![Công thức cho món chè sâm bổ dưỡng](https://t.vietgiaitri.com/2021/7/10/cong-thuc-cho-mon-che-sam-bo-duong-82e-5924154.jpeg)
canh củ sen hầm xương
![Công thức cho món chè sâm bổ dưỡng](https://t.vietgiaitri.com/2021/7/10/cong-thuc-cho-mon-che-sam-bo-duong-82e-5924154.jpeg)
Món chè sâm cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, món ăn này đặc biệt tốt cho những người mới ốm dậy hay những người có thể trạng suy nhược.
2 cách nấu canh củ sen nấm và đậu đỏ thanh đạm hấp dẫn thơm ngon
![2 cách nấu canh củ sen nấm và đậu đỏ thanh đạm hấp dẫn thơm ngon](https://t.vietgiaitri.com/2021/7/10/2-cach-nau-canh-cu-sen-nam-va-dau-do-thanh-dam-hap-dan-thom-ngon-a30-5923251-250x180.jpg)
Ẩm thực
09:33:35 30/07/2021Cách nấu lẩu bao tử cá hầm tiêu xanh nóng hổi, thơm ngon dễ làm
![Cách nấu lẩu bao tử cá hầm tiêu xanh nóng hổi, thơm ngon dễ làm](https://t.vietgiaitri.com/2021/7/9/cach-nau-lau-bao-tu-ca-ham-tieu-xanh-nong-hoi-thom-ngon-de-lam-c6b-5916198-250x180.jpg)
Ẩm thực
10:23:31 27/07/2021Cách làm nước ép củ sen bắp cải bằng máy ép chậm tốt cho sức khoẻ
![Cách làm nước ép củ sen bắp cải bằng máy ép chậm tốt cho sức khoẻ](https://t.vietgiaitri.com/2021/7/7/cach-lam-nuoc-ep-cu-sen-bap-cai-bang-may-ep-cham-tot-cho-suc-khoe-edd-5899841-250x180.jpg)
Ẩm thực
20:43:38 19/07/2021Hướng dẫn làm món canh thịt bò hầm rau củ
![Hướng dẫn làm món canh thịt bò hầm rau củ](https://t.vietgiaitri.com/2021/7/7/huong-dan-lam-mon-canh-thit-bo-ham-rau-cu-91b-5898877-250x180.jpg)
Ẩm thực
20:05:40 19/07/20214 cách xào củ sen ngon, đơn giản, nhanh chóng cho gia đình
![4 cách xào củ sen ngon, đơn giản, nhanh chóng cho gia đình](https://t.vietgiaitri.com/2021/7/6/4-cach-xao-cu-sen-ngon-don-gian-nhanh-chong-cho-gia-dinh-17c-5895860-250x180.jpg)
Ẩm thực
20:04:13 17/07/2021Cách làm chân giò hầm củ sen bổ dưỡng cho bà bầu
![Cách làm chân giò hầm củ sen bổ dưỡng cho bà bầu](https://t.vietgiaitri.com/2021/7/5/cach-lam-chan-gio-ham-cu-sen-bo-duong-cho-ba-bau-204-5885355-250x180.jpg)
Ẩm thực
19:59:02 13/07/2021Cách làm canh xương hầm củ sen với lạc
![Cách làm canh xương hầm củ sen với lạc](https://t.vietgiaitri.com/2021/7/5/cach-lam-canh-xuong-ham-cu-sen-voi-lac-d56-5885339-250x180.jpg)
Ẩm thực
07:00:56 13/07/2021Cách nấu bún bò Đà Nẵng biến tấu đơn giản hơn tại nhà, ăn là ghiền
![Cách nấu bún bò Đà Nẵng biến tấu đơn giản hơn tại nhà, ăn là ghiền](https://t.vietgiaitri.com/2021/7/3/cach-nau-bun-bo-da-nang-bien-tau-don-gian-hon-tai-nha-an-la-ghien-95a-5872086-250x180.jpg)
Ẩm thực
16:18:16 07/07/2021Cách nấu cao lầu Hội An thơm ngon chuẩn vị đặc sản Quảng Nam
![Cách nấu cao lầu Hội An thơm ngon chuẩn vị đặc sản Quảng Nam](https://t.vietgiaitri.com/2021/7/2/cach-nau-cao-lau-hoi-an-thom-ngon-chuan-vi-dac-san-quang-nam-3a8-5870578-250x180.jpg)
Ẩm thực
19:30:36 06/07/2021Một số công dụng của củ sen trong điều trị bệnh
![Một số công dụng của củ sen trong điều trị bệnh](https://t.vietgiaitri.com/2021/7/2/mot-so-cong-dung-cua-cu-sen-trong-dieu-tri-benh-52c-5870348-250x180.jpg)
Sức khỏe
14:36:51 06/07/2021Cách nấu phở bò sốt vang thơm ngon đậm đà cho bữa ăn thêm mới lạ
![Cách nấu phở bò sốt vang thơm ngon đậm đà cho bữa ăn thêm mới lạ](https://t.vietgiaitri.com/2021/7/2/cach-nau-pho-bo-sot-vang-thom-ngon-dam-da-cho-bua-an-them-moi-la-030-5867350-250x180.jpg)
Ẩm thực
14:11:13 05/07/2021Thêm một món ăn vặt không gây béo lại dễ làm để chị em vào bếp chiều chồng mùa Euro này!
