bí kíp giảm mỡ bụng

Hiệu quả giảm cân không ngờ của trứng gà

Trứng gà chứa các thành phần kích thích trao đổi chất và là một ý tưởng tuyệt vời để đưa vào thực đơn hàng ngày hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Các thao tác massage cải thiện vòng eo cho nàng ‘lười’

Các thao tác massege có thể loại bỏ những chiếc bụng mỡ dành cho những bạn không có thời gian tập thể dục, thậm chí không muốn rời khỏi giường.

Bị bạn trai “đá” vì béo ú, nàng mét rưỡi Hà Nội quyết nóng bỏng tới không ngờ

Ngoài tập luyện thì còn phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng, vì dinh dưỡng chiếm 70% thành công của việc giảm cân, giảm mỡ.

5 bí quyết giảm mỡ bụng siêu tốc, giúp vòng eo thon thả trông thấy chỉ trong đúng 1 tuần

Thừa cân không chỉ ảnh hưởng tới sự tự tin mà còn tác động không nhỏ tới sức khỏe tổng thể của các chị em phụ nữ. Hãy học ngay 5 bí quyết sau đây.

Quý bà Hà Nội ‘nhẹ người’ vì được cắt bỏ 6,5 kg mỡ bụng

Các bác sĩ đã hút hơn 3,5 lít mỡ đặc và cắt hơn 3 kg da thừa vùng bụng. Tổng lượng da và mỡ lấy ra được khoảng hơn 6,5 kg lớn gấp hơn 2 lần so với một ca tạo hình bụng thông thường...

Nam Em gầy rộc vì giảm cân quá đà khiến fan lo lắng

Sau khi tỏa sáng như một nữ thần ở sự kiện, hình ảnh Nam Em với vẻ ngoài gầy gò, khuôn mặt thiếu sức sống khiến fans lo sợ.

Giảm mỡ thừa cấp tốc cho cô dâu trước ngày cưới với công nghệ đốt mỡ tự thân Hypoxi

Mỡ thừa luôn là nỗi ám ảnh vô hình đối với phái đẹp, đặc biệt là những cô dâu trước thềm hôn lễ. Luyện tập cùng Hypoxi - công nghệ đốt mỡ tự thân, một thân hình chuẩn mực sẽ không ...

Sinh xong chị em nhất định phải có bình rượu gừng, bôi đến đâu mỡ bụng tự tan đến đó

Sinh xong, chẳng cần mời mọc, mỡ bụng cứ thế kéo đến rồi ở lỳ mãi không chịu đi khiến chị em khó chịu. Hãy bắt tay vào làm bình rượu gừng thế này để đánh tan mỡ bụng, lấy lại eo th...

10 lỗi sai khi tập khiến bạn chẳng giảm cân nổi

Việc đẩy mông quá cao khi plank, tập plank quá lâu hay chỉ chú trọng bài tập cho 1 vùng cơ thể là những lỗi sai phổ biến khiến bạn khó giảm mỡ.

‘Hô biến’ nọng cằm hiệu quả tại nhà

Nọng ở cằm khiến khuôn mặt của các chị em bị kém sắc hơn rất nhiều, đặc biệt là những người ao ước có khuôn mặt V-line. Vậy dưới đây chính là những mẹo hay giúp các bạn ngăn ngừa n...

Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng mà không cần tập thể dục

Một vòng eo con kiến, vùng cơ bụng săn chắc, thon gọn là mơ ước của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, muốn đạt được vẻ đẹp khỏe mạnh ấy, bạn cần phải bắt đầu với việc loại bỏ mỡ bụng.

Học mẹ nhảy “vũ điệu giã gạo”, Chi Pu thoát cảnh béo ú, cặp đùi cột đình

Khắt khe trong việc tập luyện lại có mẹ giám sát như thế bảo sao Chi Pu luôn giữ được vóc dáng chuẩn.

