‘Beyoncé xứ Hàn’ không thể hát sau khi giảm 10 kg một tháng

Thực đơn giảm cân khắc nghiệt khiến Ailee kiệt sức, không thể hát vì quá yếu và nổi những nốt sần ở thanh quản.

Năm 2017, phim truyền hình Goblin nổi tiếng khắp châu Á, bản nhạc phim I Will Go To You Like The First Snow do Ailee thể hiện cũng đạt được thành công vang dội, giúp cô bứt phá trong làng nhạc Hàn.

Ailee (Amy Lee) là một ca sĩ người Mỹ gốc Hàn, nổi tiếng với giọng hát nội lực và giàu cảm xúc, được người hâm mộ xứ sở kim chi mệnh danh là “Beyoncé xứ Hàn”. Trong chương trình Oh Eun Youngs Golden Counseling Center phát sóng hôm 17/9, Ailee đã chia sẻ về quãng thời gian khó khăn vì bị miệt thị ngoại hình. “Khi cư dân mạng nói tôi quá gầy, tôi đã tìm cách tăng cân. Nhưng sau đó, họ lại nói tôi đã mập lên”. Nữ ca sĩ duy trì cùng mức cân nặng trong 3-4 năm nay nhưng khi mặt cô bị sưng, khán giả cho rằng cô tăng cân. Ngược lại, trong trường hợp gương mặt Ailee trông thon gọn hơn, công chúng khẳng định cô giảm cân thành công.

Áp lực từ những bình luận ác ý về ngoại hình khiến Ailee từng có cảm giác sợ sân khấu. Cô phải ăn kiêng khắc nghiệt để giảm cân. Nữ ca sĩ chỉ ăn hai bữa mỗi ngày, mỗi bữa gồm 100 g protein, hai cốc rau và một miếng hoa quả. Tổng năng lượng nạp vào trong ngày chỉ khoảng 500 calo. Bên cạnh đó, Ailee vẫn duy trì lịch hoạt động, tập luyện và trình diễn như bình thường và còn cố gắng tập thể dục. Sau một tháng duy trì chế độ ăn này, nữ ca sĩ đã giảm đến 10 kg.

Ailee từng chia sẻ: “Tôi được cho là một ca sĩ – người chỉ hát, nhưng giảm cân là những gì tôi phải làm nếu tôi muốn đứng trên sân khấu và điều đó làm tôi rất buồn”.

Tuy nhiên, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng đã khiến nữ nghệ sĩ kiệt sức. “Tôi có không đủ sức để hát. Bởi vì tôi quá yếu, thanh quản của tôi mọc những nốt sần”, Ailee chia sẻ. Bác sĩ Oh Eun Young – “chủ xị” của chương trình tỏ ra lo lắng trước lời chia sẻ của nữ ca sĩ. Theo bác sĩ, nam giới cần tiêu thụ tối thiểu 1.600-1.700 calories một ngày để tồn tại. Với nữ giới, con số này là 1.200 calories. “Chỉ việc nằm yên, chớp mắt, thở và để trái tim bạn tiếp tục đập đã tiêu tốn từng đó calories rồi”, bác sĩ Oh khẳng định. Theo cô, nếu không nạp đủ lượng calories tối thiểu, con người sử dụng hết năng lượng hiện tại của cơ thể chỉ để duy trì sự sống. Về lâu dài, họ dễ gặp phải các vấn đề về sức khỏe.

Theo Medical Daily , chế độ dinh dưỡng nghèo nàn là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm, làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư và tăng tỷ lệ tử vong. Chế độ ăn uống hợp lý dựa trên các thức ăn dạng tinh bột như cơm và mì; các loại trái cây, rau củ; một số loại thực phẩm giàu đạm như thịt, cá; một số loại đậu, sữa và các chế phẩm từ sữa; không quá nhiều chất béo, muối, đường… sẽ cung cấp những dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Chế độ ăn đa dạng thực phẩm, tiêu thụ một lượng đúng thức ăn và thức uống sẽ giúp duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh.