Bí quyết dưỡng nhan của nàng hot girl Hàn Quốc mê đến Nha Trang
Người đẹp thần tượng Kendall Jenner, luôn nỗ lực luyện tập để có body săn chắc như siêu mẫu 9x.
Kkwonstar là nickname của cô người mẫu, hot girl kiêm bà chủ shop thời trang sở hữu ngoại hình hút mắt đến từ Hàn Quốc. Trang cá nhân của người đẹp khiến nhiều người ngưỡng mộ xen lẫn ghen tị khi thường xuyên đăng tải những hình ảnh về cuộc sống sang chảnh, đồ hiệu và những chuyến du lịch vòng quanh thế giới.
Kkwonstar khiến người ta ghen tị vì sở hữu ngoại hình hút mắt và cuộc sống sang chảnh
Kkwonstar từng ghé thăm Nha Trang, Việt Nam hồi cuối năm 2023. Người đẹp rất mê phong cảnh cũng như ẩm thực nơi đây, đặc biệt dành nhiều thời gian để trải nghiệm tắm bùn – một trong những hình thức thư giãn, làm đẹp đặc trưng của thành phố biển. Tắm bùn được cho là giúp giải độc các tế bào, thúc đẩy tái tạo và phát triển làn da cũng như giảm các vấn đề về xương khớp, cơ bắp. Những ngày lưu trú ở Nha Trang, Kkwonstar tắm bùn đều đặn mỗi ngày. Trở về Hàn Quốc, người đẹp thường xuyên xông hơi, cũng là một hình thức giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường sự trẻ đẹp của làn da.
Ngoài xông hơi, tắm bùn, Kkwonstar giữ dáng bằng golf – bộ môn được mệnh danh dành cho giới nhà giàu. Thoạt nhìn nhẹ nhàng song để hoàn thiện một vòng golf 18 hố, các chị em thường tiêu tốn tới 1500 calo. Con số này thậm chí có thể nhỉnh hơn, tùy thuộc vào nhiều yếu tố. Nhờ chơi golf đều đặn, Kkwonstar duy trì được thân hình mảnh mai cùng tâm trạng tích cực.
Khi ra sân golf, Kkwonstar thường đội mũ lưỡi trai hoặc mũ vành rộng kết hợp mặc áo dài tay và thoa kem chống nắng để làn da được bảo vệ tối ưu. Những ngày thời tiết khắc nghiệt, bà chủ shop thời trang lựa chọn hình thức đánh golf trong nhà thay vì ra ngoài trời.
Video đang HOT
Kkwonstar dành nhiều thời gian cho việc làm đẹp nhằm phục vụ công việc người mẫu và chủ shop thời trang
Ngoài golf, Kkwonstar còn năng tập gym và pilates. Người đẹp đến phòng gym mỗi tuần 2-3 buổi với mong muốn sở hữu body săn chắc, khỏe khoắn như Kendall Jenner. Ngay cả trong thời gian dịch Covid-19 bùng phát, Kkwonstar cũng cố gắng duy trì thói quen vận động bất chấp phải mang khẩu trang kín mít trong suốt quá trình tập.
Kkwonstar ăn uống đa dạng, ưu tiên hải sản, thịt nạc và rau củ tươi. Người đẹp đặc biệt thích ăn salad và uống nước ép hàng ngày. Nước dừa, nước ép cà rốt là một số loại đồ uống yêu thích của Kkwonstar. Đây đều là những thức uống giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất song lượng calo rất thấp, có có lợi cho da và dáng khi dùng thường xuyên.
Rượu vang đỏ cũng là đồ uống thường có mặt trong các bữa ăn của Kkwonstar. Chúng vừa giúp thúc đẩy tiêu hóa, vừa là nguồn chống oxy hóa dồi dào, giúp người đẹp luôn trẻ trung, tươi tắn.
Kkwonstar từng đến Nha Trang du lịch và rất mê ẩm thực, cảnh đẹp và hình thức tắm bùn nổi tiếng tại đây
Người đẹp thần tượng Kendall Jenner, luôn nỗ lực luyện tập để có body săn chắc như siêu mẫu 9x
Kkwonstar yêu thích nhiều hình thức vận động, từ gym đến golf, pilates
Bí quyết giúp Lưu Đào sở hữu cơ bụng săn chắc ở tuổi U50
Thân hình săn chắc, không chút mỡ thừa của Lưu Đào trở thành chủ đề 'hot' trên mạng xã hội những ngày qua.
