Áp dụng chế độ giảm cân bằng khoai lang trong 3 ngày bạn sẽ “thổi bay” 2kg dễ như trở bàn tay

Dù bạn có bận rộn đến mấy thì với cách giảm cân này bạn cũng có thể chuẩn bị được hàng ngày.

Tại sao ăn khoai lang lại giảm cân?

Giá trị dinh dưỡng của khoai lang

Trong khoai lang chứa tinh bột, protein, canxi, calo, lipid, antioxidant (một loại protein chống oxy hoá), vitamin A dạng beta-caroten, vitamin D, vitamin B12, chất xơ,… tốt cho quá trình giảm cân mà bạn có thể áp dụng ngay mà không cần phải đắn đo suy nghĩ quá nhiều.

Áp dụng chế độ giảm cân bằng khoai lang trong 3 ngày bạn sẽ thổi bay 2kg dễ như trở bàn tay - Hình 1

Trong thực phẩm này có chứa hợp chất làm tăng mức độ adiponectin, giúp điều tiết đường máu trong cơ thể, giúp bạn không có cảm giác thèm ăn đồ ngọt, từ đó thuận lợi hơn cho quá trình giảm cân. Ngoài ra, khoai lang chứa nhiều chất xơ giúp kiểm soát cơn đói hiệu quả, giúp bạn no lâu hơn. Đặc biệt lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng 1/3 so với cơm, và bằng 1/2 so với khoai tây. Khoai lang giúp bạn thấy no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Đồng thời khoai lang cũng chứa ít calo nên ăn có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Thời điểm ăn khoai lang giảm cân

Ăn khoai lang buổi sáng:

Buổi sáng ăn khoai lang từ 1-2 củ vào 6-8h sáng, sau khi ngủ dậy khoảng 30 phút sẽ giúp bạn có đủ năng lượng cho ngày mới, giúp bạn no lâu và giảm cảm giác thèm đồ ăn vặt.

Ăn khoai lang buổi trưa:

Nên ăn một củ khoai lang luộc hoặc hấp cùng rau củ, thịt lợn nạc hay cá giúp bạn có cảm giác no và hạn chế ăn vặt vào buổi chiều.

Ăn khoai lang buổi tối:

Buổi tối bạn nên ăn khoai lang cùng sữa chua, nhiều rau củ để tránh bị đói về đêm.

Áp dụng chế độ giảm cân bằng khoai lang trong 3 ngày bạn sẽ thổi bay 2kg dễ như trở bàn tay - Hình 2

Video đang HOT

Thực đơn giảm cân bằng khoai lang trong 3 ngày

Ngày 1:

Bữa sáng: 1 quả trứng luộc, 1 củ khoai lang luộc, 1 cốc sữa đậu nành

Bữa trưa: 2 củ khoai lang luộc, 1 cốc sữa chua

Bữa tối: 1 củ khoai lang luộc, 2 cốc sữa chua

Ngày 2

Bữa sáng: 1 củ khoai lang luộc, 1 tách cà phê đen, 2 lòng trắng trứng ốp lết

Bữa trưa: Salad nấm và khoai lang luộc, 1 tách sữa bơ không béo

Bữa tối: 1 củ khoai lang luộc, súp lơ luộc, 100g thịt gà nướng

Ngày 3

Bữa sáng: 1 củ khoai lang luộc, 1 tách trà xanh, 1 quả chuối, 4 hạt hạnh nhân

Bữa trưa: 1 bát súp khoai lang, 1 lát bánh mì ngũ cốc nướng, 1 tách sữa chua

Bữa tối: Khoai lang nghiền, nấm nướng, súp lơ và đậu luộc.

Những lưu ý khi áp dụng giảm cân bằng khoai lang

- Nên tránh các món khoai lang chế biến chiên, xào vì dầu mỡ khiến bạn khó tiêu và dễ tích thêm mỡ.

- Bạn không nên luộc hay hấp khoai lang chín kỹ quá để tránh mất chất dinh dưỡng.

- Đừng ăn khoai lang còn sống bởi bản thân nó có nhiều vi khuẩn gây hại cho hệ tiêu hóa.

