Bí quyết giữ vòng eo 54 của nữ BTV thời sự gợi cảm nhất đài ANTV

Nguyễn Thị Mỹ Thuận19:38 17/05/2019

Thanh Trúc (sinh năm 1995) là nữ BTV dẫn dắt chương trình thời sự của kênh truyền hình ANTV. Ngoài gương mặt xinh đẹp, dáng vóc gợi cảm, cô còn sở hữu vòng eo 54 siêu nhỏ.

BTV Thanh Trúc cho biết, cô may mắn có khung xương nhẹ nên vòng eo 54 khá nhỏ. Thời điểm hiện tại, số đo vòng hai của cô dừng lại ở con số 54cm. Lúc mới sinh, để giảm eo, nữ BTV quấn bụng bằng màng bọc thực phẩm và thuốc bắc mỗi ngày. Cô thấy phương pháp này cực kỳ hiệu quả, vừa làm giảm thâm bụng, giảm mỡ lại giúp săn chắc bụng.

Thanh Trúc áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, uống nước detox mỗi ngày để da đẹp, dáng thon.

Đồng thời, Thanh Trúc áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, uống nước detox mỗi ngày để da đẹp, dáng thon. “Mỗi sáng thức dậy, tôi uống 1 ly nước chanh nóng mật ong để đào thải chất độc cơ thể sau 1 đêm. Đến trưa, tôi ép nước dứa, ớt chuông và cam làm hỗn hợp nước detox để uống. Buổi tối trước khi đi ngủ, tôi uống 1 ly nghệ mật ong ấm. Nhờ kiên trì như vậy mà tôi thon gọn như bây giờ”, Thanh Trúc cho biết.

Nhờ thực hiện kiên trì các phương pháp ở trên mà Thanh Trúc có được vòng eo siêu nhỏ dù đã trải qua sinh nở, bầu bí.

Ngoài việc giữ dáng thon và eo phẳng, nữ MC gợi cảm của ANTV còn chăm sóc làn da vô cùng tỉ mỉ. Thanh Trúc rất sợ chuyện làn da bị tổn hại, vì thế cô cuồng sử dụng kem chống nắng. Nữ BTV tiết lộ: “Trung bình 1 tuần, tôi dùng hết 1 chai kem chống nắng cho mặt và body. Ban ngày, tôi luôn thoa kem chống nắng từ đầu đến chân, kể cả những khi quay hình trong phim trường, vào sáng sớm hay tối muộn. Vì ánh đèn trong phim trường còn hại da gấp nhiều lần so với ánh nắng nên kem chống nắng là người bạn luôn đồng hành cùng tôi”.

Vì công việc phải trang điểm mỗi ngày, ngoài chống nắng kỹ càng, Thanh Trúc còn rất chú trọng công đoạn tẩy trang. Theo cô, da phải được làm sạch sâu thì các bước dưỡng sau mới hiệu quả.

Thanh Trúc tẩy trang bằng dầu hạt nho tự ép bằng máy ép dầu ở nhà. Dầu hạt nho tẩy trang rất sạch và tốt cho da. Sau đó, cô sử dụng mặt nạ đắp hàng ngày của Nhật Bản. Tiếp theo, người đẹp sẽ thoa kem dưỡng da mặt, kem chống thâm quầng mắt.

Ngoài ra, nữ BTV này không quên tẩy da chết 2 lần/tuần. Không chỉ vậy, cô còn uống collagen và uống nhiều nước mỗi ngày.

Thảo Nguyên

Theo kienthuc.net.vn

Video đang HOT

Hà Anh khiến chị em bỉm sữa giật mình thon thót vì điều này khi muốn giữ dáng sau sinh

Hà Anh đã có những chia sẻ thẳng thắn giúp chị em phụ nữ có thêm động lực để giữ gìn sắc vóc bằng phương pháp an toàn và hiệu quả nhất.

