Bí quyết làm bụng phẳng ngay tức thì
Hãy điều chỉnh một vài thói quen, chắc chắn bạn sẽ có vòng 2 đẹp nhất có thể và tự tin diện biknini.
Cô gái nào cũng ao ước có bụng phẳng khi mặc b.ikini. May mắn thay, có một vài điều đơn giản giúp bạn có thể làm điều này. Hãy điều chỉnh một vài thói quen, chắc chắn bạn sẽ có vòng 2 đẹp nhất có thể và tự tin diện biknini.
1. Tránh xa các loại rau họ cải
Những loại rau như bông cải xanh, súp lơm cải xoăn rất tốt cho sức khỏe, nhưng do chứa nhiều chất xơ chúng sẽ khiến bụng to lên hơn bình thường. Vì thế, nếu có dự định đi bơi, bạn hãy tạm thời bỏ qua chúng để có vòng 2 phẳng nhất có thể.
2. Bỏ qua thực phẩm làm đầy hơi
Đầy hơi là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy bụng hôm nay trướng to hơn hôm trước. Vì thế, hãy tránh xa thực phẩm có thể khiến bạn đầy hơi như: đu đủ, dứa, chuối..
Vóc dáng đẹp làm chị em trở nên quyến rũ
3. Ăn chậm
Ăn chậm, nhai kỹ là cách giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động nhanh hơn. Nó cũng giúp bụng của bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
4. Tắm muối
Thủ thuật này đến từ Dalton Wong, người sáng lập ra trung tâm đào tạo TwentyTwo và là huấn luyện viên cá nhận cho Amanda Seyfried. Ông tiết lộ rằng, nên cho 2 thìa muối Epsom để tắm và ngâm mình trong khoảng nửa giờ.
“Muối sẽ kéo nước ra khỏi cơ thể của bạn” chính là tiết lộ của Dalton Wong về phương pháp này. Theo đó, nó sẽ giúp bụng bạn trông nhẹ nhàng và bằng phẳng hơn. Tuy nhiên, không nên làm thường xuyên chỉ nên áp dụng những dịp thực sự cần thiết.
5. Toát mồ hôi
Video đang HOT
Hãy tập thể thao để cơ thể toát ra nhiều mồ hôi, đó cũng là một cách loại bỏ nước trong cơ thể và dấu hiệu đầy hơi khó chịu. Chắc chắn khi tập xong, bạn sẽ cảm nhận được bụng của mình phẳng hơn trước đó.
Theo Thegioisacdep.vn
Cô gái quyết tâm giảm 14kg và cái kết đầy ngọt ngào
Câu chuyện của cô gái 21 t.uổi giảm 14kg để theo đuổi nghề người mẫu chắc hẳn sẽ giúp nhiều "nàng béo" có thêm động lực trong quá trình giảm cân gian khổ.
Có lẽ chỉ những người nào trải qua tình trạng thừa cân mới hiểu để lấy lại được vóc dáng thon gọn phải có quyết tâm lớn.
Nếu cô nàng nào đang cần động lực trong quá trình thực hiện vóc dáng ước mơ thì hãy xem cô bạn có tên Hà Trúc dưới đây.
Thân hình mũm mĩm của Hà Trúc khi 62kg
21 t.uổi đang là sinh viên ngành Mỹ Thuật tại TP. HCM, Hà Trúc gây sốt khi chia sẻ tấm ảnh thời còn là một cô gái mũm mĩm với dòng tâm sự đầy nước mắt. Ngay lập tức, trạng thái của cô đã nhận được sự đồng cảm của đông đảo cư dân mạng.
Trạng thái chia sẻ được nhiều người ủng hộ của cô trên Instagram
"Nếu có ai đang cảm thấy thật tệ khi mình sở hữu ngoại hình quá khổ thì hãy tin mình đi, nếu muốn thay đổi, bạn hoàn toàn có thể.Thật khó khăn để quyết định nó nên đăng những tấm ảnh này lên hay không vì tất cả đều được xóa sạch cả trên các mạng xã hội rồi...
