cảm hứng chạy bộ

Sao Việt thi nhau đạp xe mùa dịch

Tương tự chạy bộ, đạp xe cũng là bộ môn đòi hỏi hầu hết các nhóm cơ chính phải hoạt động, có khả năng đốt cháy calo hiệu quả, tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện sức bền, thể lực cho cơ thể.

Người mẫu Phan Thương khoe vai trần gợi cảm

Người mẫu 9X Phan Thương đón tuổi mới bằng bộ ảnh đầy gợi cảm.

Nam sinh viên bỗng được dân mạng “truy tìm” vì vẻ ngoài điển trai

Xuất hiện với vài bức ảnh cool ngầu, nam sinh viên trường đại học Tôn Đức Thắng nhanh chóng trở thành tâm điểm chú ý trên nhiều diễn đàn mạng.

Chàng trai lột xác nhờ tập gym trong dịch

Từng chỉ nặng 49 kg, Huynh thiếu tự tin vì quá gầy gò. Thời gian nghỉ trong dịch, chàng trai quyết tâm tập gym, cải thiện chế độ ăn uống để thay đổi ngoại hình.

10X Phạm Việt Trường: Đừng sống ảo, đừng giả vờ cố gắng

Là một gương mặt 10X đình đám trong cộng đồng mạng, 10X Phạm Việt Trường có những chia sẻ rất thẳng thắn về hiện tượng sống ảo của giới trẻ ngày nay.

Người mẫu 9X Phan Thương vừa đón tuổi mới với bộ ảnh đầy gợi cảm, nữ tính

Phan Ngọc Thương (1995) hiện đang là gương mặt quen thuộc trong giới mẫu ảnh ở Hà Nội.

Những thói quen tồi tệ khi đi bộ mà không phải ai cũng biết

Hãy loại bỏ ngay những thói quen xấu nhỏ để đảm bảo được lợi ích tối đa của việcđi bộđối với sức khỏe chúng ta.

Hot girl 9X Giao Nhi đầy cá tính, mạnh mẽ với niềm đam mê thể thao và võ thuật

Tập luyện thành thạo đến gần 20 môn thể thao cùng khả năng võ thuật điêu luyện, Giao Nhi là một hotgirl thể thao được nhiều người biết đến tại Hà Nội.

Giống như dấu vân tay, dáng đi cũng là điểm đặc trưng duy nhất trên mỗi cá thể?

Dáng đi của mỗi người là một đặc trưng riêng và không ai giống ai. Nhưng liệu rằng dáng đi có thể sử dụng như một cách để xác thực một ai đó hay không?

Bí mật của cô vợ khiến chồng “bùng cháy” ngay giữa mùa Euro bằng loạt tips “giường chiếu” khiến đối phương đắm đuối không rời

Nắm trúng tâm lý này, mình quyết biến cuộc yêu trở nên gần gũi và mê đắm hơn. Vì thế chuyện giường chiếu của hai vợ chồng không hề bị gián đoạn - K. hào hứng kể.

Khu nghỉ dưỡng toàn gỗ ở Bali

Mang cảm hứng thân thiện với môi trường tuyệt đối, khu nghỉ dưỡng hạng sang ở Bali sở hữu nội thất ấn tượng làm hoàn toàn bằng gỗ và tre nứa.

Khoa học chỉ ra 6 bài tập giảm cân hiệu quả nhất

Chạy bộ chậm, đi bộ nhanh hay yoga là những bài tập đòi hỏi vận động toàn thân, giúp cơ bắp săn chắc và triệt tiêu mỡ thừa hiệu quả.

Làm thế nào để tập thể dục trong mùa hè mà không bị kiệt sức vì nắng nóng?

Mùa hè là thời điểm trời nắng hơn, ngày kéo dài hơn, cũng là lúc mọi người có nhiều lựa chọn với các môn thể thao như chạy bộ, đạp xe, bơi lội cùng bạn bè. Vậy tập thể dục trong mù...

Tiểu Vy tập thể dục với nhạc, Thúy Vân thiền định trong mùa dịch

Dàn hoa hậu, á hậu Việt Nam dành thời gian tập luyện tại nhà và có chế độ ăn uống riêng để giữ dáng thon gọn.

Lợi ích không ngờ của việc đi bộ trước khi ăn sáng

Đi bộ vốn là một bài tập rất tốt cho sức khỏe, việc đi bộ trước khi ăn sáng còn mang lại nhiều lợi ích cao hơn nữa.

Kenya và những chuyến đi đầy cảm hứng

Các xavan rộng lớn rải rác với những đàn động vật hoang dã khổng lồ, những ngọn núi tuyết phủ ở xích đạo, các bộ tộc vẫn còn mang dáng vẻ cổ xưa..

Tuyết Lan giữ dáng săn chắc mà không cần bỏ khoai chiên, burger

Để cân bằng giữa ăn uống lành mạnh và cơn thèm của bản thân, Tuyết Lan vẫn tự thưởng cho mình những món khoái khẩu vào cuối tuần đồng thời duy trì thói quen vận động khoảng 40 phút...

Diễn viên Hollywood làm gì để có thân hình săn chắc?

