Câu chuyện cô béo gần 1 tạ hoá mỹ nhân thu hút gần 2 triệu người đọc

Từ một cô gái béo ục ịch, Lee Yoon Ji đã trở người có thể hình săn chắc đáng ngưỡng mộ.

Lee Yoon Ji nặng 89kg và từng bị chế giễu về ngoại hình.

Trên blog chuyên về thể hình thuộc trang Naver, câu chuyện giảm cân của Lee Yoon Ji đã thu hút được 1,709,361 lượt xem của cư dân mạng. Cho đến năm 20 tuổi, Lee Yoon Ji vẫn là một cô gái mập ú nặng 89kg. Từng có thời gian cô đăng kí làm nhân viên quầy thông tin cho một phòng tập thể hình.

Mọi người tới đó đều có vóc dáng rất đẹp và một số người đã xì xào và chê bai cô rằng nhân viên phòng gym sao lại có vóc dáng quá khổ. Trong khi đó đồng nghiệp thường xuyên trêu đùa cô rằng đừng nên ăn nữa. Bởi vậy, Lee Yoon Ji bị tổn thương sâu sắc và cô nghĩ mình cần thay đổi.

Lee Yoon Ji đã tích cực luyện tập và ăn kiêng để giảm cân.

Theo cô, khi bắt đầu giảm cân, điều mọi người nên thay đổi trước nhất là tâm lý. Cần phải tạo được động lực và sự quyết tâm cho bản thân nếu không sẽ rất khó thành công. Giảm cân là một cách đối xử tốt hơn với chính cơ thể mình, nhất là với người đang gặp tình trạng béo phì như cô. Mỗi sáng thức giấc cô sẽ tự nhủ rằng mình muốn thon thả hơn, mình muốn tập thể dục và ăn kiêng.

Lee Yoon Ji không định sẵn một thực đơn ăn kiêng mà chia cụ thể sẽ nạp 100g carbohydrate, 100g protein và 100g rau củ. Cô thường sẽ ăn khoai lang, gạo nâu, ức gà, thịt bò và bổ sung thêm nhiều loại rau. Cùng với đó, Lee Yoon Ji tập luyện để hỗ trợ việc giảm cân. Chế độ luyện tập của cô kéo dài sáu ngày trong tuần và chia lịch cho từng ngày như tập như cho vùng vai, vùng chân, vùng cơ bụng, vùng hông,… đảm bảo toàn thân đều được tác động. Ngoài ra, Lee Yoo Ji sẽ bắt đầu với một tiếng tập khi không ăn gì.

Lee Yoon Ji tập luyện với cường độ mạnh sáu ngày một tuần.

Để duy trì cân nặng không phải điều dễ dàng nhưng quan trọng là bạn phải biết điểm dừng của bản thân, tránh để mình ăn quá nhiều hay lười tập dẫn đến tăng cân. Lee Yoon Ji cảm thấy hạnh phúc với việc mình giảm cân và cảm nhận được sự thay đổi tích cực mỗi ngày. Sau khi giảm cân cô cũng tự tin hơn và có thêm nhiều cơ hội mới như làm người mẫu hay tham gia các cuộc thi thể hình.

Sau khi giảm cân Lee Yoon Ji đã tự tin hơn và nhận được nhiều cơ hội mới.