ngoài ra, cái xoăn còn là nguồn cung cấp vitamin A và vitamin C chống lão hoá, giúp da săn chắc và làm trắng da hiệu quả.
Cà chua
Cà chua không chỉ là loại mặt nạ làm trắng da quen thuộc mà việc tiêu thụ cà chua hằng ngày cũng góp phần giúp làn da khoẻ mạnh chống lại tác nhân gây ung thư da từ ánh sáng mặt trời.
Giữa Sài thành, nhà ống không thiếu gió và cây xanh
Thiết kế dạng nhà ống giữa thành phố đông đúc nhưng công trình không thiếu thông gió tự nhiên và ánh sáng mặt trời.
![Giữa Sài thành, nhà ống không thiếu gió và cây xanh - Hình 1]()
Nằm ở phía Tây TP HCM trên khu đất 5mx15m, công trình xây dựng này một ví dụ về loại nhà ở tiêu chuẩn Đông Nam Á có tên là shop-house hay nhà ống.
![Giữa Sài thành, nhà ống không thiếu gió và cây xanh - Hình 2]()
Thông thường, kiểu nhà này thiếu thông gió tự nhiên và ánh sáng mặt trời, cũng như thiếu không gian dẫn đến cảm giác tù túng.
![Giữa Sài thành, nhà ống không thiếu gió và cây xanh - Hình 3]()
Lấy cảm hứng từ di sản của chủ nghĩa hiện đại Việt Nam, nhóm thiết kế đã thử nghiệm các mẫu gạch và các khối xi măng để tạo nên một mặt t.iền sinh động nhưng vẫn hợp lý.
![Giữa Sài thành, nhà ống không thiếu gió và cây xanh - Hình 4]()
Các chậu trồng cây tre giúp lọc ánh nắng trực tiếp và cung cấp đủ sự riêng tư trong khi các khe hở lớn mở rộng không gian nội thất trực quan ra ngoài trời.
![Giữa Sài thành, nhà ống không thiếu gió và cây xanh - Hình 5]()
Các khối gió được sử dụng ở cả mặt t.iền và các bức tường bên trong cho phép thông gió chéo hiệu quả vĩnh viễn.
![Giữa Sài thành, nhà ống không thiếu gió và cây xanh - Hình 6]()
Ngôi nhà gồm 4 phòng ngủ, trong đó có một phòng ở tầng trệt.
![Giữa Sài thành, nhà ống không thiếu gió và cây xanh - Hình 7]()
Cầu thang đóng vai trò vị trí trung tâm giúp phân bố tỷ lệ mặt trước và mặt sau của căn nhà.
![Giữa Sài thành, nhà ống không thiếu gió và cây xanh - Hình 8]()
Phía trên, hai giếng trời lớn đảm bảo nhiều ánh sáng tự nhiên cho không gian bên trong.
![Giữa Sài thành, nhà ống không thiếu gió và cây xanh - Hình 9]()
Mỗi chiếu nghỉ đều được tối ưu hóa bằng giá sách, bồn trồng cây, biến hành lang lưu thông thành không gian sống.
![Giữa Sài thành, nhà ống không thiếu gió và cây xanh - Hình 10]()
Tầng trệt kết hợp nhà bếp, phòng ăn và phòng khách với nhau trong một không gian mở.
![Giữa Sài thành, nhà ống không thiếu gió và cây xanh - Hình 11]()
Phòng tắm thiết kế mở, cực thông thoáng.
![Giữa Sài thành, nhà ống không thiếu gió và cây xanh - Hình 12]()
Ngoài ánh sáng tự nhiên, hệ thống thông gió, thảm thực vật tươi tốt và không gian được tối ưu hóa, ngôi nhà còn ấn tượng bởi màu sắc sống động. Nguồn ảnh: Hiroyuki OKI
8 cách đơn giản giảm nếp nhăn ở khóe mắt 8 cách đơn giản để giảm nếp nhăn ở khóe mắt, chị em có thể tham khảo. Nếp nhăn được biết đến như "kẻ thù" lớn của chị em phụ nữ. Nếp nhăn được hiểu là những nếp gấp trên da mặt. Theo thời gian, các nếp nhăn ngày càng xuất hiện nhiều lại là mối lo ngại lớn của mỗi người. Nó...
