bí quyết ăn kiêng

Chế độ ăn hạn chế calo, nhịn ăn gián đoạn 16 giờ để giảm cân: Cách nào tốt hơn?

Theo đó, chia sẻ trên trang TheHealthSite, TS Varsha Gorey, Chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng cao cấp tại bệnh viện Apollo, Navi Mumbai đã giải thích sự khác biệt giữa chế độ ăn hạn chế calo và chế độ ăn giới hạn thời gian, cũng như tính h...

Somi gây bất ngờ với body ngày càng thăng hạng khi comeback, soi bí quyết bạn cũng có thể học lỏm được khối thứ

Sự trở lại của bông hồng lai Somi với single DUMB DUMB đang khiến dân tình đứng ngồi không yên suốt mấy tuần nay.

Mỹ nhân APink lộ bí quyết uống nước trái cây để có vóc dáng mảnh mai trong 1 tuần

Bạn còn chần chừ gì nữa mà không khám phá ngay bí quyết ăn kiêng của nữ thần tượng Kpop chứ?

Sao Hàn ép cân khắc nghiệt đến mức ám ảnh, có người ngậm đá cũng sợ béo

Để có được vóc dáng thon thả như ý muốn, nhiều idol Hàn đã phải thực hiện chế độ ăn kiêng vô cùng khắc nghiệt và thiếu an toàn.

Cách duy trì vòng eo con kiến khắc nghiệt của ca sĩ Hàn

Seung Yeon khẳng định cô và các thành viên Kara không ăn uống bất cứ thứ gì trước ngày diễn vì sợ bụng phình to.

Rosé không giữ dáng nhờ ăn kiêng

Rosé khuyên người hâm mộ không nên khắt khe với bản thân chỉ vì muốn có thân hình đẹp như thần tượng.

La Vân Hi gây sốc với đôi chân ‘gầy như que củi’

Nam diễn viên bị chê tỷ lệ thân hình mất cân đối, xuống sắc vì quá gầy.

Mách nàng lười 4 bí quyết ‘vàng’ để giảm 5kg trong vòng 2 tuần, khoe eo thon đón Tết

Cô nàng Li Yan đã khiến dân tình bất ngờ khi chia sẻ phương pháp giảm thành công 5kg trong vòng 2 tuần.

“Rich kid Penthouse” Jin Ji Hee sở hữu combo giữ dáng cực kỳ lành mạnh, chẳng trách nhan sắc ngày càng lên hương

Sở hữu vẻ đẹp đáng ghen tị từ khuôn mặt đến vóc dáng cùng thành tích học tập khủng tại trường Đại học danh giá, không ngờ rich kid Penthouse lại có lối sống lành mạnh đến vậy.

Học kinh nghiệm ‘hotgirl’ xứ Hàn ăn kiêng với trứng, giảm vèo 1,6kg chỉ 3 ngày

Mới đây, cô nàng vlogger Catherine nổi tiếng Hàn Quốc vừa chia sẻ bí quyết ăn kiêng với trứng, bất ngờ chỉ sau 3 ngày cô giảm được 1.6kg mà vẫn căng tràn năng lượng.

Triệu Lệ Dĩnh “lột xác” ngoạn mục sau khi sinh con với 3 phương pháp lấy lại vóc dáng cực đỉnh

Trở lại với màn ảnh nhỏ sau 1 năm nghỉ sinh con, Triệu Lệ Dĩnh được khen ngợi có vóc dáng cùng nhan sắc thăng hạng hơn xưa.

Chân dài “vô danh” xứ Hàn cao 1m80 xây dáng chuẩn không cần chỉnh nhờ kéo giãn người

Cô gái có biệt danh là Minsu bỗng nhiên được biết đến nhờ diện mạo xinh đẹp cùng đôi chân dài nuột nà.

Giảm 45 kg sau 10 tháng vì bị chồng chê

Trước khi giảm gần một nửa trọng lượng cơ thể, Dannie nặng đến 110 kg, tiêu thụ khoảng 3.000 calo/ ngày, có thể ăn hết pizza size L vào bữa trưa và gần như không vận động.

Hóa ra để có vóc dáng thon thả từ Seohyun (Girls’ Generation) đã có thói quen ăn kiêng như vậy từ khi ra mắt

Cùng nghe Seohyun (Girls Generation) tiết lộ thói quen ăn kiêng mà cô ấy đã tuân theo kể từ khi ra mắt nhé!

Chế độ ăn kiêng dựa trên ý tưởng đoạt giải Nobel

Nhà khoa học Nhật Bản Yoshinori Ohsumi đã phát hiện ra nguyên tắc ăn uống giúp con người trẻ lâu và khỏe mạnh.

Yến Trang quyến rũ thả dáng cạnh hồ bơi

Yến Trang cho biết, bộ ảnh đánh dấu sự trở lại của cô với giới giải trí Việt nửa cuối năm 2020.