5 động tác nằm tập cũng giúp eo thon

Dành 10 phút trước giờ đi ngủ để tập luyện các động tác này giúp bạn dễ dàng có được vóc dáng thon gọn.

Than béo, Chi Pu được mẹ dạy 2 động tác đốt mỡ

Chi Pu khẳng định bài tập của mẹ cô chỉ nhìn thôi cũng đã thấy tốn sức, có khả năng tiêu hao lượng lớn calo dư thừa.

7 bí quyết giúp cơ bụng săn chắc hơn

Để có cơ bụng săn chắc, liệu bạn chỉ đơn giản thực hiện vài động tác gập người mỗi ngày là đã có thể lộ rõ các múi cơ hay cần kết hợp thêm những yếu tố khác?

Cardi B diện bodysuit cắt xẻ hiểm hóc, cố gắng mãi vẫn không che nổi vòng 3 ’siêu to khổng lồ’

Nữ rapper Cardi B tiếp tục gây tranh cãi vì trang phục diễn kiệm vải.Tham dự lễ hội âm nhạc ở Austin, Texas mới đây, Cardi B làm nóng sân khấu với màn biểu diễn cực sung. Cô tiếp t...

Mỹ nữ Vũng Tàu đi xe 70 tỷ: Vóc dáng gái một con hình chữ S nhờ chơi golf

Sau sinh, Ngọc Duyên nhanh chóng lấy lại body chuẩn như thời xuân thì.Vốn là mỹ nhân thuộc hàng top của làng chân dài Việt, cuộc sống sau hôn nhân của Ngọc Duyên với chồng đại gia ...

3 nguyên tắc đơn giản để giảm mỡ bụng

Tăng cường uống trà xanh, tích cực vận động và chia nhỏ các bữa ăn giúp bạn nhanh chóng chia tay vòng eo bánh mì.

Vòng eo 56 không phải là mơ nếu nàng biết được 5 bí quyết giảm mỡ bụng siêu tốc này

Bí quyết đánh bay mỡ bụng, giữ eo thon gọn mà phái đẹp không nên bỏ qua!Theo thời gian, quá trình trao đổi chất chậm lại và công việc bận rộn khiến chị em không có thời gian tập lu...

Muốn “đánh tan” mỡ bụng nhanh chóng, vòng 2 eo thon săn chắc hãy làm theo cách này

Hãy cùng xem những phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả nào được nhiều mẹ áp dụng nhất trong bài viết dưới đây.

5 phút tập luyện đánh tan mỡ bụng

Các động tác đơn giản nhưng tập với cường độ cao giúp tăng hiệu quả đốt cháy mỡ thừa.

6 bài massage giảm mỡ bụng cho người ít vận động

Quá trình massage có thể sử dụng thêm các loại tinh dầu như dầu dừa, giấm táo... để tăng hiệu quả đốt mỡ, cải thiện tuần hoàn máu.

Người lười vận động vẫn có thể giảm size vòng bụng nếu biết tới 7 động tác massage dưới đây

Để tăng hiệu quả đốt cháy mỡ bụng khi thực hiện những động tác massage này, bạn có thể sử dụng thêm các loại tinh dầu như dầu dừa, dầu olive...

3 lỗi sai cơ bản khi tập Plank khiến nỗ lực có vòng bụng săn chắc của bạn “đổ sông đổ bể”

Chắc chắn rất nhiều cô nàng chưa thực sự nắm rõ tư thế tập plank như nào là đúng nhất, dẫn đến kết quả tập không đạt được như mong muốn.

Cách giúp bạn sở hữu vòng eo chưa đến 50cm, nhỏ tới nỗi phải túm áo, buộc váy thường xuyên

Để sở hữu vòng eo chưa đến 50cm, bí quyết chỉ đơn giản là tuân thủ một số nguyên tắc sau đây.

