Bóng hồng 9X có gương mặt đạt tỷ lệ vàng chăm chỉ “độ” body săn chắc nhờ đâu?
Seolhyun có body ngày càng săn chắc, thanh mảnh.
Nữ ca sĩ, diễn viên Seol Hyun.
Seolhyun (sinh năm 1995) là nữ ca sĩ, diễn viên nổi tiếng tại Hàn Quốc. Cô nàng cũng lọt top những mỹ nhân có gương mặt đạt chuẩn tỷ lệ vàng. Đường nét thanh tú, dịu dàng của người đẹp này cũng trở thành tiêu chuẩn thẩm mỹ của nhiều cô gái tại Hàn Quốc. Nhờ thế mạnh ngoại hình, Seol Hyun trở thành một trong những gương mặt đắt show quảng cáo nhất nhì giới showbiz và thu hút gần 4 triệu fan trên nền tảng mạng xã hội Instagram.
Bên cạnh đó, body ngày càng n.óng b.ỏng, săn chắc của mỹ nhân này cũng trở thành chủ đề được chia sẻ nhiều trên các diễn đàn mạng xã hội. Gần đây, cô gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh khoe nhan sắc tươi trẻ cùng vóc dáng thon gọn ở t.uổi U30.
Người đẹp cao 1m65, vóc dáng thon gọn, 3 vòng quyến rũ.
Seolhyun cũng từng trải qua quãng thời gian thừa cân trước khi trở thành một trong những nữ idol có body chuẩn tại Hàn Quốc. Hiện tại, cô duy trì cân nặng ở mức 45-48kg, thân hình ngày càng thanh mảnh, không chút mỡ thừa của người đẹp này cũng trở thành chủ đề được chia sẻ nhiều trên mạng xã hội. Vào đầu năm 2023, cô cũng chia sẻ hình ảnh giam gia Thử thách hình thể tại Hàn Quốc, nhiều người hâm mộ nhận định body của người đẹp này đang ở giai đoạn đẹp nhất.
Theo đó, sau khi giảm cân thành công, hiện tại mỹ nhân này vẫn duy trì chế độ ăn kiêng để giữ dáng và siết các cơ săn chắc hơn. Cô chọn phương pháp eat clean, chủ yếu ăn những thực phẩm như: trái cây, rau, đạm, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo lành mạnh. Theo đó, sau khi ăn sáng xong cô sẽ uống một cốc trà xanh. Bữa trưa người đẹp này ăn ức gà, cơm, và rau. Buổi tối cô thường ăn cá hồi hoặc bít tết và rau. Ngoài ra, trong ngày người đẹp này sẽ ăn salad rau hoặc sinh tố trong bữa ăn nhẹ. Ngoài ra, cô cũng giữ nguyên tắc là không ăn sau 17h.
Video đang HOT
Cô duy trì chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp tập luyện hằng ngày.
Bên cạnh chế độ ăn thì việc uống nhiều nước mỗi ngày cũng là bí quyết giúp người đẹp này duy trì được cân nặng mong muốn. Theo đó, cô đảm bảo uống đủ hoặc nhiều hơn 2 lít nước/ngày và không uống đồ uống có cồn, nước ngọt, nước có ga trong quá trình giảm cân.
Bên cạnh chế độ ăn uống, Seolhyun cũng chia sẻ thêm rằng bắt buộc phải kết hợp với tập thể thao bạn mới duy trì được vóc dáng chuẩn đẹp, thon thả mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Cô tập kết hợp các bộ môn như aerobic, pilates và tập nhảy hằng ngày đều giúp đốt cháy được nhiều calo, giúp cơ thể săn chắc dẻo dai. Theo đó, cô sẽ tập yoga hoặc pilates trong vòng 1 giờ vào buổi sáng và chăm tập squat, mỗi ngày khoảng 100 cái để có vòng 3 săn chắc, nảy nở.
Ngoài ra, cô sẽ thường xuyên cân để biết cân nặng của bản thân và xem ảnh của mình trong tình trạng đẹp nhất để có động lực tập luyện chăm chỉ hơn.
Về cách chăm sóc da, người đẹp này chú trọng đến bước làm sạch và cấp ẩm để làn da luôn căng bóng, mịn màng và cũng hạn chế được việc make up đậm.
Nữ MC diện đồ tập bó sát đi cà phê, siêu thị hút mọi ánh nhìn
Hai MC Thanh Thanh Huyền và Thảo Vi diện đồ tập ở chốn đông người gây chú ý.
Thanh Thanh Huyền khoe dáng gợi cảm khi diện đồ tập.
Mới đây trên trang Facebook cá nhân, MC Thanh Thanh Huyền gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh diện đồ tập gym đi cà phê. Trong hình "MC 3000 chữ" mặc bra cùng quần legging và phối thêm một chiếc áo khoác mỏng màu trắng bên ngoài.