Tiffany Young (Girls’ Generation) tiết lộ bí quyết ăn kiêng dễ dàng đến bất ngờ mà ai cũng có thể làm được

Tiffany Young (Girls Generation) gần đây đã tiết lộ một bí quyết đơn giản để duy trì sức khỏe và hỗ trợ giảm cân cực đơn giản.

5 dấu hiệu cho thấy chế độ ăn kiêng đang gây hại cho sức khỏe của bạn

Chế độ ăn kiêng không lành mạnh có thể khiến bạn bị chuột rút, thiếu chất, tụt huyết áp, kỳ kinh nguyệt không đều, thậm chí gây bệnh trầm cảm.

Hot gymer sở hữu ba vòng bốc lửa dặn dò chị em không nên đốt tiền oan trong tập luyện

Giảm cân đã khó, tăng cân lại càng khó hơn. Vậy mà cô nàng này đã lột xác ngoạn mục từ cò hương 39kg vụt sáng thành hot gymer có thân hình chuẩn chỉnh, trở thành tấm gương hình thể...

Giảm cân muôn đời thất bại vẫn có thể thành công nhờ chế độ ăn kiêng 321

Giảm cân dường như là khát khao bấy lâu nay đã nung nấu của nhiều cô gái. Cho dù bạn muốn giảm cân hay duy trì vóc dáng hiện tại của mình thì ăn ít hơn và vận động nhiều hơn vẫn là...

Cô gái ăn 4 bữa/ngày vẫn có thân hình quyến rũ

Rachel Dillon sở hữu vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh nhờ áp dụng chế độ ăn uống cân bằng.

Bí quyết ăn kiêng giúp Nicole Kidman giữ thân hình đồng hồ cát dù đã 52 tuổi

Dù đã bước sang độ tuổi 50, Nicole Kidman vẫn giữ được vóc dáng cân đối nhờ lối sống lành mạnh. Cô thích ăn hải sản, bánh mì và chạy bộ.

Giảm 3kg trong 3 ngày và 10kg ngon ơ với thực đơn ăn kiêng chỉ toàn dưa hấu và rau xanh

Thực đơn chỉ toàn dưa hấu, salad...đã giúp 2 cô gái này giảm cân nhanh ngoạn mục.

Ép cân trong vòng 2 tuần nhờ áp dụng khẩu phần ăn kết hợp với trứng

Để giảm mỡ thừa nhanh, hiệu quả lại an toàn cho cơ thể bạn cần có kế hoạch cũng như chế độ ăn khoa học.

Từ cô gái béo nghiện trà sữa ‘lột xác’ xinh đẹp nhờ ăn tập

Không ai nghĩ Trần Lê Phương Uyên (sinh năm 1999, Bình Dương) giảm được 32 kg trong vòng 2 năm vì cô vốn nghiện trà sữa và lười luyện tập.

Giảm 5 cm vòng eo sau 7 ngày ăn Keto

Sau tuần đầu tiên làm quen với chế độ ăn Keto, Thiên Kim giảm 5 cm vòng eo, phần mỡ bụng mềm hơn trước.

Hotgirl 9x người Úc ‘thả rông’ phô vòng 1 ngoại cỡ trên phố

Tammy Hembrow diện mốt không nội y khi sải bước trên phố ở Gold Coast (Úc) mới đây.

Những lý do để bạn không bao giờ nên “ảo tưởng” về những thực đơn ăn kiêng

Rất nhiều bạn ảo tưởng về những thực đơn ăn kiêng mà không hề biết rằng, chúng chỉ là cái bẫy kiếm tiền của những sản xuất ra chúng.

5 thói quen xấu khiến phụ nữ nhịn ăn mãi mà cân vẫn không giảm

Dù quyết tâm giảm cân cao độ đến đâu mà chị em vẫn phạm phải 5 thói quen cực xấu này thì đừng mong giảm được chút nào, dù chỉ là một vài lạng nhỏ.

Cô gái Hàn Quốc giảm 30 kg nhờ 2 nguyên tắc

Jisu giảm từ 84 kg xuống còn 54 kg trong nửa năm nhờ duy trì nguyên tắc ăn kiêng khoa học và phân bổ thời gian tập luyện hợp lý.

Hình thể không chút mỡ thừa của sao nữ ăn một bữa/ngày suốt 8 năm

UEE -mỹ nhân ăn kiêng một bữa/ngày trong 8 năm vì bị chê béo - đã chụp bộ ảnh mới trên tạp chí Singles số tháng 7, khoe thân hình không chút mỡ thừa.

Thực đơn ăn kiêng và bí quyết giữ sức khỏe “giá bình dân” giúp Nữ hoàng Elizabeth II ở tuổi 94 vẫn trẻ trung, khỏe mạnh

Đây là thực đơn ăn kiêng và bí quyết giúp Nữ hoàng Elizabeth II ở tuổi 94 vẫn sở hữu vẻ ngoài trẻ hơn nhiều so với tuổi, sống khỏe mạnh và có thể thường xuyên cưỡi ngựa, dạo phố.

