bài tập luyện tim mạch

Nam thanh niên đang chơi cầu lông bỗng bị đột quỵ

Tua trực điện quang đã sẵn sàng để rút ngắn tối đa thời gian tái thông mạch máu cho ca bệnh này. Sau 30 phút can thiệp, động mạch não giữa phải đã được tái thông hoàn toàn (mức độ tái thông TICI 3).

Người có bệnh tim phải đặc biệt cẩn trọng trước Cúm mùa!

Theo khuyến cáo từ Tổ chức Y tế Thế giới và Bộ Y tế Việt Nam, người cao tuổi hoặc người có bệnh lý nền (tim mạch, đái tháo đường, hô hấp) là nhóm đối tượng ưu tiên cao nhất cần tiê...

Điều gì xảy ra khi bạn thường xuyên uống nước gừng pha mật ong vào buổi sáng?

Gừng và mật ong được biết đến là hai loại thực phẩm nhiều lợi ích với sức khỏe. Hãy cùng khám phá những công dụng kỳ diệu của việc uống nước gừng pha mật ong vào mỗi buổi sáng.

Lại thêm tin vui cho người yêu thích cà phê

Theo đó, các nhà khoa học đã tìm thấy một phân tử tự nhiên trong cà phê có tác dụng làm tăng nồng độ NAD+, một yếu tố giúp tăng hoạt động của ty thể và góp phần duy trì chức năng c...

Cà phê uống vào lúc nào trong ngày để có hiệu quả tốt nhất?

Mặc dù cà phê thật sự có thể mang lại lợi ích này nhưng một số chuyên gia khuyến cáo việc uống cà phê ngay khi thức dậy có thể không phải là lựa chọn tốt nhất.

Ngủ để hay tắt đèn giúp tránh bệnh tim, tiểu đường?

Giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với sức khỏe. Theo nghiên cứu được công bố trên kỷ yếu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia Mỹ (PNAS), ngủ tắt hết đèn giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh...

Gần 150 bác sĩ tham gia tập huấn ‘Cập nhật điều trị đái tháo đường’

Tại hội thảo, các bác sĩ đầu ngành đến từ TP. Hồ Chí Minh cũng đã trao đổi, hướng dẫn các bác sĩ trong quá trình điều trị cho bệnh nhân tuyến huyện, thị xã trên địa bàn tỉnh.

Người mắc bệnh tiểu đường có nên ăn mít?

Ngoài ra, vì mít là nguồn cung cấp kali dồi dào nên những người có chế độ ăn hạn chế kali (chẳng hạn như người theo chế độ ăn kiêng dành cho bệnh thận ở giai đoạn nặng) nên ăn mít ...

8 bài tập tim mạch tác động thấp để giảm cân

Nếu bạn muốn giảm cân, nhưng đang có sự cố về xương khớp, có thể lựa chọn các bài tập tim mạch có tác động thấp. Những chuyển động này giúp giảm đau và chữa lành vết thương mà khôn...

Bài tập cho người bệnh đau dạ dày

Thở bằng cơ hoành giúp xoa bóp dạ dày và nội tạng trong khoang bụng (ruột), giúp giảm đau co thắt, đầy hơi, táo bón do có tác dụng kích hoạt phản ứng thư giãn của hệ thần kinh đối ...

Nên ăn protein hay carb trước khi tập luyện?

Để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, đồng thời cải thiện hiệu suất luyện tập, đẩy nhanh quá trình phục hồi, nên ăn nhẹ trước và sau khi tập luyện.

10 bài tập toàn thân tốt nhất giúp bạn trẻ hơn tuổi

Việc tập thể dục thường xuyên sẽ tăng cường sức mạnh và khối lượng cơ bắp, giảm mỡ, cải thiện chức năng tổng thể... Không những thế, nhiều bài tập còn giúp bạn trông trẻ hơn so với...

