Cách pha và cách uống mật ong buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da

Đại Lâm Mộc18:51 02/01/2025

Không cần nhịn ăn khổ sở, nước mật ong là cách giảm cân nhẹ nhàng mà hiệu quả. Với lượng calo thấp cùng các dưỡng chất như vitamin, chất chống oxy hóa, mật ong giúp bổ sung năng lượng mà không gây tích tụ mỡ thừa.

Uống nước mật ong ấm vào buổi sáng giúp kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa, giảm táo bón và hỗ trợ đốt cháy mỡ bụng. Ngoài ra, mật ong còn có tác dụng làm mềm da, giảm nếp nhăn và giữ cho làn da trẻ trung, mịn màng.

Để uống nước mật ong vào buổi sáng đạt hiệu quả giảm cân, đẹp da cao nhất, các bạn cần biết chọn mua mật ong nguyên chất và cách pha mật ong như hướng dẫn dưới đây. Đồng thời kiên trì sử dụng để đạt được hiệu quả cao và lâu dài nhé.

Cách nhận biết mật ong nguyên chất

- Cách đơn giản và dễ dàng nhất để nhận biết mật ong thật là sử dụng nước lọc. Bạn chỉ cần lấy một cốc nước lọc rồi nhỏ vài giọt mật ong vào. Nếu những mật ong không tan, tạo thành viên tròn và chìm xuống đáy cốc thì đấy là mật ong thật. Còn nếu mật ong tan được với nước thì đó là mật ong giả, có thể chúng đã được trộn với đường hay các chất tạo ngọt khác. – Bạn cũng có thể dùng hành tươi để thử độ nguyên chất của mật ong. Bạn chỉ cần nhỏ một ít mật ong lên vật dụng đựng như cốc, thủy tinh hoặc đĩa, sau đó nhúng một nhánh hành lá tươi vào cốc mật ong trên và chờ xem kết quả. Nếu hành lá mềm, héo và chuyển sang màu hơi nâu thì đó là mật ong thật. Ngược lại, nếu cây hành lá không bị thay đổi gì là mật ong giả.

Cách pha và uống mật ong để giảm cân, đẹp da

Để tăng cường hiệu quả giảm cân và đẹp da, trước khi uống mật ong vào buổi sáng bạn cần uống 1 cốc nước lọc để làm loãng máu.

Còn buổi tối trước đó bạn cần hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, đường và tinh bột tinh chế vào buổi tối. Đồng thời, bạn tuân thủ liều lượng mật ong theo hướng dẫn trong hình dưới đây:

Mật ong bạn pha với tỉ lệ như sau: 1 thìa cà phê mật ong pha với 350ml nước ấm, bạn có thể cho thêm vài lát chanh hoặc gừng tươi, vừa thơm ngon hơn lại tốt cho sức khỏe.

Một số cách dùng mật ong mang lại các công dụng khác

Mật ong còn có rất nhiều cách sử dụng khác đem lại một số công dụng khác nhau như sau:

Video đang HOT

Trộn với phấn hoa: Ủ mật ong và phấn hoa trong môi trường hiếm khí tối thiểu 15 ngày sẽ tạo ra một hỗn hợp có mùi vị đặc sắc cùng nhiều công dụng như hỗ trợ điều trị xơ gan, hỗ trợ chống ung thư, cải thiện biếng ăn ở trẻ,…

Sử dụng thay đường: Thành phần chính của mật ong là đường vì vậy có thể sử dụng mật ong thay cho loại gia vị này. Các chất chống oxy hóa trong mật ong cũng giúp giảm nguy cơ bệnh tật, bảo vệ sức khỏe cơ thể.

Dùng như siro giảm đau họng: Lên men hỗn hợp mật ong và tỏi để làm siro giảm ho. Hỗn hợp này có tính chất như thuốc kháng sinh tự nhiên, giúp giảm đau họng do cảm cúm rất hiệu quả.

Pha cùng sữa tươi: Mật ong có thể tăng cường sự phát triển của các lợi khuẩn có trong sữa tươi, chính vì vậy một ly mật ong sữa tươi có thể giúp hỗ trợ cải thiện đường tiêu hóa, giảm viêm loét dạ dày và giảm ho.

Uống với trà hoặc cà phê: Thay vì sử dụng trà hoặc cà phê với đường, bạn có thể sử dụng mật ong thay thế sẽ cho hương vị đậm đà hơn.

Pha chế với giấm táo: Sự kết hợp này sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể đồng thời là cách giảm cân hiệu quả.

