Cách làm nước ép quýt mát lạnh giải toả cơn khát

Pamhe18:33 10/04/2022

Từ lâu, quýt vốn dĩ đã là món trái cây quen thuộc đối với mọi người. Thế nhưng bạn có bao giờ dùng thức uống từ loại quả này chưa? Nếu chưa thì hãy tham khảo cách làm nước ép quýt dưới đây và thưởng thức ngay bạn nhé.

Cũng giống như cam , quýt là một thực phẩm dồi dào vitamin và khoáng chất, rất tốt cho sức khỏe. Đây là nguồn cung cấp vitamin C hoàn hảo đáp ứng cho cơ thể. Bên cạnh đó, chúng không những giúp phòng chống các bệnh về tim mạch, ngăn ngừa đau đầu, giúp xương chắc khỏe mà còn bảo vệ làn da, mái tóc khỏe đẹp, hỗ trợ giảm cân tự nhiên nữa đó. Đặc biệt, khả năng tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng hữu hiệu. Còn chần chờ gì mà không làm ngay nào.

Nguyên liệu

4 quả quýt chín

Đường (tùy khẩu vị)

Nước đá đập nhuyễn (tùy sở thích)

Cách làm nước ép quýt

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Đầu tiên, quýt đem rửa sạch, rồi cắt làm đôi. Nhớ là bổ ngang múi để vắt nước được dễ dàng hơn.

Bước 2: Vắt quýt

Ta lần lượt vắt từng nửa quả một. Nếu nhà bạn có dụng cụ vắt cam thì có thể sử dụng nhé.

Video đang HOT

Bước 3: Vớt bọt

Vắt xong, hãy dùng muỗng vớt bỏ phần váng bọt có chứa tinh dầu từ vỏ quýt bắn ra bởi chúng sẽ làm nước có vị đắng một chút. Bạn có thể thêm đường nếu cảm thấy chua nha.

Thành phẩm

Ly nước ép quýt với màu sắc hấp dẫn, vị thanh mát hòa cùng cái chua chua xen lẫn chút ngọt ngọt rất dễ uống. Tất cả đã tạo nên một “tuyệt phẩm” cho những hôm tiết trời oi ả, nóng nực nè. Nếu bạn thích uống lạnh thì có thể thêm đá tuỳ vào nhé.

Hy vọng với cách làm nước ép quýt trên sẽ cho bạn một thức uống vô cùng tuyệt vời nè. Mỗi ngày hãy thưởng thức một ly để tăng sức đề kháng cho cơ thể, phòng chống sự xâm nhập của các loại vi khuẩn, virus gây bệnh nha.

Bữa khuya đói, uống một cốc này đảm bảo đủ chất mà không gây béo, sắc mặt lại hồng hào dù có thức muộn đến mấy

Uống một cốc sữa hạt này vào bữa khuya, không hề béo mà còn giúp dưỡng da.

Chuẩn bị nguyên liệu

1. Óc chó 2 quả

2. Táo đỏ 3 quả

3. Lạc rang, hạt kỷ tử, vừng đen Mỗi thứ một ít

Công việc bận rộn có thể khiến quỹ thời gian của chị em hạn hẹp đi rất nhiều. Có lẽ thức khuya là điều không thể tránh khỏi. Làm việc muộn không chỉ đói bụng mà da dẻ cũng dễ bị ảnh hưởng.

Mì gói hoặc đồ chiên có thể tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, đây là những món ăn khuya độc hại không tốt cho sức khỏe về lâu dài. Thay vào đó, chị em có thể tự thưởng cho mình một cốc sữa hạt óc chó táo đỏ. Công thức cực dễ mà lại vô cùng nhanh chóng, chỉ 3 phút mà thôi.

Công thức sữa hạt này chị em có thể áp dụng linh hoạt vào bữa sáng, bữa xế chiều hay tối muộn cũng không lo tăng cân, mà lại đẹp da nữa chứ. Mời chị em cùng xem công thức cực dễ này nhé.

Cách làm sữa hạt óc chó táo đỏ

Chuẩn bị

Rửa táo đỏ bằng nước sạch, bỏ lõi, lấy phần thịt quả. Óc chó tách lấy nhân hoặc dùng loại bóc vỏ sẵn.

Xay sữa

Cho hạt óc chó, táo đỏ, vừng đen, lạc rang vào máy xay cùng nước nóng khoảng 80 độ. Có thể dùng máy xay cầm tay ủ nóng hoặc máy xay sinh tố.

Xay nhuyễn trong khoảng 3 phút.

Chị em có thể thêm một lượng bột yến mạch nhỏ để uống cùng.

Chỉ chưa đầy 5 phút, chị em có thể làm cho mình một cốc sữa nóng đầy dinh dưỡng bổ sung năng lượng cho bữa khuya của mình.

Chúc chị em thành công với cách làm sữa hạt óc chó táo đỏ này và được thưởng thức một cốc sữa hạt óc chó táo đỏ thật thơm ngon nhé!

Táo đỏ có tác dụng bổ máu, dưỡng da, chị em phụ nữ nên dùng thường xuyên, có thể pha trà hoặc ăn trực tiếp. Kiên trì trong một thời gian da dẻ sẽ đẹp lên, căng mịn và tươi hồng.

Quả óc chó rất giàu dinh dưỡng, bổ sung cùng nhau làm thức uống sẽ cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Óc chó rất giàu canxi, phốt pho, magiê, sắt cùng các khoáng chất khác có thể chống loãng xương. Hơn nữa, ăn quả óc chó thường xuyên cũng tốt cho não, có thể làm giảm cholesterol. Ngoài ra, vị của quả óc chó dịu và thơm ngon, dễ tiêu hóa, dễ hấp thụ, người cao tuổi cũng hợp ăn thường xuyên.

Hàm lượng kali trong vừng đen khá cao và hàm lượng natri lại rất thấp. Kali có tác dụng ổn định huyết áp, bài tiết natri ra ngoài. Do vậy, khi ăn mè đen thường xuyên có thể giúp kiểm soát huyết áp và giúp tim mạch khỏe mạnh. Không chỉ vậy, hạt vừng đen là nguồn cung cấp vitamin E tự nhiên - là một chất chống oxy hóa tuyệt vời. Đây là cách dễ dàng và nhanh chóng để bổ sung vitamin E nắm vai trò cấp ẩm cho da, nuôi dưỡng da căng mịn mỗi ngày.

Loại đồ uống đã ngon lại còn giúp giảm cân, sáng da thế này mà bỏ qua thì quá phí luôn chị em ơi! Một ly sữa dừa vị cam thơm ngọn sẽ khiến bạn quên ngay món trà sữa quen thuộc đấy! Chuẩn bị nguyên liệu 1. Bột báng 30g 2. Nước cốt dừa 100ml 3. Nước lọc 50ml 4. Đường ăn kiêng 20g 5. Cam vàng không hạt 1 quả Cách làm sữa dừa vị cam 1 Đun nước cốt dừa Cho nước cốt dừa,...