bí quyết giảm cân

5 bài tập giúp các cô gái sở hữu cằm thon V-line cực phẩm

Chúng ta thường chú ý đến cơ thể khi tập thể dục, mà quên rằng cơ mặt cũng cần phải tập luyện. Các bài tập sau đây có thể giúp bạn sở hữu cằm thon V-line, đồng thời ngăn ngừa đau cổ, đau đầu và đau quai hàm.

Park Bo Gum đã làm gì để ăn nhiều vẫn không tăng cân?

Vì yêu thích ăn uống, nam diễn viên Hàn Quốc từng có thời gian tăng cân mất kiểm soát và bị bạn bè gọi là cậu mập.

Giảm 5 cm vòng eo sau 7 ngày ăn Keto

Sau tuần đầu tiên làm quen với chế độ ăn Keto, Thiên Kim giảm 5 cm vòng eo, phần mỡ bụng mềm hơn trước.

4 nguyên tắc vàng trong quá trình giảm cân

Để giảm cân hiệu quả, ngoài áp dụng chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục chăm chỉ chúng ta cần nhớ 4 nguyên tắc vàng sau đây.

“Mỹ nhân sát đại gia xứ Hàn” lộ bí mật để có vẻ ngoài như ngọc, hút mày râu

Han Ye Sul tích cực giữ dáng nhưng không hướng tới hình mẫu gầy mà khỏe mạnh và săn chắc.

Nam DJ giảm cân để có cơ bụng 6 múi ở tuổi 41

Abz Love tự tin khoe body săn chắc, đồng thời cảm thấy bản thân trẻ trung và yêu đời hơn.

5 mẹo nhỏ giúp bạn đốt cháy được lượng calories nhiều nhất khi tập luyện, thân hình không mỡ thừa nằm trong tầm tay

Không biết 5 mẹo nhỏ sau đây thì thiệt thòi lắm các nàng ơi.Chăm chỉ tập thể dục đã là một điều rất đáng biểu dương.

Dạy bạn cách ăn khoai lang đúng, không chỉ giữ lại dinh dưỡng mà còn kiểm soát cân nặng

Béo phì không chỉ khiến con người mất dáng, mà còn là nguyên nhân sâu xa của ba vấn đề sức khỏe. Nếu bạn muốn kiểm soát lượng calo và giảm cân, bạn có thể chọn thực phẩm có mật độ ...

Nữ sinh Kinh tế Quốc dân giảm 18 kg trong 2 tháng

Từng khổ sở và tự ti khi chiều cao chỉ 1,52 m mà nặng tới 65 kg, Nguyễn Thanh Tâm chỉ mất hơn 2 tháng để giảm 18 kg và có thân hình quyến rũ như hiện tại.

4 thói quen vào buổi sáng khiến bạn giảm cân thiếu hiệu quả, có khi còn phát tướng theo thời gian

Vào buổi sáng, nếu bạn duy trì những thói quen lành mạnh, hành trình giảm cân giữ dáng sẽ sớm hái được quả ngọt.

Hà Anh Tuấn và hành trình từ Tuấn béo nặng tới 110kg lột xác thành chàng “hoàng tử tình ca” chỉ vẻn vẹn trong 90 ngày giảm cân khắc nghiệt

Suốt 11 năm hoạt động nghệ thuật, không ai có thể tưởng tượng nổi chàng ca sĩ lãng tử của Vbiz lại có ngày nặng tới 110kg với thân hình thừa cân đồ sộ đến như vậy.

Thủy Tiên khiến fan trầm trồ không ngớt khi khoe vòng eo con kiến cùng body nuột khó tin

Nhìn vòng eo con kiến và body nuột nà của Thuỷ Tiên, có ai nghĩ cô đã là mẹ một con và đã sang ngưỡng 35 tuổi?

Châu Bùi chia sẻ sai lầm khi bắt đầu rèn vóc dáng

Khi mới bước chân đến phòng gym, Châu thường lao vào tập luôn vì tâm lý nóng vội, muốn nhanh đạt kết quả, vì thế không tránh được những chấn thương.

Ham giảm béo đến ám ảnh, Nhã Phương gầy bằng nửa Trường Giang

Thời gian qua, Nhã Phương là một trong những nghệ sỹ Việt thường xuyên bị người hâm mộ nhắc nhở về vấn đề cân nặng khi liên tục lộ thân hình gầy gò đáng báo động.

Màn lột xác ngoạn mục của gái xinh xứ Trung: giảm 10kg trong 1 năm, biến thành “nữ thần” được cả trường để ý

Từng có body không mấy thon gọn khiến nhan sắc kém nổi bật, Đan Đan đã làm gì để thay đổi hoàn toàn ngoại hình của mình?

Ngọc Trinh tăng cân trông thấy nhưng vòng 1 sao lại xẹp lép bất thường?

Một mặt, ai cũng khen Ngọc Trinh xinh đẹp hơn khi tăng cân. Mặt khác, người ta không khỏi thắc mắc vòng 1 nóng bỏng của nữ hoàng nội y trốn đâu mất rồi?

“Tàu ngầm” hóng hớt mãi rồi cũng đến ngày nghe Linh Ngọc Đàm bật mí bí quyết giữ dáng để có được vòng eo 55-56cm

Chăm chỉ tập tành rồi ăn uống có quy tắc như thế này thì bảo làm sao mà vòng eo của Linh Ngọc Đàm chả thon gọn, thậm chí lên cả cơ bụng số 11 cũng là điều quá đỗi bình thường.

Thêm 6 loại trái cây này trong bữa tối, nàng béo ngồi chật cả cái ghế cũng giảm cân liền tù tì

Trái cây giàu chất xơ và vitamin giúp bạn gái cảm thấy no lâu hơn từ đó giảm cân nhanh chóng.

Thực đơn 7 ngày giúp nàng công sở “lười chảy thây” giảm liền 4kg 1 tháng

Hãy tự tay chuẩn bị đồ ăn để sớm giảm cân thành công lại vẫn sung sức.Giảm cân là một trong những hành trình nan giải, thử thách ý chí của nhiều cô gái. Có nhiều cô gái đã thử nhiề...

10 món ăn vặt giúp ấm bụng mà không tăng cân

Thay thế đồ ăn vặt nhiều đường muối bằng trái cây tươi, các loại hạt hoặc sữa chua Hy Lạp giúp bạn no bụng mà vẫn bảo toàn số đo vòng eo.

Không hổ danh là mỹ nhân đẹp nhất Philippines, mẹ 2 con Marian đẹp hoàn hảo

Sau lần sinh nở thứ 2 , mỹ nhân đẹp nhất Philippines đã áp dụng bí quyết gì để nhanh chóng lấy lại dáng ngọc cùng thần thái cuốn hút không kém thời son rỗi?

Làm những việc này vào mùa hè thường xuyên khiến bạn tăng cân! Rất nhiều người đang không hề để ý

Mùa hè là thời điểm tốt để giảm cân. Vì nhiệt độ quá cao, dễ đổ mồ hôi và ăn ít. Trong những trường hợp như vậy, ngay cả khi bạn không tập thể dục nhiều, bạn vẫn có thể giảm cân mộ...

Bí quyết giữ dáng gói gọn trong 9 chữ, giúp nàng “Điêu Thuyền” Ninh Tịnh 48 tuổi vẫn sở hữu thân hình thon gọn trẻ trung

Gameshow Trung Quốc dành cho các nữ diễn viên gạo cội Tỷ tỷ đạp gió rẽ sóng lên sóng đã nhận được không ít sự quan tâm của giới trẻ.

Đan Trường livestream tiết lộ bí quyết giữ ngoại hình săn chắc, tươi trẻ ở tuổi ngoài 40

Mới đây, trên trang cá nhân, Đan Trường và học trò Trung Quang có dịp livestream giao lưu với người hâm mộ. Nam ca sĩ cho biết sau thời gian nghỉ ngơi vì dịch, đây là lần hiếm hoi ...

Phương Mỹ Chi tăng cân tuổi dậy thì và những điều cần biết khi giữ dáng ở tuổi này

Ở tuổi 17, Phương Mỹ Chi sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, trong trẻo như thiếu nữ song cô nàng lại đang gặp một vài vấn đề với cân nặng của mình.