Trong làng mẫu Việt, ngoài những cái tên đình đám như Thanh Hằng, Võ Hoàng Yến thì Hà Anh cũng là nàng siêu mẫu nhận được rất nhiều sự quan tâm từ người hâm mộ. Từ khi gia nhập showbiz cho đến nay, cái tên Hà Anh luôn khiến chị em phụ nữ phải ganh tị trước làn da nâu gợi cảm, vòng 1 căng đầy và vòng 3 bốc lửa. Nhưng điều đáng quan tâm nhất là sau khi sinh con gái đầu lòng, Hà Anh lấy lại được số đo vòng eo 58 giúp thân hình đồng hồ cát thêm phần quyến rũ.

Siêu mẫu Hà Anh có hình thể chuẩn đồng hồ cát tuyệt đẹp.

Không chỉ có phụ nữ sau sinh mà ngay cả những cô gái trẻ cũng rất muốn biết bí quyết nào giúp Hà Anh ngày càng săn chắc, gợi cảm theo thời gian dù đã trải qua sinh nở. Và tất nhiên bà mẹ 1 con cũng không hề giấu diếm mà thẳng thắn chia sẻ trên trang cá nhân dòng trạng thái về việc giữ dáng và sự thay đổi cơ thể giữa cô gái 27 và người phụ nữ 37. Trong đó có đoạn:

"Cơ thể tuổi 27 với làn da luôn căng, các thớ cơ luôn săn dù chẳng bao giờ tập tành gì. Cơ thể tuổi 37 làn da đã có dấu hiệu độ đàn hồi giảm, các cơ trùng hơn.Đặc biệt da và eo quanh bụng và eo lỏng lẻo hơn do phải giãn ra tối đa khi mang em bé 40 tuần trong bụng.

Mọi người hỏi tôi bí quyết nào để vòng eo dần quay trở lại như cũ? - tập tập tập giúp cho các cơ săn chắc hơn. Sau khi mang thai tôi gần như mất đi mối liên hệ với cơ bụng của mình, bỏ quên luôn thói quen hóp bụng nhẹ. Thế nên qua tập luyện và thói quen hàng ngày tôi dần phải tập lại phản xạ này.

Tiếp theo là phải ... kiên nhẫn!".

Hà Anh đăng tải dòng trạng thái về việc giữ dáng và sự khác biệt của người phụ nữ 27 và 37.

Cô viết tiếp: "Tôi nghĩ tất cả những quảng cáo: giảm liền 10 cm cho vòng bụng, hay xuống liền 10 kg v.v... là không đáng tin.Không có cái gì có thể ngay lập tức can thiệp được trừ phẫu thuật thẩm mỹ. Chứ ngoài ra chúng ta đều phải tuân theo quy luật tự nhiên - cơ thể giãn ra trong gần 10 tháng, thì phải ít nhất cho nó 1 thậm chí đến 2 năm để nó co lại trạng thái đầu tiên.Tập luyện và các chế độ ăn giảm mỡ sẽ hỗ trợ cho quá trình này được nhanh hơn, nhưng cũng không thể nào NGAY LẬP TỨC được!

Bên dưới hình là cơ thể thiếu phụ sinh Myla được 10 tháng, đang hóp nhiệt tình để mặc bộ đồ bơi màu cam rực rỡ".

Chỉ có tập luyện và kết hợp chế độ ăn giảm mỡ mới có được vóc dáng săn chắc. Ngoài ra, Hà Anh khuyên chị em phụ nữ nên tỉnh táo trước những lời quảng cáo giảm eo cấp tốc vì trừ phẫu thuật thẩm mỹ thì không gì ngay lập tức có thể can thiệp nhanh được.

Cơ thể con người có sự thay đổi theo từng ngày từng giờ, đặc biệt sau độ tuổi 30, các cơ bắt đầu có dấu hiệu chảy xệ, kém săn chắc. Chưa kể khi trải qua sinh nở, vóc dáng của người phụ nữ còn sồ sề gấp nhiều lần hơn nữa. Chính vì vậy mà không ít chị em phụ nữ đã tìm đến các phương pháp giảm cân giữ dáng cấp tốc nhằm lấy lại được dáng ngọc như thời còn son rỗi. Họ tin tuyệt đối vào những lời quảng cáo và cho rằng đây chính là phép tiên để cứu vãn ngoại hình.