Cole Sprouse nổi tiếng là biểu tượng phong cách. Bên cạnh đó, vóc dáng cân đối giúp anh tự tin mặc đẹp nhiều kiểu trang phục.

“Đừng Gọi Anh Dậy” của Phúc Du: Lấy cảm hứng từ nhà văn Ernest Hemingway, giọng nữ do Tiên Cookie thể hiện

Là ca khúc cuối cùng được phát hành trong dự án Trạm Cảm Xúc nhưng Đừng Gọi Anh Dậy dường như gây được hiệu ứng mạnh mẽ nhất khi khơi gợi sự đồng cảm từ người yêu nhạc.

3 cách từ chối khéo của các cô nàng không có tâm trạng phòng the, vẫn không làm các anh mất hứng

Phụ nữ cũng có những ngày mệt mỏi, tâm trạng không tốt. Họ sẽ không sẵn sàng giúp đối tác của mình thỏa mãn. Tuy nhiên, bạn cũng cần phải có cách từ chối khéo léo để không khiến 'c...

Hoa hậu Thu Thủy: ‘Vẻ đẹp không tuổi’ nhờ mê thể thao, sống lành mạnh

Từ cô bé hay ốm, chạy vài trăm mét cũng thấy mệt, Thu Thủy trở thành vận động viên chạy bộ nghiệp dư, truyền cảm hứng cho cộng đồng.

Làm thế nào để dự phòng đột quỵ não khi tập thể dục?

Tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Tuy nhiên, bên cạnh hiệu quả "mắt thấy, tai nghe" thì mỗi người phải tập thể dục đúng cách để dự phòng đột quỵ não "kẻ giết ngư...

Dàn gái xinh ở nhà vẫn tập tành hùng hục, chăm thế bảo sao dáng chả đẹp

Những ngày gần đây, dịchCOVID-19tiếp tục bùng phát khiến các phòng gym phải đóng cửa. Thế nhưng dù có vậy thì nỗ lực giữ dáng của các gái xinh vẫn không thể dừng lại.

5 bước nhảy dây giúp bạn gái đốt cháy mỡ bụng, lấy lại thân hình thon gọn

Nhảy dây đúng cách chính là cách tuyệt hay để bạn gái đốt cháy mỡ bụng, giảm cân hiệu quả.

Will Smith đã giảm mỡ bụng bằng cách nào?

Nam diễn viên kết hợp nhiều bài tập như nâng tạ, yoga, chạy bộ... để lấy lại vóc dáng săn chắc.

Quyết tâm giảm 49 kg để mặc vừa quần áo

Thay đổi ngoại hình giúp Charles Bourdeau thêm tự tin và khỏe mạnh hơn. Anh bắt đầu yêu thích chơi thể thao sau khi giảm cân thành công.

Khám phá bí mật giảm cân của đệ nhất mỹ nữ Bắc Kinh Cảnh Điềm

Cảnh Điềm tiết lộ, cô ăn uống điều độ mà không ăn kiêng. Những bữa ăn chủ yếu của nữ diễn viên là mì ống và salad rau củ quả, cộng thêm thịt bò, thịt ức gà.

Sao Việt tích cực tập luyện tại nhà

Trong khi các phòng gym phải đóng cửa để phòng chống dịch Covid-19, sao Việt vẫn tích cực tập luyện tại nhà vừa để giữ sức khỏe, vóc dáng vừa hạn chế tình trạng lười biếng, trì trệ...

Marathon – môn thể thao vô cùng quen thuộc, đơn giản, ít tốn kém có thể giúp bạn tăng tuổi thọ thêm 19 năm

Một nghiên cứu mới đây tại Mỹ cho thấy môn thể thao này giúp con người có tỷ lệ mắc bệnh tim mạch và bệnh mạch vành rất thấp, tuổi thọ kéo dài thêm 19 năm.

Nữ HLV nổi tiếng với vóc dáng như người mẫu

Lily có thân hình săn chắc sau 8 năm kiên trì tập luyện nhiều môn thể hình.

Đồ uống màu hồng giúp bạn chạy nhanh hơn

Nếu bạn đang chuẩn bị chạy bộ thì đây là một lời khuyên miễn phí: Hãy thử súc miệng bằng đồ uống có màu hồng.

Bé gái chạy bộ gõ kính từng ôtô nhờ nhường đường cho xe cứu thương

Cô bé lưng đeo cặp, chạy bộ ra đường gõ kính từng ôtô nhờ tài xế nhường đường cho xe cứu thương. Hành động ý nghĩa của bé gái được ghi lại ở tỉnh Vân Nam (Trung Quốc).

Thực phẩm nên ăn và tránh ăn trước khi chạy bộ

Chạy bộ là bài tập vận động được nhiều người lựa chọn để rèn luyện sức khỏe. Nhưng để đạt kết quả tốt nhất,ngoài lựa chọn kiểu chạy và thời điểm chạy, các chuyên gia cho biết lựa c...

5 loại hình vận động giúp giảm cân

Kiên trì đi bước nhanh, chạy bộ, đạp xe, chơi các môn thể thao với bóng, quay vòng lắc eo có thể giúp giảm cân, khỏe mạnh hơn.