Tin mới nhất
Á khôi Hạnh Tâm bật mí cách dưỡng da trước khi đi ngủ
08:25:21 13/05/2024
Á khôi Thanh lịch Hà Nội 2023 Nguyễn Hạnh Tâm tiết lộ để có làn da đẹp, cô luôn tuân thủ quy trình dưỡng da gồm 4 bước trước khi đi ngủ.
Cách nhuộm da nâu từ A đến Z cho nàng quyến rũ ngày hè
08:18:04 13/05/2024
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để khoe làn da nâu khỏe khoắn, quyến rũ. Tuy nhiên, thay vì phơi nắng trực tiếp tiềm ẩn nhiều nguy cơ, bạn có thể lựa chọn phương pháp nhuộm da nâu an toàn và hiệu quả hơn.
Bí quyết giảm mỡ, tăng cơ từ 'búp bê cơ bắp' xứ kim chi
06:52:39 13/05/2024
Juju, một người mẫu thể hình đến từ đất nước kim chi nhận được sự quan tâm của nhiều người hâm mộ khi thường xuyên chia sẻ những bí quyết độ dáng cũng như hành trình biến đổi của chính bản thân cô.
5 kiểu tóc xoăn ngang vai thịnh hành hot trend 2024
11:05:17 12/05/2024
Trong thế giới của làm đẹp, kiểu tóc xoăn luôn là một lựa chọn phổ biến và đầy quyến rũ. Không chỉ tạo điểm nhấn cho diện mạo, mà còn thể hiện sự cá tính và nét cá biệt của mỗi người.
4 kiểu tóc sang trọng và trẻ trung của sao nữ trên 40 t.uổi, chị em nên tham khảo
07:27:42 12/05/2024
Để không phải suy nghĩ nhiều khi lựa chọn kiểu tóc cho mùa mới, chị em nên tham khảo 4 gợi ý từ các sao nữ trên 40 t.uổi.
Hội mỹ nhân Việt cắt tóc đón hè, người cắt ngắn cũn, người thay đổi style mái vẫn trẻ trung
11:57:48 11/05/2024
Những bóng hồng trong showbiz cũng không ngoại lệ khi bắt đầu rũ bỏ những máitóc dài thượt nóng nực và thay bằng những kiểu tóc ngắn cá tính và thoải mái hơn.
"Mẹ ruột" diễn viên Huyền Lizzie là nữ hoàng ảnh lịch nổi tiếng, t.uổi 60 trẻ đẹp nhờ chăm ăn món nhớt nhớt
11:57:45 11/05/2024
Sau hàng chục năm, nghệ sĩ Minh Hòa từ người đẹp ảnh lịch nay đã trở thành nghệ sĩ nhân dân. Cô vẫn gây sức hút với vẻ ngoài trẻ trung hơn t.uổi nhờ chú ý chăm sóc da thông qua chế độ ăn uống.
Cô gái ngồi ăn cũng 'hái ra t.iền', từng là 'búp bê' nổi danh Sài Thành, sở hữu làn da phát sáng
11:57:37 11/05/2024
Nguyễn Thị Lượm, hay được biết đến với tên gọi Lily Luta, sinh năm 1992 và lớn lên tại Khánh Hòa, hiện đang là một người mẫu tự do. Gần đây, cô nàng đã thu hút sự chú ý với nhiều video mukbang (ăn uống).
Sự khác biệt giữa da khô và da mất nước
10:04:32 11/05/2024
Trong khi da khô là một loại da đặc trưng bởi sự thiếu sản xuất bã nhờn thì da mất nước là trạng thái tạm thời do thiếu nước trong da.