Cách dùng gừng để giảm cân nhanh và hiệu quả nhất

Gừng là một gia vị làm đẹp vô cùng hữu ích.Gừng là một loài thực vật có hoa chủ yếu được trồng để lấy rễ, một thành phần trong nấu ăn và nướng.

Học cách ăn lẩu thả phanh mà vẫn giữ dáng, chân vẫn thon như sao Hoa ngữ

Diva nổi tiếng xứ Đài Tiêu Á Hiên cho biết, nhờ ăn lẩu đúng cách mà cô đã giảm được 3kg chỉ trong 15 ngày, chân trông thon dài hơn hẳn.

6 thói quen giúp ‘bảo toàn’ cân nặng

Đừng bỏ bữa sáng vì nó có thể làm bạn thấy uể oải, kém tập trung và nảy sinh tâm lý ăn bù vào các bữa tiếp theo trong ngày, khó đạt mục tiêu giảm cân, giữ dáng.

“Hoàng tử châu Á” Jang Geun Suk thân hình thon gọn bất ngờ

Sau 2 năm vắng bóng để hoàn thành nghĩa vụ quân sự, mới đây nhất Jang Geun Suk đã có dịp hội ngộ khán giả của mình qua buổi fanmeeting online.

Chăm tập 3 động tác này mỗi ngày thì vòng eo của bạn chẳng sớm thì muộn cũng sẽ giảm size rõ rệt

Bất kỳ cô nàng nào cũng đều mong muốn có được một vòng eo nhỏ gọn để tự tin diện áo croptop khoe cơ bụng chuẩn chỉnh, nhưng nếu không tập luyện thì thật khó để có được vòng eo như ...

Cắt tinh bột để giảm cân, ngủ cũng mơ thấy đồ ăn

Giáo viên thể dục người Pháp áp dụng chế độ ăn Keto, được tiêu thụ thoải mái protein, chất xơ nhưng nói không với tinh bột, giảm thành công 20 kg sau 2 năm.

Thêm thứ này vào nước chanh, mỡ bụng một đi không trở lại, vòng eo thon gọn nhanh chóng

Sử dụng chanh theo cách này hằng ngày sẽ giúp bạn đánh tan mỡ bụng nhanh chóng, trả lại vóc dáng mơ ước.

Đầu tuần 55kg, cuối tuần 50kg với 7 cách giảm cân bằng chuối đơn giản dưới đây

Là phụ nữ ai chẳng muốn có được thân hình đẹp với 3 vòng cân đối, thế nhưng dù có nhịn ăn hay kiêng khem, bạn vẫn có đầy mỡ thừa. Hãy thử áp dụng 7 cách giảm cân bằng chuối dưới đâ...

Cô béo đẹp nhất Hàn Quốc có vẻ đẹp “bánh trôi nước” triệu người ái mộ

Nancy chịu không ít áp lực về ngoại hình mặc dù vẫn có nhiều ý kiến khen cô xinh đẹp dù là béo hay gầy.

Bí quyết lấy lại dáng son nhờ ngày nào cũng ăn món này

Sau thời gian kiên trì với chế độ ăn lành mạnh và chăm chỉ tập luyện, chị Thảo đã sở hữu thân hình đáng ngưỡng mộ.

5 động tác dễ ợt, tập ngay tại ghế giúp nàng béo ục ịch có ngay vòng eo con kiến, chẳng cần uống thực phẩm chức năng

Thường xuyên tập luyện giúp bạn gái nâng cao sức khỏe, giảm cân và có được thân hình đẹp như ý muốn.

5 loại quả càng ăn nhiều vào buổi tối, da càng trắng, bụng càng phẳng

Làn da của bạn sẽ trắng mịn lên trông thấy và đặc biệt còn giúp đánh tan mỡ bụng rất hiệu quả nếu thường xuyên ăn những loại quả này vào buổi tối.

Muôn kiểu giảm cân khắc nghiệt của sao Hàn

Nữ hoàng sân băng Kim Yu Na chưa bao giờ ăn đêm còn ca sĩ Jessica Jung tập luyện đến mức chết đi và chỉ ăn đủ để tồn tại.

