Bỏ túi ngay siêu thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả

Theo dõi VGT trên

Vóc dáng săn chắc, thon gọn luôn là mơ ước của các chị em phụ nữ. Siêu thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân cực kỳ hiệu quả nếu sử dụng đúng cách và đều đặn mỗi ngày.

1. Dầu dừa giúp ích cho quá trình giảm cân

Dầu dừa là một trong những sản phẩm tự nhiên an toàn và được nhiều người tin tưởng sử dụng, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Ngoài việc cung cấp năng lượng thiết yếu cho cơ thể dầu dừa còn là dưỡng chất làm cho mái tóc của bạn chắc khỏe, suôn mượt từ bên trong. Không chỉ vậy, nó còn được biết đến như là một siêu thực phẩm giúp cho quá trình của bạn nhanh chóng và hiệu quả.

Bỏ túi ngay siêu thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả - Hình 1

Dầu dừa là một siêu thực phẩm giúp cho quá trình của bạn nhanh chóng và hiệu quả

Dưới đây là những lý do bạn cần thêm dầu dừa vào chế độ ăn hàng ngày để có một cơ thể hoàn hảo.

Kích thích quá trình trao đổi chất

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Béo phì và các bệnh rối loạn chuyển hóa liên quan, thêm dầu dừa trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn đốt cháy calo. Trong dầu dừa có chứa axit béo chuỗi trung bình bão hòa (MCFAs), giúp tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể và tăng số lượng calo cơ thể bạn có thể đốt cháy.

Kiềm chế cơn đói hiệu quả

Theo kết quả nghiên cứu được công bố trên Tạp chí y học Evidence-Based Complementary Medicine, dầu dừa có thể làm tăng tiết hormone kiểm soát cơn đói được gọi là leptin. dầu dừa là một chất béo có tính nhiệt do đó cho bạn cảm giác no sớm hơn khi ăn các loại chất béo khác.

Video đang HOT

Ngăn ngừa mất cân bằng nội tiết tố

Dầu dừa giàu vitamin E, polyphenol và chất chống oxy hóa, bởi vậy nó có thể cân bằng việc tiết ra các chất giúp ngăn ngừa tình trạng tăng cân do mất cân bằng nội tiết tố.

2. Cách sử dụng dầu dừa để giảm cân an toàn, hiệu quả

Dầu dừa được biết đến với khả năng ngăn chặn sự tích tụ chất béo, kích thích sự trao đổi chất và kiềm chế cơn đói. Dưới đây là 3 cách bạn có thể sử dụng dầu dừa trong chế độ ăn hàng ngày để có thể giảm cân hiệu quả.

Bỏ túi ngay siêu thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả - Hình 2

Dầu dừa kích thích sự trao đổi chất và kiềm chế cơn đói

Ăn 1 thìa mỗi ngày

Dầu dừa giúp kiềm chế sự thèm ăn của bạn. Do đó, bằng cách tiêu thụ 1 muỗng mỗi ngày, bạn có thể dễ dàng giảm cân hơn. Tuy nhiên, dầu dừa cũng có chứa calo và chất béo bão hòa. Do đó, bạn nên tiêu thụ giới hạn ở mức 2-3 muỗng mỗi ngày.

Thêm vào nước nóng hoặc trà

Hãy thử thêm 1 thìa dầu dừa vào nước nóng hoặc trà thảo dược để uống vào buổi sáng. Dầu dừa lúc đầu là ở dạng rắn, nhưng nó sẽ tan chảy vào đồ uống của bạn khi bạn khuấy đều lên. Đây là một cách dễ dàng để thêm dầu dừa vào chế độ ăn thay vì bạn thêm nó trong lúc nấu ăn vì nấu chín có vẻ khó ăn hơn.