Diễn viên Lưu Đào lọt top 10 tìm kiếm trên Weibo ngày 12/10 khi khoe ảnh tập thể dục lộ rãnh bụng săn chắc.
Theo Sina, Lưu Đào đăng ảnh tập luyện trên Weibo kèm chú thích: "Đã đến lúc đánh thức cơ bắp của bạn". Trong ảnh, người đẹp họ Lưu khoe thân hình thon thả, không mỡ thừa, đường rãnh bụng 1:1 lộ rõ. Trong một số ảnh khác, Lưu Đào khoe mặt mộc không son phấn nhưng vẫn vô cùng rạng rỡ, tươi trẻ.
Loạt hình giúp tên cô trở thành chủ đề được tìm kiếm nhiều trên Weibo. Đa số cư dân mạng để lại lời khen ngợi nữ diễn viên chịu khó tập luyện, giữ gìn sắc vóc, giúp cô trẻ hơn nhiều so với tuổi thực 45.
Theo HK01, Lưu Đào khẳng định tập thể dục là mấu chốt để cô duy trì vóc dáng gọn gàng, săn chắc. Cô chia sẻ chế độ tập luyện thường bao gồm chạy bộ 9 km trong khoảng 75 phút. Bên cạnh đó cô còn tập yoga, pilates, tập tạ và đặc biệt yêu thích động tác plank, giúp siết chặt vùng bụng, nổi rõ rãnh cơ khỏe khoắn. Thói quen tập luyện không chỉ giúp ích cho vóc dáng mà còn góp phần tăng tuần hoàn máu, nhờ đó làn da thêm khỏe đẹp, hồng hào.
"Muốn có một thân hình đẹp, tôi nghĩ điều quan trọng nhất là phải kiên trì. Bạn phải kiên trì ăn ít hơn và để bản thân đổ mồ hôi nhiều hơn", Lưu Đào cho hay.
Song song thói quen tập luyện, cô cũng nhân mạnh đến tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng đối với cân nặng, vóc dáng. Người đẹp khuyến khích ăn cháo kê, khoai lang, ngô thay cho cơm trắng trong giai đoạn giảm cân. Thời điểm cần giảm mỡ, Lưu Đào thường ăn ngô luộc cùng cà rốt, cần tây, cà chua bi hoặc súp lơ xanh cùng tôm, hạt điều.
Vì lượng calo ăn vào bữa tối không dễ đốt cháy nên Lưu Đào thường ăn khá ít vào buổi tối cũng như hạn chế tối đa ăn sau 20h để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng, tránh tích tụ mỡ thừa.
Theo Sohu, Lưu Đào nỗ lực giữ gìn vóc dáng và đều đặn góp mặt trong các hoạt động showbiz. Gần đây, cô tới Hàng Châu quay show Vương bài đối vương bài, tham gia chụp hình tạp chí và quảng cáo... Diễn viên giữ đời tư kín tiếng, bất chấp thông tin ồn ào chồng vỡ nợ thi thoảng lại xuất hiện.
Lưu Đào (sinh năm 1978) gia nhập giới giải trí từ năm 2000 với vai trò người mẫu quảng cáo. Với gương mặt thanh tú, cô nhanh chóng lọt vào mắt xanh của nhiều đạo diễn và ghi dấu ấn trong lòng khán giả nhờ loạt phim nổi tiếng như Những con dâu nhà họ Khang, Hoàn Châu công chúa 3, Đỏ và đen 2, Thiên Long bát bộ (2003), Bạch Xà truyện... Nữ diễn viên được khán giả đặt biệt danh "Mỹ nhân cổ trang Trung Quốc", được đánh giá là nghệ sĩ thực lực. Cát-xê của cô khi đóng Mị Nguyệt truyện là 32 triệu nhân dân tệ (5 triệu USD). Năm 2017, cô xếp thứ sáu danh sách 100 ngôi sao nổi bật do Forbes (ấn bản Trung Quốc) bình chọn, với thu nhập 27,3 triệu USD.
Những năm gần đây, cô đều đặn đóng phim. Các tác phẩm của cô là Thật lòng yêu em, Đại Tống cung từ...
Tập pilates tại nhà: 10 phút mỗi ngày để có vòng eo thon gọn săn chắc Bạn vẫn có thể tự tập ở nhà với những động tác pilates không cần dụng cụ mà vẫn tập trung đốt mỡ thừa, siết eo thon gọn. Pilates đang là xu hướng luyện tập được phái đẹp châu Á đặc biệt quan tâm. Những động tác pilates đa phần thực hiện với máy hay dụng cụ hỗ trợ, dùng lực kéo giãn...