chăm chỉ chạy bo

6 bài tập giúp cơ thể săn chắc

Các phương pháp tập luyện hợp lý giúp bạn có được vóc dáng thon gọn và sức khỏe tốt để tự tin đón chào mùa hè.

Tập thể dục 2,5 tiếng/tuần giúp giảm đau nửa đầu

Đó là kết luận của các nhà nghiên cứu tại Đại học Washington (Mỹ) sau khi đánh giá thời lượng tập thể dục mỗi tuần của 4.500 bệnh nhân mắc chứng đau nửa đầu với các mức độ nghiêm t...

Đi bộ: Có đúng 10.000 bước mỗi ngày là tốt nhất?

Khái niệm đi bộ 10.000 bước mỗi ngày là mức tối thiểu để cósức khỏetốt được lấy cảm hứng từ hoạt động tiếp thị chứ không phải khoa học.

Muốn đổi đời, bạn gái tôi ra thành phố kiếm tiền để rồi chưa đầy một năm đã trúng kế người ta

Ra thành phố thăm người yêu, tôi chết lặng khi nhìn thấy cô ấy bước ra từ phòng trọ.

Đầu tháng tiền bạc ‘đội nón ra đi’, sau ngày 20/1 âm 3 con giáp này ‘vét sạch ví Thần Tài’, cả họ ‘thơm lây’

Thời cơ đã đến, mọi sự cố gắng đều được đền đáp xứng đáng, nên dù có khó khăn thế nào 3 con giáp này cũng dùng bản lĩnh để vượt qua.Tuổi Tuất

Đường đua tập tành của hội gái xinh nóng dần, mục tiêu “đánh bay” bánh chưng là quan trọng nhất

Thu đi để lại lá vàng cònTếtđi chắc chỉ để lại nhiều nhất những lời kêu than vì tăng cân mà thôi. 7-8 ngày trời ngập trong bánh chưng, thịt kho và những buổi liên hoan tụ tập, khôn...

SofM: “Các tuyển thủ eSports Việt Nam chưa chuyên nghiệp, quá dễ dãi và không khắt khe với bản thân!”

Mới đây, SofM - cậu bé vàng của nền eSports Việt Nam đã có những chia sẻ rất thẳng thắn về bản thân cũng như về nền eSports Việt Nam. Vẫn như thường lệ ngoài những chia sẻ về eSpor...

Bí quyết đốt cháy calo nhiều hơn khi chạy bộ

Lượng calo đốt cháy trong khi chạy phụ thuộc vào các yếu tố như tốc độ, cân nặng, tuổi tác, cường độ chạy, địa hình..., theo trang tinInsider.

Bị cây đổ đè chết khi đang đeo tai nghe chống ồn

Những mẫu tai nghe thế hệ mới có chức năng chống ồn khiến người nghe gặp nguy hiểm bởi không nhận thức được môi trường diễn ra xung quanh.

Muôn kiểu học thể dục online của học sinh: hết gửi ảnh động tác, chụp ảnh dìm bạn lại xin kiến tập

Để không bị gián đoạn chương trình học tập, tất cả các môn học đều được chuyển sang học trực tuyến. Trong đó, môn Thể dục cũng không ngoại lệ.

Tôi trên bờ vực phản bội chồng

Tôi 38 tuổi, có chồng và hai con đã đủ lớn. Hơn 10 năm hôn nhân, gia đình tôi rất hạnh phúc, chồng rất chăm chỉ và chiều chuộng tôi.

Sau ngày vía Thần Tài, 3 con giáp này chuẩn bị bao mà chứa tiền – vàng, khả năng hốt lộc lá không ngơi tay

Đây chính là 3 con giáp được gọi tên sau ngày vía Thần Tài, tiền bạc tự bay vào túi. Chỉ cần bước ra đường đã gặp được quý nhân, làm gì cũng được chỉ dẫn.

Quân A.P hết quên lời đến nhắm mắt khi hát khiến Hiền Hồ “bó tay”, “khổ luyện” mới có sân khấu collab được netizen khen nức nở

Để có được sân khấu đẹp nhất nhì tại Sóng 21, Quân A.P và Hiền Hồ đã tập luyện rất chăm chỉ trước đó.

Đúng ngày mai thứ Tư ngày 17/2/2021: 4 con giáp này có quý nhân tương trợ, khởi đầu công việc năm mới suôn sẻ hanh thông

Đúng 0 giờ thứ Tư ngày 17/2/2021, 4 con giáp may mắn dưới đây sẽ bước vào một ngày tràn ngập may mắn, tiền vàng như nước từ sông tuôn chảy vào túi, đặc biệt gặp thuận lợi khi bắt đ...

Sở hữu siêu vòng 3 hơn 1 mét, nữ gymer xứ Thanh tiết lộ điều bất ngờ

Sở hữu siêu vòng 3 hơn 1 mét, Ái Phượng thường xuyên đốt mắt dân tình với những bức ảnh khoe thân hình nóng bỏng, gợi cảm và đầy quyến rũ.