Thay thế dầu ăn bằng dầu dừa

Nếu ăn không thể ăn trực tiếp 1 thìa dầu dừa vì khá ngấy, hãy thử thay thế dầu ăn bằng dầu dừa trong những món ăn hàng ngày xem nhé. Dầu dừa có thể thay thế cho bơ hoặc dầu ô liu trong công thức nấu ăn của bạn.

Như vậy, dầu dừa là loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe, đồng thời giúp ích cho quá trình giảm cân. Tuy nhiên sử dụng dầu dừa và các sản phẩm dừa có hiệu quả hay không còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống, tập luyện của mỗi người.

7 tuần sau khi sinh con, MC Phương Mai lấy lại được vóc dáng, mặc lại váy cũ đẹp mê li

Khoe dáng nuột nà khi làm MC, Phương Mai khiến nhiều người bất ngờ khi mặc lại váy cũ thời còn "son rỗi".

Tối 9/1, Phương Mai đã nhờ 'vú em' chăm sóc con trai hơn 1 tháng tuổi để chạy show MC diễn ra trên một du thuyền hạng sang ở TP HCM. 'Gái một con' diện đầm sequin bó sát, khoe trọn vóc dáng gợi cảm dù mới sinh con được khoảng 7 tuần.

Phương Mai bật mí, đây là bộ váy cũ mà NTK Hoàng Minh Hà may cho cô từ nhiều năm trước. Vì hình thể của cô đã về lại số cân như thuở còn son rỗi (55 kg) nên cô mới tự tin mặc lại bộ đầm cũ.

7 tuần sau khi sinh con, MC Phương Mai lấy lại được vóc dáng, mặc lại váy cũ đẹp mê li - Hình 1

7 tuần sau khi sinh con, MC Phương Mai lấy lại được vóc dáng, mặc lại váy cũ đẹp mê li - Hình 2

Khi xuất hiện tại sự kiện, nữ MC có dịp tái ngộ NTK Hà Duy. Người bạn thân đã rất bất ngờ trước việc Phương Mai có thể giảm cân một cách 'thần tốc' sau khi sinh. Anh còn khen 'gái một con' ngày càng mặn mà, quyến rũ. Diva Hà Trần cũng tỏ ra ngạc nhiên trước thông tin Phương Mai có thể nhanh chóng trở lại showbiz và chạy show dù vẫn đang trong thời kỳ 3 tháng ở cữ.

7 tuần sau khi sinh con, MC Phương Mai lấy lại được vóc dáng, mặc lại váy cũ đẹp mê li - Hình 3

7 tuần sau khi sinh con, MC Phương Mai lấy lại được vóc dáng, mặc lại váy cũ đẹp mê li - Hình 4

7 tuần sau khi sinh con, MC Phương Mai lấy lại được vóc dáng, mặc lại váy cũ đẹp mê li - Hình 5

Vào đúng ngày Phương Mai làm MC, ông xã ngoại quốc của cô lại đi công tác. Do đó trong suốt vài tiếng làm việc, thi thoảng cô lại cầm điện thoại check camera ở nhà để kiểm tra xem con trai có ăn, ngủ đúng giờ hay đang khóc quấy do mẹ vắng nhà. Người đẹp nói, may mắn là bé Henryk rất ngoan nên cô cũng yên tâm hơn khi giao cậu nhóc cho vú em.

7 tuần sau khi sinh con, MC Phương Mai lấy lại được vóc dáng, mặc lại váy cũ đẹp mê li - Hình 6

7 tuần sau khi sinh con, MC Phương Mai lấy lại được vóc dáng, mặc lại váy cũ đẹp mê li - Hình 7

2019 là một bước ngoặt lớn trong cuộc đời của Phương Mai khi cô lập gia đình và lần đầu làm mẹ. Tính cách, cuộc sống của cô có nhiều thay đổi tích cực. Trước đây cô thoải mái sống phóng khoáng, tự do, làm bất cứ điều gì mình thích thì bây giờ sự quan tâm số 1 của cô lại là con trai Henryk đáng yêu. Dù đi đâu, làm gì cô cũng chỉ nghĩ về con, lo lắng chuyện ăn, ngủ của cậu nhóc.