- Tuyệt đối tránh ăn khoai lang giảm cân với quả hồng.

- Khi áp dụng ăn khoai lang giảm cân có thể kết hợp thêm các thực phẩm tốt cho sức khỏe .

- Mỗi đợt giảm cân bằng khoai lang chỉ nên duy trì tối đa 3 tuần sau đó trở lại chế độ ăn bình thường.

Có thể thấy giảm cân bằng khoai lang là cách cực kỳ đơn giản mà lại mang hiệu quả cao cho phái đẹp.

Nữ phi công tiết lộ bí quyết giảm 10kg trong 5 tháng

Nữ phi công Nguyễn Trần Diệu Thúy đã đi bộ và tuân theo phương pháp ăn không tinh bột để giảm 10kg trong gần 5 tháng

Cao 1m65, nặng 58 kg, nữ phi công Nguyễn Trần Diệu Thúy cho biết cô cảm thấy cần phải giảm cân cấp tốc do mặt tròn và bụng có ngấn mỡ. Công việc của Thúy trước khi đợt dịch bùng phát rất bận rộn nên cô cũng chưa thể sắp xếp cho việc giảm cân.

Để xuống cân, cô uống một loại thuốc giảm cân của nước ngoài. Điều kinh khủng đến với Thúy là mỡ tự chảy ra qua đường tiêu hóa, nhiều bữa vấy bẩn đầy váy. Cô bị stress nặng. Có lần ở quán cà phê, Thúy bị rơi vào tình huống trớ trêu này khiến cô tự ti, vừa đi về nhà vừa khóc. Sau đó, cô không sử dụng loại thuốc giảm cân này nữa.

Nữ phi công tiết lộ bí quyết giảm 10kg trong 5 tháng - Hình 1

Diệu Thúy ở thời điểm 58 kg với khuôn mặt và dáng người bầu bĩnh, tròn trịa. Ảnh: NVCC

Từ đầu tháng 5, Thúy bắt đầu với các bài tập đi bộ mỗi chiều 5 km. Qua tuần thứ hai, cô tăng việc đi bộ này lên 7 km, đồng thời kết hợp với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt với việc bỏ toàn bộ tinh bột, cà phê sữa, đường, các món ăn xôi, bún, phở... Thực đơn hàng ngày của Thúy chỉ là thịt nạc, rau xanh và canh. Các món ăn của cô đều nhạt, không có muối do lo sợ muối sẽ khiến cơ thể trữ nước. Cô ăn thịt nạc và rau tới khi nào no thì mới ngưng. Nếu đói có thể thêm trái cây.

Nữ phi công tiết lộ bí quyết giảm 10kg trong 5 tháng - Hình 2

Nhờ có chiều cao 1m65, nhìn Thúy vẫn thanh thoát nhưng cô cho biết cơ thể không hoàn thiện do ngồi nhiều khi bay. Ảnh: NVCC

"Tháng đầu tiên, cân nặng của Thúy lên xuống thất thường vì cơ thể chưa quen. Hai tuần còn lại của tháng, Thúy cũng đi bộ trên máy mỗi chiều 2 tiếng, trải qua 10 km. Việc ăn "clean food" như thế vẫn được duy trì. Kết thúc tháng đầu, cân nặng giảm được 1 kg", nữ phi công kể chuyện.

Nữ phi công tiết lộ bí quyết giảm 10kg trong 5 tháng - Hình 3

Sau gần 5 tháng khổ luyện và hạn chế tinh bột tối đa, Thúy đã có được vóc dáng như mơ ước. Ảnh: NVCC

Sang tháng thứ 2 của chu trình tập luyện, vì bệnh dịch bùng phát nên công việc đi bay của cô cũng ngưng luôn. Thúy bắt đầu tăng cường khổ luyện, sáng đi bộ 5 km, chiều đi bộ 10 km, và lượng thực phẩm đưa vào cơ thể siết chặt lại hơn, ít hơn. Cô cho biết khi ấy cơ thể không thấy mệt do đã quen dần. Ăn ít khiến cơ thể buộc phải đốt mỡ. Trong tháng thứ 2 này, cân nặng Thúy giảm 6 kg, còn 52 kg.

