Cận Tết, chị em mách nhau phương pháp giảm cân nhàn tênh

Theo dõi VGT trên

Vào dịp cuối năm, nhiều chị em phụ nữ thường tìm đến các giải pháp giảm cân khác nhau để kịp lấy lại vóc dáng thon thả và diện lên mình những bộ đồ đẹp đón năm mới.

Thời gian qua, phương pháp giảm cân thực dưỡng của Vinatha đã được nhiều người tin tưởng lựa chọn bởi tính an toàn, hiệu quả.

Giảm cân nhàn tênh mà vẫn hiệu quả

Với nhiều người, giảm cân là một việc không hề dễ dàng, đòi hỏi họ phải kiên trì bỏ ra nhiều thời gian và công sức. Tuy nhiên, trong nhịp sống hối hả hiện nay, không phải ai cũng có điều kiện để dành thời gian cho việc giảm cân. Vì vậy, không ít người đã tìm đến các loại thuốc giảm cân trôi nổi trên thị trường, gây ra những hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe.

Cận Tết, chị em mách nhau phương pháp giảm cân nhàn tênh - Hình 1

Trong những cách hỗ trợ giảm cân phổ biến hiện nay thì thực dưỡng là một phương pháp được nhiều người lựa chọn. Gần đây, trên các diễn đàn, hội chị em đã “truyền tai” nhau về các sản phẩm đến từ Vinatha – thương hiệu áp dụng một cách linh hoạt trong phương pháp thực dưỡng của Nhật đối với cơ địa của người Việt Nam.

Thấu hiểu khó khăn của những người loay hoay mãi với việc giảm cân, thương hiệu Vinatha đã cho ra đời dòng sản phẩm dinh dưỡng bao gồm bột gạo lứt, trà gạo lứt, trà gạo lứt táo đỏ và các loại bánh ăn kiêng giúp người dùng giảm cân an toàn.

Thay vì kỳ công cân đong, đo đếm cho lượng calo của mỗi bữa ăn hay đắn đo trong những lần đi chợ để chuẩn bị các món ăn kiêng, khách hàng đến với Vinatha chỉ cần sử dụng các sản phẩm và cảm nhận rõ sự thay đổi tích cực. Ngoài ra, khách hàng vẫn có thể ăn uống theo sở thích cá nhân, mà không cần kiêng khem quá nhiều trong lượng calo cho phép phù hợp với thể trạng từng người.

Mỗi sản phẩm của Vinatha đều chứa nhiều hoạt chất từ thành phần trong lớp vỏ gạo lứt và các loại đậu chiết xuất thông qua quá trình chế biến giúp giúp hỗ trợ chuyển hóa mỡ thừa, ổn định đường huyết, giảm cholesterol, giúp tiêu hóa tốt.

Video đang HOT

Ngoài ra, các sản phẩm còn giúp tinh thần sảng khoái, tốt cho giấc ngủ, làn da và hỗ trợ chăm sóc sức khỏe. Bởi vậy, có không ít khách hàng của Vinatha sau khi đạt được mục tiêu cân nặng vẫn duy trì tiếp vì tính tiện lợi, an toàn và tốt cho sức khỏe.

Bên cạnh các sản phẩm chính như bột gạo lứt, trà gạo lứt thì các loại bánh ăn kiêng của nhà Vinatha cũng mang lại đa dạng trải nghiệm cho khách hàng với bánh biscotti, granola, bánh ngói hạnh nhân, snack rong biển kẹp hạnh nhân. Vì vậy, công cuộc giảm cân sẽ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết khi chúng ta không phải khổ sở kiêng khem các loại bánh thơm ngon.

Dòng sản phẩm của Vinatha được sản xuất với công nghệ hiện đại, đã được chứng nhận an toàn và đạt đủ tiêu chuẩn VSATTP với công thức đặc biệt theo đúng tỉ lệ nhằm cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng : protein, tinh bột, chất xơ, canxi, sắt, kẽm, vitamin B1, B6… không gây mệt mỏi, mất nước, phù hợp cho người ăn kiêng, người bị thừa cân, béo phì, người có bệnh lý về tim mạch, xương khớp, cao huyết áp.

Trải nghiệm thực tế của khách hàng nhà Vinatha

Chỉ trong một thời gian ngắn xuất hiện trên thị trường, Vinatha đã gây được tiếng vang và nhận được đông đảo đánh giá tích cực từ phía khách hàng sau một quá trình trải nghiệm sản phẩm.