7 tuần sau khi sinh con, MC Phương Mai lấy lại được vóc dáng, mặc lại váy cũ đẹp mê li - Hình 8

7 tuần sau khi sinh con, MC Phương Mai lấy lại được vóc dáng, mặc lại váy cũ đẹp mê li - Hình 9

Khi hỏi về kế hoạch đón Tết, Phương Mai chia sẻ, vì bé Henryk còn nhỏ nên vợ chồng cô chưa thể cho bé ra Hà Nội thăm ông bà ngoại và họ hàng. Thời tiết mùa xuân lạnh và ẩm của miền Bắc không tốt cho sức khoẻ của bé Henryk. Do đó vợ chồng cô sẽ cùng con trai nhỏ đón giao thừa ở TP HCM.

Hồng Sen

Theo saostar.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

NSƯT Linh Nga diện áo dài xưa, hóa Tiên Dung trong truyền thuyết
16:05:34 21/11/2024
Phong cách trẻ trung của 'Anh trai say hi' JSOL
10:56:25 22/11/2024

Tin đang nóng

Hiện trường hơn 200 bộ hài cốt vừa được phát hiện giữa Hà Nội
10:18:38 22/11/2024
Con đường sa ngã của cựu Bí thư Tỉnh ủy Bến Tre Lê Đức Thọ
10:11:58 22/11/2024
Động thái mới nhất của Hoài Lâm gây xôn xao
11:55:13 22/11/2024
Danh tính cô gái Đà Lạt có tên khai sinh độc lạ, nhan sắc được ví như mỹ nhân TVB thập niên 90
11:38:33 22/11/2024
Lộ vóc dáng Yến Xuân khi mang bầu, một khoảnh khắc hé lộ luôn tình cảm của Đặng Văn Lâm dành cho vợ
13:14:17 22/11/2024
'Độc đạo' tung ngoại truyện đặc biệt quy tụ dàn diễn viên sau cái kết tranh cãi
10:45:30 22/11/2024
Kỳ lạ chiếc ô tô "vắt vẻo" trên cổng nhà ở Đồng Nai, chủ nhà giải thích mới vỡ lẽ nguyên nhân đầy cảm động
11:35:55 22/11/2024
Thời điểm ăn trứng giúp ngủ ngon, hỗ trợ sức khỏe não bộ
08:34:12 22/11/2024

Tin mới nhất

Thanh Hằng mặc váy nặng 20kg, Khả Ngân diện đồ đen huyền bí ở sự kiện

20:41:08 19/11/2024
Siêu mẫu Thanh Hằng diện đầm nặng 20kg, diễn viên Khả Ngân, Hồng Diễm, Lương Thanh cùng mặc đồ đen... trong show thời trang tối 17/11.

Lọ Lem - con gái Quyền Linh: Tuổi 18 lột xác gợi cảm, không ngại mặc hở

20:55:05 18/11/2024
Bên cạnh những lời khen ngợi về nhan sắc và vóc dáng, Lọ Lem cũng nhận được nhiều đánh giá tích cực về phong cách ăn mặc.

Những màn đụng hàng váy áo đầy 'duyên nợ' giữa Thanh Thủy và Thùy Tiên

19:30:49 17/11/2024
Sau khi Thanh Thủy đăng quang Miss International - Hoa hậu Quốc tế 2024, cộng đồng mạng soi ra cô nàng nhiều lần mặc đụng hàng với Hoa hậu Thùy Tiên. Hai nàng hậu một chín một mười khi diện trang phục đồng điệu.

Quỳnh Kool, Lan Phương... diện đầm xẻ cao, tôn vóc dáng yêu kiều

19:25:00 17/11/2024
Hồng Diễm diện váy xẻ đùi cao, làm nổi bật đôi chân thon dài. Lan Phương diện đầm trễ nải và ôm sát vòng eo, giúp cô khoe vóc dáng quyến rũ sau nửa năm sinh bé thứ hai.