Thế nhưng như chính Hà Anh chia sẻ, chỉ có tập, tập và tập mới có thể lấy lại được vòng eo săn chắc như thời còn son. Việc tập luyện bắt đầu từ việc thiết lập lại các thói quen cũ như hóp bụng nhẹ, kiểm soát lại mối liên hệ với cơ bụng của mình và kiên nhẫn từng chút một.

Chỉ có tập, tập và tập mới có được vóc dáng săn chắc chứ không phải là tin theo bất kì lời quảng cáo nào.

Dù bận rộn chăm con và đối mặt với bao nhiêu áp lực của người làm mẹ, Hà Anh vẫn tranh thủ tập luyện để giữ dáng.

Và điều quan trọng hơn cả là tuân theo quy luật tự nhiên, cơ thể giãn ra trong gần 10 tháng thì phải dành cho nó thời gian để phục hồi từ 1 đến 2 năm.

Chính vì hiểu rõ về cơ thể của mình và nghiêm túc thực hiện các phương pháp giảm cân giữ dáng theo khoa học, Hà Anh đã lấy lại được vòng eo 58 đáng mơ ước. Và chúng ta cũng có thể sở hữu đường cong bốc lửa như cô ấy nếu biết vạch ra cho mình một kế hoạch tập luyện thật hoàn hảo, nói không với việc phẫu thuật thẩm mỹ hay dùng thuốc giảm mỡ, săn eo. Bởi không có gì là dễ dàng, kể cả việc có được cơ thể với số đo 3 vòng hoàn hảo cũng phải đổ mồ hôi, công sức và thời gian để tập luyện các chị em nhé!

Dù không còn tham gia nhiều hoạt động của showbiz nhưng cái tên của Hà Anh vẫn chưa bao giờ ngừng hot vì cô luôn biết cách chăm chút cho bản thân để vừa khoẻ mạnh vừa thon gọn bốc lửa.

Cô tự tin diện những kiểu trang phục ôm body nhằm tôn lên lợi thế hình thể.

Kể cả những bộ bikini cắt xẻ táo bạo như thế này cũng không làm khó được bà mẹ 1 con.

Sắc vóc quá đỗi hoàn hảo giúp Hà Anh trở thành thần tượng của không ít chị em phụ nữ.

Hà Anh còn hứa hẹn sẽ mang đến nhiều chia sẻ hơn về việc tập luyện cho chị em phụ nữ.

Dương

Theo eva.vn

Bạn có biết màng bọc thực phẩm có thể đánh bay mỡ thừa hiệu quả? Chỉ cần sử dụng ngay các nguyên liệu có sẵn trong bếp và màng bọc thực phẩm, bạn có thể đánh bay mỡ thừa hiệu quả ở mọi bộ phận khác nhau trên cơ thể. Cách giảm cân Dùng gừng cuốn bụng: Gừng có tác dụng làm nóng, tan mỡ, tăng lưu thông máu, cải thiện độ đàn hồi cho da và đánh...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.

Có thể bạn quan tâm

7 nam, nữ phê ma túy trong quán karaoke Ruby lúc rạng sáng

Pháp luật

14:17:37 19/12/2024

Thời điểm kiểm tra, tại phòng 301 cơ sở Ruby có 7 khách (3 nữ, 4 nam) đang thuê phòng hát karaoke. Qua kiểm tra, lực lượng chức năng phát hiện trên bàn có một tờ tiền polyme cuộn tròn dạng ống hút.

Thủng nội tạng sau khi tự chữa đau lưng

Sức khỏe

14:11:50 19/12/2024

Trước đó, bệnh nhân bị đau cột sống thắt lưng mạn tính nên đã tự mua thuốc về điều trị, trong số thuốc đó có thành phần giảm đau dẫn đến tác dụng phụ lên dạ dày tá tràng và gây loét thủng.