chăm sóc vóc

Muốn có bờ vai gầy thon thả, bạn nên tập 7 động tác "cứu cánh" mang đến hiệu quả chỉ sau 1 tuần

Hội vai to nên thử ngay list bài tập sau đây nếu muốn cải thiện nỗi lòng thầm kín của mình suốt nhiều năm nhé!

Chỉ đứng bắn cung, cô gái cũng gây sốt MXH vì quá gợi cảm

Bức ảnh nhanh chóng gây sốt mạng xã hội vì cô gái trong bức hình quá gợi cảm, quyến rũ.

5 tư thế yoga giúp cơ thể dẻo dai

Các tư thế yoga cơ bản, người mới bắt đầu cũng có thể tập luyện, giúp cải thiện vóc dáng, giảm đau mỏi hiệu quả.

Nữ giám đốc Sài Gòn 24 tuổi, sở hữu vài căn nhà: Chăm ngồi xổm để có vòng 3 chữ O hiếm có

Người mẫu Hà Trúc sở hữu thân hình săn chắc cùng vòng 3 nổi trội.Hà Trúc nổi tiếng mạng xã hội vì xinh đẹp, giỏi giang.

Sau giảm cân thần kỳ, cô nàng 100kg trở thành hotgirl mạng nổi tiếng

Giảm 50kg trong vòng 2 năm, Jini như lột xác hóa trở nên style, xinh đẹp khiến nhiều chàng trai đứng tim mỗi khi chạm mặt.

10 phút tập luyện giúp vòng ba săn chắc

Nữ diễn viên người Mỹ Ayesha Curry tiết lộ 4 bài tập giúp cô giảm cân nhanh sau sinh và có được vòng ba căng tròn quyến rũ.

Chế độ tập luyện 'hô biến' thân hình 'như đàn ông' thành mỹ nhân vạn người mê của 9X xinh đẹp

Lan Anh (Sinh năm 1997, sống tại Hà Nội) cho biết, không phải cứ tập luyện 1 - 2 ngày là có thân hình đẹp, hơn thế còn phải biết vận động đúng cách, lâu dần sẽ thấy việc tập luyện ...

4 giai đoạn mà hội đang giảm cân đều sẽ phải trải qua, có 1 thời kỳ gây chững cân rất rõ

Thời gian đầu giảm cân thì ai cũng rất có động lực, nhưng nếu không kiên trì thì bạn sẽ dễ đi vào lối mòn và làm chững lại kết quả siết cân của mình đó.

Triệu Lộ Tư có đôi chân thon nhỏ, thẳng tắp nhờ tập gập người mỗi ngày

Gần đây cái tên Triệu Lộ Tư liên tục xuất hiện trên truyền thông, độ hot của thánh nữ xuyên không ngày càng tăng lên đáng kể sau thành công của các bộ phim như Trần Thiên Thiên tro...

Tóc Tiên "lăng xê" mốt áo 10cm, hút sóng tuyệt đối với thân hình đả nữ

Mới đây, Tóc Tiên còn chơi bạo hơn cả lần trước, che đúng chỗ cần che, còn lại nhường sóng tuyệt đối cho thân hình đả nữ với múi bụng săn chắc như đúc khuôn.

Triệu Lệ Dĩnh giảm 8kg 1 tháng sau sinh nhưng chỉ bằng thành tích trong 2 tuần của nữ MC U60 này

Bí kíp giảm cân của các mỹ nhân là gì nhỉ? Cùng tìm hiểu các bí kíp dưới đây.

Tóc Tiên, Đồng Ánh Quỳnh rèn thể lực suốt 5 tháng

Dàn diễn viên chính của phim Thanh Sói tập luyện cường độ cao cùng nhóm cascadeur với các bài tập nâng cao thể lực, luyện võ thuật... phục vụ cho các cảnh hành động trong phim.

Bữa sáng giữ eo thon của Thanh Hằng

Siêu mẫu ăn sữa chua Hy Lạp kèm nhiều loại quả mọng như việt quất, kiwi, nho mẫu đơn... cung cấp protein, vitamin cùng nhiều dưỡng chất có lợi cho làn da, vóc dáng.

5 động tác yoga đơn giản giúp vòng 1 căng tròn, nảy nở

Để sở hữu vòng 1 đáng mơ ước bạn cần chăm chỉ luyện tập các động tác yoga tác động rất nhiều vào vùng ngực, làm tăng kích thước vòng một hiệu quả.

