cách giảm cân thông minh

5 món sinh tố vàng tươi giúp da sáng mịn và hỗ trợ giảm cân cực tốt

Sinh tố chanh leo không chỉ dễ làm mà còn có nhiều lợi ích với sắc vóc của chị em chúng mình.Giờ thì cùng tham khảo 5 công thức làm sinh tố chanh leo vừa ngon vừa đơn giản nhé!

7 thức uống thần kỳ: Phụ nữ càng uống càng trẻ đẹp, mỡ nội tạng hết sạch, không cần bổ sung collagen mà giá lại rất rẻ

Thế giới thời đại hiện nay, với nhịp sống hối hả và áp lực về ngoại hình, không ít người đã tìm đến những phương pháp giảm cân và chăm sóc sức khỏe hiệu quả. Dưới đây là 7 thức uốn...

Ca sĩ Ái Phương sở hữu vẻ ngoài sắc sảo, thân hình mảnh mai, bí quyết của cô là gì?

Ái Phương bước chân vào làng giải trí với vị trí người mẫu, nhưng đam mê âm nhạc đã thúc đẩy cô chuyển hướng và theo đuổi nghiệp cầm ca.

6 công thức nước ép giúp giảm cân hiệu quả bạn nên biết

Công thức nước ép giảm cân 7 ngày không khó nếu bạn nằm lòng những bí kíp nho nhỏ dưới đây. Cách làm đơn giản, nguyên liệu dễ tìm và hiệu quả nhanh chóng.

Một người bạn đời tuyệt vời sẽ sở hữu 8 đặc điểm nghe thì đơn giản nhưng không nhiều người làm được

Nhà tâm lý học George Valient đã từng nói: Một mối quan hệ ấm áp và thân mật là một khởi đầu quan trọng của một cuộc sống tốt đẹp . Nghiên cứu này đã làm mới nhận thức của nhiều ng...

Sữa đậu nành không chỉ giúp giảm cân mà có tác dụng làm đẹp ít ai ngờ được

Cả Từ Hy Viên và Dương Mịch đều sở hữu vóc dáng thon gọn và làn da trắng sáng, một phần là nhờ thói quen uống một cốc sữa đậu nành mỗi sáng.

Tinh hoa hội tụ vào Rằm tháng 7 âm lịch, 3 con giáp giàu có vô biên, tiền rót đầy túi, vận may mỉm cười, mọi điều như ý

Theo tử vi 12 con giáp, những người tuổi Hợi là con giáp hiền lành, lương thiện. Con giáp này sẵn sàng giúp đỡ khi thấy người khác gặp khó khăn.

Thần Tài chỉ điểm, 3 con giáp phát tài phát lộc, thịnh vượng giàu sang bậc nhất trong ngày 19/8: Cầu được ước thấy, rước nhiều hỷ sự đến nhà

Không những thế, con giáp này còn là người khôn khéo, giao tiếp tốt, biết xử lý các mối quan hệ cá nhân. Vì vậy nên họ được nhiều người yêu mến, ủng hộ.

Ngay đầu tháng 7 âm lịch, tài lộc nối gót theo về nhà, 3 con giáp ngồi không hưởng thành quả, giàu thứ 2 không ai dám nhận thứ nhất

Con giáp này vô cùng thuận lợi từ công việc kinh doanh đến công việc làm công ăn lương. Thời gian này, tuổi Ngọ có khả năng bạn được cấp trên thăng chức vì nỗ lực mà bạn đã có được...

Lương Thùy Linh ăn uống lành mạnh, body nuột nà soi mỏi mắt không thấy chút mỡ thừa

Lương Thùy Linh là người dẫn chương trình, cán bộ giảng dạy và Hoa hậu được nhiều người yêu mến. Cô đạt danh hiệu Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019, đại diện Việt Nam tại Hoa hậu Thế ...

4 lưu ý khi tập thể dục buổi tối nên áp dụng để đốt cháy mỡ thừa tốt nhất

Tập thể dục buổi tối có tác dụng hạn chế hoạt động của hormone kích thích cảm giác thèm ăn, góp phần giảm mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả...

Cuối ngày hôm nay 16/8, 3 con giáp đánh bay vận xui, rước hên vào nhà, tiền của ngập kho, tương lai xán lạn

Tử vi dự đoán vào cuối ngày hôm nay 16/8, 3 con giáp đánh bay vận xui, rước hên vào nhà, tiền của ngập kho, tương lai xán lạn.

