Bí quyết cho làn da phụ nữ làm nghề giáo thêm rạng rỡ

Lan Hương12:16 16/05/2016

Với những phụ nữ làm nghề giáo viên với những áp lực của nghề nghiệp ít nhiều làm làn da kém sắc. Những bí quyết dưới đây giúp giữ gìn làn da đẹp phù hợp với công việc giảng dạy nhé!

Uống đủ nước và ăn trái cây

Hydrat hóa là chìa khóa cho làn da khỏe mạnh (và một cơ thể khỏe mạnh). Trong giờ dạy học, thời gian rảnh rỗi khan hiếm, nhưng đừng b nhỏ quên nhu cầu của cơ thể… Hãy chắc chắn rằng bạn uống đủ nước suốt cả ngày. Cung cấp đủ nước không chỉ là một cách quan trọng để đáp ứng nhu cầu chăm sóc da chống lão hóa, mà nó còn giúp bạn duy trì năng lượng. Luôn có một chai nước bên mình là một ý tưởng tuyệt vời, để đủ nước trong thời gian dài. Cấu trúc tế bào của nước trong các loại trái cây và rau quả giúp cơ thể đủ nước lâu hơn. Để trái cây trên bàn để cung cấp thêm nước cho cơ thể và làn da của bạn suốt cả ngày ở trường là một cách tuyệt vời cho các thầy cô.

Chọn mỹ phẩm có thể kéo dài cả ngày dài

Nếu bạn giảng bài, trang điểm bạn làm vào buổi sáng có thể cần phải kéo dài hơn mười giờ. Việc trang điểm có thể kéo dài ra thậm chí lâu hơn nếu bạn còn tham gia các hoạt động sau giờ học. Nếu bạn đang trang điểm dày và nặng nề, sau một vài giờ bạn có thể bắt đầu nhìn thấy nó bong ra. Nó cũng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông (đó là vấn đề nếu bạn bị mụn trứng cá người lớn) và thường dẫn đến da xỉn đi. Cần cân nhắc giải pháp trang điểm nhẹ hơn. Nếu da của bạn là da dầu, hãy chọn các loại mỹ phẩm kiểm soát lượng dầu.

Đảm bảo ngủ đủ giấc

Không chỉ học sinh, sinh viên phải ngủ quá muộn để làm kịp bài tập về nhà khi năm học bắt đầu. Giáo viên cũng thức cả đêm dài để chấm điểm và lo các công việc chuẩn bị cho lớp học. Thiếu ngủ mang lại một tác động nhất định không chỉ đến sức khỏe làn da mà còn đối với sức khỏe tổng thể của bạn. Dù bạn có say mê việc giảng dạy như thế nào, khi bạn không chăm sóc nhu cầu của bản thân, cuối cùng bạn sẽ phải trả giá và ít có khả năng cứu rỗi. Vì vậy, hãy đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi đêm. Những giấy tờ vẫn sẽ ở đó đợi bạn khi đến lớp vào ngày hôm sau!

Mẹo chăm sóc da tức thì

Video đang HOT

Trong khi không có nhiều giờ nghỉ trong một ngày của giáo viên, một số mẹo chăm sóc da nhanh chóng có thể mang đến cho làn da của bạn nét rạng rỡ. Hãy đảm bảo mang theo kem dưỡng ẩm da để làm ẩm tại chỗ. Tuy nhiên, vũ khí bí mật chăm sóc da tốt nhất là nước hoa hồng. Thoa nước hoa hồng sẽ mang lại cho da mặt bạn những thành phần chăm sóc da, dưỡng ẩm và sự tươi mới trong cả ngày.

Theo HPGD

Bí quyết giảm cân của 3 ngôi sao hót nhất làng giải trí Việt

Hà Anh Tuấn, Minh Hằng, Nhã Phương chia sẻ những bí quyết giảm cân an toàn hiệu quả...

1. Minh Hằng tiết lộ bí quyết giảm cân ít ai ngờ tới

Để trở thành một người mẫu chuyên nghiệp và được nhiều người chú ý hơn, Minh Hằng đã nỗ lực không ngừng nghỉ để giảm cân. Thực hiện chế độ tập luyện và ăn kiêng, trong 3 tháng thì giảm được 10kg.

Uống nhiều nước: Minh Hằng rất chú trọng đến việc uống nước. Cô nàng luôn "thủ" theo bên mình chai nước mỗi khi tập luyện. Nói không với nước có ga. Nếu mệt mỏi cô uống thêm sữa không chất béo, để đảm bảo quá trình giảm cân được hiệu quả nhất.

Không ăn nhiều tinh bột: Khôngăn nhiều tinh bột, chỉ có rau luộc, xà lách trộn dầu giấm, một ít thịt bò và một ít cá hấp.