Cận Tết, chị em mách nhau phương pháp giảm cân nhàn tênh - Hình 2

Chị Võ Phan Mai Linh chia sẻ: “Trước khi sử dụng Vinatha, mình chưa bao giờ thành công trong hành trình giảm cân. Mình nặng 98 kg và huyết áp luôn nằm ở ngưỡng 170-180 trong vòng 10 năm qua. Mình đã gặp được Vinatha trong những ngày đầu ra mắt sản phẩm và mình không thể tin trong vòng 6 tháng mình giảm được 36 kg. Hiện tại mình chỉ còn 62 kg và điều đáng mừng nhất là sức khỏe được cải thiện đáng kể”.

Tài khoản facebook Chy Chy đánh giá: “Mình ăn gạo lứt Vinatha đến nay đã hơn 6 tháng rồi. Mình biết đến bộ đôi Vinatha và đã giảm được 5 kg trong hơn 3 tuần.”.

Ngoài ra, Vinatha cũng là giải pháp “cứu cánh” cho nhiều bà mẹ trong hành trình tìm lại vóc dáng như trước khi sinh con.

Cận Tết, chị em mách nhau phương pháp giảm cân nhàn tênh - Hình 3

“Nhờ Vinatha mà giờ em tự tin khi mặc đồ rồi ạ. Gắn bó với Vinatha hơn 8 tháng nay, em đã đánh bay 11 ký cân thừa. Em chuyển từ size L sang size S. Là mẹ 2 con rồi nên em rất chú trọng đến sản phẩm tốt cho sức khỏe của cả mẹ và con. Thật may mắn, đến với Vinatha em vừa giảm được cân mà sữa vẫn về nhiều và mát”, tài khoản Facebook Mít Linh chia sẻ.

Bên cạnh chất lượng trong sản phẩm, Vinatha cũng được đánh giá cao trong dịch vụ chăm sóc khách hàng. Sở hữu đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, Vinatha luôn chu đáo, sẵn sàng hỗ trợ tối đa để đem lại những trải nghiệm tốt cho người dùng sản phẩm.

Với mong muốn lan tỏa giá trị đến với cộng đồng, bên cạnh việc chú trọng trong chất lượng từng sản phẩm cũng như dịch vụ chăm sóc khách hàng, Vinatha còn đặc biệt quan tâm đến các hoạt động từ thiện. Hiện tại, Vinatha đang chạy chương trình “Vì quỹ Trái Tim Cho Em”. Từ ngày 01/12/2021, mỗi một sản phẩm công ty bán ra, Vinatha sẽ trích 1000đ cho quỹ Trái Tim Cho Em. Với Vinatha, đây sẽ là động lực giúp đội ngũ nhân viên ngày càng cố gắng và nỗ lực làm việc hơn để tạo ra những giá trị tích cực cho xã hội.

Giảm ngay 5kg trước Tết chỉ cần học theo hội gái Hàn áp dụng chế độ ăn 14/10

Ăn thả phanh nhưng đúng trọng điểm vẫn có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng, dáng đẹp đón Tết.

Như vậy là chỉ còn khoảng 1 tháng nữa đã đến Tết Nguyên đán. Lúc này đây, nhiều cô nàng đã bắt đầu rục rịch, lên kế hoạch, chuẩn bị đồ đạc cho dịp quan trọng này. Bên cạnh đó, không ít cô nàng cũng bắt đầu làm đẹp, tập tành giảm cân để có được diện mạo xinh tươi nhất vào dịp đầu năm. Và nếu đang lăn tăn về chuyện giảm cân giữ dáng thì bạn có thể học ngay hội gái Hàn tuyệt chiêu ăn thả phanh mà vẫn giúp giảm cân thần kỳ. Phương pháp này mang tên: Chế độ ăn 14/10.

Giảm ngay 5kg trước Tết chỉ cần học theo hội gái Hàn áp dụng chế độ ăn 14/10 - Hình 1

IG: @alistmary_

Với phương pháp này, bạn sẽ ăn tất cả thức ăn của 1 ngày trong 10 giờ, và sau đó dừng ăn trong 14 giờ còn lại. Ví dụ, bạn ăn sáng ở 8 giờ sáng hôm nay, ăn tối vào lúc 6 giờ tối; còn thời gian từ sau 6 giờ tối tới 8 giờ sáng hôm nau, bạn sẽ hoàn toàn không ăn thêm bất cứ thứ gì. Với phương pháp này, bạn có thể ăn thỏa thích trong suốt 10 tiếng, hoàn toàn không có giới hạn đặc biệt đối với các loại thực phẩm nào. Bạn không cần kiêng khem quá nhiều, ba bữa vẫn ăn như bình thường. Vậy nên phương pháp này khá đơn giản và không quá bó buộc như những cách giảm cân khắc nghiệt thông thường.

