Bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Việt Nam

Theo dõi VGT trên

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) ước tính, bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở Việt Nam, chiếm khoảng 33% tổng số tử vong. Một trong những nguyên nhân quan trọng gây bệnh tim mạch là người Việt sử dụng lượng muối nhiều, gấp 2 lần so với khuyến cáo

Bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Việt Nam - Hình 1

Ngày 29/9 – ngày Tim mạch Thế giới, WHO kêu gọi Việt Nam có hành động đối với việc lạm dụng muối bằng cách thực hiện các biện pháp của WHO về giảm muối nhằm giảm số lượng người mắc và chết do tim mạch và đột quỵ.

Theo nghiên cứu của Viện dinh dưỡng quốc gia, lượng muối tiêu hụ hàng ngày tại Việt Nam chủ yếu từ muối và các gia vị cho vào trong quá trình chế biến, nấu nướng và khi ăn (81%), có sẵn trong thực phẩm chế biến sẵn (11,6%) và trong các thực phẩm tự nhiên. Bột canh và nước mắm là hai nguồn chính cung cấp muối hàng ngày. Cần ghi nhớ, thành phần chủ yếu của muối trong khẩu phần ăn của chúng ta là natri. Natri cũng có trong mì chính (bột ngọt), một loại gia vị được nhiều nơi trên thế giới sử dụng.

Tại Việt Nam, lượng muối tiêu thụ trung bình dao động từ 12 – 15gam/người/ngày. Rất nhiều người trong độ tuổi từ 26 – 64 tiêu thụ lượng muối cao hơn so với mức mà WHO khuyến cáo là ít hơn 5gam/người/ngày (hay một thìa cà phê). Gần 60% người dân tiêu thụ lượng muối cao gấp hai lần lượng được khuyên dùng hàng ngày.

Theo WHO, việc tiêu thụ quá nhiều muối có thể dẫn đến (hoặc góp phần) làm bệnh tăng huyết áp và làm tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ. Theo điều tra quốc gia, tỷ lệ tăng huyết áp ở người Việt Nam từ 25 tuổi trở lên là 25,1%. WHO ước tính bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở Việt Nam, chiếm khoảng 33% tổng số tử vong.

Video đang HOT

Ông Jeffery Kobza, Trưởng đại diện WHO tại Việt Nam cho biết: “Việc giảm lượng muối ăn là một trong những giải pháp hiệu quả nhất cho các quốc gia trong việc cải thiện sức khỏe người dân và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch”.

WHO khuyến cáo trẻ em từ 2 đến 15 tuổi chỉ nên ăn ít muối hơn so với lượng muối khuyến cáo cho người lớn, đó là ít hơn 5gam một ngày và được điều chỉnh thích hợp với nhu cầu năng lượng cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Hiện WHO đang hỗ trợ Việt Nam thực hiện kế hoạch hành động toàn cầu để giảm gánh nặng bệnh không lây nhiễm, trong đó có mục tiêu giảm lượng muối tiêu thụ toàn cầu xuống khoảng 30% vào năm 2015. Theo đó, WHO đưa ra khuyến cáo mỗi cá nhân và gia đình có thể giảm lượng muối tiêu thụ bằng các biện pháp đơn giản sau:

Không để nước mắm, nước tương và muối trên bàn ăn; Hạn chế lượng muối, bột canh, nước mắm… cho vào thức ăn khi nấu. Mức tối đa không quá một phần năm thìa cà phê muối cho một bữa ăn của một người/ngày; Hạn chế thường xuyên sử dụng các sản phẩm có hàm lượng muối cao như khoai tây chiên; Yêu cầu các sản phẩm có hàm lượng muối thấp khi mua thực phẩm chế biến sẵn; Đọc nhãn khi mua thực phẩm đã được chế biến sẵn để kiểm tra hàm lượng muối; Nên cho trẻ ăn thực phẩm tự nhiên và không thêm muối.

Tại Việt Nam, cơ quan quản lý cũng đã lên kế hoạch đưa điều tra khẩu phần muối vào điều tra các yếu tố nguy cơ bệnh không lây nhiễm vào năm 2015 để có số liệu đầy đủ về sử dụng muối và nguy cơ gia tăng các bệnh tim mạch do lạm dụng muối tại Việt Nam.