Nữ phi công tiết lộ bí quyết giảm 10kg trong 5 tháng - Hình 4

Nữ phi công đã sở hữu vòng eo con kiến với bụng phẳng lì không có chút mỡ. Ảnh: NVCC

Hai tháng tiếp theo, cô quay trở về ăn no như tháng đầu và mỗi tuần đều có một ngày nghỉ tập để thích ăn gì thì ăn cho đỡ cơn thèm. Việc tập luyện vẫn được duy trì như tháng thứ 2. Trong thời gian này, Thúy xuống được thêm 2 kg, còn 50 kg.

Mỗi sáng, cô bắt đầu uống cà phê sữa trở lại, nhưng bữa sáng thì ăn thêm 1 miếng bánh mỳ. Việc tập luyện cũng giảm đi, mỗi chiều, Thúy đi bộ trên máy 10 km. Sau gần 5 tháng tập luyện và ăn kiêng, Thúy đã xuống được 10 kg, hiện đang duy trì 48 kg.

Nữ phi công tiết lộ bí quyết giảm 10kg trong 5 tháng - Hình 5

Khuôn mặt bầu bĩnh trước đây đã được thay đổi rõ rệt. Ảnh: NVCC

"Giờ thì cơ thể của mình đã thanh thoát trở lại. Bụng và eo đã giảm đi được lượng mỡ đáng kể. Thúy sẽ giảm dần cường độ tập và cố gắng duy trì cân nặng như hiện nay", nữ phi công của hãng Hàng không Tre Việt cho biết.

Nguyễn Trần Diệu Thúy trước đây là tiếp viên hàng không của một hãng bay nước ngoài. Trong một lần trao đổi với cơ trưởng, cô đã được khuyến khích để chuyển hướng nghề nghiệp sang làm phi công.

Nữ phi công tiết lộ bí quyết giảm 10kg trong 5 tháng - Hình 1

Diệu Thúy đang chờ dịch bệnh tạm lắng để được quay lại với các giờ bay như trước đây. Ảnh: NVCC

Diệu Thúy đã trải qua thời gian học và thi tại Trường Phi công Bay Việt, rồi gần một năm thực hành bay tại Mỹ. Cô đã xuất sắc vượt qua các bài thi rất khó để trở thành phi công. Từ chối công việc lái máy bay tư nhân tại Pháp, Diệu Thúy trở về Việt Nam, đầu quân cho hãng bay trong nước. Cô là 1 trong 20 nữ phi công tại Việt Nam hiện nay.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
MC gợi cảm nhất Vbiz hé lộ "góc khuất" của body, khuyết điểm đầy rẫy nhưng vẫn đẹp00:20Nóng "bỏng mắt" với màn diện đồ lót trên phim: 50 Sắc Thái chưa phải đỏ mắt nhất01:11Bella Hadid hóa bongirl sexy trong loạt ảnh mới09:3410 xu hướng hot Xuân Hè 202209:31Nhan sắc cuốn hút của con gái siêu mẫu Heidi Klum01:39Nhan sắc Hoa hậu Trái đất Myanmar 202101:59Fans ngỡ ngàng với hình ảnh mới Demi Lovato01:13Thời trang trong 'James Bond 25'01:30Elizabeth Hurley tự tin làm người mẫu ở tuổi 5602:01Nhà đầy hàng hiệu, Lan Ngọc vẫn diện lại đồ cũ, mỗi lần mặc lại 1 phong cách khác00:13Thời trang chuẩn gái quê của Á hậu chuyển giới đẹp nhất miền Tây00:34Hương Tràm sang Mỹ dáng thon ngút ngàn, Chi Pu hơi núng nính nhưng vẫn xinh00:15Chuyên gia gốc Việt trang điểm cho Adele05:32Mốt làm nail ăn theo 'Squid Game'02:18Gu thời trang của con gái Bill Gates02:09Là hoa hậu của các hoa hậu, Honey Lee vẫn bị chê ngoại hình... lệch chuẩn02:22Người đẹp đại diện Việt Nam thi sắc đẹp bất ngờ bị cáo buộc buôn lậu vì 1 lí do04:34Nghi vấn đối thủ của Việt Nam tại Miss Grand cố bắt chước H’Hen Niê cú xoay váy thần sầu03:46Hoa hậu Hoàn vũ Colombia 2021 sexy hết cỡ với 3 vòng hoàn hảo07:03Thêm một ứng viên sáng giá cho danh hiệu Hoa hậu Hoàn vũ 202102:58