Bài tập giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả

Hoạt động thể lực dù nhỏ cũng mang lại lợi ích nhất định hơn việc ngồi nhiều.

Hưởng lộc trời ban, cát tinh chiếu rọi: 3 con giáp sự nghiệp lên hương, tình duyên khởi sắc sau 7 ngày tới

Nhờ sự siêng năng, chăm chỉ và ý chí viên lên nên tiền bạc cứ lũ lượt kéo về túi của 3 con giáp này.

Bà mẹ một con giảm 12 kg nhờ ăn kiêng và luyện tập

Tự ti vì nặng khoảng 65 kg sau khi sinh con đầu lòng, Khang Trang quyết tâm giảm cân nhờ áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý.

Đi bộ 10.000 bước đốt cháy bao nhiêu calo, có giúp giảm cân?

Ý tưởng đi bộ 10.000 bước mỗi ngày bắt nguồn từ năm 1965 khi một công ty Nhật Bản phát triển máy đếm bước chân có tên là Manpo-Kei, có nghĩa là 10.000 bước.

Lưu Diệc Phi “gồng mình” cá tính, để lộ tấm lưng nần nẫn

Sắp năm mới nhưng Lưu Diệc Phi vừa đón tin vui vừa chẳng vui gì khi liên tục bị dân tình la ó vì mãi không chịu giảm cân lại thêm biểu cảm sượng trân không hợp với phong cách mới.

3 cung hoàng đạo không thích dựa dẫm vào bất cứ ai, làm nên sự nghiệp rực rỡ từ hai bàn tay trắng

3 cung hoàng đạo không thích dựa dẫm vào bất cứ ai. Họ luôn tự đứng trên đôi chân của mình, làm nên sự nghiệp rực rỡ từ hai bàn tay trắng.

Nhảy dây và chạy bộ cách tập luyện nào tốt hơn cho sức khỏe: Khi lựa chọn, bạn cần đặc biệt lưu ý điều này

Đều yêu cầu đơn giản, không cần nhiều dụng cụ, vậy bạn nên lựa chọn nhảy dây hay chạy bộ để rèn luyện sức khỏe hiệu quả?

Bác sĩ ung thư nổi tiếng Trung Quốc chỉ ra bài tập đẩy lùi khối u

Bộ môn này không chỉ tốt cho việc phòng chống ung thư mà nó còn là kỹ năng sinh tồn cần thiết cho con người.

Chạy bộ rèn luyện sức khoẻ, giảm cân, cần tập bao lâu mới có tác dụng?

Gần đây nhiều người chọn môn chạy bộ để rèn luyện sức khoẻ, giảm cân... vì cho rằng đây là môn thể thao ai cũng thực hiện được và khá an toàn. Nhưng trên thực tế, đã có trường hợp ...

Ứng xử ra sao khi biết chồng có con riêng

Người cũ tìm đến chồng tôi nói về đứa con riêng giữa họ, điều mà anh không hề biết trước đây...

3 bộ môn giúp Thiều Bảo Trâm giữ eo bé xíu

Mỗi lần tập yoga xong, Thiều Bảo Trâm cảm thấy cơ thể tràn đầy năng lượng, như được truyền mấy chục chai thuốc bổ vậy.

Những người sinh vào 4 ngày này có mệnh trời sinh phú quý, càng già càng giàu… cả đời sung túc ấm no

Phong thủy ngày sinh ảnh hưởng rất nhiều đến vận khí tốt hay xấu của mỗi người. Những người sinh ra trong 4 ngày âm lịch này sẽ có cuộc đời ấm no sung túc. Đặc biệt càng về già càn...

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn khi bạn thích nghi với giá lạnh?

Khi nhiệt độ giảm xuống, nhất là vào ban đêm và sáng sớm bạn sẽ gặp phải chút khó khăn khi ra khỏi giường để chạy bộ, đi làm hay đơn giản chỉ là dậy chuẩn bị bữa sáng.

Diêu An Na bắt chước Lisa?

Sau khi nhận ý kiến trái chiều với MV đầu tay Backfire, Diêu An Na cho biết cô sẽ cải thiện, chăm chỉ ra nhiều sản phẩm.

Người bị cao huyết áp nên tập thể dục như thế nào?

Huyết áp cao là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến hơn 1/4 dân số. Có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp bằng cách đảm bảo việc tập thể dục thường xuyên, theoExpress.

Lợi ích không ngờ từ nhảy dây

Nhảy dây không những là một trò chơi quen thuộc với trẻ thơ, mà còn rất tốt cho sức khỏe, vừa giúp duy trì vóc dáng cân đối, lại tốt cho tim mạch.

“Trốn rét” người dân xuống “lòng đất” tập thể dục

Nhiệt độ tại Hà Nội đang dưới 10 độ C và để duy trì, nâng cao sức khỏe, nhiều người dân tập thể dục ở hầm đi bộ.

Cuộc sống ở nơi nóng nhất hành tinh

Người dân sống quanh Thung lũng Chết vẫn chạy bộ ngoài trời đều đặn, dưới cái nóng hơn 42 độ C.