Bài đăng nhanh chóng nhận được nhiều sự quan tâm của dân mạng, nhiều người dành lời khen ngợi cho body ngày càng n.óng b.ỏng của Thanh Thanh Huyền. "Nuột nà quá nha", "Ngày càng giỏi, càng đẹp em ơi", "Xinh mà khéo nữa",... là những bình luận của cộng đồng mạng.
Thanh Thanh Huyền nhận được nhiều lời khen ngợi của dân mạng khi lăng xê xu hướng diện đồ tập ra phố
Trên thực tế, diện đồ tập ra đường, đến những nơi công cộng đã không còn quá xa lạ với phái đẹp. Vài năm trở lại đây, xu hướng này được nhiều cô gái Việt Nam hưởng ứng. Họ thoải mái diện đồ tập đi chợ, đi siêu thị,... hay đi cà phê cùng bạn bè. Bên cạnh sự thoải mái, tiện lợi thì đồ tập với thiết kế ôm sát body còn giúp người mặc tôn được vóc dáng cơ thể là thành quả sau chuỗi ngày miệt mài tập luyện thể thao kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học.
Gần đây, một nữ MC của Đài Phát thanh và Truyền hình Nghệ An - Thảo Vi cũng gây chú ý khi diện đồ tập đi siêu thị. Thiết kế ôm sát body, với tông màu hồng giúp người đẹp này trông vừa quyến rũ vừa ngọt ngào. Thiết kế với khoảng hở eo và ôm sát body giúp mỹ nhân này tôn được vòng eo con kiến, vòng 1, vòng 3 đầy đặn.
Thảo Vi liên tục góp mặt trong các cuộc thi nhan sắc như: Á khôi sinh viên Việt Nam 2018, Top 35 Hoa Hậu Việt Nam 2020,...
Cả hai nữ MC trên khi diện đồ tập ra đường đều nhận được nhiều lời khen ngợi của cộng đồng mạng nhờ cách lựa chọn kiểu dáng, chất liệu trang phục và tạo dáng khi chụp hình. Không những tạo nên sự thuận tiện cho người mặc mà còn khéo léo tôn được nét đẹp hình thể.
Sự lên ngôi của xu hướng sporty-chic (thời trang thể thao) đã khiến cho việc diện đồ tập không giới hạn trong không gian tập luyện mà được các chị em diện như một item thông dụng xuống phố. Nhiều người cũng dần chấp nhận, thậm chí xem việc mặc bra, running short ra đường là phong cách thời trang mới. Xu hướng này đã trở nên quá quen thuộc ở phương Tây, được nhiều ngôi sao hàng đầu như Kendall Jenner, Gigi Hadid, Rihanna,... lăng xê.
Thiết kế ôm sát body giúp bạn dễ dàng tôn lên vóc dáng
Ở châu Á nói chung và Việt Nam nói riêng, nhiều phái đẹp cũng xem việc diện đồ tập gym ra đường là thời trang, sành điệu. Bra, áo hai dây dáng croptop phối cùng quần ôm sáng ngắn, dáng lửng,... được các cô gái ưu tiên lựa chọn, hướng tới yếu tố tiện lợi, gọn gàng và đẹp mắt. Bên cạnh đó, những kiểu đồ này còn có ưu điểm là tôn lên đường cong cơ thể, vẻ khỏe khoắn, năng động.
Tuy nhiên, khi diện đồ tập ra đường, bạn cũng cần chú ý đến việc lựa chọn kiểu dáng, chất liệu phù hợp tránh sự cố ở đám đông. Nên chọn quần, áo dày dặn, không nên chọn những chiếc quần quá mỏng hay phối với áo ngắn, hoặc áo quá ôm có nhiều chi tiết cắt xẻ vì dễ lộ những vị trí nhạy cảm trên cơ thể. Bạn cũng không nên chọn quần quá chật, quá bó vừa gây khó khăn khi di chuyển vừa gây lộ khuyết điểm cơ thể.
Việc chọn n.ội y cho đồ tập cũng rất quan trọng. Kiểu n.ội y màu n.ude, không có đường viền là sự lựa chọn an toàn nhất. Ngoài ra, cách đi, đứng, tạo dáng khi diện đồ tập cũng rất quan trọng. Chỉ cần một khoảnh khắc sơ ý cũng dễ khiến bạn trở nên mất điểm trong mắt người khác.
Người đẹp "vô danh" nổi bật bất đắc dĩ giữa bãi biển vì chiếc áo bơi như sắp rơi Những chiếc b.ikini quây khiến người mặc dễ "gặp họa" vì điều này. Mới đây, một người đẹp gây chú ý khi đi tắm biển trong bộ b.ikini 1 mảnh, dáng quây. Tuy nhiên, do bộ đồ khá chật chội khiến cô nàng gặp phải sự cố gây mất điểm. Đồ bơi quây cổ điển đang là hot item cực kỳ được lòng...
