Bị soi vòng ba bé, lép kẹp hơn trước, Hoa hậu Kỳ Duyên giải thích lý do

Thùy Dương10:39 21/12/2021

Thời gian gần đây, Hoa hậu Kỳ Duyên vẫn giữ được eo bé tí nhưng vòng ba không còn căng mẩy như trước.

Nhiều lần bị lộ “eo bánh mì” trên sóng truyền hình, Kỳ Duyên đã cố gắng tập luyện, ăn kiêng để lấy lại vóc dáng đẹp.

Mới đây, nàng hậu đăng tải một clip khoe cận body lên mạng xã hội. Thừa nhận can thiệp dao kéo vòng một để tự tin hơn nhưng trong lần lộ diện này, vòng hai bé tí của nàng Hậu khiến bao người mê mẩn.

Hoa hậu Kỳ Duyên khoe vòng eo con kiến nhờ giảm cân thành công.

Hoa hậu Kỳ Duyên bị soi vòng ba lép kẹp.

Tuy nhiên, khi show body ở góc nghiêng, có thể nhận ra, vòng ba của Kỳ Duyên lép kẹp, thiếu cân đối. Khi được cư dân mạng thắc mắc: “Chị không tập mông hả”, “Mông dạo này bé hơn trước”, chính Kỳ Duyên cũng thú nhận vì người quá gầy do giảm cân nên vòng ba bị ảnh hưởng. Sau khi giảm cân thành công, nàng Hậu sẽ chú ý tập các bài tập mông để vòng ba đẹp hơn.

Kỳ Duyên giải đáp thắc mắc lí do tại sao vòng ba của cô lại bị bé và xẹp hơn trước.

Không khó để thấy thời gian gần đây, Kỳ Duyên xuống cân thấy rõ.

Trước đây, Kỳ Duyên từng khoe vòng ba căng mẩy, gợi cảm.

Khoe eo bé như nắm tay nhưng nàng hậu thị phi lại bị "cà khịa" vòng 3

Thực tế không chỉ nàng hậu mà rất nhiều chị em khác đang gặp phải trong việc tự tập luyện tại nhà đó là tham lam siết cân quá đà mà chưa cân bằng được lượng cơ bắp. Giảm cân được vòng eo nhưng đi tong luôn vòng 3.

Trong showbiz Việt có rất nhiều tấm gương là các mỹ nhân có body đẹp đỉnh. Tuy nhiên, có được body đẹp đó, họ đều phải trải qua quá trình tôi luyện vóc dáng, ăn uống kham khổ. Hoa hậu Kỳ Duyên là một trong những bóng hồng có phong độ vóc dáng trồi sụt nhiều nhất. Tần suất tăng cân, giảm cân của cô lên xuống như đồ thị hình sin.

Sau thành công của Sao nhập ngũ, Hoa hậu Việt Nam 2014 đã dần lấy lại thiện cảm của công chúng sau loạt scandal tai tiếng năm xưa. Cô dần gỡ gạc được biệt danh "Hoa hậu thị phi nhất Vbiz" nhờ vào sự cố gắng của bản thân. Mới đây, Kỳ Duyên lại hạ quyết tâm giảm cân, ép cân xuống mức size S khiến nhiều người bất ngờ.

Mới ngày nào chụp hình khoe dáng bị bóc photoshop bóp méo tường, cửa thì giờ đây, cô nàng đã tự tin diện đồ tập bó sát chụp hình khoe body chân thực.

So với một Kỳ Duyên của trước đây, vốn dĩ đã có vòng eo "thắt nút lọ chai" thì giờ đây, cô nàng gầy đi thấy rõ.

Nếu theo dõi nàng hậu bấy lâu trên mạng xã hội, có thể thấy, chân dài gốc Nam Định rất siêng năng truyền động lực cho fan trong công cuộc tập luyện. Suốt thời gian giãn cách vừa rồi, mỹ nhân sinh năm 1996 đã rất chăm chỉ tự tập tại nhà. Theo cô nàng, mục đích của lần siết cân này là vì thích dáng người mảnh mai, gầy và mỏng đôi chút.

Cô nàng đã chăm chỉ tập nhảy dây và tập các bài tập bụng tại nhà. Sau khi hết giãn cách, cô ào ra phòng tập và chạy liền tù tì. Kỳ Duyên cho hay, chạy bộ là biện pháp giảm cân hiệu quả, không chỉ giảm mỗi chân đùi mà toàn bộ body cũng giảm theo. Sau hàng chục phút chạy bộ thì cô chuyển sang tập bụng với các bài gập bụng cô lập vào phần bụng trên, bụng dưới.

Không những chạy bộ, chân dài còn thỉnh thoảng kết hợp đan xen với đạp xe. Bộ môn cũng giúp duy trì năng lượng khá tốt dành cho phái nữ.