Tiêu điểm

Lấy lại sự tự tin với top 4 loại kem trị mụn đầu đen được các beauty vlogger yêu thích nhất
23:17:59 20/10/2021
Lên kế hoạch giảm cân trong 28 ngày để sở hữu eo thon dáng đẹp
18:09:06 21/10/2021
7 sản phẩm làm đẹp âm thầm gây hại cho da
23:11:55 20/10/2021
Dầu gội có đắt tiền đến mấy cũng không ngăn rụng tóc hoàn toàn nếu bạn không nhớ tips này
09:47:32 22/10/2021
Bật mí công thức dưỡng nhan của bộ tứ mỹ nhân Trung Hoa "ghi danh sử sách"
09:24:22 22/10/2021
Decumar – Bí quyết đơn giản chăm sóc da mụn tại nhà đẹp như spa
23:16:11 20/10/2021
Người đàn ông Trung Quốc thử 380 thỏi son trong 6 tiếng livestream
22:44:46 20/10/2021
Chăm tóc sai cách nên dù 'nâng như nâng trứng' nhưng tóc vẫn chẳng đẹp
23:13:30 20/10/2021
5 loại kem dưỡng ẩm Nhật Bản giá bình dân
12:26:11 21/10/2021
Rạng ngời trở lại công sở với dòng son dưỡng của mỹ phẩm hàn Secretkey
14:38:47 22/10/2021

Thông tin đang nóng

Ông trùm công ty giải trí Vbiz bị lính cũ "bóc phốt", kể chuyện thay 7749 nữ thư ký rồi điều đi "công tác xa" sau vài ngày làm việc?
16:33:22 22/10/2021
Hari Won để lộ tình trạng thật của mình và Trấn Thành giữa loạt lùm xùm, bị đồn rạn nứt suýt li hôn
17:48:43 22/10/2021
Đàm Vĩnh Hưng xuất hiện sau khi bà Nguyễn Phương Hằng lên làm việc với công an, thái độ gây xôn xao
17:43:11 22/10/2021
CĐM tranh cãi gay gắt khi con gái Phi Nhung quyết làm điều này với tro cốt của mẹ
17:46:10 22/10/2021
Lý Á Bằng đồng hành con gái riêng của Vương Phi
15:37:28 22/10/2021
Alec Baldwin suy sụp sau khi vô tình bắn chết đạo diễn hình ảnh
15:43:45 22/10/2021
Tài tử bắn chết người ở phim trường Alec Baldwin: Chú vợ Justin Bieber, dính vô số phốt và đời tư ồn ào bên 2 đời vợ, 7 đứa con
17:17:09 22/10/2021
Phốt căng: Chồng choáng váng phát hiện "thợ sửa ống nước" trốn trong tủ quần áo, diễn biến 3 mặt 1 lời sau đó mới "ối giời ơi"
15:17:27 22/10/2021
Những đại gia "lót đường" để Ngọc Trinh trở nên nổi tiếng
15:23:40 22/10/2021
Lộ diện cô gái bán dâm cho 'hoàng tử piano Trung Quốc'
19:42:00 22/10/2021

Tin mới nhất

Cần chờ bao nhiêu phút giữa các bước skincare? Theo đúng thì da sẽ đẹp hết phần người khác

20:51:07 22/10/2021
Chờ đợi giữa một số các bước skincare nhất định sẽ giúp sản phẩm thẩm thấu, da bạn được hưởng lợi tối ưu từ quy trình.

Sai lầm khi dưỡng da khiến chị em già nhanh gấp 2 lần

20:39:33 22/10/2021
Nhiều sai lầm phổ biến ảnh hưởng xấu đến làn da, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm hoặc làm da bị tổn thương.