![Thêm một món ăn vặt không gây béo lại dễ làm để chị em vào bếp chiều chồng mùa Euro này!](https://t.vietgiaitri.com/2021/6/10/them-mot-mon-an-vat-khong-gay-beo-lai-de-lam-de-chi-em-vao-bep-chieu-chong-mua-euro-nay-2a4-5854996-250x180.jpg)
Ẩm thực
14:20:57 29/06/2021Củ sen xào cay thanh đạm mà thơm ngon đậm đà cho bữa cơm thêm hấp dẫn
![Củ sen xào cay thanh đạm mà thơm ngon đậm đà cho bữa cơm thêm hấp dẫn](https://t.vietgiaitri.com/2021/6/8/cu-sen-xao-cay-thanh-dam-ma-thom-ngon-dam-da-cho-bua-com-them-hap-dan-423-5844681-250x180.jpg)
Ẩm thực
16:23:28 24/06/20213 loại thực phẩm được coi là “chiếc chổi” quét sạch tử cung giúp cải thiện sức khỏe làn da, thải lượng máu độc còn sót lại
![3 loại thực phẩm được coi là "chiếc chổi" quét sạch tử cung giúp cải thiện sức khỏe làn da, thải lượng máu độc còn sót lại](https://t.vietgiaitri.com/2021/6/7/3-loai-thuc-pham-duoc-coi-la-chiec-choi-quet-sach-tu-cung-giup-cai-thien-suc-khoe-lan-da-thai-luong-mau-doc-con-sot-lai-f5d-5834760-250x180.jpg)
Sức khỏe
07:46:57 20/06/2021Hầm xương đừng vội cho nước đun ngay, làm thêm bước này nước xương có màu trắng sữa, thơm phức
![Hầm xương đừng vội cho nước đun ngay, làm thêm bước này nước xương có màu trắng sữa, thơm phức](https://t.vietgiaitri.com/2021/6/6/corolla-altis-elantra-giam-gia-hon-40-trieu-dong-tai-dai-ly-e6f-5830635-250x180.jpg)
Ẩm thực
09:40:34 18/06/2021Cách làm chè sâm bổ lượng tươi mát giải khát nhẹ nhàng
![Cách làm chè sâm bổ lượng tươi mát giải khát nhẹ nhàng](https://t.vietgiaitri.com/2021/6/6/cach-lam-che-sam-bo-luong-tuoi-mat-giai-khat-nhe-nhang-1b0-5828487-250x180.jpg)
Ẩm thực
10:27:33 17/06/2021Đôi vợ chồng sở hữu căn nhà cổ 100 năm tuổi tại Hà Nội, sưu tập hàng trăm gốc sen cung đình Huế quanh nhà, ai đi qua cũng phải trầm trồ
![Đôi vợ chồng sở hữu căn nhà cổ 100 năm tuổi tại Hà Nội, sưu tập hàng trăm gốc sen cung đình Huế quanh nhà, ai đi qua cũng phải trầm trồ](https://t.vietgiaitri.com/2021/5/10/doi-vo-chong-so-huu-can-nha-co-100-nam-tuoi-tai-ha-noi-suu-tap-hang-tram-goc-sen-cung-dinh-hue-quanh-nha-ai-di-qua-cung-phai-tra-8b4-5791596-250x180.jpg)
Sáng tạo
16:56:34 28/05/2021Bắt cơm cùng củ sen xào ớt cay cay
![Bắt cơm cùng củ sen xào ớt cay cay](https://t.vietgiaitri.com/2021/5/8/bat-com-cung-cu-sen-xao-ot-cay-cay-230-5780468-250x180.jpg)
Ẩm thực
14:24:45 22/05/2021Cách làm củ sen nhồi thịt chiên giòn
![Cách làm củ sen nhồi thịt chiên giòn](https://t.vietgiaitri.com/2021/5/6/cach-lam-cu-sen-nhoi-thit-chien-gion-5b1-5772263-250x180.jpg)
Ẩm thực
09:46:54 18/05/2021Củ sen có tác dụng giải nhiệt rất tốt trong mùa hè nhưng có 5 điều cấm kỵ khi ăn cần nhớ kẻo mang thêm bệnh