Trước đây, cô nàng từng ra vlog chỉ rõ bí kíp giảm cân của mình là không cần tập nhiều, chỉ cần ăn. Theo đó, nàng hậu tập trung vào khâu kiểm soát nguồn calo in (năng lượng nạp vào). So với việc tự tập tại nhà, ít dụng cụ tập và chỉ tập được cardio thì cắt giảm calo in là ý tưởng hay ho và thông minh.

Cô ăn theo chế độ low carb: cắt giảm tinh bột, hạn chế chất béo, chỉ ăn rau, hạt và nguồn đạm từ cá, đậu, trứng. Đồng thời, cô còn hạn chế cả gia vị mà ăn rất nhạt.

Tuy nhiên, chế độ ăn "nghèo nàn" này lại khiến nhiều người e dè vì khó lòng nào có thể cân bằng được với các hoạt động sống thường ngày. Chu trình ăn uống kiêng khem như vậy không nên áp dụng trong thời gian dài, chỉ nên áp dụng trong vòng 2 tuần vì có thể gây đau dạ dày, stress hay thậm chí là giảm sự nhanh nhạy của não bộ. Mới đây, chân dài còn vừa truyền năng lượng tập luyện cho người hâm mộ qua video tập luyện mới.

Theo đó, bông hậu cho hay từ trước đến nay chỉ tự tập tại nhà, lần này cô đã thuê huấn luyện viên cá nhân để siết cân hơn nữa.

Ngay đầu video, cô nàng đã gây ấn tượng toàn tập với thắt eo đẹp mê ly. Do sở hữu khung xương người lớn nên khi có thắt eo lại càng hấp dẫn hơn.

Dân tình xin bí quyết siết eo, Kỳ Duyên không ngại cho luôn tips.

Tuy nhiên, cũng có người thắc mắc cô nàng không tập mông. Nàng hậu thú nhận, do giảm cân và cardio quá nhiều nên người giảm theo hết. Giờ đây, cô nàng phải cố gắng tập cho mông lên.

Không quá khó để nhận ra, dù sở hữu khuôn ngực phồn thực nhưng vòng 3 của cô nàng lép kẹp, thiếu cân đối. Đây không chỉ là vấn đề của Kỳ Duyên mà rất nhiều chị em gặp phải trong quá trình tự tập, cắt giảm calo in.

Sụt kí nhanh trong thời gian ngắn và cơ bắp chưa kịp xây dựng là vấn đề người không có kiến thức và tự tập gặp phải. Khi muốn tăng cơ, bạn phải đầu tư thêm lượng protein nạp vào cơ thể và tăng cường các bài cô lập cho vùng mông đùi. Ngoài ra, kĩ thuật tập luyện của cô nàng cũng có 1 số chỗ cần tranh luận.

Bài tập Jump Squat with Toe Touch vốn dĩ là bài khó, Kỳ Duyên nâng level lên với mini band. Dây band sẽ tạo áp lực, bắt phần gối và má đùi ngoài tác động lực nhiều hơn. Tuy nhiên, Kỳ Duyên lại chưa mở được gối.

Phần gối cần mở ra hướng theo mũi chân. Khi không mở được, có nghĩa là dây band quá nặng, bạn cần bỏ dây ra. Tập nặng, cộng thêm kĩ thuật không chắc chắn sẽ dẫn đến chấn thương nặng.

Bài tập Donkey Kick Back with Band này, Kỳ Duyên cũng gặp phải lỗi giống nhiều người khác. Đó là đá quá cao nhưng không gồng mông, gồng bụng làm cong võng lưng dưới. Thêm vào đó, bạn nên hướng cằm đi xuống, tạo 1 đường thẳng với lưng.

Đã lâu không đội lại vương miện, Kỳ Duyên vẫn không giảm sút phong độ Có diện mạo nổi bật, Hoa hậu Kỳ Duyên luôn tạo được dấu ấn riêng của mình trong mắt netizen. Bị "tăm tia" với style có phần "nam tính" thời gian gần đây, Kỳ Duyên bất ngờ lộ diện bộ ảnh không thể nữ tính hơn. Cô diện trang phục dạ hội cùng vương miện trên đầu, chuẩn hình ảnh nàng Hậu. Không...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: giảm béo giảm cân ăn kiêng bí quyết giữ dáng giảm mỡ kỳ duyên chăm sóc vóc dáng hoa hậu kỳ duyên

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điều01:04

Chu Thanh Huyền khóc đỏ mắt, than "trời không cho ai tất cả", Quang Hải đầy lo lắng, chuyện gì đây?00:38

Sao nam Vbiz về ăn Tết nhưng bị bố mẹ doạ đuổi ra khỏi nhà, chuyện gì đây?01:23

Tóm dính cặp đôi Vbiz bí mật chờ nhau ra về ở sự kiện, "bà hàng xóm" khui tin đã về ra mắt gia đình?00:22

Ảnh Tết "khó chịu" nhất 2025: Bộ đôi Vbiz mới sơ hở là réo tên nhau vì 1 chuyện xảy ra ở WeChoice Awards 2024!01:04

Chứng nào tật nấy, Pax Thiên gây tai nạn giao thông vì buông cả 2 tay khi lái xe01:15