Mỹ nhân đang bị anti nhất nhì showbiz, ví mình là "ma cây" vẫn có đường cong nóng bỏng

Hai người đẹp này sở hữu bí quyết riêng để có được vẻ ngoài hoàn hảo, không chỉ thon thả mà còn quyến rũ.

Hari Won ăn hoa quả thay cơm trưa để giảm cân

Trót ăn nhiều vào tối hôm trước nên bữa trưa ngày hôm sau Hari Won chỉ ăn một quả táo nhỏ cùng vài quả nho như một cách cân bằng cho cơ thể.

Bị bạn trai ruồng bỏ vì quá béo, Youtuber Hàn giảm 50 kg

Câu nói phũ phàng của bạn trai khi chia tay Em hãy tự soi gương xem lại bản thân sẽ hiểu lý do đã trở thành động lực giảm cân của Jini.

8 thực phẩm giàu chất béo nhưng lại giúp bạn thu gọn vòng eo một cách khó tin

Có rất nhiều ý kiến cho rằng, một chế độ ăn nhiều chất béo chính là nguyên nhân làm tăng vòng eo, tăng cân và gây ra một số vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên, không phải tất các loại c...

Bí quyết "hà khắc" giữ dáng nóng bỏng của "cá sấu chúa" Quỳnh Nga

Để giữ được vóc dáng nóng bỏng, Quỳnh Nga thực hiện một chế độ ăn uống và tập luyện cực kỳ nghiêm ngặt, hà khắc và không cho phép mình chiều chuộng bản thân.

Sở thích đặc biệt của Tóc Tiên sau khi lấy chồng

Tóc Tiên ưa thích mặc những bộ trang phục khoe vòng eo nhỏ nhắn cả khi xuất hiện trước đám đông và ở đời thường.

4 cấp độ nhịn ăn gián đoạn

Biến thể nhịn 16 tiếng hoặc nhịn 14 tiếng trong ngày được xem là dễ thực hiện hơn cả cho người mới áp dụng kiểu ăn kiêng này.

7 bài tập giúp thoát khỏi tình trạng chảy xệ quanh cằm và cổ gà tây

Chỉ với những bài tập đơn giản, bạn có thể trẻ hóa làn da vùng cằm, cổ, tránh tình trạng cổ gà tây.

4 điều bạn cần lưu ý khi chạy bộ để giúp đôi chân thon thả nhanh hơn

Chú ý tư thế chạy đúng và một số chìa khóa quan trọng thì bạn sẽ thúc đẩy được kết quả sở hữu đôi chân săn chắc tới sớm hơn đó.

Nghe diễn viên Lê Tư tiết lộ 'bí kíp' giảm cân, sở hữu 'vòng eo con kiến' ai cũng mê mệt

Muốn bụng nhỏ, eo thon bạn hãy học ngay bí quyết của diễn viên Trung Quốc Lê Tư nhé!

Đàn ông gầy gò có khó phát triển cơ bụng không? Thực hiện 3 điều này, cơ bụng săn chắc không phải là điều khó

Một thân hình gầy gò đôi khi sẽ làm giảm sự tự tin của bạn khi diện đồ. Hãy tham khảo những thông tin thú vị dưới đây để cải thiện vóc dáng và rèn luyện sức khỏe!

Lý Nhược Đồng gây 'sốt' với vòng eo 56 cm

Diễn viên Lý Nhược Đồng khiến khán giả bất ngờ với vòng eo 56 cm ở tuổi 54.

Bài tập giảm mỡ lưng và bắp tay, tạo hình xương cánh bướm cực dễ

Mỡ bụng cộng với khung xương thiếu cân đối khiến dáng đi trông xấu hơn hẳn, thậm chí ảnh hưởng sức khỏe về lâu dài. Trước hết cần điều chỉnh lại dáng ngồi, sau đó kiên trì thực hiệ...

Hiền Thục U40 vẫn sở hữu đường cong như thuở đôi mươi

Ở tuổi mấp mé 40, Hiền Thục vẫn giữ được body săn chắc, thon gọn với đường cong hoàn hảo như gái đôi mươi.

Bài tập tại nhà không cần phòng gym cho người trên 40 tuổi

Đây là những bài tập tại nhà không cần phòng gym đã được xem xét có thể giúp tiêu hao năng lượng.

Những sai lầm về máy chạy bộ không phải ai cũng biết

Máy chạy bộ là một thiết bị hữu ích mang lại hiệu quả giảm cân cho người sử dụng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết đến cách giảm cân sao cho hợp lý với máy tập chạy bộ.