Giảm ngay 5kg trước Tết chỉ cần học theo hội gái Hàn áp dụng chế độ ăn 14/10 - Hình 2

IG: @wuyanching

Vậy phương pháp này mang đến hiệu quả như thế nào? Thông thường chúng ta sẽ ăn theo nhiều khung giờ khác biệt từ sáng đến đêm, cơ quan tiêu hóa cần hoạt động cả ngày và đêm để tiêu hóa hết lượng thức ăn này. Ngược lại nếu bạn để trống 14 tiếng không ăn sẽ giúp bụng "chuyên tâm" tiêu hóa được lượng thức ăn mà bạn đã nạp trong 10 tiếng còn lại. Trong thời gian nghỉ ngơi, sáng hôm sau ngủ dậy bạn sẽ thấy hệ bài tiết của mình trở nên trơn tru hơn, quá trình trao đổi chất cũng được cải thiện từ đó giúp bạn có vóc dáng dễ dàng giảm cân.

Giảm ngay 5kg trước Tết chỉ cần học theo hội gái Hàn áp dụng chế độ ăn 14/10 - Hình 3

IG: @nrag.h

Khi thực hiện "chế độ ăn 14/10", bạn lưu ý lên nhớ ăn cơm tối muộn nhất là 8 giờ tối, không nên ăn tối quá muộn. Sau khi thực hiện chế độ nhịn ăn 14 giờ đều đặn, bạn sẽ thấy cơ thể đói vào buổi sáng và thèm ăn sáng hơn, điều này cũng giúp thiết lập lại cơ chế đồng hồ sinh học, khuyến khích chúng ta ăn uống đúng giờ, tránh bỏ bữa hoặc ăn quá nhiều vào một bữa.

Khi áp dụng chế độ này, bạn vẫn nên ưu tiên cho các loại trái cây tươi, rau, cá... Nên hạn chế các món đồ ăn vặt, đồ chiên nhiều dầu mỡ. Ngoài ra, khi ăn, bạn nên nhai chậm và chú tâm, nhai 30 lần trước khi nuốt sẽ giúp kiểm soát hiệu quả lượng thức ăn, đồng thời giúp cơ thể tiêu hóa và hấp thụ tốt hơn.

Giảm ngay 5kg trước Tết chỉ cần học theo hội gái Hàn áp dụng chế độ ăn 14/10 - Hình 4

IG: @alicelin0304

Giảm ngay 5kg trước Tết chỉ cần học theo hội gái Hàn áp dụng chế độ ăn 14/10 - Hình 5

IG: @wuyanching

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc daDa xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da
09:32:44 17/01/2025
Cách sử dụng cà rốt làm đẹp daCách sử dụng cà rốt làm đẹp da
10:07:58 16/01/2025
Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?
09:14:20 16/01/2025
Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quảMẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả
10:02:14 16/01/2025
5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô
20:31:00 17/01/2025

Tin đang nóng

Sự thật về việc Á hậu Phương Nhi âm thầm xây dựng biệt thự khủng như lâu đàiSự thật về việc Á hậu Phương Nhi âm thầm xây dựng biệt thự khủng như lâu đài
17:31:41 17/01/2025
Nam ca sĩ Việt đăng ký kết hôn với quản lý sau 7 năm yêuNam ca sĩ Việt đăng ký kết hôn với quản lý sau 7 năm yêu
16:26:23 17/01/2025
Thông tin cực hiếm về mẹ Song Hye Kyo, nhìn cách nuôi dạy con mà ai cũng ngưỡng mộThông tin cực hiếm về mẹ Song Hye Kyo, nhìn cách nuôi dạy con mà ai cũng ngưỡng mộ
14:27:09 17/01/2025
MV Tết của Đen quá hot: Đạt Top 1 Trending sau hơn 1 ngày, kéo dài chuỗi kỷ lục suốt 6 năm!MV Tết của Đen quá hot: Đạt Top 1 Trending sau hơn 1 ngày, kéo dài chuỗi kỷ lục suốt 6 năm!
14:19:51 17/01/2025
Cụ bà ở Đồng Nai bước sang tuổi 120, con cháu tiết lộ bí quyết giúp cụ sống thọCụ bà ở Đồng Nai bước sang tuổi 120, con cháu tiết lộ bí quyết giúp cụ sống thọ
16:06:02 17/01/2025
Sự thật bất ngờ về clip "thầy tặng mỗi học sinh 1 triệu đồng để ăn Tết"Sự thật bất ngờ về clip "thầy tặng mỗi học sinh 1 triệu đồng để ăn Tết"
19:08:37 17/01/2025
Éo le: Vô tư nhờ người lạ chụp ảnh trên Hồ Gươm nhưng không hề nhận ra đó là 1 sao nam nổi tiếng VbizÉo le: Vô tư nhờ người lạ chụp ảnh trên Hồ Gươm nhưng không hề nhận ra đó là 1 sao nam nổi tiếng Vbiz
17:43:11 17/01/2025
Lê Tuấn Khang chia sẻ 8 chữ giữa tâm điểm tranh luậnLê Tuấn Khang chia sẻ 8 chữ giữa tâm điểm tranh luận
18:11:31 17/01/2025