Sinh nhật "đậm mùi tiền" của sao nam Vbiz: Tổ chức tại biệt phủ triệu đô rộng 1.600m2, dàn sao nổi tiếng tham dự03:51

Hoa hậu Việt đứng hình khi nhận được lời chúc kỳ lạ nhất dịp Tết00:43

Bắt gọn Duy Khánh "mặt lạnh như tiền" khi đụng Trấn Thành ở thảm đỏ, từng thân nay hoá người dưng?00:34

Trường Giang - Trấn Thành bị soi khoảnh khắc "lơ đẹp" nhau tại sự kiện, sự thật sau đó là gì?00:59

Sốc nặng clip hồi phục của Triệu Lộ Tư: Co giật toàn thân, khóc nghẹn bất lực sau cơn thập tử nhất sinh04:57

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Xả kho ảnh ngày cả Việt Nam diện áo dài: Khui đến đâu ra "secret" đến đó!

05:37:45 30/01/2025

Mùng 1 Tết Ất Tỵ 2025 nay, đường đua áo dài rộn ràng hơn hẳn khi ai nấy cũng đều xả kho anh diện trang phục truyền thống.

Ảnh chất lượng thấp bóc trần nhan sắc mỹ nhân cấm cả nước bàn tán về mình

18:31:55 28/01/2025

Mới đây, cư dân mạng liên tục ca ngợi không ngớt visual cùng khí chất thanh tao, thoát tục của Đồng Lệ Á khi xuất hiện tại một sự kiện.

Sự thay đổi xuất sắc của Hòa Minzy

18:27:44 28/01/2025

Hòa Minzy đã có một năm hoạt động vô cùng tích cực, cô tỏa sáng từ các sự kiện cho tới sân khấu biểu diễn. Ngoài ra, Hòa Minzy còn ngày càng trở nên xinh đẹp và sành điệu hơn.

Jisoo tái xuất fashion week, nhìn cứ như gái Nhật đó!

18:18:44 28/01/2025

Nữ thần BLACKPINK tiếp tục trở thành tâm điểm của truyền thông trong lần trở lại Paris lần này, đặc biệt hơn khi cô vừa đưa ra thông báo về dự án âm nhạc solo sắp tới.

Vbiz có một mỹ nhân tóc ngắn vừa xinh vừa mặc đẹp

06:56:42 27/01/2025

Cara Phương là cô nàng rất đa tài. Mỹ nhân sinh năm 1995 được chú ý khi đóng chính trong MV Nơi này có anh của Sơn Tùng M-TP.

Sự thăng hạng phong cách của một Hoa hậu

12:22:48 26/01/2025

Ngày trước, Đỗ Thị Hà mặc đồ đơn giản và thanh lịch nhưng chưa có sự long lanh, ấn tượng. Tuy nhiên gần đây, nhờ phối đồ khéo léo mà dù phủ sóng phong cách với các tông màu trung tính, style của Đỗ Thị Hà vẫn rất cuốn hút.

Những mỹ nhân quốc tế khoe dáng trong đầm Công Trí năm 2024

11:14:58 26/01/2025

Khép lại năm 2024, NTK Công Trí cho biết năm qua có gần 60 mỹ nhân đình đám thế giới lựa chọn trang phục của anh khi dự các sự kiện trao giải, buổi diễn âm nhạc.

Lần này thì cư dân mạng khó chê được Ý Nhi

07:45:39 24/01/2025

Kể từ khi đăng quang, Ý Nhi là một trong những nàng hậu thường xuyên nhận nhiều ý kiến trái chiều từ cộng đồng mạng từ sắc vóc đến đời tư.

Chị đẹp hát "Cô đôi thượng ngàn" mặc gì cũng sang dù chỉ cao 1m57

07:39:56 24/01/2025

Màn biểu diễn cá nhân Phong nữ x Cô đôi thượng ngàn do ca nương Kiều Anh thể hiện chính là một trong những tiết mục bùng nổ nhất Công Diễn 5 của Chị Đẹp Đạp Gió 2024.

Một mẫu áo dài từ Chu Thanh Huyền đến Hà Hồ đều mê: Giá hơn 2 triệu, hot đến mức cháy hàng ngay sát Tết

07:21:25 23/01/2025

Những thiết kế áo dài cách tân luôn đốn tim phái đẹp bởi nét yểu điệu, duyên dáng và khả năng hack tuổi cực khéo. Năm nào cũng vậy, áo dài cách tân có vô vàn những cách điệu để các nàng lựa chọn hợp với phong cách của mình.

HIEUTHUHAI làm dậy sóng MXH nhờ món quà của Trường Giang

07:02:20 23/01/2025

Là một trong những gương mặt khách mời của sự kiện quy tụ dàn Anh Trai Say Hi đông đảo tối ngày 21/1 vừa qua, HIEUTHUHAI tiếp tục chiếm trọn spotlight MXH khi xuất hiện cùng tổ đội GERDNANG với visual phát sáng.