Bí quyết giữ dáng gói gọn trong 9 chữ, giúp nàng “Điêu Thuyền” Ninh Tịnh 48 tuổi vẫn sở hữu thân hình thon gọn trẻ trung
Gameshow Trung Quốc dành cho các nữ diễn viên gạo cội “Tỷ tỷ đạp gió rẽ sóng” lên sóng đã nhận được không ít sự quan tâm của giới trẻ.
Là một trong những nữ diễn viên “già đời” nhất, Ninh Tịnh vẫn khiến những người trẻ phải trầm trồ bởi tài năng và một thân hình thon gọn chỉ 48kg với bí quyết giữ dáng vô cùng đơn giản.
Ninh Tịnh ở tuổi 48 nhưng vẫn giữ cho mình được dáng người mảnh khảnh và thon thả. Nhiều người cho rằng, một người khi qua cái tuổi 25 tuổi, sự trao đổi chất của cơ thể sẽ có xu hướng chậm lại, cơ thể sẽ dễ bị béo hơn, collagen giảm khiến cho làn da bắt đầu trở nên chảy xệ, không còn căng mọng săn chắc nữa. Tuy nhiên những điều đó dường như lại hoàn toàn sai với cô nàng “Điêu Thuyền” Ninh Tịnh.
Ninh Tịnh trong gameshow “Tỷ tỷ đạp gió rẽ sóng”.
Video đang HOT
Thực ra trước đó, Ninh Tịnh cũng bị béo lên. Người hâm mộ cũng khuyên cô giảm cân nhưng cô thấy béo không thành vấn đề, mà béo là một phúc khí, giảm béo sẽ làm giảm phúc khí. Mặc dù vậy, sau một thời gian ngắn, Ninh Tịnh cũng đã bí mật giảm cân với phương pháp chỉ 1 quả táo trong vòng 10 ngày.
Ninh Tịnh đã có lúc béo lên trông thấy, khiến các fan phải hùa vào khuyên nhủ để giảm cân.
Tuy nhiên, do sự trao đổi chất chậm lại, không thể duy trì cách giảm cân này do nó không tốt cho sức khỏe. Ninh Tịnh bắt đầu tìm ra phương pháp giảm cân, duy trì vóc dáng thực sự hiệu quả, chỉ gói gọn trong 9 chữ: “khẩu vị nhạt, thức ăn thô, no bảy phần”.
Trong đó:
- Khẩu vị nhạt nghĩa là không ăn mặn, ít dầu và muối trong chế độ ăn uống.
- Thức ăn thô đề cập đến sử dụng các loại như khoai lang, khoai tây, ngũ cốc để thay thế cho mì, gạo.
- No bảy phần tức là mỗi bữa không nên ăn đến mức no mới dừng, chỉ cần bạn cảm thấy không đói là dừng được rồi.
Ngoài ra, chế độ ăn uống cũng cần kiểm soát về mặt số lượng, ăn ít đi và chia thành 5 bữa một ngày, một bữa phụ xen giữa hai bữa chính.
Hơn thế nữa, lúc đầu Ninh Tịnh không thích vận động, nhưng để duy trì vóc dáng, không cho cân nặng tăng, cô bắt đầu lựa chọn tập luyện thể thao.
Angelababy đứng lên trứng không vỡ, chui vừa khe 17 cm
Để giữ được vóc dáng mảnh mai, Angelababy hàng ngày chú trọng đến từng bữa ăn và có phương pháp giảm mỡ riêng.
Angelababy vốn là mỹ nhân Trung Quốc nổi tiếng với gương mặt xinh đẹp như búp bê cùng thân hình "mình hạc xương mai". Mới đây, nữ diễn viên trẻ trở thành đề tài bàn tán trên các diễn đàn tại Trung Quốc sau khi thực hiện thử thách khó tin trong chương trình Xảo thủ thần thám.
Người đẹp khiến cả những người chơi lẫn khán giả bất ngờ với cân nặng của mình. Cô có thể đứng trên trứng và không làm chúng bị vỡ. Theo Stars Changes, nữ diễn viên cao gần 1,70 cm nhưng chỉ nặng 46 kg.
Sau khi chương trình được phát sóng, Angelababy nhận được vô số sự chú ý từ dân mạng. Họ tỏ ra bất ngờ trước sự gầy gò của ngôi sao sinh năm 1989.
Angelababy làm cho dàn người chơi trầm trồ khi có thể đứng thăng bằng trên trứng. Ảnh chụp màn hình.
Chưa dừng lại ở đó, Angelababy tiếp tục gây ấn tượng nhờ hoàn thành thử thách chui vào khe nhỏ, rộng chỉ 17 cm. Điều này càng chứng tỏ thân hình mảnh mai của nữ chính Yêu em từ cái nhìn đầu tiên bản điện ảnh.
Trước khi dậy sóng với loạt thử thách hiếm ai làm được trên Xảo thủ thần thám, ngôi sao 8X từng khiến mọi người bất ngờ vì sở hữu vòng eo chỉ 54 cm. Con số chính xác này được đo ngay trên sóng truyền hình.
Nữ diễn viên xinh đẹp vượt qua thử thách chui vào khe chỉ rộng 17 cm một cách dễ dàng. Ảnh chụp màn hình.
Thân hình mảnh khảnh của Angelababy vốn là chủ đề cộng đồng mạng Trung Quốc rất quan tâm, đặc biệt khi cô đã sinh em bé. Mỹ nhân cho biết để giữ được vóc dáng đẹp, quan trọng nhất phải tuyên thủ kỷ luật: Tập thể dục đều đặn, có chế độ ăn ít calo.
Cô cũng chia sẻ thêm việc giảm cân, giữ dáng dường như đã trở thành thói quen không thể thiếu. Sau khi ăn bữa tối, nữ diễn viên 31 tuổi đứng ít nhất nửa tiếng. Ngoài ra, cô không ăn gì trước khi đi ngủ 5 tiếng. Việc này sẽ giúp cơ thể có thời gian tiêu hoá thức ăn, tránh tích tụ mỡ.
Dù không ít lần lộ cơ thể gầy trơ xương, Angelababy vẫn luôn là hình mẫu lý tưởng của các cô gái Trung Quốc. Ảnh: Sina.
"Anh nhà ở đâu thế" giữ dáng mỏng như tờ giấy A4 nhờ chăm ăn chuối Amee hướng dẫn cách giảm cân bằng sinh tố siêu dễ. Amee chia sẻ cách giảm cân bằng những loại hoa quả quen thuộc trong đời sống hàng ngày. Amee khoe dáng nuột nà với đồ bơi 2 mảnh trên dù thuyền, lộ vòng eo phẳng lỳ. Cô khẳng định, nếu thực hiện đúng theo công thức, trong 1 tuần có thể giảm...