Thực hiện chế độ ăn kiêng GM, cô nàng vlogger xứ Hàn giảm 5kg chỉ sau 7 ngày

Thường xuyên xuất hiện trong các video ăn thùng uống vại, Beni tuy có ngoại hình không mập mạp nhưng lại khiến cô nàng không thể vừa vặn với một số bộ đồ ưa thích. Do đó, cô nàng đ...

Thực đơn ăn kiêng 7 ngày toàn nguyên liệu đơn giản, dễ nấu và chỉ cần thực hiện trong 3 bước, chứa chưa đến 500 calo

Nếu bạn có cuộc sống bận rộn lại không biết đong đếm lượng calo hấp thụ vào cơ thể qua mỗi bữa ăn để ăn kiêng đúng cách, dưới dây là thực đơn ăn kiêng 7 ngày với nguyên liệu đơn gi...

Gái xinh xứ Trung giảm 20kg trong chưa đầy 3 tháng chia sẻ thực đơn ăn trưa 7 ngày cho các nàng lười ăn kiêng

Có vô vàn cách để giảm cân nhưng chắc chắn phương án đầu tiên mọi người lựa chọn là ăn kiêng. Nhờ thực đơn ăn kiêng đơn giản và lành mạnh, cô nàng người Trung Quốc này đã giảm thàn...

Khẩu phần ăn kiêng “tí hon” của Hoàng Thùy khiến fan than trời

Để săn sóc thể hình đẹp và gọn gàng, các ngôi sao tên tuổi đã cật lực tập gym, yoga... Bên cạnh đó, việc ăn kiêng cũng là một trong số phương án mà nhiều người chọn thực hiện.

Rihanna bốc lửa từng centimet

Rihanna diện nội y gợi cảm mừng nhãn hiệu thời trang của cô thành công lớn sau 2 năm ra mắt.

3 bí quyết giữ dáng của phụ nữ Nhật giúp ăn nhiều mà vẫn không sợ béo

Phụ nữ Nhật ăn rất nhiều, tập thể dục nhẹ nhàng nhưng vẫn gầy, bí quyết ở đâu?

Kim Kardashian làm người mẫu gợi cảm

Kim Kardashian khoe thân hình đồng hồ cát quyến rũ trong các bức ảnh quảng cáo sản phẩm thời trang do cô thiết kế.

Thực hư công dụng giảm cân, thanh lọc cơ thể của Detox.

Thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân là những gì chúng ta mong muốn khi tìm đến Detox. Liệu phương pháp này có thực sự hiệu quả?

Không ăn kiêng hay luyện tập vất vả, cân nặng vẫn giảm với lịch uống nước 7 khung giờ

Uống đủ nước không chỉ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, giúp làn da thêm đẹp mà còn góp phần hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả.

Những sao Hàn lao vào ăn kiêng bất chấp kết quả: Jimin chỉ ăn 1 bữa trong 10 ngày, Momo cầm cự bằng 1 viên nước đá

Những cách ăn kiêng này có hại cho sức khỏe đến nỗi nhiều người đã thề thốt sẽ không bao giờ dám thử lần nữa.

Cô gái này khiến người ta phải thốt lên nàng tiên cá là có thật!

Nhờ tập luyện kết hợp rất nhiều bộ môn khác nhau, Mary có được vóc dáng vô cùng quyến rũ.

HyunA khiến fan lo lắng khi đăng ảnh mỗi bữa ăn quá ít

Để giữ vóc dáng thon gọn, HyunA chỉ ăn một chút cơm. Nhiều người lo rằng cơ thể nữ thần tượng sẽ bị thiếu chất.

“Không ngày nào tôi không tập thể dục”

Đó là tuyên bố của người đẹp Alexandra Cane. Alexandra nói, thói quen tập thể dục khiến cô có thân hình như ý và cảm giác tuyệt vời.

Heidi Klum: U50 vẫn đẹp gợi cảm

Ở tuổi 47, siêu mẫu Đức Heidi Klum vẫn trẻ trung, xinh đẹp và gợi cảm đáng ngưỡng mộ.

“Nam tài tử số 1 Đài Loan” xuống mã, phát tướng khó nhận ra sau 4 năm lấy vợ

Hầu hết người hâm mộ tỏ ra thất vọng trước sự xuống cấp ngoại hình nhanh chóng của nam diễn viên Ngô Kỳ Long.

Phủ nhận ăn kiêng, Thanh Hằng khoe bữa trưa khổng lồ, để lộ bí quyết ăn hoài không béo

Chị đẹp Thanh Hằng ăn không ngơi nghỉ nhưng vẫn giữ được vóc dáng trong mơ. Bí quyết là gì?

Kourtney Kardashian đẹp gợi cảm trong bộ ảnh mới

Sao truyền hình thực tế Kourtney Kardashian khoe dáng bốc lửa trên tạp chí Health số tháng 4/2020.

Bà cô độc thân 50 tuổi xứ Hàn vẫn làm vô số trai trẻ mê đắm, bí quyết quyến rũ nằm ở đây

Kim Hye Soo đã 50 tuổi vẫn là biểu tượng gợi cảm được người dân xứ sở kim chi biết đến nhiều nhất.