Nam giới cần thay đổi cách chăm da vào mùa lạnh

20:35:58 22/10/2021
Thay đổi vài thói quen nhỏ sau khi tắm hay cạo râu có thể giúp làn da của phái mạnh căng bóng, không bị nứt nẻ khi trời trở lạnh.

20 mẫu móng chân đẹp đơn giản nhẹ nhàng hot nhất hiện nay

19:34:15 22/10/2021
Mẫu móng chân đẹp đơn giản nhẹ nhàng sẽ giúp tô điểm đôi bàn chân của bạn trở nên nổi bật quyến rũ. Dưới đây là tổng hợp những mẫu móng chân đẹp phù hợp với mọi làn da dẫn đầu xu hướng hiện nay.

6 món không còn lành mạnh khi ăn quá nhiều

15:11:42 22/10/2021
Ăn quá nhiều yến mạch không còn tác dụng giảm cân lại làm hệ tiêu hóa quá tải, cản trở hấp thụ canxi, magie.

Bạn đã biết hết 5 dấu hiệu và cách chăm sóc da nhạy cảm đúng chuẩn chưa?

15:04:47 22/10/2021
Làn da nhạy cảm sẽ đòi hỏi sự chăm sóc cẩn thận và kỹ càng hơn.

Trào lưu dùng gel bôi trơn thay kem lót

12:03:58 22/10/2021
Gel bôi trơn có thể giúp bề mặt da ẩm, dễ tán kem nền đều và mượt mà hơn nhưng đây không phải sản phẩm dành cho da mặt, dễ làm nổi mụn, dị ứng.

Trắng da cấp tốc - có nên hay không?

11:52:46 22/10/2021
Sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng là niềm ao ước của nhiều chị em phụ nữ. Do đó, không ít người đã liều lĩnh tìm đến các giải pháp làm trắng cấp tốc như kem trộn, truyền trắng, lột, tẩy, tiêm... với mong muốn nhanh có được làn da trắng...

3 tuyệt chiêu làm đẹp có thể học hỏi từ Tik Tok vừa nhanh vừa đơn giản

09:46:09 22/10/2021
Xu hướng làm đẹp với video hướng dẫn siêu nhanh trên TikTok đang phủ sóng khắp nơi và có thể dễ dàng học theo.

Học cách trị thâm mụn nặng tại nhà để có một làn da đẹp

09:41:17 22/10/2021
Ngoài cách dưỡng trên da bạn cũng nên chú ý chế độ sinh hoạt và chế độ ăn uống điều độ.

Gợi ý một vài cách dưỡng trắng da mặt tại nhà dành cho các cô nàng lười

09:34:20 22/10/2021
Kiên trì thực hiện cách dưỡng trắng da mặt tại nhà bạn sẽ có được làn da trắng mịn, sạch và khỏe.

Bật mí mẹo điểm phấn tô son đi làm ngày mưa tránh rơi vào tình trạng làm trôi tuột đi nét tươi tắn

09:32:33 22/10/2021
Chị em cần lưu ý tránh xa những sai lầm tai hại sau đây, đảm bảo lớp makeup được vững vàng bất chấp điều kiện thời tiết.

5 tips hay ho chăm sóc da ngày mưa để da luôn mềm mịn, không bị nhờn

09:30:43 22/10/2021
Một số nàng có thể thấy da nhạy cảm và dễ bị kích ứng hơn. Vậy thì bạn cần ghim ngay 5 bí kíp dưới đây để dưỡng da mùa mưa hiệu quả.

Tóc khô xơ chính là hệ quả trực tiếp từ 6 thói quen thường thấy sau

09:13:46 22/10/2021
Bạn chăm sóc tóc không cẩn thận, đầy đủ; nhưng bên cạnh đó cũng đến từ những nguyên nhân mà khổ chủ không hề hay biết.

Để mi cong dài, dày tự nhiên, nàng không nên bỏ qua những cách dưỡng mi bằng dầu dừa này

07:43:42 22/10/2021
Nằm lòng những bí quyết dưỡng mi bằng dầu dừa đơn giản bên dưới, đảm bảo mi nàng sẽ mọc dài, dày và cong vút nhanh chóng.