Những ca giảm béo giúp ‘lột xác’ ngoại hình

Không chỉ sở hữu vẻ ngoài thon thả, ưa nhìn, những trường hợp giảm béo thành công còn tìm lại được sự tự tin và hạnh phúc trong cuộc sống.

Thực đơn giúp cô gái Hàn Quốc giảm 20 kg

Suzi vẫn ăn một lượng nhỏ tinh bột cùng các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp.

Giảm hẳn 11cm vòng eo chỉ trong 3 phút tập thở theo cách của chuyên gia Hàn Quốc

Chắc chắn bạn sẽ không thể tin nổi rằng có hẳn một bài tập đơn giản, nhẹ nhàng mà lại hiệu quả cao đến thế.

Bí kíp nấu món gà hầm rượu vang kiểu pháp của vợ ca sĩ Đăng Khôi

Thủy Anh - vợ ca sĩ Đăng Khôi vừa gợi ý cáchlàm món gà hầm rượu vangchuẩn vị Pháp. Với công thức đơn giản, các chị em có thể học tập để làm phong phú thêm bữa cơm gia đình hoặc đãi...

Chỉ với 30 phút mỗi ngày, đùi to sẽ không còn là nỗi lo mỗi khi nàng diện váy ngắn

5 bài tập giúp đánh bay mỡ thừa hiệu quả tại nhà.Đùi to ngấn mỡ khiến cơ thể mất đi sự hài hòa, cân đối và làm chị em mất tự tin, không dám thoải mái diện những chiếc quần short ha...

9 thói quen cần bỏ để giảm mỡ bụng gây hại đến sức khỏe

Mỡ bụng không chỉ khiến bạn mất tự tin mà còn có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác. Vì vậy, ngay bây giờ bạn cần từ bỏ những thói quen xấu khiến mỡ bụng ngày càng nhiều.

Bỏ túi bí kíp đánh tan mỡ bụng “lèo nhèo” của Diệu Nhi mà chẳng cần vất vả tập luyện

Diệu Nhi cho biết đây là món đồ thần thánh giúp cho cô lấy lại dáng đẹp, tự tin diện đồ bó sát mà không lo lộ mỡ bụng.

15 cách giảm cân tại nhà lành mạnh

Ngay cả khi bạn luyện tập chăm chỉ ở phòng gym và đến spa hút mỡ bụng thì vóc dáng vẫn có thể chẳng bao giờ thon thả như kỳ vọng.

Các cách giảm mỡ bụng tại nhà sau khi sinh

Khi mang thai, vùng da bụng sẽ giãn nỡ và tích trữ mỡ khá nhiều, đây cũng là nỗi lo lắng của các chị em phụ nữ về vòng 2 xồ xề, kém quyến rủ. Với một chút kiên trì và sự khéo léo, ...

Khánh Hà – Từng nặng hơn 100kg nhưng mẹ chồng vẫn quyết khuyên làm người mẫu, hiện là chủ của loạt party “lạ” chỉ dành riêng cho phụ nữ tại Sài Gòn

Những điều mà cô gái này đang làm thật sự rất lạ và đồng thời cũng sẽ mang đến cho các chị em phụ nữ một góc nhìn hoàn toàn khác về cân nặng, sắc đẹp và sự tự tin.

Ca sĩ MiA giảm nhanh 5 kg nhờ kiêng tinh bột

Dù đã giảm còn 45 kg, có vòng eo 62 cm nhưng MiA vẫn đặt mục tiêu giảm thêm 2 kg nữa để lên hình được thon thả, săn chắc.

Kickboxing và những lợi ích bất ngờ chớ nên bỏ qua

Tập luyện kickboxing còn giúp bạn cải thiện tinh thần. Đây cũng là môn thể thao giúp bạn tiêu hao nhiều năng lượng, lên tới 450 - 500 calo mỗi giờ.