Hồng Hải

Theo Dantri

Phụ nữ thức khuya khó có thai

Theo các nhà khoa học thì thức khuya là thói quen xấu cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ. Bởi việc thức quá khuya sẽ trì hoãn việc sản xuất hoóc môn sinh sản, khiến cho phụ nữ khó có thai.

Lời khuyên của giáo sư về sinh học tế bào Russel J.Reiter tại Đại học Texas (Mỹ) cho phụ nữ muốn dễ thụ thai là: Hãy ngưng thức khuya nếu muốn nhanh chóng có bầu.

Theo giáo sư Russel J.Reiter thì "Bóng tối rất quan trọng đối với sức khỏe sinh sản ở phụ nữ và giúp bảo vệ thai nhi đang phát triển".

Phụ nữ thức khuya khó có thai - Hình 1

Ngủ đủ giấc có lợi cho những phụ nữ muốn sinh con

Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Fertility and Sterility cho thấy melatonin - một hoóc môn được tuyến yên trong não tiết ra để phản ứng với bóng tối - rất quan trọng khi phụ nữ đang cố thụ thai. "Melatonin có đặc tính chống ô xy hóa mạnh bảo vệ trứng khỏi các tổn hại do gốc tự do gây ra, đặc biệt là khi phụ nữ rụng trứng", Reiter nói thêm.

Theo các chuyên gia, nếu các chị em muốn dễ thụ thai, phải ngủ ít nhất 8 giờ vào ban đêm vì bóng tối cần thiết cho não bộ sản xuất melatonin.

Trong một nghiên cứu khác các nhà khoa học của đại học Warwick cũng cho rằng việc ngủ không đủ sẽ khiến cho cơ thể và trí não bị ảnh hưởng. Thậm chí nhiều người còn bị suy thoái trí não, một nguyên nhân dẫn tới chứng mất trí nhớ ở tuổi già sau này.

Ngủ đủ giấc còn giúp cơ thể phòng chống bệnh béo phì, tiểu đường, áp huyết cao, bệnh tim mạch, đột quỵ và cả teo não.

Theo Phununews

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Nguyên nhân khiến 5 người đàn ông tử vong trong bể ủ cá lên men tại Thái LanNguyên nhân khiến 5 người đàn ông tử vong trong bể ủ cá lên men tại Thái Lan
21:02:38 12/12/2024
Ông Trump nói gì về lương tổng thống?Ông Trump nói gì về lương tổng thống?
22:19:40 13/12/2024
Đồng USD dưới tác động hai chiều từ chính sách của ông Donald TrumpĐồng USD dưới tác động hai chiều từ chính sách của ông Donald Trump
21:05:03 12/12/2024
Giám đốc FBI tuyên bố sẽ từ chức, ông Trump lên tiếngGiám đốc FBI tuyên bố sẽ từ chức, ông Trump lên tiếng
22:17:01 13/12/2024
Giới chức Canada phản pháo trò đùa của ông Trump về 'bang thứ 51' thuộc MỹGiới chức Canada phản pháo trò đùa của ông Trump về 'bang thứ 51' thuộc Mỹ
21:52:52 13/12/2024
Các 'ông lớn' công nghệ chạy đua quyên góp cho chính trường mới của ông TrumpCác 'ông lớn' công nghệ chạy đua quyên góp cho chính trường mới của ông Trump
06:27:17 14/12/2024
Amazon quyên góp 1 triệu USD cho lễ nhậm chức của ông TrumpAmazon quyên góp 1 triệu USD cho lễ nhậm chức của ông Trump
08:51:42 14/12/2024
Tổng thống Mỹ Joe Biden công bố đợt ân xá lớn nhất trong lịch sửTổng thống Mỹ Joe Biden công bố đợt ân xá lớn nhất trong lịch sử
16:24:54 13/12/2024