![Củ sen có tác dụng giải nhiệt rất tốt trong mùa hè nhưng có 5 điều cấm kỵ khi ăn cần nhớ kẻo mang thêm bệnh](https://t.vietgiaitri.com/2021/5/4/cu-sen-co-tac-dung-giai-nhiet-rat-tot-trong-mua-he-nhung-co-5-dieu-cam-ky-khi-an-can-nho-keo-mang-them-benh-38f-5757085-250x180.jpg)
Sức khỏe
20:20:33 10/05/2021Bồi bổ cả nhà với món canh củ sen hầm xương thơm ngon, đủ chất!
![Bồi bổ cả nhà với món canh củ sen hầm xương thơm ngon, đủ chất!](https://t.vietgiaitri.com/2021/5/2/boi-bo-ca-nha-voi-mon-canh-cu-sen-ham-xuong-thom-ngon-du-chat-393-5747443-250x180.jpg)
Ẩm thực
07:08:37 06/05/2021Bồi bổ gia đình với món canh thịt bò rau củ cực nhiều chất dinh dưỡng!
![Bồi bổ gia đình với món canh thịt bò rau củ cực nhiều chất dinh dưỡng!](https://t.vietgiaitri.com/2021/5/2/boi-bo-gia-dinh-voi-mon-canh-thit-bo-rau-cu-cuc-nhieu-chat-dinh-duong-1fd-5743903-250x180.jpg)
Ẩm thực
14:37:17 04/05/2021Đơn giản ngon cơm với món trứng tráng cuộn thịt siêu ngon miệng !
![Đơn giản ngon cơm với món trứng tráng cuộn thịt siêu ngon miệng !](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/9/don-gian-ngon-com-voi-mon-trung-trang-cuon-thit-sieu-ngon-mieng-e05-5725718-250x180.jpg)
Ẩm thực
07:49:06 25/04/2021Món ngon: Củ sen xào chua ngọt “đưa cơm” ngày hè
![Món ngon: Củ sen xào chua ngọt "đưa cơm" ngày hè](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/8/ho-bien-banh-bao-khong-nguoi-lai-thanh-mon-an-vat-hap-dan-khong-ngo-d5d-5724225-250x180.jpg)
Ẩm thực
10:50:59 24/04/2021Chán ăn thịt, đem củ này xào chua ngọt được món ngon lại bổ ngày hè
![Chán ăn thịt, đem củ này xào chua ngọt được món ngon lại bổ ngày hè](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/3/chan-an-thit-dem-cu-nay-xao-chua-ngot-duoc-mon-ngon-lai-bo-ngay-he-ae3-5688931-250x180.jpg)
Ẩm thực
08:21:11 08/04/2021Canh củ sen hầm sườn non ngọt lịm cho ngày Hè thanh mát
![Canh củ sen hầm sườn non ngọt lịm cho ngày Hè thanh mát](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/1/canh-cu-sen-ham-suon-non-ngot-lim-cho-ngay-he-thanh-mat-a4e-5677136-250x180.jpg)
Ẩm thực
18:09:56 02/04/2021Hầm xương nên thêm bước này để nước dùng thơm và ngon hơn
![Hầm xương nên thêm bước này để nước dùng thơm và ngon hơn](https://t.vietgiaitri.com/2021/4/1/ham-xuong-nen-them-buoc-nay-de-nuoc-dung-thom-va-ngon-hon-0b2-5674973-250x180.jpg)
Ẩm thực
17:48:24 01/04/2021Tối nay ăn gì: Sườn non kho củ sen đậm đà ngon cơm
![Tối nay ăn gì: Sườn non kho củ sen đậm đà ngon cơm](https://t.vietgiaitri.com/2021/3/10/toi-nay-an-gi-suon-non-kho-cu-sen-dam-da-ngon-com-5dc-5670255-250x180.jpg)
Ẩm thực
19:22:16 30/03/2021Cơm thập cẩm kiểu Nhật
![Cơm thập cẩm kiểu Nhật](https://t.vietgiaitri.com/2021/3/1/com-thap-cam-kieu-nhat-f73-5610154-250x180.jpg)
Ẩm thực