Học trò dở khóc dở cười với màn kiểm tra thể dục mùa Covid: Diễn đạt các động tác thể dục lên… giấy

Thời điểm cuối kì, môn thể dục cũng tạo ra nhiều tình huống dở khóc dở cười khi học sinh phải làm bài kiểm tra ra giấy.

Đàn ông dù có SẮT ĐÁ đến mấy cũng phải ngã quỵ trước 3 chiêu độc của vợ, THỔI BÙNG cảm hứng ‘yêu’

Những việc làm vô cùng đơn giản dưới đây không ngờ lại có khả năng kích thích hứng khởi của chồng đến vậy. Anh ấy còn muốn lồng lên để chiếm trọn lấy vợ mình.

Giáo dục vũ đạo – cảm hứng cho những nghệ sĩ tương lai

Đã gần 8 năm từ khi biên đạo Alexander Tú quyết định về Việt Nam hoạt động nghệ thuật - giáo dục, theo đuổi giấc mơ truyền cảm hứng cho những vũ công tương lai.

6 sao Việt càng ‘có tuổi’ càng chăm tập luyện

Diva Mỹ Linh thú nhận nhờ đàn chị Thanh Lam mà cô có thói quen tập thể dục từ trẻ, hiện cô tập đủ các bộ môn từ yoga, chạy bộ, tập gym... vừa cải thiện vóc dáng vừa tăng cường sức ...

Nặng 254 kg, chàng trai giảm được gần 160 kg nhờ đi bộ 22,5 km/ngày

Từ trọng lượng nặng 254 kg, anh Mitchell Yafai (26 tuổi) ở Anh đã giảm được 159 kg, xuống chỉ còn 95 kg. Anh Yafai đã tập luyện bằng cách đi bộ và chạy đến 22,5 km/ngày.

Ngắm bộ ảnh vai trần gợi cảm hút ánh nhìn của hot girl trang điểm

Nhờ gương mặt xinh xắn cùng dáng người gợi cảm, chuẩn 3 vòng, cô nàng làm nghề trang điểm xinh đẹp bắt đầu được mời làm người mẫu ảnh.

Lợi ích của chạy bộ trước khi ngủ

Chạy ban đêm trước giờ ngủ giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, tiêu hóa tốt, ngủ ngon và phù hợp với người bận rộn.

Bí quyết dinh dưỡng cho người chạy bộ

Chạy bộ là môn thể thao khá phổ biến được đại đa số người dân áp dụng. Tuy nhiên để việc chạy bộ đạt được kết quả cao nhất người chạy cần có một chế độ dinh dưỡng khoa học và phù h...

Cô nàng cao 1,58 m trở thành mẫu nội y nổi tiếng

Dù có chiều cao khiêm tốn song Zhang Anna vẫn trở thành người mẫu có tiếng trên mạng xã hội. Cô thường khéo léo chọn trang phục cùng góc chụp phù hợp để thay đổi dáng.

Cách ngừa chấn thương khi chạy bộ

Chạy bộ là một trong các hình thức rèn luyện sức khỏe đơn giản và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, đôi khi người tập có thể gặp phải một số chấn thương ở chân trong quá trình chạy.

Những địa điểm quan hệ vừa nguy hiểm lại dễ ‘RƯỚC BỆNH VÀO NGƯỜI’ bạn nên tuyệt đối tránh xa

Tuy rằng việc thay đổi địa điểm quan hệ sẽ tạo được nhiều hưng phấn hơn cho các cặp đôi. Nhưng những địa điểm dưới đây thì bạn cần phải tránh xa vì sẽ để lại những hậu quả khôn lườ...

Kéo khẩu trang xuống cằm, đeo vào khuỷu tay – thói quen xấu làm lây lan COVID-19

Những thói quen tưởng vô hại như kéo khẩu trang xuống cằm, đeo tạm vào khuỷu tay hoá ra đang góp phần làm lây nhiễm COVID-19.

Vũ trụ gái đẹp đổ xô về phòng tập, chưa gì đã thấy một mùa hè đọ body hừng hực rồi cả nhà ơi!

Để có body xịn xò cho bằng chị bằng em, hội gái đẹp cũng phải đổ mồ hôi sôi nước mắt chứ không dễ dàng gì.

Những triệu chứng lạ của cơ thể khi chạy bộ

Ngứa ngáy, đen móng chân, đổ mồ hôi ban đêm, hưng phấn cao độ, khó ngủ là những phản ứng có thể xảy ra với người thường xuyên luyện tập chạy bộ.

Nguồn cơn tạo cảm hứng để nhạc sĩ Việt sáng tác: chuyện của người lạ hay một vụ tai nạn giao thông

Những câu chuyện có thực là một trong những chất liệu mà Phan Mạnh Quỳnh hay Tiên Cookie sử dụng để viết nên một ca khúc.

Người thường xuyên ngủ muộn có thể dậy sớm được không?

Một số người thức dậy trước bình minh, chạy bộ và ăn một bữa sáng, hoàn thành tất cả mọi việc trước khi nhiều người khác ra khỏi giường.