Tin mới nhất

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025
Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.
Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025
Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.
Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.

Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.

09:06:08 15/01/2025
Đầu tiên, chúng ta chuẩn bị một chiếc bát nhỏ, thêm một thìa mật ong, sau đó thêm một thìa giấm trắng. Sau khi khuấy đều, có dung dịch kỳ diệu này.
Men bia có thực sự mang lại hiệu quả ngăn ngừa và điều trị rụng tóc?

Men bia có thực sự mang lại hiệu quả ngăn ngừa và điều trị rụng tóc?

09:02:31 15/01/2025
Chất chống oxy hóa có trong men bia giúp loại bỏ các gốc tự do yếu tố gây tổn thương nang tóc và làm tóc yếu, dễ gãy. Nhờ đó, tóc được bảo vệ toàn diện trước các tác động từ môi trường bên ngoài như tia UV hay ô nhiễm.
3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

04:59:55 14/01/2025
Đối với trường hợp béo phì do Tỳ thất kiện vận, thường xuyên ăn củ cải có tác dụng hỗ trợ thẩm thấp lợi thủy, xúc tiến quá trình chuyển hóa chất béo, nên có thể phòng ngừa tăng cân và hỗ trợ chữa trị bệnh béo phì tương đối hiệu quả.
Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô

Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô

14:17:52 13/01/2025
Trong thời tiết hanh khô, nên lựa chọn loại kem nền có kết cấu lỏng, cung cấp đủ ẩm. Một số loại kem nền có độ che phủ cao thường có kết cấu khá đặc, dễ làm da khô, thậm chí là mốc.
Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông

Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông

14:15:56 13/01/2025
Mùa đông việc tắm nước ấm là cần thiết, tuy nhiên nên sử dụng nước ấm nhiệt độ vừa phải. Việc rửa mặt cũng cũng nên chú ý tránh nước nóng quá gây khô da. Vì nhiệt độ càng cao sẽ khiến da càng khô, đồng thời không nên tắm quá lâu.
Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa

Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa

11:04:59 13/01/2025
Chanh rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C, có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Axit citric trong chanh làm tăng tiết enzyme tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân.
Mặc áo dài bạn cứ làm tóc điệu hẳn lên, ngại gì!

Mặc áo dài bạn cứ làm tóc điệu hẳn lên, ngại gì!

11:34:07 12/01/2025
Kiểu tóc này quả thực rất cầu kỳ nhưng lại thể hiện rất rõ nét truyền thống, đặc biệt hơp để mix cùng áo dài. Bạn có thể lồng thêm sợi ruy băng đỏ hoặc gắn thêm hoa cho xinh.
Các bước chăm sóc da hàng ngày nên thực hiện ở tuổi 50

Các bước chăm sóc da hàng ngày nên thực hiện ở tuổi 50

19:27:37 11/01/2025
Chăm sóc da là một quá trình lâu dài và không thể thực hiện chỉ trong một sớm một chiều. Bằng cách kiên trì thực hiện theo các bước này, làn da của bạn mới có thể trẻ trung và tràn đầy sức sống ở tuổi 50.
Tuổi nào khiến collagen giảm gây lão hóa da và cách khắc phục

Tuổi nào khiến collagen giảm gây lão hóa da và cách khắc phục

12:25:23 11/01/2025
Mỗi độ tuổi da sẽ phải đối mặt với những vấn đề khác nhau. Quá trình lão hóa da sẽ trở nên nhanh hơn từ tuổi 25 trở đi và các dấu hiệu lão hóa sẽ rõ ràng từ 30 tuổi.
4 bài tập đốt cháy nhanh calo giúp giảm cân tốt nhất

4 bài tập đốt cháy nhanh calo giúp giảm cân tốt nhất

12:22:41 11/01/2025
Mặc dù rất ít người có thể nhảy dây liên tục trong 30 phút, nhưng bạn có thể cân nhắc xen kẽ các bước nhảy nhanh và chậm để duy trì động tác nhảy.