Chế độ tập luyện nghiêm ngặt: Một vài bộ môn thể thao hoặc tập yoga để giải tỏa căng thẳng, bellydance giúp thân hình thon gọn hơn; mỗi ngày cô đều dành khoảng 1h để tập với máy; cố gắng mỗi ngày tập cho đủ 100 cái gập bụng.

Luôn giữ tinh thần lạc quan: Giữ tinh thần luôn lạc quan, tin tưởng vào những mục tiêu mình đặt ra đã góp phần không nhỏ cho quá trình giảm cân của Minh Hằng.

2. Hà Anh Tuấn từ 110 kg xuống còn 70 kg

Hà Anh Tuấn đáng ngưỡng mộ khi quyết tâm giảm được 40 kg khiến fan phải ngỡ ngàng.Ngoài tập thể dục đều đặn thì bí quyết giảm cân của Hà Anh Tuấn chính là cà rốt.

Thức ăn chính là cà rốt: Hà Anh Tuấn cứ nhai và nuốt cà rốt cho đến khi no. Ngoài ra, Hà Anh Tuấn còn chế biến nhiều món ăn khác nhau từ cà rốt để giúp giảm cân nhanh chóng.

Một thực đơn duy nhất: Sáng 100gr bánh mì đen, trưa một ly nước trái cây và tối một đĩa salad với cá ngừ.

Chạy bộ mỗi chiều: Chàng ca sĩ này lúc đầu chạy 1km, sau đó tăng dần lên 2km, rồi 5km rồi 10km.Chỉ sau một tháng rưỡi, Hà Anh Tuấn đã giảm được hàng chục ký.

Sau khi giảm xuống còn 70 kg anh vẫn chạy bộ vận động thường xuyên và coi đó là thói quen hàng ngày. Tuấn cũng chia sẻ thêm rằng: Việc giảm cân nhanh chóng chính là việc trong lòng bạn trước tiên phải quyết tâm thực hiện nó.

3. Nhã Phương học cách giảm cân nhanh chỉ với 4 ngày

Sau khi để lại ấn tượng sâu sắc với khán giả cùng những vai diễn trong các bộ phim truyền hình và điện ảnh nổi tiếng, Nhã Phương tiếp tục nhận được lời mời tham gia bộ phim hợp tác giữa Việt Nam và Nhật Bản mang tên Khúc hát mặt trời. Để phù hợp với vai diễn mới này, cô đã tiến hành giảm cân cấp tốc trong thời gian cực ngắn với một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

Kết quả là sau 4 ngày, cô giảm được 4kg. Chế độ ăn kiêng của Nhã Phương có tên là General Motor Diet. Mặc dù chế độ kéo dài trong 7 ngày nhưng khi áp dụng đến ngày thứ 4, Nhã Phương đã giảm được số cân mong muốn.

Dưới đây là thực đơn giảm cân của Nhã Phương:

Ngày 1: Chỉ ăn trái cây

Trong ngày đầu tiên ăn kiêng, Nhã Phương chỉ ăn trái cây (trừ chuối) trong các bữa ăn và không sử dụng các loại thực phẩm khác. Ngoài ra, nữ diễn viên cũng duy trì uống 8 - 12 cốc nước để ngăn chặn cơn đói và thanh lọc cơ thể.

Ngày 2: Chỉ ăn rau

Trong ngày thứ hai, Nhã Phương chỉ ăn rau củ (trừ khoai tây). Nhã Phương vẫn tiếp tục duy trì uống nước đầy đủ.

Ngày 3: Kết hợp giữa trái cây và rau củ

Sang đến ngày thứ 3, Phương kết hợp trái cây và rau trong thực đơn ăn kiêng của mình. Tất nhiên thực đơn này cũng không bao gồm khoai tây và chuối. Ngoài ra, cô cũng không quên uống đủ 2 lít nước trong ngày.

Ngày 4: Chuối và sữa tươi không đường

Vào ngày thứ 4, Nhã phương sử dụng 8 quả chuối và 3 cốc sữa tươi không đường để bù đắp lại lượng kali và natri bị thiếu trong 3 ngày trước đó.

Sau 4 ngày kiên trì với thực đơn này, Nhã Phương đã giảm được 4kg. Theo nữ diễn viên, nếu tiếp tục áp dụng thực đơn đến ngày thứ 7, bạn có thể giảm được 8kg.

Theo Baophunu

Da trắng không tỳ vết chỉ trong 10 phút Da không được chăm sóc sẽ lão hóa và bắt nắng rất nhanh. Chỉ với 10 phút mỗi ngày chị em sẽ có làn da trắng không tỳ vết. Rửa mặt 2 phút Các bạn nên lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp với da. Khi da bạn bị mụn, bạn nên tự kiểm tra da: da dầu sẽ tiết dầu hết toàn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.