Đệ nhất mỹ nhân U50 chăm uống "vàng của người nghèo" giúp giảm 4kg, giữ dáng nuột

Kim Hee-sun, nữ thần Hàn Quốc 47 tuổi, vẫn giữ được vẻ đẹp trẻ trung và thon thả nhờ bí quyết giảm cân bằng mật ong. Phương pháp ăn kiêng này không chỉ giúp cô giảm 4kg mà còn tăng cường sức khỏe và chống lão hóa da hiệu quả.

Kim Hee-sun bước chân vào làng giải trí vào năm 1993 khi tham gia một chương trình quảng cáo trên truyền hình. Vẻ ngoài xinh đẹp và quyến rũ của cô đã nhanh chóng ghi điểm với người hâm mộ. Ở thời kỳ đỉnh cao nhan sắc, nữ diễn viên từng nhận được nhiều lời khen như "Chỉ có Kim Hee-sun mới đẹp tới mức say đắm như vậy", "Đẹp như cô ấy thì thật tiếc khi tuổi thọ của phần lớn loài người là chưa đến 100", "Cô ấy chắc chắn là con lai, dòng máu pha trộn giữa trời và đất".

Kim Hee-sun tạm dừng công việc diễn xuất, rời xa làng giải trí khi quyết định kết hôn với một doanh nhân Park Ju Young vào năm 2007. Tuy nhiên từng có một thời gian chồng cô dính tin đồn là đại gia rởm, ôm mối nợ lớn. Hiện tại, Kim Hee-sun vẫn là tên tuổi gây sốt khi xuất hiện.

Kim Hee Sun từng là "nhan sắc số một làng giải trí xứ Hàn"

"Nữ thần Hàn Quốc" 47 tuổi Kim Hee-sun mới đây đã trở thành người dẫn gameshow Hàn Quốc Let's Grab a Meal. Sau bao năm, Kim Hee-sun vẫn xứng danh "quốc bảo nhan sắc" hay "biểu tượng sắc đẹp" xứ Kim chi. Nhiều cư dân mạng đã rất ngạc nhiên khi thấy nhan sắc của "đệ nhất mỹ nhân" một thời vẫn vô cùng trẻ trung, vóc dáng thon thả ngay cả khi cô ít tập thể dục và vẫn có sở thích uống rượu. Vậy làm thế nào để nữ diễn viên U50 có thể duy trì hình thể săn chắc?

Nhan sắc của Kim Hee-sun tuổi 47 vẫn trẻ trung và xinh đẹp.

Ăn "vàng lỏng" để giảm cân, giữ dáng

Một trong những bí quyết quan trọng để cô giảm cân, giữ dáng thành công đó là ăn kiêng bằng mật ong. Kim Hee Sun từng tiết lộ rằng cô không thích thể thao và cũng rất thích uống rượu. Nhưng dù vậy, vóc dáng của Kim Hee-sun vẫn thon thả. Ngoài việc kiểm soát lượng rượu uống, cô cũng sẽ thực hiện phương pháp nhịn ăn mật ong trước khi quay phim bằng cách uống nước mật ong thay vì ăn uống trong ba ngày. Nhờ đó, cô có thể loại bỏ độc tố, đốt mỡ hiệu quả và thành công giảm 4kg.

Mật ong được ví như "vàng lỏng của người nghèo" vì nó cực tốt cho sức khỏe chẳng thua kém bất cứ loại thuốc bổ tự nhiên đắt giá nào như nhân sâm, tổ yến,... mà giá thành của nó lại rẻ hơn nhiều, phù hợp cho tất cả mọi người.

Các hormone thiết yếu trong mật ong có thể giúp giảm cân bằng cách giảm cảm giác thèm ăn. Nó được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất thiết yếu và chất béo tốt. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Trường Cao đẳng Dinh dưỡng của Mỹ, mật ong giúp kiểm soát cơn thèm ăn của bạn. Nếu bạn tiêu thụ mật ong trước khi đi ngủ, cơ thể bạn sẽ bắt đầu đốt cháy nhiều chất béo hơn trong những giờ đầu của giấc ngủ.

Kim Hee-sun thường áp dụng phương pháp ăn kiêng bằng mật ong để giảm cân nhanh chóng.

Các chị em nếu muốn áp dụng phương pháp giảm cân nhanh chóng này nên tuân theo tình trạng thể chất của chính bạn, không nên thực hiện quá ba ngày và chỉ nên giới hạn trong ba ngày trong một tháng. Trong thời gian nhịn ăn, mỗi ngày nên uống 150-200 gam mật ong, có thể thêm giấm táo để tạo hương vị để có tác dụng làm đẹp và giảm béo.

