Bí quyết giữ dáng của người đàn ông không tuổi

Hoài Linh08:19 19/08/2020

Dù đã 53 tuổi nhưng Edson Brandao vẫn rất trẻ trung và rắn rỏi tới mức thường bị người khác nhầm tưởng chỉ mới hơn 20 tuổi.

Edson trẻ trung như mới 20 tuổi. Ảnh Daily Mail

Theo tờ Daily Mail, Edson là huấn luyện viên thể hình cá nhân kiêm viết văn. Ông hiện sống ở Groningen, Hà Lan. Edson cho hay, lối sống sạch đã giúp ông trẻ hơn tuổi thật như vậy.

Ảnh Daily Mail

Là người luôn tự tin, Edson nói ông hiện có nhiều năng lượng hơn bất cứ thời điểm nào trong đời. Tất cả là nhờ suy nghĩ tích cực, tập luyện mỗi ngày, chăm sóc da và ăn uống đủ dinh dưỡng.

Video đang HOT

Ảnh Daily Mail

Ông khẳng định chưa bao giờ phẫu thuật thẩm mỹ và sự trẻ trung của ông là kết quả của việc không dùng đồ chiên rán và chế biến sẵn, đường, không bao giờ hút thuốc hay đụng chạm tới chất gây nghiện.

Edson năm 26 tuổi. Ảnh: Daily Mail

Edson cho hay, bằng cách chia sẻ bí quyết sống của mình, ông hy vọng sẽ gợi cảm hứng cho những người khác thay đổi lối sống.

“Tôi chưa từng phẫu thuật thẩm mỹ. Tôi đạt được mục tiêu của mình theo cách tự nhiên với thực phẩm hữu cơ, rau, củ và uống nhiều nước. Tôi cũng dùng kem chống lão hoá cho da để giữ vẻ ngoài trẻ trung”, Edson nói và cho hay ông uống 2 lít nước mỗi ngày.

Suy nghĩ tích cực, uống nhiều nước giúp Edson luôn trẻ trung. Ảnh: Daily Mail

“Tôi coi thân thể mình là một ngôi đền và tâm hồn của tôi sống trong đó. Vì thế, tôi luôn chăm sóc cho món quà quý giá đó từ Chúa trời. Tôi không cảm thấy gì khác biệt giữa lúc này với thời điểm tôi 20 tuổi. Nói thực, tôi cảm thấy bây giờ còn tốt hơn trước kia. Mọi người đều sốc khi biết tôi 53 tuổi, họ cứ nghĩ tôi mới 25″.

Ảnh: Daily Mail

Giảm 3,2 kg trong 3 ngày nhờ chỉ ăn dưa hấu

Cô nàng vlogger người Hàn Quốc đã vượt qua thử thách 3 ngày chỉ ăn dưa hấu với kết quả ngoài mong đợi dù thấy đói lả, kiệt sức.

Beni là vlogger nổi tiếng tại Hàn Quốc.

Beni là một vlogger nổi tiếng tại xứ sở kim chi. Kênh Youtube của Beni có hơn 18 nghìn lượt theo dõi. Cô nàng thường xuyên chia sẻ những bí quyết ăn uống và tập luyện để giữ dáng trên trang cá nhân. Mới đây, Beni thực hiện thử thách giảm cân với dưa hấu trong 3 ngày. Theo đó, cô sẽ chỉ ăn dưa hấu trong suốt 3 ngày, không ăn thêm thứ gì khác, kết hợp tập luyện 50 phút mỗi ngày.

Beni thực hiện thử thách 3 ngày chỉ ăn dưa hấu.