Thanh Hương, Á hậu Đào Hiền diện váy cúp ngực khoe đường cong nóng bỏng

13:58:03 16/11/2024
Dàn sao Việt lên đồ với phong cách sành điệu, sang trọng để góp mặt tại đêm diễn thứ 3 của Aquafina Tuần lễ Thời trang Quốc tế Việt Nam 2024 .

Thanh Hằng - Hoàng Thùy bất ngờ "chạm mặt" tại sự kiện thời trang

13:55:18 16/11/2024
Cùng góp mặt tại đêm diễn thứ 3 của Aquafina Tuần lễ Thời trang Quốc tế Việt Nam Thu - Đông 2024 , Thanh Hằng - Hoàng Thùy gây ấn tượng bởi đôi chân thon dài cùng những sải bước tự tin.

NSND Kim Xuân lần đầu làm mẫu áo dài cho Võ Việt Chung

08:54:15 15/11/2024
Lần đầu làm người mẫu áo dài cho nhà thiết kế Võ Việt Chung, NSND Kim Xuân gây ấn tượng mạnh với hình ảnh mặn mà, quý phái và sang trọng.

Hoa hậu Kỳ Duyên đem 72 bộ đồ, biến hóa đa dạng ở Miss Universe 2024

14:41:14 14/11/2024
Đêm thi bán kết và chung kết Miss Universe 2024 sẽ diễn ra từ 9h vào ngày 15/11 và 17/11 (giờ Hà Nội) tại đấu trường Arena CDMX (Mexico), với sự tham dự của gần 130 người đẹp đến từ các quốc gia, vùng lãnh thổ trên toàn thế giới.

Phong cách ngọt ngào của Thanh Thủy tại Hoa hậu Quốc tế 2024

15:33:02 13/11/2024
Hoa hậu Thanh Thủy gây thương nhớ với loạt trang phục theo phong cách nữ tính, ngọt ngào tại Hoa hậu Quốc tế 2024.

Diện váy cúp ngực siêu tôn dáng như Lưu Diệc Phi, Bạch Lộc

09:17:47 13/11/2024
Với vòng 1 khiêm tốn, người đẹp táo bạo khi xẻ sâu ở đường rãnh ngực kết hợp với chi tiết mở rộng hai bên ngực áo đường nét uyển chuyển hơn.

Thúy Ngân mặc xuyên thấu

13:49:00 11/11/2024
Cùng đạt điểm cao nhất ở Carpet Check tuần qua, Thúy Ngân được khen quyến rũ với váy xuyên thấu còn Hồ Ngọc Hà tiết chế độ táo bạo khi lăng xê đồ ngắn.

Phong cách thời trang không bao giờ lỗi mốt của G-Dragon

17:52:10 10/11/2024
Với cơn địa chấn làng K-Pop POWER , G-Dragon chỉ mặc độc nhất một outfit xuyên suốt MV song vẫn thể hiện đầy đủ các tầng nghĩa sâu xa.

Có thể bạn quan tâm

Vụ xe rác lao xuống sông: Danh tính 2 người mất tích, vợ bầu thất thần chờ tin

Tin nổi bật

14:29:47 22/11/2024
Liên quan đến vụ việc xe chở rác đâm qua thành cầu Bình Thành (ở thị xã Hương Trà, tỉnh Thừa Thiên Huế) rồi lao xuống sông Hương xảy ra vào sáng sớm nay (21/11) khiến 2 người mất tích, hiện đã xác định được danh tính các nạn nhân.

Ngày 22/11/2024 là ngày tốt có thể làm các việc như khai trương, mở cửa hàng, giao dịch, ký hợp đồng

Trắc nghiệm

14:27:59 22/11/2024
Xem ngày 22/11/2024 sẽ giúp bạn chọn được ngày lành tháng tốt phù hợp nhất cho công việc của mình. Ngày 22/11/2024 là ngày tốt có thể làm các việc như khai trương, mở cửa hàng, giao dịch, ký hợp đồng.