Bữa sáng: Một ly nước mật ong

Bữa trưa: Hai tách trà xanh mật ong, cộng với một thìa mật ong

Trà chiều: Hai thìa mật ong để thỏa mãn cơn đói

Bữa tối: Hai tách trà hoa hồng mật ong

Ngoài áp dụng giảm cân bằng mật ong, cô còn bổ sung vi khuẩn axit lactic khi bụng đói. Bởi vì nhiều người không thể giảm cân vì vấn đề về đường ruột. Kim Hee Sun tiết lộ, để cơ thể khỏe mạnh hơn, cô sẽ uống thực phẩm chức năng cung cấp vi khuẩn axit lactic khi thức dậy. Không ngờ sau vài tháng, nhu động ruột của cô không những trở nên trơn tru hơn mà cơ thể còn trở nên nhẹ nhàng hơn và đã giảm được 2kg thành công. Thay vì uống thuốc giảm cân có hại cho cơ thể và có thể không hiệu quả, tốt hơn hết bạn nên duy trì sức khỏe đường ruột bằng cách bổ sung men vi sinh khi kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, bạn sẽ giảm cân một cách tự nhiên.

4 bí quyết chống lão hóa da hàng đầu của "quốc bảo nhan sắc"

Không chỉ chăm sóc vóc dáng, làn da được bảo dưỡng tốt cũng là bí quyết để Kim Hee-sun duy trì nhan sắc không tuổi. Dưới đây là 4 bí quyết chống lão hóa da của nữ diễn viên.

1. Thoa kem chống nắng thường xuyên

Bí quyết để trẻ lâu của Kim Hee-sun là bôi kem chống nắng thường xuyên. Bất cứ khi nào cần ra ngoài trời, cô không bao giờ quên thoa kem chống nắng. Mọi người đều biết rằng hơn 80% tình trạng lão hóa da là do tiếp xúc lâu dài với tia cực tím có thể gây ra nhiều tổn thương hơn so với lão hóa thông thường và dễ gây ra nếp nhăn hơn.

2. Đắp mặt nạ kiwi

Một vũ khí bí mật khác của Kim Hee-sun chính là mặt nạ trái kiwi tự làm. Quả kiwi rất giàu vitamin C, không chỉ giúp làm trắng da mà còn có tác dụng chống oxy hóa. Khi cô chụp ảnh ngoài trời cả ngày, cô sẽ xay trái kiwi để lạnh khi về đến nhà và đắp lên mặt cho tới khi hết mát thì rửa sạch mặt.

3. Chăm sóc da bằng dầu olive

Muốn da đẹp thì phải làm sạch thật tốt nhé! Kim Hee-sun thích sử dụng dầu tẩy trang có chứa thành phần ô liu để tẩy trang, không những có đủ khả năng làm sạch mà da không bị khô sau khi tẩy trang. Ngoài ra, Kim Hee-sun còn massage bằng dầu ô liu sau khi tẩy trang khi lỗ chân lông của cô mở ra. Nó làm giảm tình trạng khô và bong tróc do thời tiết hanh khô. Chẳng trách ở tuổi 47, làn da cô vẫn săn chắc và đàn hồi.

4. Duy trì tâm trạng tốt

Kim Hee-sun tiết lộ bí quyết để giữ được vẻ đẹp trẻ thơ chính là duy trì tâm trạng vui vẻ. Cô cho rằng không nên tạo áp lực cho bản thân vì giảm cân, tuổi tác,... Điều quan trọng là phải có thái độ vui vẻ và chấp nhận một cách tự nhiên. Là một người nghiện rượu, Kim Hee-sun cho rằng thay vì yêu cầu cô bỏ rượu để giảm cân và giữ dáng, cô nên uống có chừng mực khi căng thẳng để giúp tâm trạng thư giãn!

Buổi sáng ngủ dậy dưỡng nhan ngay bằng loại gia vị mệnh danh là "tứ bảo Đông y" sẽ giúp đảo ngược lão hóa một cách đơn giản Nếu muốn bảo dưỡng cơ thể thì bạn nên bắt đầu vào buổi sáng, đây là lúc sức khỏe đạt đỉnh cao, dễ dàng hấp thụ mọi dưỡng chất. Loại gia vị chính là bí quyết dưỡng nhan Thấy mình già đi mỗi ngày là một trong những nỗi sợ lớn nhất của phụ nữ. Thực ra, lão hóa không chỉ khiến chúng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cô bé tự ti vì có bớt đen kỳ lạ, số phận định sẵn nổi tiếng khi trưởng thành03:14

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025

Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025

Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025

Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025

Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.

Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

21:51:33 31/01/2025

Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị dị ứng.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.