Tin đang nóng

Anh rể là nghi can sát hại cô gái 19 tuổi ở TPHCMAnh rể là nghi can sát hại cô gái 19 tuổi ở TPHCM
08:37:15 14/12/2024
Truy bắt kẻ sát hại cô gái 19 tuổi trong phòng trọ ở TPHCMTruy bắt kẻ sát hại cô gái 19 tuổi trong phòng trọ ở TPHCM
08:27:19 14/12/2024
Vbiz vừa có cặp đôi "đường ai nấy đi"?Vbiz vừa có cặp đôi "đường ai nấy đi"?
07:27:59 14/12/2024
10 mỹ nhân hot nhất Trung Quốc 2024: Lưu Diệc Phi xếp sau Dương Tử, số 1 là cái tên không ai dám phản đối10 mỹ nhân hot nhất Trung Quốc 2024: Lưu Diệc Phi xếp sau Dương Tử, số 1 là cái tên không ai dám phản đối
06:29:31 14/12/2024
Cái giá quá đắt đổi lấy thanh xuân rực rỡ của "nữ thần không tuổi" Jang NaraCái giá quá đắt đổi lấy thanh xuân rực rỡ của "nữ thần không tuổi" Jang Nara
07:32:33 14/12/2024
Clip Đức Phúc bị túm lại hỏi vặn 1 câu tại Anh Trai Say Hi, đáp gì mà viral vì EQ cao ngất?Clip Đức Phúc bị túm lại hỏi vặn 1 câu tại Anh Trai Say Hi, đáp gì mà viral vì EQ cao ngất?
07:19:32 14/12/2024
HOT: Anh Trai Say Hi đăng đàn về concert 5 ngay giữa đêm!HOT: Anh Trai Say Hi đăng đàn về concert 5 ngay giữa đêm!
07:25:06 14/12/2024
Sao Việt 14/12: Hà Tăng khoe con trai, Hoa hậu Ý Nhi xinh đẹp sau 'dao kéo'Sao Việt 14/12: Hà Tăng khoe con trai, Hoa hậu Ý Nhi xinh đẹp sau 'dao kéo'
09:14:21 14/12/2024

Tin mới nhất

Thuế quan và cắt giảm thuế - những ưu tiên của Tổng thống đắc cử Mỹ

Thuế quan và cắt giảm thuế - những ưu tiên của Tổng thống đắc cử Mỹ

10:11:15 14/12/2024
Tổng thống đắc cử Mỹ cũng đã đưa ra kế hoạch áp dụng mức thuế chung 10-20% đối với hầu hết hàng nhập khẩu từ mọi quốc gia, cũng như mức thuế từ 60% trở lên đối với hàng hóa từ Trung Quốc, để thúc đẩy hoạt động sản xuất tại Mỹ.
Cảnh báo nguy cơ đối với sự sống trên trái đất từ vi khuẩn nhân tạo

Cảnh báo nguy cơ đối với sự sống trên trái đất từ vi khuẩn nhân tạo

08:55:37 14/12/2024
Nhóm 38 nhà khoa học hàng đầu thế giới kêu gọi dừng nghiên cứu cách tạo ra vi khuẩn phản chiếu, do những nguy cơ nghiêm trọng đối với con người, động vật và thực vật.
Chuyến bay bí mật và thời khắc cuối cùng của Tổng thống Assad ở Syria

Chuyến bay bí mật và thời khắc cuối cùng của Tổng thống Assad ở Syria

08:48:59 14/12/2024
Tổng thống Syria Bashar al-Assad đã rời khỏi đất nước, nhưng không thông báo cho bất kỳ ai về kế hoạch của mình giữa lúc phe đối lập tràn vào thủ đô.
Lửa Trung Đông có đang hạ nhiệt?

Lửa Trung Đông có đang hạ nhiệt?

08:25:00 14/12/2024
Chuyển biến tại Trung Đông theo hướng có lợi cho Israel được cho là cơ sở để Tel Aviv tạo thế đàm phán ngừng bắn ở Gaza.
Nga muốn tạo liên minh AI

Nga muốn tạo liên minh AI

08:12:31 14/12/2024
Ông Putin nói rằng mạng lưới liên minh AI mới sẽ bao gồm các hiệp hội quốc gia và tổ chức phát triển trong lĩnh vực AI từ các quốc gia BRICS và những quốc gia khác quan tâm.
Tổng thống Hàn Quốc quyết 'chiến đấu đến cùng'

Tổng thống Hàn Quốc quyết 'chiến đấu đến cùng'

08:02:48 14/12/2024
Tổng thống Hàn Quốc Yoon Suk Yeol hôm qua tuyên bố sẽ chiến đấu đến cùng, bất chấp sức ép luận tội và kêu gọi từ chức.
Ông Trump được chọn là nhân vật của năm