Nữ phụ ‘Celebrity’ giảm 2kg trong 5 ngày với chế độ ăn kiêng lành mạnh

Dù đã gần bước sang tuổi 40 nhưng Lee Chung Ah vẫn khiến công chúng trầm trồ với nhan sắc trẻ trung cùng vóc dáng thon gọn.

Giữa tuần này (16/8 – 18/8), 3 con giáp chuyển vận GIÀU TO, tiền chảy về ầm ầm, danh vận song toàn, mang mệnh phú quý

Chỉ trong thời gian ngắn, con giáp này sẽ tìm ra được hướng đi mới trong công việc. Với sự quyết tâm không ngừng, tuổi Mùi sẽ có cuộc sống phú quý và nhà cửa ngập trong biển tiền k...

Đúng 2 ngày đầu tuần (14-15/8), 3 con giáp lắm tiền nhiều của, năng lượng giàu có vây quanh, thành công trải thảm đỏ

Tử vi dự đoán vào 2 ngày đầu tuần (14-15/8), 3 con giáp lắm tiền nhiều của, năng lượng giàu có vây quanh, thành công trải thảm đỏ.

Chỉ đích danh 3 con giáp có Phúc Tinh hộ mệnh trong ngày 15/8: Tài vận khởi sắc bất ngờ, tiền bạc chất thành núi trong nhà

Tử vi cho biết những người tuổi Sửu chăm chỉ, trời sinh thông minh, hoạt bát, nhanh nhẹn hơn người. Tuổi Sửu có ước mơ, hoài bão, khát khao bay cao, bay xa khiến nhiều người kiêng ...

Bước qua tháng 9, 3 con giáp được quý nhân nâng đỡ, làm ăn khấm khá, vận may mỉm cười, điềm lành gõ cửa

Theo tử vi 12 con giáp, người tuổi Tý đa phần đều thông minh, lanh lợi, chu đáo, tận tâm. Họ mang ý chí cầu tiến, không ngừng vươn lên, sẵn sàng học hỏi và tích cực tìm cơ hội cho ...

Cô gái giảm gần 50 kg, lột xác ngoạn mục nhờ chế độ ăn kiêng đặc biệt

Đứng trước nguy cơ mắc tiểu đường type 2, cô giá trẻ Hoàng Oanh quyết tâm giảm cân, đánh bay 46 kg mỡ thừa để có sức khỏe tốt.

Lười mà vẫn muốn giảm cân hãy thử uống cafe đen như Ngu Thư Hân, Bạch Lộc

Uống một lượng cà phê đen thích hợp mỗi ngày rất có ích cho việc giảm cân, không những vậy còn giúp hỗ trợ giảm cân gấp 2 lần bình thường.

Người nổi tiếng giảm cân khắc nghiệt cỡ nào mà Han So Hee khuyên fan không nên học theo?

Từ chính kinh nghiệm của bản thân, Han So Hee cho rằng fan không nên áp dụng những chế độ giảm cân của người nổi tiếng.

Bí quyết giúp Mã Tư Thuần giảm 15 kg

Mã Tư Thuần tin rằng giữ ấm cơ thể, hạn chế tinh bột, đồ ăn nhiều đường, tăng cường chất xơ và tập luyện thể dục giúp cô giảm cân lấy lại phong độ.

Bóng hồng 9X có gương mặt đạt tỷ lệ vàng chăm chỉ “độ” body săn chắc nhờ đâu?

Seolhyun (sinh năm 1995) là nữ ca sĩ, diễn viên nổi tiếng tại Hàn Quốc. Cô nàng cũng lọt top những mỹ nhân có gương mặt đạt chuẩn tỷ lệ vàng.

Giảm cân với 6 bài tập vừa dễ thực hiện vừa giảm mỡ cực nhanh

Khi tập thể dục, cơ thể đốt cháy calo. Điều này rất quan trọng để giảm cân. Hãy tham khảo 6 bài tập dưới đây và thực hành tập luyện đều đặn mỗi ngày, sẽ giúp bạn đạt hiệu quả như m...

Bài tập tim mạch, rèn luyện sức bền giúp giảm cân dễ thực hiện

Ngoài chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục là một phần không thể thiếu trong quá trình giảm cân, lấy lại vóc dáng.

3 con giáp ước gì cũng thành, hối hả gánh vàng về nhà trong 7 ngày tới: Mở hầu bao sủng ái, tiền căng ví, tình đầy tim

Trong thời gian qua, tuổi Tý cũng như những con giáp khác đã phải đối mặt với không ít khó khăn trắc trở, đặc biệt là sự nghiệp và tài vận bị ảnh hưởng nặng nề.