Nguyễn Minh Hiếu: Hãy là phiên bản hoàn hảo nhất của chính mình!

07:14:45 22/10/2021
Một sự kết hợp hoàn hảo giữa nhan sắc và trí tuệ, giữa ngọn lửa đam mê của tuổi trẻ và sự chín chắn của người trưởng thành, Nguyễn Minh Hiếu - Chủ tịch MHC Group, Hoa hậu Tài Sắc thế giới 2020 là hình mẫu lý tưởng của nữ doanh nhân hiện...

Review serum mờ thâm nám Paula's Choice: Dịu nhẹ, sáng da sau 2 tuần nhưng có 1 điều cần cân nhắc

06:52:56 22/10/2021
Cùng nghe review serum mờ thâm nám Paulas Choice từ những người từng sử dụng để xem sản phẩm được đánh giá ra sao.

Dùng kem chống nắng đúng cách để bảo vệ da

06:30:50 22/10/2021
Chỉ số UV không thể được đo bằng nhiệt độ. Vì vậy, mọi người phải duy trì thói quen thoa kem chống nắng kể cả trong thời tiết lạnh.

Không cần phẫu thuật, 5 mẹo giúp bạn có mắt 2 mí quyến rũ

22:58:30 21/10/2021
Các chuyên gia làm đẹp trên khắp thế giới đã đầu tư thời gian nghiên cứu 5 mẹo đơn giản, an toàn và hợp túi tiền để giúp đôi mắt của phái đẹp trông to hơn mà không cần phẫu thuật tạo mắt hai mí.

Bác sĩ da liễu hướng dẫn 3 cách ngăn ngừa mụn hiệu quả

22:56:53 21/10/2021
Chỉ với 3 cách ngăn ngừa mụn được bác sĩ da liễu hé lộ, bạn gái sẽ luôn tự tin vì không bị mụn ghé thăm.

Giảm mỡ bụng bằng chỉ siêu hủy có thần kỳ như quảng cáo?

22:55:01 21/10/2021
Ngay sau khi thực hiện cấy chỉ siêu hủy mỡ, vòng eo có thể giảm ngay tới 10cm, 2 tháng tiếp theo giảm tới 18 - 20cm, chi phí chỉ từ 10 triệu đồng...

Clare Loke: Kỹ sư công nghệ đã giúp hàng triệu cô gái đẹp lên mỗi ngày

22:53:01 21/10/2021
Clare Loke hiện đang giữ vị trí quan trọng trong việc phụ trách mảng công nghệ chăm sóc tóc tại Dyson.

Gái Hàn giờ chỉ skincare buổi tối với đúng 5 bước mà da vẫn căng "búng ra nước"

22:49:30 21/10/2021
Quy trình skincare tối kiểu Hàn sau đây sẽ giúp chị em duy trì được làn da căng mọng, đẹp bất chấp mùa hanh khô.

5 dòng sữa rửa mặt kiềm dầu, làm dịu da được bác sĩ tin tưởng nhất

22:44:13 21/10/2021
Tiến sĩ Fisher khẳng định rửa mặt chính là bước quyết định để loại bỏ hoàn toàn những tích tụ trên da khi phải đeo khẩu trang cả ngày

Quên Retinol đi, có 1 phiên bản nhẹ dịu hơn giúp bạn chống lão hoá rất đỉnh đây này

22:34:04 21/10/2021
Alo còn có gì thần thánh hơn cả Retinol nữa hả?

Khi đi làm nên trang điểm hay không? Hướng dẫn chị em cách trang điểm phù hợp với từng dịp khác nhau

15:03:57 21/10/2021
Không phải lúc nào bạn cũng trung thành với một gu trang điểm mà bạn cần phải biết thay đổi cách trang điểm cho phù hợp với từng hoàn cảnh khác nhau.

Có thể bạn quan tâm

Doanh nghiệp cần tuyển dụng nhiều lao động khôi phục sản xuất sau dịch COVID-19

Đời sống

21:11:14 22/10/2021
Tổng cục Giáo dục nghề nghiệp đang xây dựng hai phương án cung ứng lao động qua đào tạo, góp phần bảo đảm hoạt động sản xuất, kinh doanh của doanh nghiệp thời kỳ hậu COVID-19.

