Bích Phương nhận mưa lời khen về body ‘thăng cấp’ đáng kinh ngạc
Sau thời gian cách ly xã hội, giọng ca “Đi đu đưa đi” một lần nữa khiến dân mạng “náo loạn” với vẻ ngoài đầy gợi cảm trong teaser MV mới.
Sau thời gian cách ly xã hội, mới đây, Bích Phương đã khiến người hâm mộ và cư dân mạng được một phen “náo loạn” khi khoe vẻ ngoài nóng bỏng gợi cảm trong teaser MV mới của mình. Theo đó, nữ ca sĩ khiến mọi người phải trầm trồ với đôi chân dài miên man, nhỏ gọn, gương mặt thon gọn, bờ môi cong và xương quai xanh mảnh mai.
Bên dưới bình luận, nhiều fan đã để lại lời nhắn: “Bích Phương thon quá. Giãn cách xã hội phòng gym đóng cửa nhiều người tròn ra mà Bích Phương càng thon hơn”.
BÍCH PHƯƠNG x BIGDADDY – Khui Hè Hết Nấc (Official Teaser)
Bích Phương chào hè cùng màn khoe dáng nóng bỏng trong MV mới toanh
Cô nhận được cả “tấn” lời khen ngợi từ cư dân mạng về thân hình nuột nà của trong hồ bơi mát mẻ
Được biết, để có được vẻ ngoài như vậy, Bích Phương đã phải giảm cân kha khá. Hiện tại, giọng ca “Đi đu đưa đi” chỉ nặng khoảng 47kg, cao 1m68. Trong một buổi phỏng vấn trước đây, Bích Phương từng chia sẻ để có được cân nặng như hiện tại, cô phải theo chế độ ăn kiêng rất nghiêm ngặt như hạn chế ăn tinh bột, không ăn khuya, ăn nhiều rau và trái cây.
Chia sẻ trong một clip quay giao lưu cùng fan, Bích Phương cũng bật mí cô không tập thể dục quá nhiều, chỉ cần kiểm soát chế độ ăn cũng đủ giúp mình giữ dáng vạn người mê.
Không chỉ ghi điểm với màn khoe dáng nuột nà và thân hình nóng bỏng kèm vũ đạo quyến rũ trong teaser vừa tung ra, chủ nhân ca khúc Bùa Yêu còn khiến dân tình xôn xao với phân cảnh kéo áo trai đẹp đầy gợi cảm
Từ khi bước chân vào làng giải trí, Bích Phương luôn trung thành với phong cách nhẹ nhàng, nữ tính, dễ thương cùng gương mặt bầu bĩnh, nhưng nhìn tổng thể dáng người vẫn rất vừa vặn. Tuy nhiên, sau hàng loạt hit thành công và vươn lên thành một trong những nữ ca sĩ trẻ được yêu thích nhất thị trường nhạc Việt, thì thời gian qua Bích Phương đã bắt đầu theo đuổi phong cách quyến rũ, trưởng thành hơn, phù hợp với lứa tuổi bước qua 30, nhan sắc chín muồi của mình.
Khán giả có thể nhận thấy sự thay đổi ngoạn mục của Bích Phương trong phong cách thời trang
Cô thường xuyên diện áo croptop kết hợp cùng quần jeans hay quần jogger khoe vòng eo thon gọn, thậm chí tự tin khoe thân hình cân đối với bikini ren táo bạo
Sự thay đổi sang phong cách gợi cảm sau khi giảm cân thành công đã giúp Bích Phương nhận được nhiều lời khen từ mọi người.
Thử chế độ ăn với trái cây trong 3 ngày, Solar (MAMAMOO) hé lộ bản thân đã giảm được 2kg
Mới đây, Solar đã chia sẻ bí quyết giảm 2kg chỉ trong 3 ngày của mình thông qua kênh Youtube cá nhân và thu hút gần 1 triệu lượt xem từ đông đảo các bạn trẻ trên khắp thế giới.
Từng một thời "làm mưa làm gió" trên mạng xã hội, Solar (MAMAMOO) nổi tiếng là mỹ nhân bị netizen khủng bố với loạt tin nhắn chê bai ngoại hình, thậm chí anti-fan còn gọi cô là "thảm họa mặt mộc". Ở thời điểm hiện tại, Solar đã lột xác hoàn toàn với nhan sắc quyến rũ cùng body nóng bỏng hơn xưa.
Gần đây nhất, cô còn mạnh dạn chia sẻ kinh nghiệm giảm cân với trái cây thông qua kênh Youtube cá nhân của mình. Chỉ sau 3 ngày duy trì chế độ ăn với các loại trái cây như táo, nho, hồng... Solar hé lộ bản thân đã giảm được 2kg thần tốc. Nếu bạn cũng đang có ý định giảm cân nhanh thì có thể xem qua phương pháp của Solar ngay sau đây nhé!