Làm cách nào để giữ cho son môi lâu trôi sau khi ăn uống?
09:46:21 11/05/2024
Nhiều người thường kết thúc bằng việc tán đều son lên môi, nhưng để giữ son lâu trôi, bạn hãy dùng son môi bóng hoặc phấn làm lớp phủ cuối cùng cho môi.
Làm thế nào để chàng thoát khỏi những mụn đầu đen khó chịu
17:56:38 10/05/2024
Mụn đầu đen xảy ra khi lượng dầu dư thừa trên da (được gọi là bã nhờn) và các tế bào da c.hết tích tụ trong lỗ chân lông trên da, những lỗ nhỏ giúp da bạn thở .
Búi tóc chuẩn Hàn tạo vẻ đẹp thanh lịch trong ngày hè
11:18:59 10/05/2024
Mái tóc dài giúp các cô gái có vẻ ngoài dịu dàng, nữ tính, đồng thời có thể thoải mái biến tấu với nhiều kiểu tóc hơn.
Thúy Ngân ngày càng trẻ đẹp, vóc dáng nuột nà nhờ đâu?
11:18:10 10/05/2024
Trên trang mạng xã hội cá nhân, Thúy Ngân cho hay cô vừa có gần 2 tháng đi biển, kết hợp giữa công việc, thư giãn tinh thần.
Cựu thành viên nhóm 'HAT' có tạng người dễ mập tiết lộ bí quyết giữ cân đáng tham khảo
09:23:46 10/05/2024
Lương Bích Hữu thừa nhận cô là một người có tạng người dễ mập nhưng hiện tại, nữ ca sĩ đã có bí quyết giữ cân hiệu quả.
Sai lầm trong việc skincare ngày mưa khiến da nhiều người dưỡng mãi mà không đẹp lên được
07:10:35 10/05/2024
Một trong những sai lầm phổ biến ngày mưa mà phái đẹp thường hay mắc phải, khiến da bị đen sạm, không đều màu thậm chí là lên mụn chính là bỏ qua bước kem chống nắng.
Cách chăm sóc làn da mỏng, yếu
07:10:25 10/05/2024
Tình trạng da mỏng, yếu xảy ra như một phần của quá trình lão hóa. Bản thân làn da mỏng sẽ không gây ra bất kỳ vấn đề nào nghiêm trọng.
4 kiểu tóc ngắn làm gọn gương mặt, cứ cắt là xinh
06:46:38 10/05/2024
Tóc ngắn được coi là lựa chọn lý tưởng khi chị em cần thay đổi diện mạo một cách ấn tượng. Việc cắt tóc ngắn không chỉ giúp vẻ ngoài trở nên nổi bật hơn mà còn có thể hack t.uổi hiệu quả.
Thức uống mùa hè được ví như kem chống nắng, giúp mỹ nhân Hoa ngữ có làn da trắng bóc không tì vết
15:33:36 09/05/2024
Bên cạnh việc duy trì thói quen thoa kem chống nắng thì việc thiết lập cho mình một thực đơn ăn uống chống nắng cũng giúp bảo vệ làn da của chị em đáng kể khỏi ánh nắng mặt trời.
3 cách đơn giản tăng sinh collagen tự nhiên cho da, giúp chị em giữ mãi t.uổi xuân
10:53:15 09/05/2024
Khi collagen giảm, da trở nên lỏng lẻo, lỗ chân lông và nếp nhăn ngày càng rõ hơn, vậy làm thế nào để giải quyết vấn đề thiếu collagen trên da?
Có nên đắp mặt nạ trứng gà mỗi ngày?
10:05:48 09/05/2024
Mặt nạ trứng gà có nhiều tác dụng cho da vì chứa nhiều thành phần có lợi như protein, abumin, enzyme, collagen, vitamin A, vitamin E, vitamin nhóm B, vitamin D, magie, canxi, kẽm, sắt.