08:54:07 03/03/2021Cách nấu chè sâm bổ dưỡng thanh nhiệt, giải độc cơ thể
![Cách nấu chè sâm bổ dưỡng thanh nhiệt, giải độc cơ thể](https://t.vietgiaitri.com/2021/2/10/cach-nau-che-sam-bo-duong-thanh-nhiet-giai-doc-co-the-151-5605135-250x180.jpg)
Ẩm thực
19:53:56 28/02/2021Mách bạn thêm một cách kho thịt ngon tuyệt
![Mách bạn thêm một cách kho thịt ngon tuyệt](https://t.vietgiaitri.com/2021/1/9/mach-ban-them-mot-cach-kho-thit-ngon-tuyet-d35-5540999-250x180.jpg)
Ẩm thực
15:03:16 25/01/2021Khi gà tre cục tác… củ sen
![Khi gà tre cục tác... củ sen](https://t.vietgiaitri.com/2021/1/5/khi-ga-tre-cuc-tac-cu-sen-91e-5513465-250x180.jpg)
Ẩm thực
19:40:50 13/01/2021Mẹo làm bánh gạo nếp củ sen
![Mẹo làm bánh gạo nếp củ sen](https://t.vietgiaitri.com/2020/12/3/meo-lam-banh-gao-nep-cu-sen-160-5428465-250x180.jpg)
Ẩm thực
07:33:28 08/12/20205 thực phẩm được xem là “máy hút bụi” cho phổi, càng ăn càng khỏe
![5 thực phẩm được xem là "máy hút bụi" cho phổi, càng ăn càng khỏe](https://t.vietgiaitri.com/2020/11/10/5-thuc-pham-duoc-xem-la-may-hut-bui-cho-phoi-cang-an-cang-khoe-160-5410620-250x180.jpg)
Sức khỏe
18:03:03 30/11/2020Chỉ cần làm theo cách này món canh xương trong veo, hết sạch mùi hôi, ngon hết nấc
![Chỉ cần làm theo cách này món canh xương trong veo, hết sạch mùi hôi, ngon hết nấc](https://t.vietgiaitri.com/2020/11/9/chi-can-lam-theo-cach-nay-mon-canh-xuong-trong-veo-het-sach-mui-hoi-ngon-het-nac-160-5403536-250x180.jpg)
Ẩm thực
10:48:05 27/11/20208 loại thực phẩm giúp giải độc cho cơ thể vào mùa thu
![8 loại thực phẩm giúp giải độc cho cơ thể vào mùa thu](https://t.vietgiaitri.com/2020/11/7/8-loai-thuc-pham-giup-giai-doc-cho-co-the-vao-mua-thu-160-5387214-250x180.jpg)
Sức khỏe
10:46:41 20/11/2020Sai lầm khi hầm xương làm nước đục ngầu, kém thơm
![Sai lầm khi hầm xương làm nước đục ngầu, kém thơm](https://t.vietgiaitri.com/2020/11/3/sai-lam-khi-ham-xuong-lam-nuoc-duc-ngau-kem-thom-160-5361079-250x180.jpg)
Ẩm thực
10:12:38 09/11/2020Sen Hang Múa (Ninh Bình) không chỉ đẹp mà còn gây sốt với trà, ẩm thực giữa trời Đông
![Sen Hang Múa (Ninh Bình) không chỉ đẹp mà còn gây sốt với trà, ẩm thực giữa trời Đông](https://t.vietgiaitri.com/2020/11/3/sen-hang-mua-ninh-binh-khong-chi-dep-ma-con-gay-sot-voi-tra-am-thuc-giua-troi-dong-160-5359713-250x180.jpg)
Du lịch
16:28:54 08/11/2020Hầm xương khiến nước dùng đục, lại kém thơm do mắc 3 lỗi cơ bản này
![Hầm xương khiến nước dùng đục, lại kém thơm do mắc 3 lỗi cơ bản này](https://t.vietgiaitri.com/2020/11/3/cuoi-tuan-lam-thu-banh-cu-cai-trang-vua-ngot-vua-bo-ca-nha-deu-khen-tam-tac-160-5357405-250x180.jpg)
Ẩm thực
15:34:18 07/11/2020Đâu là thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng cần bổ sung cho bé vào mùa thu?