Yoo In Na chia sẻ 3 bài tập giúp cô nàng đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng, duy trì body thon gọn, săn chắc

Nhan sắc được ví như nữ thần ở Hàn Quốc, chị chủ tiệm gà Yoo In Na còn khiến bao người phải ghen tị vì thân hình cân đối của mình.

Cơm không thể nhịn nhưng cân vẫn muốn giảm, hãy cho thêm 1 nắm thực phẩm này khi nấu

Không dám ăn cơm vì sợ béo, nhưng cơ thể cứ lả đi vì mệt, giải pháp nào cho những cô nàng vừa muốn ăn cơm lại vừa muốn giảm cân đây?

Bí quyết giảm cân ngoạn mục của các mẹ bỉm sữa showbiz Việt

Với những phương pháp giảm cân sau sinh khác nhau, các bà mẹ bỉm sữa của showbiz Việt đã làm người hâm mộ vô cùng ngưỡng mộ với sự lột xác vóc dáng như thời con gái.

Bí quyết giữ thân hình săn chắc cho nam giới tuổi trung niên

Làm thế nào để duy trì vóc dáng cân đối, không mỡ thừa cũng như có được vẻ ngoài thu hút khi ngoài 40 tuổi?

Nói lời tạm biệt với thân hình tròn xoe, body dễ béo với ba bí quyết giảm cân “lạ mà quen” của mỹ nữ Thẩm Nguyệt

Để duy trì vóc dáng thon thả, ngoài ăn uống khoa học, Thẩm Nguyệt còn rất chăm chỉ luyện tập.

Bí quyết nào giúp Eunji (Apink) giảm được 15kg ngoạn mục, lấy lại body thon gọn chuẩn chỉnh?

Cũng từng là một cô gái chật vật với số cân nặng lên tới 62kg, sau khi thay đổi lối sống sinh hoạt, Eunji đã giảm xuống chỉ còn nặng 47kg khiến ai nấy đều bất ngờ về màn lột xác nà...

Châu Bùi tiết lộ bí quyết để có vóc dáng ‘vạn người mê’

Châu Bùi nhận được nhiều sự yêu mến và truyền đi năng lượng tích cực không chỉ bởi sự nhạy bén trong thời trang, mà còn nhờ vào cuộc sống lành mạnh và vóc dáng khỏe khoắn ai cũng m...

Hút mỡ bụng và những sai lầm biến chứng thường gặp dẫn đến tử vong

Hút mỡ bụng là biện pháp thẩm mỹ giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn thêm quyến rũ tự tin hơn. Tuy nhiên hút mỡ bụng ẩn chứa nhiều hiểm họa và biến chứng có thể dẫn đến tử vong. ...

Sao Hàn nhờ cậy đến 5 loại nước uống để giữ body luôn thon nuột, chị em không biết là thiệt thòi ghê gớm

Rất nhiều mỹ nhân đã hô biến body từ mũm mĩm thành nuột nà, chuẩn trong mơ nhờ kết thân với 1 trong 5 thức uống sau đây.

Fan nhúng lẩu học ngay bí quyết ăn để giảm cân của Diva xứ Đài Tiêu Á Hiên: giảm 3kg trong 15 ngày, sở hữu ngay đôi chân thon thả

Ở tuổi 41, Tiêu Á Hiên vẫn giữ được vóc dáng thanh mảnh, cân đối cùng đôi chân dài thon thả, chẳng thế mà cô nàng vẫn hớp hồn được nhiều tiều thịt tươi đến vậy. Bí quyết hóa ra lại...

Có thể bạn chưa biết: Uống nước ấm mỗi ngày giúp giảm cân

Uống nước ấm mỗi ngày cung cấp cho cơ thể lượng nước cần thiết. Bên cạnh đó, nó còn giúp giảm cân, cải thiện tiêu hóa, và giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn.

Nguy cơ từ giảm cân cấp tốc

Ốm mặc gì cũng đẹp, Muốn đẹp phải thật ốm, Giảm cân ngay và luôn... những tưởng chỉ là dòng bình luận vui của các bạn trẻ trên mạng xã hội, nhưng thực tế lại có không ít người chạy...