Ông Trump được chọn là nhân vật của năm

07:56:19 14/12/2024
Tạp chí Time ngày 12.12 công bố Tổng thống đắc cử Mỹ Trump là nhân vật của năm. Đây là danh hiệu đã được tạp chí này tổ chức bầu chọn trong suốt 97 năm qua.
Công ty của tỉ phú Mark Zuckerberg quyên góp 1 triệu USD cho ông Trump

Công ty của tỉ phú Mark Zuckerberg quyên góp 1 triệu USD cho ông Trump

07:32:04 14/12/2024
Công ty mẹ của Facebook và Instagram là Meta công bố khoản tài trợ 1 triệu USD cho ủy ban nhậm chức của Tổng thống đắc cử Mỹ Donald Trump, dù chưa nêu chi tiết lý do cụ thể.
Giải cứu bé gái bám vào săm xe trôi dạt trên biển 3 ngày

Giải cứu bé gái bám vào săm xe trôi dạt trên biển 3 ngày

07:29:05 14/12/2024
Bé gái nêu trên đã mặc áo phao và bám vào một cặp săm xe. Em cho biết đã lênh đênh trên biển 3 ngày, cho đến khi được lực lượng cứu hộ phát hiện ở ngoài khơi đảo Lampedusa, miền nam nước Ý, The Guardian đưa tin ngày 11.12.
Anh bán đấu giá hóa thạch của 3 bộ xương khủng long quý hiếm

Anh bán đấu giá hóa thạch của 3 bộ xương khủng long quý hiếm

06:24:04 14/12/2024
Theo ông Hyslop, xương khủng long có thể được bán lên tới hàng triệu USD, vì vậy thường nằm trong các bộ sưu tập tư nhân bởi giá các mẫu vật này cao hơn nhiều so với khả năng chi trả của các bảo tàng.
Việt Nam hoàn thành xuất sắc vai trò Chủ tịch Hội Phu nhân Asean Washington DC

Việt Nam hoàn thành xuất sắc vai trò Chủ tịch Hội Phu nhân Asean Washington DC

06:22:10 14/12/2024
Phần ẩm thực là nội dung không thể thiếu trong bất kỳ cuộc họp nào của ASC. Dịp họp toàn thể lần đầu tiên vào tháng 1/2024, Việt Nam đã giới thiệu cách gói và luộc bánh chưng.
Liên hợp quốc kêu gọi các bên giảm leo thang bạo lực tại Syria

Liên hợp quốc kêu gọi các bên giảm leo thang bạo lực tại Syria

06:14:43 14/12/2024
Người phát ngôn Dujarric cho biết thêm trong giai đoạn biến động hiện nay, Tổng thư ký LHQ nhấn mạnh rằng bên cạnh việc duy trì trật tự công cộng, điều bắt buộc là phải hỗ trợ các thỏa thuận chuyển tiếp đáng tin cậy, có trật tự và toàn ...

Có thể bạn quan tâm

Học sinh lớp 1 làm phép tính "5 + 2 = 7" bị giáo viên gạch đỏ, xem đáp án cuối cùng của cô ai cũng sốc!

Học sinh lớp 1 làm phép tính "5 + 2 = 7" bị giáo viên gạch đỏ, xem đáp án cuối cùng của cô ai cũng sốc!

Netizen

13:02:25 14/12/2024
Mới đây, một phụ huynh đã chia sẻ bài toán bị cô giáo trừ điểm vì làm sai của con mình thu hút được nhiều ý kiến của dân mạng. Theo đó, câu hỏi bài toán yêu cầu là quan sát tranh và viết phép tính cộng vào ô trống
Tình trạng sức khỏe đáng báo động của Guardiola

Tình trạng sức khỏe đáng báo động của Guardiola

Sao thể thao

12:54:06 14/12/2024
Guardiola thừa nhận: Tôi nhận ra mình dần mất bình tĩnh. Giấc ngủ trở nên khó khăn, và tôi liên tục cảm thấy mệt mỏi. Hệ tiêu hóa của tôi cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Giờ đây tôi chỉ có thể ăn những thức ăn nhẹ và buổi tối chỉ dùng t...
NSND Xuân Bắc muốn tham gia show Chông Gai, khẳng định "chưa bao giờ có chương trình ảnh hưởng xã hội tốt và tích cực thế này"

NSND Xuân Bắc muốn tham gia show Chông Gai, khẳng định "chưa bao giờ có chương trình ảnh hưởng xã hội tốt và tích cực thế này"