![Đâu là thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng cần bổ sung cho bé vào mùa thu?](https://t.vietgiaitri.com/2020/11/1/dau-la-thuc-pham-chua-nhieu-dinh-duong-can-bo-sung-cho-be-vao-mua-thu-160-5345138-250x180.jpg)
Sức khỏe
18:03:35 02/11/2020Chị em thường sai lầm ngay trong 1 hành động quen thuộc khiến nồi nước hầm xương luôn đục
![Chị em thường sai lầm ngay trong 1 hành động quen thuộc khiến nồi nước hầm xương luôn đục](https://t.vietgiaitri.com/2020/10/9/chi-em-thuong-sai-lam-ngay-trong-1-hanh-dong-quen-thuoc-khien-noi-nuoc-ham-xuong-luon-duc-160-5330071-250x180.jpg)
Ẩm thực
20:17:01 27/10/20204 loại thực phẩm “thần thánh” giúp giảm cân, làn da sáng khỏe
![4 loại thực phẩm "thần thánh" giúp giảm cân, làn da sáng khỏe](https://t.vietgiaitri.com/2020/10/7/4-loai-thuc-pham-than-thanh-giup-giam-can-lan-da-sang-khoe-160-5313176-250x180.jpg)
Làm đẹp
21:30:32 20/10/20203 loại thực phẩm là “cực phẩm” cho bữa tối, ăn thường xuyên ngủ ngon hơn
![3 loại thực phẩm là "cực phẩm" cho bữa tối, ăn thường xuyên ngủ ngon hơn](https://t.vietgiaitri.com/2020/10/6/3-loai-thuc-pham-la-cuc-pham-cho-bua-toi-an-thuong-xuyen-ngu-ngon-hon-160-5306504-250x180.webp)
Sức khỏe
23:17:25 17/10/2020Hầm xương, 3 thao tác nhiều người hay làm sai khiến nước dùng đục, lại kém thơm
![Hầm xương, 3 thao tác nhiều người hay làm sai khiến nước dùng đục, lại kém thơm](https://t.vietgiaitri.com/2020/10/5/ham-xuong-3-thao-tac-nhieu-nguoi-hay-lam-sai-khien-nuoc-dung-duc-lai-kem-thom-160-5300251-250x180.jpg)
Sáng tạo
11:58:29 15/10/2020Muốn bổ máu và hệ tiêu hóa, đừng bỏ qua các loại rau củ tốt cho sức khỏe này
![Muốn bổ máu và hệ tiêu hóa, đừng bỏ qua các loại rau củ tốt cho sức khỏe này](https://t.vietgiaitri.com/2020/10/3/muon-bo-mau-va-he-tieu-hoa-dung-bo-qua-cac-loai-rau-cu-tot-cho-suc-khoe-nay-160-5285296-250x180.webp)
Sức khỏe
14:41:18 09/10/2020Bí mật ít người biết về củ sen tươi 7 lỗ và 9 lỗ
![Bí mật ít người biết về củ sen tươi 7 lỗ và 9 lỗ](https://t.vietgiaitri.com/2020/10/3/rat-hiem-khi-giam-nay-tivi-sony-55-75-inch-hang-sang-bat-ngo-xuong-50-gia-160-5284074-250x180.jpg)
Mua sắm
06:10:35 09/10/2020Cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng thực phẩm
![Cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng thực phẩm](https://t.vietgiaitri.com/2020/9/9/cai-thien-chat-luong-giac-ngu-bang-thuc-pham-160-5253806-250x180.jpg)
Sức khỏe