Những chiếc áo sơ mi, áo thun.... giúp che khuyết điểm bắp tay

Thời trang

14:11:53 22/11/2024
Những chị em đang sở hữu phần vai hay bắp tay to luôn có xu hướng giấu chúng dưới những chiếc váy có phần tay bèo hay nhiều lớp nhưng điều này lại hoàn toàn phản tác dụng .

Mỹ nhân Hàn tan sự nghiệp vì "phông bạt": Cái giá chạy theo sự hào nhoáng

Sao châu á

14:05:58 22/11/2024
Theo giáo sư Lim Myung Ho, vì không thể sở hữu những món đồ xa xỉ nên họ thường ngưỡng mộ những người giàu có và trở thành người hâm mộ của họ. Do vậy, khán giả tẩy chay Song Ji A vì họ thấy bị lừa dối.

Lindsay Lohan hiện tại: Lấy lại nhan sắc "nữ thần", hạnh phúc bên chồng con

Sao âu mỹ

14:03:02 22/11/2024
Lindsay Lohan từng trải qua quãng thời gian bi kịch trong sự nghiệp và cuộc sống với nhiều ồn ào. Giờ đây, cô sẵn sàng trở lại với điện ảnh, có một tổ ấm hạnh phúc và bình yên.

WTO: Tác động kép của AI đối với thương mại toàn cầu

Thế giới

13:50:32 22/11/2024
WTO kêu gọi có sự phối hợp toàn cầu để giải quyết sự phân mảnh trong quy định quản lý này và đảm bảo các lợi ích của AI được phân phối một cách công bằng.

Ly hôn 20 năm, biết chồng cũ bị liệt, người vợ quay về làm điều cảm động

Netizen

13:46:42 22/11/2024
Yu (31 tuổi), người gốc Thẩm Dương, tỉnh Liêu Ninh mới đây chia sẻ đoạn video ghi lại cảnh mẹ cô chăm sóc bố cô bị liệt. Điều đặc biệt, bố mẹ cô đã chia tay 20 năm trước vì bố có người khác. Hiện họ đều ngoài 60 tuổi.

Tiến Linh khen ngợi Indonesia, sẵn sàng cạnh tranh với Nguyễn Xuân Son

Sao thể thao

12:10:35 22/11/2024
Tiến Linh thừa nhận Indonesia là ứng viên số 1 cho chức vô địch ASEAN Cup 2024, nhưng ĐT Việt Nam sẽ chơi hết khả năng để thể lấy lại vị thế của mình.

Nữ ca sĩ nhiều năm vắng bóng: Định cư Pháp, làm mẹ đơn thân sexy tuổi 35

Nhạc việt

11:59:16 22/11/2024
Sau thời gian dài vắng bóng, ca sĩ Hằng BingBoong chính thức trở lại với MV Đứa bé nó hỏi (sáng tác: Đạt G; sản xuất âm nhạc: Đoàn Minh Vũ).

Quả chuối vừa được mua vào buổi sáng với giá 9.000 đồng, buổi tối bán với giá 157 tỷ đồng

Sáng tạo

11:20:19 22/11/2024
Một quả chuối trong nhiều năm đã gây tranh cãi trong giới nghệ thuật đã được bán với giá 6,2 triệu USD (hơn 157 tỷ đồng) bao gồm cả phí tại cuộc đấu giá nghệ thuật đương đại của Sotheby s New York vào tối thứ Tư

Người đàn ông mất ngủ suốt 32 năm vì bị sếp mắng oan

Lạ vui

11:20:01 22/11/2024
Sau một lần bị cấp trên đổ lỗi một cách bất công, người đàn ông rơi vào trạng thái buồn bực, uất ức và bị mất ngủ suốt nhiều năm.