Giữa tháng 8/2023, Thần Tài báo mộng, 3 con giáp gà hóa phượng hoàng, tài lộc tỏa sáng, sự nghiệp vang dội, uy danh lẫy lừng

Hầu hết những người sinh tuổi Dần đều nhanh nhạy và linh hoạt trong cuộc sống. Họ cũng được trời ban bản lĩnh kiên cường, dũng mãnh nên không bao giờ sợ khó sợ khổ.

Bật mí chế độ ăn 5:2 giúp chị em giảm 1-2 kg mỗi tuần, tha hồ khoe dáng đẹp

Khi hè đến, nhiều chị em lo ngại vì vòng bụng ngấn mỡ, bắp tay, bắp đùi chảy xệ bị lộ ra ngoài. Thời tiết nắng nóng khiến cho việc tập luyện trở nên khó khăn.

Từng nặng hơn 140kg, chàng trai được ví với tài tử điện ảnh sau màn giảm cân ngoạn mục

Sinh sống ở Nhật Bản, anh chàng Ruibosu đã từ một anh chàng chẳng ai biết đến lại bất ngờ trở nên nổi tiếng sau khi đăng tải quá trình giảm cân và lột xác đáng kinh ngạc của mình t...

Sau sinh 5 tháng, mẹ bỉm giảm 14kg với vòng eo 62cm nhờ 4 quy tắc đơn giản

Sau khi trải qua rất nhiều phương pháp giảm cân cực đoan, bà mẹ 9x đã thành công lấy lại vóc dáng khi áp dụng những quy tắc này.

Cô gái chủ động theo đuổi tình yêu, lấy chồng được thừa hưởng cả nghìn mét đất

A Hạ là người dẫn chương trình của bộ phận giải trí và cũng là huấn luyện viên nhảy Zumba. Nhiệm vụ chính của cô mỗi ngày là khuấy động phong trào và kéo cảm xúc của mọi người thật...

Hari Won hờn dỗi không muốn ngồi chung show với Hoa hậu Thuỳ Tiên, lý do “dở khóc dở cười”

Mới đây, trong hậu trường một chương trình Hari Won bắt gặp Thuỳ Tiên đang uống trà sữa nên nhanh chóng hỏi nàng hậu cách để giữ dáng.

Trời xanh, nắng đẹp, đúng thứ Hai 7/8/2023, 3 con giáp phất cờ làm chuyện lớn, đầu tư sinh lãi, làm ăn thuận buồm xuôi gió

Theo tử vi 12 con giáp, người tuổi Rắn rất kiên quyết, độc đoán, thông minh, lanh lợi. Đặc biệt, họ có khả năng thích ứng với những thay đổi lớn.

Đúng hôm nay, thứ Bảy 5/8/2023, vận may tìm đến tận cửa, 3 con giáp được Thực Thần ‘nâng khăn sửa túi’, có thêm động lực vươn tới tương lai đại phú, đại quý

Con giáp may mắn nhận được một khoản tiền xứng đáng với công sức lao động đã bỏ ra. Bạn nên coi đây là động lực để tiếp tục vươn lên trong tương lai.

Han So Hee cảnh báo khán giả không giảm cân như thần tượng

Han So Hee bày tỏ rõ quan điểm của bản thân về việc trở nên quá gầy như cô cũng như các diễn viên, thần tượng hiện nay.

Cô gái giảm ngoạn mục 14kg trong 2 tháng, nhìn vòng eo là thấy khổ luyện

Nhân vật chính của quá trình giảm cân này là Yến Lê (Lê Hải Yến, sinh năm 1991). Cô nàng là ca sĩ tự do kiêm YouTuber, đang sinh sống ở Hà Nội.

Tinh hoa hội tụ vào cuối tháng 6 âm lịch, 3 con giáp có vận trình lên như diều gặp gió, giàu sang phú quý, cuộc đời dư dả

Tử vi dự đoán vào cuối tháng 6 âm lịch, 3 con giáp có vận trình lên như diều gặp gió, giàu sang phú quý, cuộc đời dư dả.

3 con giáp chỉ việc rung đùi hứng tiền và đón lộc vào đúng 17 giờ ngày 3/8: Phú quý song toàn, hút may mắn tứ phương về nhà

Tử vi dự đoán, 3 con giáp dưới đây vào đúng 17 giờ ngày 3/8 làm đâu thắng đó, những khó khăn trước đây vượt qua dễ dàng.