07:03:54 26/09/2020Gà hầm củ sen bằng nồi cơm điện, món ăn cực kỳ bổ dưỡng trong Đông y
![Gà hầm củ sen bằng nồi cơm điện, món ăn cực kỳ bổ dưỡng trong Đông y](https://t.vietgiaitri.com/2020/9/8/ga-ham-cu-sen-bang-noi-com-dien-mon-an-cuc-ky-bo-duong-trong-dong-y-160-5249592-250x180.jpg)
Ẩm thực
06:45:48 24/09/2020Gà tiềm ớt hiểm
![Gà tiềm ớt hiểm](https://t.vietgiaitri.com/2020/9/8/ga-tiem-ot-hiem-160-52450931-250x180.jpg)
Ẩm thực
05:22:27 22/09/2020Tin bài mới nhất
Những địa điểm du lịch không thể bỏ qua khi đến Trà Vinh
Quan hệ giữa Azerbaijan và Liên bang Nga đối mặt với hệ luỵ mới từ vụ tai nạn máy bay
Bị tuyên bố đã tử vong, cụ bà 85 tuổi bất ngờ "ngồi bật dậy"
Cảnh tượng lộn xộn ở trạm dừng nghỉ tiết lộ một sự thật phũ phàng: Khi "lòng hiếu thảo giả tạo" bị lật tẩy
Món ăn từ thảo dược giúp phòng ngừa bệnh cúm
Bắt kẻ trốn truy nã nguy hiểm xuất cảnh qua Campuchia
Gia tăng người dân đi tiêm vaccine cúm
Vụ 1 phụ nữ chết cháy bất thường: Do người chồng tạt xăng
Sốc trước video quát tháo, hỗn loạn trước mặt Lisa (BLACKPINK), thái độ nữ idol càng gây bất ngờ
Xem nhiều
- Diễn biến vụ Bình 'Kiểm' tổ chức bắt cóc ca sĩ, người mẫu để sản xuất clip sex
- Quan hệ bất chính với vợ người khác, trung tá công an ở An Giang bị cách chức
- Xác minh clip CSGT 'kẹp cổ' tài xế taxi công nghệ ở TPHCM
- Midu mất túi và 120 triệu ở nước ngoài căng như phim: Trích xuất camera ly kỳ, thứ hiện ra bên trong túi khi cảnh sát tìm thấy gây sốc!
- Căng: Cả nhà em gái Từ Hy Viên nhảy vào cuộc chiến tranh quyền thừa kế
Tin clip
Công an TP.HCM vào cuộc vụ người phụ nữ khóc vì bị dàn cảnh móc túi ở bệnh viện
Nhân chứng bức xúc: Dù được xin lỗi, tài xế ô tô Lexus vẫn hành hung nam shipper
Hung thủ dùng súng bắn chết nam thanh niên tại phòng ngủ sa lưới
Lộ phân cảnh bị cắt ở phim Trấn Thành khiến ai xem cũng lú: Tô bún 100k, trả 200k, tại sao khách hàng vẫn lãi?
Video vỏn vẹn 22 giây từ camera trong một gia đình ghi lại 3 từ của bé trai khiến ai cũng nhói lòng
Hành trình yêu từ giấu kín, úp mở tới công khai của Vũ Cát Tường
Chở 2 con nhỏ chạy xe máy buổi tối, cảnh tượng kinh hoàng xảy ra sau đó khiến người cha hốt hoảng
Chu Thanh Huyền lên tiếng khi bị chỉ trích xưng hô vô lễ với chồng, Quang Hải nói 1 câu thể hiện rõ thái độ
Hoà Minzy ôm Đức Phúc - Erik khóc nức nở, giải thích tranh cãi "kém duyên" liên quan đến Anh Trai Say Hi
Hoa hậu Thanh Thuỷ được Đức Phúc cầu hôn lúc 3h sáng