10 thảo dược đốt cháy mỡ bụng

Những người thừa cân và có vòng bụng to thường phải đối diện với nhiều nguy cơ về sức khỏe như mắc bệnh tăng huyết áp, tiểu đường, tim mạch...

Mỹ nữ Mai Đình giảm 17kg trong 3 tháng sau sinh, “xóa bay” mỡ bụng nhờ kết thân với 4 loại thực phẩm cực hot

Mai Đình chia sẻ rằng cô từng nặng 61kg sau khi sinh con. Tuy nhiên, nữ diễn viên đã áp dụng nhiều cách để giảm mỡ bụng, lấy lại vóc dáng thon gọn khiến ai cũng ngỡ ngàng.

Đây là cách giúp mẹ bỉm sữa giảm hơn 20kg chỉ 4 tháng sau sinh mà không cần tập luyện

Cách này từng đượcmợ chảnh quyến rũ độc nhất vô nhị của showbiz Hàn Jun Ji Hyun áp dụng thành công.

Bí kíp độc môn “cày chay lên top” chỉ có tại Hoa Thiên Kiếp

Nếu bạn còn quá bỡ ngỡ khi mới tham gia vào thế giới của Hoa Thiên Kiếp thì đừng bỏ lỡ bài viết này.

Giận dỗi chồng, cứ canh đúng 7 giờ tối để khóc, chẳng sợ ai thấy, lại còn giảm được cân

Chuyện thật 100%: Khóc không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng mà còn giúp bạn giảm cân một cách đáng kể.

5 Lợi ích bất ngờ của việc ca hát mỗi ngày mà 90% mọi người chưa biết tới

Tin vui cho hội mê hát: Không cần hát hay mới có thể ca hát mỗi ngày, nếu ngại ca hát thì bạn đã bỏ qua những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần rồi đấy.

Tập 7 bài tập này 15 phút trước khi đi ngủ chẳng mấy mà eo thon dáng đẹp

7 bài tập dưới đây giúp bạn sở hữu thân hình lý tưởng cùng vòng eo thon gọn không mỡ thừa.

Nịt bụng 20 tiếng mỗi ngày suốt 7 năm, người phụ nữ sở hữu vòng eo 40cm

Liên tục đeo nịt bụng 16 - 20 giờ mỗi ngày kể cả khi ngủ suốt 7 năm, người phụ nữ 43 tuổi gây sốt vì sỡ hữu vòng eo 40cm.

Chưa mở bán, iPhone 11 Pro Max đã được ‘mổ bụng’ tại Việt Nam

Dù chưa được Apple chính thức bán ra thị trường, nhưng một chiếc iPhone 11 Pro Max đã được tháo toàn bộ linh kiện bên trong máy, để kiểm tra chất lượng sản phẩm.

Người đẹp nức tiếng Hậu Giang thon thả ngỡ ngàng sau 40 ngày sinh con thứ 2

40 ngày kiên trì chạy bộ và tập tạ cùng những nguyên tắc nghiêm ngặt, siêu mẫu Ngọc Thạch đã lấy lại được vóc dáng như thời con gái.

Chị em tuổi 30 nên mặc trang phục gì vừa sang chảnh lại che mỡ thừa?

Phụ nữ tuổi 30 không chỉ cần trang phục thanh lịch, sành điệu mà còn nên chú ý đến thiết kế giúp che mỡ bụng sau sinh nở.

Những thói quen xấu gây nên béo bụng

Mỡ bụng không chỉ khiến bạn nhìn kém thẩm mỹmà còn có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác. Do vậy, tốt nhất hãy tránh những thói quen dẫn đến mỡ bụng:

Chocolate có thực sự khiến bạn bị tăng cân như tin đồn?

Các chuyên gia nói rằng dù là các loạichocolate nhưchocolate đen, chocolate sữa hay chocolate trắng, hàm lượng calo của chúng tương đương nhau, khoảng 500 kilo calo mỗi 100 gram.