Ngày đầu tiên, Beni cho phép mình "ngủ nướng" bỏ qua bữa sáng. Bữa ăn đầu tiên của cô bắt đầu lúc 12 giờ 30 phút với một hộp dưa hấu lớn. Cô nàng ăn ngon lành hộp dưa hấu và chia sẻ, có thể do nhịn bữa sáng và đây là bữa đầu tiên của thử thách nên cô thấy rất ngon miệng. Bữa tiếp theo của Beni là lúc 17 giờ chiều, cũng là một hộp dưa hấu lớn. Buổi tối, cô thấy rất đói vì cơ thể chưa thích nghi được với thực đơn mới. Tuy nhiên, Beni cố gắng chịu đựng bằng cách uống nhiều nước và đi ngủ sớm.

Bữa trưa ngày thứ hai của Beni.

Ngày thứ hai, Beni bắt đầu bữa trưa lúc 11 giờ 30 phút và bữa tối lúc 17 giờ 30 phút. Cô hy vọng ăn bữa tối muộn hơn một chút sẽ giúp cô không thấy quá đói vào giữa đêm. Sang ngày thứ hai, Beni thấy khá mệt mỏi, thiếu năng lượng.

Ngày thứ ba, Beni mang dưa hấu đến công ty ăn vào bữa sáng lúc 9 giờ 30 phút. Trong ngày, cô chia thành các bữa nhỏ, ăn ít một để bổ sung năng lượng. Cô kết thúc thử thách 3 ngày ăn kiêng với dưa hấu bằng bữa tối lúc 16 giờ 30 phút. Lúc này, Beni cảm thấy cơ thể đã đào thải được một lượng độc tố lớn nên thấy nhẹ nhõm, dễ chịu hơn. Làn da của cô cũng căng mọng nhờ bổ sung nhiều nước. Tuy nhiên, không ăn gì ngoài dưa hấu suốt 3 ngày khiến Beni cạn kiệt năng lượng.

Thành quả sau 3 ngày của Beni.

Kết quả sau 3 ngày kiên trì với thử thách dưa hấu, Beni đã giảm được 3,2 kg. Dù rất hài lòng với kết quả nhưng cô vẫn nhấn mạnh đây không phải là giải pháp ăn kiêng lâu dài. Nếu bạn muốn giảm cân bền vững, hãy tìm đến các phương pháp ăn kiêng lành mạnh, kết hợp tập luyện đều đặn để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Làm đẹp da, giảm cân, giữ dáng và tăng cường sức khỏe bằng cách ăn chay trường, nên hay không? Ăn chay là chế độ ăn lành mạnh gồm các loại rau củ quả, không chứa nhiều calo, chất béo nên rất có ích trong việc duy trì vóc dáng, giảm cân, làm đẹp da. Tuy nhiên, việc ăn chay không đúng cách có thể gây nên tình trạng rụng tóc do cơ thể bị thiếu hụt một số dưỡng chất cần thiết....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chăm sóc da phẫu thuật thẩm mỹ thẩm mỹ bí quyết làm đẹp bí quyết giữ dáng dinh dưỡng chăm sóc vóc dáng hlv thể hình

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025

Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025

Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025

Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025

Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025

Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025

Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.

Có thể bạn quan tâm

MXH Weibo dậy sóng trước 3 tín hiệu kêu cứu của Triệu Lộ Tư, nghi đang bị thế lực ngầm khống chế

Sao châu á

17:03:01 22/01/2025

Triệu Lộ Tư được cho là phải phục tùng mệnh lệnh tái xuất showbiz dù sức khỏe chưa phục hồi của công ty quản lý để tránh bị đóng băng sự nghiệp

Sao nam Vbiz 12 giờ đêm vẫn gọi vợ ra làm 1 việc, soi clip cận cảnh mới gây bất ngờ

Sao việt

16:59:38 22/01/2025

Mới đây, doanh nhân Lý Thùy Chang chia sẻ đoạn clip cận quang cảnh của căn biệt thự nhà vườn. Cô tiết lộ diễn viên Chi Bảo đã gọi vợ và mọi người ra dọn dẹp nhà cửa chuẩn bị đón Tết lúc 12 giờ đêm.