Bước 1: Viết ra mục tiêu của bạn và tự cổ vũ bản thân
Chuyện giảm cân cần rất nhiều ý chí để quyết tâm với những mục tiêu mà mình đã đề ra, nhất là khi chúng ta cảm thấy mệt mỏi và đói vặt. Nếu lúc này mà không kiềm chế được hành động của mình, bạn sẽ vô tình ăn quá mức lượng thực phẩm mà mình được tiêu thụ. Do đó, điều đầu tiên mà Solar thực hiện là viết ra mục tiêu giảm cân để tự cổ vũ bản thân.
Sau khi đã viết ra mục tiêu trong 3 ngày sắp tới kèm theo chế độ ăn kiêng, Solar khuyên bạn nên dán nó ở vị trí nổi bật nhất trong ngôi nhà (như trước cửa phòng ngủ, trên đầu giường...).
Bước 2: Xây dựng công thức giảm cân với trái cây trong 3 ngày
Cùng điểm qua một chút về thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt của Solar bạn nhé! Trước tiên, Solar đã viết ra những loại thực phẩm có thể ăn trong 4 bữa, đặt thời gian ăn và thời gian nghỉ. Bạn nên cố ăn đủ các bữa (vì chúng ta ăn nhiều trái cây hơn những món thông thường).
- Bữa sáng: nửa quả táo, 2 củ khoai lang nhỏ, 1 cốc sữa đậu nành không đường.
- Bữa trưa: nửa bát cơm gạo lứt, nửa chùm nho (khoảng 15 quả).
- Bữa phụ: 1 đĩa ức gà, 1 quả hồng.
- Bữa tối: 2 quả trứng luộc, 1 quả hồng.
Khi theo dõi thực đơn giảm cân của Solar, có thể thấy cô lựa chọn các loại thực phẩm ít chế biến và ít gia vị. Mỗi bữa cô đều cố gắng tự chuẩn bị ở nhà để có thể kiểm soát lượng calo hiệu quả.
Tuy nhiên, vì lịch trình của Solar thường phải làm việc tới đêm khuya nên cô cũng khuyên mọi người cần điều chỉnh thời gian chuyển tiếp giữa các bữa ăn cho phù hợp với công việc và cuộc sống của mình. Điển hình là bạn nên ăn bữa đầu tiên trước 8 giờ sáng và kết thúc bữa ăn cuối trước 21 giờ. Đồng thời cũng nên ngủ đủ giấc để đảm bảo quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả.
Bước 3: Uống nhiều nước
Nếu sau bữa ăn mà cảm thấy đói thì bạn sẽ làm gì? Với Solar, cô nàng thốt lên rằng: "Hãy uống nước và chỉ uống nước thôi nhé!". Trên thực tế, không chỉ trong mỗi quá trình giảm cân mà chúng ta cũng cần bổ sung đủ nước xuyên suốt cả ngày để giúp cơ thể đào thải độc tố và làm da mềm mịn, căng bóng hơn.
PT riêng của Solar cũng cho biết, nếu lo lắng về việc không uống đủ nước thì bạn có thể chuẩn bị sẵn một bình nước cá nhân với dung tích lớn. Cứ mỗi ngày, hãy uống đến chạm đáy bình nước này thì bạn đã uống đủ lượng nước cần thiết rồi đấy.
Bước 4: Thử nghiệm với nhiều bài tập khác nhau
Việc tập luyện là một trong những bước quan trọng giúp đốt cháy lượng calo dư thừa hiệu quả. Trong 3 ngày giảm cân này, Solar cũng khuyên mọi người đừng nên bỏ qua việc tập luyện. Có thể tập nhẹ cũng được nhưng hãy duy trì đều đặn trong 3 ngày này.
Với Solar, cô mất nhiều thời gian trong phòng tập để học vũ đạo và hát. Đây cũng là một cách tập luyện đã hỗ trợ Solar giảm cân trong những ngày này.
Cuối cùng, thành quả mà Solar thu về sau 3 ngày giảm cân là từ 46,5kg xuống chỉ còn 44,9kg. Tổng cộng là giảm gần 2kg chỉ sau 3 ngày thử nghiệm chế độ ăn với trái cây.
Theo Trí thức trẻ
Choáng khi biết mỹ nhân "Ký Sinh Trùng" từng giảm liền 20kg, ăn kiêng 360 ngày/năm Từ người có vóc dáng đầy đặn, Cho Yeo Jeong đã lột xác trở nên mảnh mai và nhỏ nhắn hơn rất nhiều. Xuất hiện trong bộ phim Ký Sinh Trùng, mỹ nhân Cho Yeo Jeong khiến nhiều người phải trầm trồ với nhan sắc và vóc dáng gợi cảm, vô cùng cao sang quý phái. Tuy nhiên ít ai biết được rằng,...