Mẫu ngoại cỡ từng trầm cảm vì cân nặng

Trước khi trở thành người mẫu với cân nặng 88 kg, Makela từng mắc chứng rối loạn ăn uống, chỉ ăn một quả cam mỗi ngày, thậm chí uống thuốc nhuận tràng, móc họng để giảm cân.

Chồng lười bỗng chăm chỉ vào bếp nấu cơm mang đi làm, hôm tôi nếm trộm thì phát hiện anh ngoại tình

Nếm trộm đồ ăn chồng nấu xem thế nào, vậy mà vừa ăn thử tôi đã choáng váng phát hiện anh ngoại tình chỉ với chi tiết nhỏ nhặt này.

Những người sinh vào 4 ngày tốt lành này trong gia đình sẽ giàu sang phú quý cả đời

Ngày sinh của một người đã là số mệnh của cuộc đời mình, vậy chúng ta hãy cùng điểm qua 4 ngày tốt lành trong gia đình có thể giàu sang phú quý cả đời nhé!

6 lợi ích của việc tập thể dục với sức khỏe của tim

Một trong những món quà tốt nhất mà bạn có thể trao cho trái tim của mình là hoạt động thể chất. Đối với một số tình trạng tim nhất định, tập thể dục có thể có tác dụng tương đương...

Bé trai 3 tuổi ở Trung Quốc đi học dưới trời tuyết

Mẹ cậu bé dùng ván trượt tuyết đưa em đến trường. Sự chăm chỉ của cậu bé 3 tuổi nhận được nhiều lời khen.

9 yếu tố khiến bạn dễ tăng cân vào mùa đông

Trời lạnh khiến bạn thèm ăn nhiều hơn, lười uống nước, thích ngủ nướng thay vì ra ngoài tập luyện nên rất dễ tăng cân.

Trọng Hiếu hé lộ thực đơn ăn uống, tập luyện để có body vạm vỡ

Trong quãng thời gian nghỉ dịch, ế show Trọng Hiếu không bỏ bê bản thân mà vẫn siết chặt chế độ ăn để giữ dáng.

Những môn thể dục nào đốt cháy mỡ thừa tốt nhất?

Chạy bộ được coi là môn thể dục đốt cháy mỡ thừa cực tốt, nhưng bạn có biết một số môn khác cũng đem lại hiệu quả tuyệt vời không kém.

Cả nhà cùng chăm chỉ quét rác

Nhưng mỗi thành viên trong gia đình tôi lại quét rác theo một cách khác nhau

Bạn đốt cháy bao nhiêu calo khi chạy bộ, đạp xe…?

Mình sẽ đốt được bao nhiêu calo khi đi bộ, chạy, bơi, đạp xe hay tập các môn thể thao khác?, đó là băn khoăn của rất nhiều người khi muốn vận động để giảm cân.

Các thói quen phổ biến khiến bạn ngày càng nhiều nếp nhăn

Ăn kẹo cao su, chạy bộ hay dùng ống hút để uống nước có thể khiến mặt bạn thêm nếp nhăn.

8 bài tập đốt cháy nhiều mỡ thừa hơn là chạy bộ

Chạy bộ giúp cơ thể đốt cháy 298 calo. Ngoài phương pháp này, có rất nhiều cách tập luyện khác giúp bạn giảm mỡ thừa trong cơ thể.

Bí quyết luyện tập giúp Thủy Top có body sexy “nghẹt thở”

Được đánh giá là một trong những mỹ nhân body sexy nghẹt thở, Thủy Top cho rằng vẻ đẹp tự nhiên không tự nhiên mà có. Đó là kết quả của nỗ lực luyện tập không ngừng nghỉ.

Tết Tây để hiểu hơn về… ta

Dịp nghỉ Tết Tây (Tết dương lịch) kéo dài 3 ngày, với nhiều người trẻ là dịp lý tưởng để dịch chuyển những địa điểm ở Việt Nam, thăm thú ngay thành phố mình đang sống để hiểu hơn v...

Bí mật đằng sau vóc dáng nóng bỏng của Diễm My 9X

Thời gian gần đây, Diễm My 9X chăm khoe ảnh diện bikini, khoe thân hình gợi cảm trên trang cá nhân. Nữ diễn viên gây ấn tượng bởi vóc dáng nóng bỏng cùng vòng eo không chút mỡ thừa...

Ba con giáp nữ có cuộc sống vất vả nhất, cả đời làm việc chăm chỉ vì người khác

Ba con giáp nữ này sinh ra đã có quá nhiều vất vả, lớn lên lấy chồng có con vẫn không ngừng làm việc chăm chỉ lo cho chồng con và người khác.

C120N – Đồng hành cùng thiết bị di động thông minh

Đối với những người yêu chạy bộ, ngoài trang phục thể thao, đèn pin đeo trán,.. thì người bạn đồng hành không thể thiếu là thiết bị smartphone và đồng hồ kết nối đồng bộ thông minh...