Bí quyết tập luyện giảm 14kg của Hoa hậu Kỳ Duyên
Để có thể giảm 14kg chỉ trong vòng 3 tháng, Kỳ Duyên phải tập luyện 3 tiếng mỗi ngày cùng với chế độ ăn hạn chế tối đa.
Tối 6/12, ngôi vị cao nhất của cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2014 đã thuộc về cô gái 18 tuổ.i Nguyễn Cao Kỳ Duyên đến từ Nam Định. Kỳ Duyên sở hữu thân hình chuẩn với chiều cao 1,73m, số đo ba vòng: 86-63-93 (cm).
Cô từng chia sẻ, để có được vóc dáng như hiện tại, bản thân đã phải trải qua quá trình tập luyện kiên trì trong suốt 3 tháng để giảm 14 kg.
Chỉ 2 năm trước, hoa hậu đến từ Nam Định nặng tới 70 kg. Với mong muốn trở nên xinh đẹp hơn, Kỳ Duyên đã quyết định lên kế hoạch giảm cân, ăn kiêng và tập gym trong 3 tháng hè giúp cô giảm xuống còn 56 kg.
Trong những ngày tham dự vòng chung kết tại Đảo Ngọc (Phú Quốc) Kỳ Duyên vẫn duy trì đều đặn chế độ tập luyện một tiếng mỗi ngày tại phòng gym.
Video đang HOT
Vốn là người ưa vận động và tham gia nhiều hoạt động thể dục thể thao khi còn ngồi trên ghế nhà trường, vì vậy những bài tập thể lực này không thể làm khó Kỳ Duyên. Cô vẫn luôn tươi cười trong suốt quá trình tập luyện.
Tại phòng gym, Kỳ Duyên chú trọng tập chạy, cơ bụng, đạp xe. Đây là những động tác giúp cô giảm cân, thân hình săn chắc, giữ vòng eo con kiến.
Bên cạnh việc duy trì đều đặn lịch tập luyện, bí quyết giúp Kỳ Duyên giảm cân đó là hạn chế tối đa lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Thời kỳ cao điểm, cô chỉ ăn bữa sáng và trưa.
Ngoài ra, phương pháp uống nhiều nước cũng rất tác dụng trong quá trình Kỳ Duyên ép cân. Thói quen này vừa giúp cho cơ thể bớt cảm giác đói vừa giúp hoa hậu giữ được làn da trắng mịn.
Trước khi tham dự vòng chung kết mỗi ngày Kỳ Duyên thường dành 2-3 tiếng trong phòng tập gym để có thân hình chuẩn.
Vẻ đẹp hình thể nón.g bỏn.g đã giúp Hoa hậu Nguyễn Cao Kỳ Duyên đạt thêm giải phụ Người đẹp biển trong cuộc thi năm nay.
Theo webphunu
Quyết tâm giảm cân vì bị chồng chê béo khi đang "yêu"
Annie Chan hạ quyết tâm giảm 16kg vì bị chồng chê thừa cân khi đang vào cuộc "yêu".
Thứ 4 tuần vừa qua, một show diễn thời trang với sự tham gia của các chân dài quá khổ đã được tổ chức tại Singapore. Sau buổi trình diễn, Annie Chan, một trong số các người mẫu đã chia sẻ câu chuyện giảm cân thành công của mình, thu hút sự chú ý của báo giới.
Annie Chan trước và sau khi giảm cân
Annie Chan, 45 tuổ.i, người Singapore từng nặng tới 90kg. Tuy nhiên, cô hầu như không thấy mặc cảm cho đến khi chồng cô thổ lộ rằng cô quá nặng khiến anh không thoải mái, ngay khi hai người đang vào cuộc "yêu". Lời nói của người chồng đã khiến Annie bị tổn thương nặng nề. Cô nghi ngờ bản thân, cảm thấy bất mãn. Annie và chồng cô cũng ly dị nhau không lâu sau đó vì Annie cảm thấy bị xúc phạm.
Vào thời điểm đen tối nhất, Annie trầm cảm đến độ muốn lái xe đâ.m vào đâu đó để t.ự sá.t. Tuy nhiên, sau đó, cô đã quyết tâm phải tìm lại được vóc dáng cân đối. Mỗi tuần, Annie tập chạy bộ 3 lần. Cô giảm lượng tinh bột tiếp nhận vào cơ thể và luôn cố gắng ăn tối trước 7 giờ. Kết quả là từ 90kg, Annie đã giảm được chỉ còn 74kg.
Tuy không quá mảnh dẻ nhưng cơ thể của Annie Chan đã gọn gàng hơn rất nhiều. Cô hoàn toàn tự tin khi sải bước trên sàn diễn bên những người mẫu quá khổ giống mình. Buổi trình diễn thời trang tối thứ 7 vừa qua cũng như câu chuyện riêng của Annie đã trở thành cảm hứng, động lực cho rất nhiều phụ nữ quá cân khác ở Singapore.
Annie Chan từng nặng 90kg.
Giờ cô đã giảm còn 74kg
Sự xuất hiện của cô cũng như các người mẫu quá khổ khác trong show diễn thời trang ở Singapore vừa qua được đán.h giá cao vì truyền tải thông điệp tôn vinh vẻ đẹp khỏe mạnh
Theo 24h
4 kỳ tích tăng, giảm cân của thí sinh Hoa hậu VN Ngoài Kỳ Duyên, không ít người đẹp cũng phải nỗ lực điều chỉnh cân nặng để tham dự cuộc thi. Hoa hậu Kỳ Duyên: Giảm gần 15 kg Trước khi đến với cuộc thi Hoa hậu Việt Nam, Nguyễn Cao Kỳ Duyên từng là một cô bé mũm mĩm, với cân nặng tới gần 70 kg. Với quyết tâm giảm cân để tham...