Tắm đúng cách cũng có thể giúp bạn giảm 4kg trong 9 tuần

Các bạn có bao giờ nghĩ đến việc giảm cân trong khi tắm chưa? Nếu chưa thì hãy theo dõi bài viết dưới đây để không bỏ qua một phương pháp giảm cân thú vị.

Trung Quốc muốn hạn chế trẻ em dùng điện thoại không quá 2 tiếng một ngày

Cơ quan quản lý Trung Quốc ngày 2.8 nói trẻ em dưới 18 tuổi nên bị giới hạn thời gian sử dụng điện thoại - tối đa 2 tiếng/ngày - khiến cổ phiếu các công ty công nghệ lao dốc.

Thứ 5 trúng lớn giàu to, thứ 6 đại phú đại quý, 3 con giáp ước mơ làm giàu thành hiện thực, tài lộc tăng tiến

Trong thời gian này tuổi Tuất chẳng những thăng chức tăng lương, nghề tay trái còn giúp Tuất có thu nhập tăng đột biến, đếm tiền mỏi tay khiến ai cũng phải ngưỡng mộ với thành tích...

Cách chế ra loại nước làm đẹp thần diệu từ nha đam

Mật độ nước trong nha đam rất cao. Giữ nước là rất quan trọng đối với cơ thể của một người vì thận của bạn đóng một vai trò quan trọng trong việc giải độc cơ thể của bạn.

Uống thử loại sinh tố rau lá xanh thơm mát giúp giảm cân nhanh

Có rất nhiều cách để bạn có thể điều chỉnh công thức sinh tố sao cho thân thiện với việc giảm cân thay vì tăng thêm chất béo cho vòng eo của bạn.

15 lợi ích sức khỏe tình dục, các cặp đôi nên biết

Tình dục không chỉ mang lại khoái cảm mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể của con người. Tình dục hòa hợp giữa cặp đôi như liều thuốc giá trị, tăng cường sức khỏe cho hệ thống miễn dị...

Trong vòng 3 tháng tiếp theo, 3 con giáp được trời xanh che chở, làm ăn thuận buồm, tiền đẻ ra tiền, công danh ngời sáng

Tử vi dự đoán vào 3 tháng tiếp theo, 3 con giáp được trời xanh che chở, làm ăn thuận buồm, tiền đẻ ra tiền, công danh ngời sáng.

Trời xanh xuất hiện cầu vồng, 3 con giáp sắp đón đại hỷ trong 2 ngày cuối tuần này (29 – 30/7), trời ban phúc phần hiếm có, đường công danh rực rỡ hơn bao giờ hết

2 ngày cuối tuần này, 3 con giáp may mắn được Trời ban phúc phần hiếm có, đường công danh của bản mệnh rực rỡ hơn bao giờ hết nhờ được thần tài chiếu cố.

5 ngày đầu tháng 8/2023, 3 con giáp ‘gặp đúng người’, có số ‘giàu vì bạn’ không ai sánh bằng, biết kết giao thì cuộc sống sẽ thăng hoa như diều gặp gió

Tử vi 12 con giáp dự đoán, 5 ngày đầu tháng 8/2023, 3 con giáp may mắn giàu nhờ bạn , cuộc sống lên hương đáng mơ ước nếu biết kết mối thân tình với quý nhân.

Hai lần xé đơn ly hôn, chồng nhận ra không thể sống thiếu tôi

Thế mà hôm nay, tôi đưa đơn ly hôn cho anh ký. Tất nhiên, anh không đồng ý nhưng anh biết lý do tại sao, dù tôi chưa cần nói. Anh ôm tôi, liên tục nói lời xin lỗi.

Bước qua tháng 7 âm lịch, 3 con giáp bội thu tiền tỷ, uống cạn lộc trời, vận may gõ cửa liên tục, rộng đường làm giàu

Tử vi dự đoán vào tháng 7 âm lịch, 3 con giáp bội thu tiền tỷ, uống cạn lộc trời, vận may gõ cửa liên tục, rộng đường làm giàu.

Tử vi cuối tháng 7: TOP 3 con giáp có số cực đỏ, hoa mắt vì đếm tiền, lộc chất cao như núi, niềm vui chan chứa đong đầy

Đây chính là lý do khiến bạn có thể trông chờ vào những thay đổi tích cực trong sự nghiệp, ví dụ như được cấp trên khen ngợi, đồng nghiệp hậu thuẫn.

Cách tập luyện để tăng hiệu quả giảm cân trong mùa hè

Khi nói đến việc tập luyện, các huấn luyện viên cá nhân nhấn mạnh rằng điều quan trọng nhất là tập luyện những gì phù hợp với bạn và cơ thể của bạn.