Nhạc việt

12:11:58 14/12/2024
Sau những lời chia sẻ tình cảm và chân thành, nghệ sĩ Xuân Bắc đã dành cho chương trình cũng như các nghệ sĩ những món quà đặc biệt.
Nghiên cứu mới hé lộ cách các thiên hà lớn nhất trong vũ trụ được hình thành

Nghiên cứu mới hé lộ cách các thiên hà lớn nhất trong vũ trụ được hình thành

Lạ vui

11:57:25 14/12/2024
Lần đầu tiên các nhà khoa học có bằng chứng quan sát chắc chắn cung cấp câu trả lời cho việc các thiên hà lớn nhất trong vũ trụ đã hình thành như thế nào.
Hoa hậu Khánh Vân xin lỗi

Hoa hậu Khánh Vân xin lỗi

Sao việt

11:45:54 14/12/2024
Cụ thể, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019 cho biết trong quá trình tổ chức tiệc sẽ có những sai sót, sơ suất... cô mong được quan khách thông cảm.
3 con giáp được thần Tài 'điểm mặt gọi tên', quý nhân nâng đỡ, đổi vận giàu sang, tình duyên viên mãn sau ngày 14/12/2024

3 con giáp được thần Tài 'điểm mặt gọi tên', quý nhân nâng đỡ, đổi vận giàu sang, tình duyên viên mãn sau ngày 14/12/2024

Trắc nghiệm

11:40:00 14/12/2024
Với tài vận thuận lợi, suôn sẻ, con giáp may mắn này nhận được nhiều tin vui từ việc đầu tư, kinh doanh, từ đó mà thu nhập tăng lên nhanh chóng. Đối với những người làm công ăn lương, bạn có cơ hội để vươn lên, tài lộc dồi dào.
Thiên Long Bát Bộ VNG: Sôi động cùng loạt hoạt động bang hội và quà tặng cực chất

Thiên Long Bát Bộ VNG: Sôi động cùng loạt hoạt động bang hội và quà tặng cực chất

Mọt game

11:20:14 14/12/2024
Trong Thiên Long Bát Bộ VNG, người chơi sẽ không chỉ có những trận PK nảy lửa mà còn có một nơi để các game thủ xây dựng tinh thần đồng đội vững mạnh chỉ có tại Bang Hội.
Hàng xóm sang nhà tôi nhìn thấy 7 thứ này lập tức gọi 2 tiếng: Sư phụ!

Hàng xóm sang nhà tôi nhìn thấy 7 thứ này lập tức gọi 2 tiếng: Sư phụ!

Sáng tạo

11:14:45 14/12/2024
Hàng xóm của tôi vừa bát ngát đi du lịch 2 tháng trời, trong thời gian đó, nhà tôi cũng bận rộn không kém vì phải tất bật cho công cuộc cải tạo nhà.
Tai nạn nghiêm trọng lúc trời mưa ở Thủ Đức

Tai nạn nghiêm trọng lúc trời mưa ở Thủ Đức

Tin nổi bật

11:08:37 14/12/2024
Trước đó, lúc 5 giờ ngày 14-12, một người đàn ông điều khiển xe container mang biển số TP HCM chạy trên Tỉnh lộ 43, hướng từ tỉnh Bình Dương sang TP Thủ Đức.
Cách phối áo tweed cho nàng công sở mùa đông

Cách phối áo tweed cho nàng công sở mùa đông

Thời trang

11:06:22 14/12/2024
Áo tweed bản thân đã là một chiếc áo hoàn hảo và phù hợp với khá nhiều không gian sang trọng, lịch thiệp. Với tín đồ thời trang công sở, món đồ này càng dễ mặc, dễ đẹp khi có thể kết hợp với hầu hết các món đồ có sẵn trong tủ đồ đi làm ...
Học YoYo Cao phối đồ chuẩn fashionista cho mùa lễ hội cuối năm

Học YoYo Cao phối đồ chuẩn fashionista cho mùa lễ hội cuối năm

Uncat

11:03:09 14/12/2024
YoYo Cao luôn nổi bật với cách phối đồ thú vị, tạo nên phong cách thời trang tinh tế. Mùa lễ hội cuối năm này, cô nàng tiếp tục khiến các tín đồ mê mẩn với những bộ trang phục ấn tượng, chuẩn fashionista.