Niêm phong thiết bị, ngừng hoạt động BV GangWhoo sau vụ hút mỡ bụng tử vong

Sự kiện nóng

21:10:26 22/10/2021
Thanh tra Sở Y tế TPHCM đã tiến hành niêm phong các trang thiết bị y tế có liên quan và buộc Bệnh viện thẩm mỹ Gangwhoo ngưng hoạt động để điều tra vụ người phụ nữ tử vong sau khi hút mỡ bụng.

Những ngôi sao tài sắc vẹn toàn của thể thao Trung Quốc

Sao thể thao

21:05:25 22/10/2021
Bên cạnh tài năng thể thao, nhiều nữ vận động viên Trung Quốc còn nổi tiếng xinh đẹp, quyến rũ và khiến người hâm mộ mê mẩn đắm say.

Khởi tố "nữ quái" làm giả giấy phép lái xe rồi rao bán trên mạng

Pháp luật

21:04:29 22/10/2021
Đến trụ sở UBND phường 6 (quận 8) yêu cầu được nhận tiền trợ cấp đợt 3 do bị ảnh hưởng dịch Covid-19 nhưng không được, 2 mẹ con bà Bông la hét, gây rối, nắm tóc cán bộ công an làm nhiệm vụ.

Gen Z tuổi 16 kết nối nghệ thuật truyền thống Việt

Học hành

21:02:52 22/10/2021
Hiện 16 tuổi nhưng Thư đang là học sinh lớp 12 do thành tích học tập xuất sắc và được vượt hai lớp.

Campuchia mở cửa trường học trở lại từ ngày 1-11

Thế giới

21:02:49 22/10/2021
Bộ Giáo dục Campuchia tuyên bố sẽ mở cửa lại tất cả các trường học công và tư trên toàn quốc từ ngày 1-11. Tất cả các trường phải tuân thủ nghiêm ngặt các biện pháp phòng dịch do Bộ Y tế Campuchia đưa ra.

Em gái 'quê 1 cục' vì chiều cao khiêm tốn nhưng sợ cửa mở cụng đầu 

Hài hước

21:01:49 22/10/2021
Để đỡ quê, cô gái chỉ biết cười trừ trước màn cà khịa chiều cao bá đạo của anh trai.

Bốn chế độ ăn giảm béo của 'búp bê dao kéo' Park Min Young

Phong cách sao

21:01:27 22/10/2021
Để giữ thân hình mảnh mai, quyến rũ tuổi 35, diễn viên Park Min Young có nhiều biện pháp ăn kiêng nghiêm khắc.

Mùa lạnh vẫn diện chân váy ngắn với 12 công thức sang chảnh, không bị "thời trang phang thời tiết"

Thời trang

20:54:33 22/10/2021
Ghim ngay 12 công thức diện chân váy ngắn để style mùa lạnh thêm thú vị.

Đọ visual mẹ bỉm bên hội chị em ruột, Nhã Phương cực xinh vẫn để lộ dấu hiệu đáng báo động trên cơ thể

Sao việt

20:52:04 22/10/2021
Dù được chồng chăm từng chút 1 nhưng Nhã Phương nhiều lần bị nhắc nhở điều này.

Món bánh pancake cay cay với hẹ tây kiểu Hàn

Ẩm thực

20:51:47 22/10/2021
Món bánh pancake cay cay với hẹ tây kiểu Hàn là một chút biến tấu nhỏ từ chiếc bánh pancake hẹ tây thông thường của người Hàn. Với vị cay cay kết hợp từ nhiều loại ớt khác nhau sẽ tạo nên sự đặc biệt cho món ăn này.

Ngày đầu iphone 13 về Việt Nam, loạt đồ Apple giảm giá cực sốc, iFan nhanh tay vào chốt đơn ngay thôi! 

Đồ 2-tek

20:41:01 22/10/2021
iPhone, iPad, Airpods đều giảm giá mạnh, thậm chí lên đến 7 triệu đồng, fan nhà Táo tha hồ lên đời.