Vốn là đứa có cân nặng khó kiểm soát, hiện tại có lúc bạn vừa thấy mình hơi gầy thì sang khoảng 2 tuần sau lại thấy béo lên tận 5 6 cân, cũng lại 2 3 tuần sau thì thấy gầy lại như lúc đầu. Đó là nỗi lòng của những đứa luôn ám ảnh về cân nặng như mình.
Vòng eo ngấn mỡ được cô chia sẻ trực tiếp trên trang cá nhân
Trong ảnh là quãng thời gian tầm hơn 20 tháng trước khi mình giảm cân. Nặng hơn 60 cân và cao vỏn vẹn 1m6. Bình thường hỉ tầm 56 57 cân ko "xồ" lắm. Kiểu người béo từ bé đến lớn nên suốt ngày cứ bị trêu chọc và thường bị gán những cái tên "Trúc béo" "Cây Cổ Thụ",... mặc gì cũng thấy tự sợ bản thân.Ôi trời cảm giác thật kinh khủng...
Bây giờ thì thỉnh thoảng cũng tăng vài ba cân và bây giờ vẫn còn hơi béo 1 tí nhưng chắc chắn sẽ không bao giờ dám để mình như ảnh nữa đâu..." - Hà Trúc chia sẻ
Dù có gương mặt xinh đẹp nhưng vì vóc dáng mũm mĩm Trúc vẫn nhận được vô số lời trêu chọc
Trước đây Trúc có thân hình mập mạp với khuôn mặt tròn trịa cùng chiếc bụng ngấn mỡ. Liên tục nhận được sự trêu chọc của mọi người vì thừa cân khiến cô vô buồn rầu.
Với chiều cao 1m6 nhưng nặng tới 62kg, sau nhiều năm sống khép kín và tự ti về cơ thể mình cô đã quyết tâm thay đổi để có thể sống vui vẻ hơn đồng thời theo đuổi công việc người mẫu cô hằng yêu thích.
Bức ảnh trước và sau khi giảm cân thành công của cô
Cô bắt đầu có kế hoạch giảm cân bài bản với chế độ luyện tập và ăn uống hợp lý. Cô cắt giảm tinh bột trong các bữa ăn một cách tối đa và chia nhỏ thành nhiều bữa mỗi ngày. Cô nói không với các đồ chiên xào nhiều dầu mỡ cùng ăn đêm.
Ngoài ra chế độ luyện tập workout tại nhà và làm bạn thường xuyên với yoga khiến cơ thể cô gọn gàng và săn chắc dần dần. Kết quả là sau 8 tháng cô đã giảm được 14kg và có vóc dáng khỏe mạnh.
Nhờ vào sự quyết tâm, Hà Trúc đã có được vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ
Hiện tại, Hà Trúc đang là người mẫu ảnh cá tính có tiếng tại Sài Gòn. Với gương mặt xinh đẹp cùng nụ cười tươi, cô đang là gương mặt được nhiều shop thời trang ưu ái.
Hiện tại cô đang là người mẫu ảnh được chú ý tại Sài Gòn
Cùng xem thêm những hình ảnh long lanh của Hà Trúc hiện tại nhé!
Sau khi giảm cân cô được nhận xét là xinh đẹp hơn nhiều
Tự tin khoe vóc dáng thon thả ở mọi góc ảnh
Nhìn những hình ảnh này, ít ai biết rằng cô từng có quãng thời gian khủng hoảng về cơ thể
Cô đang là tấm gương được nhiều bạn trẻ ngưỡng mộ
Theo Eva.vn
Bí quyết vòng 3 căng tròn của hoa khôi thể thao Mỹ Bí quyết để có vòng 3 của nữ vận động viên Anastashia Ashley là lướt ván kết hợp tập gym. Người đẹp thể thao Anastashia Ashley Nữ vận động viên lướt sóng người Mỹ Anastasia Ashley không chỉ tài năng mà còn có ngoại hình vô cùng quyến rũ. Với hình thể đẹp không thua gì người mẫu, người đẹp sinh năm 1987...