Có thể bạn quan tâm

NSƯT Xuân Hinh cực 'ngầu' bên dàn trai đẹp, NSƯT Chiều Xuân U60 vẫn trẻ

NSƯT Xuân Hinh cực 'ngầu' bên dàn trai đẹp, NSƯT Chiều Xuân U60 vẫn trẻ

Sao việt

20:27:49 17/01/2025
Nghệ sĩ Xuân Hinh đăng hình ảnh rất ngầu , bật mí về sản phẩm cũng đặc biệt không kém ra mắt dịp Tết. Đăng ảnh mới, diễn viên Lan Phương gây bàn tán bởi diện mạo khác lạ.
Chặng đường khó khăn của kinh tế Trung Quốc

Chặng đường khó khăn của kinh tế Trung Quốc

Thế giới

20:23:49 17/01/2025
Trong những tháng gần đây, Trung Quốc đã công bố các biện pháp hỗ trợ mạnh mẽ nhất trong nhiều năm nhằm vượt qua những khó khăn từ tình trạng khủng hoảng nợ kéo dài trên thị trường bất động sản và chi tiêu tiêu dùng chậm.
Nhạc sĩ nghèo bất ngờ lĩnh hơn 1 tỷ đồng nhờ một bài hát

Nhạc sĩ nghèo bất ngờ lĩnh hơn 1 tỷ đồng nhờ một bài hát

Nhạc việt

19:54:49 17/01/2025
Từ hoàn cảnh khó khăn, cuộc sống nhạc sĩ, NSƯT Xuân Ba thay đổi tích cực nhờ lĩnh hơn 1 tỷ đồng tiền bản quyền từ 1 bài hát vô tình xuất hiện trong phim Mỹ.
'Đi về miền có nắng' tập 10: Phong quên cuộc hẹn với Vân vì lo cho mẹ con Dương

'Đi về miền có nắng' tập 10: Phong quên cuộc hẹn với Vân vì lo cho mẹ con Dương

Phim việt

19:50:24 17/01/2025
Trong Đi về miền có nắng tập 10, vì phải đưa con trai của Dương đi cấp cứu nên Phong hoàn toàn không nhớ gì về buổi hẹn hò với Vân.
Khởi tố 4 đối tượng về tội tổ chức khai thác đất trái phép

Khởi tố 4 đối tượng về tội tổ chức khai thác đất trái phép

Pháp luật

19:01:37 17/01/2025
Ngày 17/1, thông tin từ Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Quảng Trị cho biết vừa ban hành các quyết định khởi tố bị can đối với 4 đối tượng do có hành vi phạm vào tội Vi phạm quy định về khai thác tài nguyên .
"Song Hye Kyo thừa nhận ly hôn Song Joong Ki vì bất đồng sinh con", có gì đó sai sai!

"Song Hye Kyo thừa nhận ly hôn Song Joong Ki vì bất đồng sinh con", có gì đó sai sai!

Sao châu á

18:32:48 17/01/2025
Song Hye Kyo chia sẻ qua show truyền hình You Quiz on the Block lên sóng hôm 8/1 rằng, cô và chồng cũ Song Joong Ki có quan điểm trái ngược trong việc sinh con, khiến hôn nhân tan vỡ.
Hà Thanh Xuân khoe sắc với áo dài, tiết lộ kế hoạch đón tết tại Việt Nam

Hà Thanh Xuân khoe sắc với áo dài, tiết lộ kế hoạch đón tết tại Việt Nam

Thời trang

18:32:18 17/01/2025
Ca sĩ Hà Thanh Xuân gây chú ý khi diện trang phục truyền thống do nhà thiết kế Võ Việt Chung thực hiện, tôn nhan sắc dịu dàng, khi dạo chơi, chụp ảnh tết ở TP.HCM.
Hôm nay nấu gì: Cơm tối nóng hổi, vừa ăn vừa thổi

Hôm nay nấu gì: Cơm tối nóng hổi, vừa ăn vừa thổi

Ẩm thực

16:30:13 17/01/2025
Cơm tối nóng hổi, vừa ăn vừa thổi. Món ăn nào cũng ngon, đậm đà đặc biệt thích hợp cho những ngày mùa đông lạnh.
Khương 'liều' - Duy Hưng lần đầu đóng Táo quân

Khương 'liều' - Duy Hưng lần đầu đóng Táo quân

Tv show

16:20:18 17/01/2025
Chương trình Gặp nhau cuối năm - Táo quân 2025 đang tiến hành ghi hình trong ba buổi, tối 15/1 - 17/1 tại Cung Văn hóa lao động Hữu nghị Việt - Xô (Hà Nội).