Cách tốt nhất để tăng cơ và giảm mỡ

Tăng cơ và giảm mỡ không phải là một quá trình dễ dàng để thực hiện đồng thời, vì hai mục tiêu này là những quá trình sinh lý trái ngược nhau.

Cách đi bộ và giãn cơ 30 phút để giảm cân

Đi bộ và giãn cơ là hai hình thức tập thể dục đơn giản nhưng hiệu quả, có thể dễ dàng kết hợp thành thói quen hàng ngày để giảm cân...

Uống nước sả mỗi ngày có tốt cho sức khỏe?

Nước sả là thức uống quen thuộc, được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và lợi ích sức khỏe mà nó mang lại.

Làm đẹp da từ các loại rau phổ biến trong vườn

Nước ép, nước luộc bắp cải cũng có tác dụng làm trắng da, giảm nhờn. Mỗi tối trước khi ngủ có thể dùng nước ép này bôi lên da hoặc lấy nước luộc đem rửa mặt.

4 cách ngăn chặn bệnh thận mạn tiến triển thành suy thận

Bệnh thận mạn hiện nay không có biện pháp nào có thể điều trị khỏi hoàn toàn. Nhưng việc điều trị đúng có thể giúp làm chậm tiến triển của bệnh và cải thiện các triệu chứng, hạn ch...

Bệnh nhân tim mạch tăng, nhiều ca nặng do nhập viện muộn

Từ thời điểm ra tết, tình trạng bệnh nhân bị tim mạch tăng đột biến 20-30% so với thường lệ khiến các y bác sĩ khá vất vả trong điều trị.

Bí quyết để Ze Roberto giữ cơ bắp ở tuổi 49

Cựu sao Bayern Munich cho biết những thói quen sinh hoạt lành mạnh và cường độ tập luyện cao giúp anh sở hữu cơ bắp săn chắc.

Sáng dậy thấy 5 bất thường này rất có thể nhiều mạch máu ở tim tắc nghẽn

Ngoài ra, buổi sáng khi vừa thức dậy là thời điểm vàng để tự kiểm tra tim mạch và cũng là thời điểm rất dễ xảy ra tai biến tim mạch. Có 3 nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng này.

4 bài tập giúp hiện thực hóa giấc mơ ’sống khỏe mạnh tới 100 tuổi’

Tập thể dục là một từ khóa không thể thiếu đối với cuộc sống trường thọ và dưới đây là 4 dạng bài tập giúp bạn đạt được điều đó.

Juan Mata giờ ra sao

Tiền vệ người Tây Ban Nha đang ở London (Anh) để tập luyện duy trì vóc dáng. Anh chưa có ý định giải nghệ. Mata đang tìm kiếm bến đỗ mới.

Mount nỗ lực chờ ngày tái xuất

Tiền vệ người Anh góp mặt vỏn vẹn trong 10 trận cho MU từ đầu mùa và chưa hẹn ngày trở lại. Mount đang trong quá trình hồi phục chấn thương. Anh chưa thể tập luyện cùng toàn đội.

Loại hạt bán đầy chợ, là món ăn sáng dân dã giúp hạ đường huyết, chống ung thư

Acetylcholine là chất dẫn truyền thần kinh cần thiết để duy trì hoạt động của bộ nhớ. Một trong những yếu tố chính gắn với bệnh Alzheimer s là mức acetylcholine thấp. Vì thế, ăn ng...

Những ai nên hạn chế ăn thịt lợn

Thịt lợn là một loại thực phẩm phổ biến, thường xuyên có mặt trong những bữa ăn hàng ngày.Tuy nhiên, một số nhóm người sau nên hạn chế sử dụng loại thịt này.

Bài tập giúp tăng cơ bụng dưới

Giảm mỡ thừa, tăng cơ bụng dưới là điều nhiều người mong muốn khi tập luyện, nhất là các chị em. Với một số bài tập đơn giản dưới đây, có thể nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn, v...

Bất ngờ với số ly cà phê nên uống để chống cao huyết áp

Theo các tác giả, mối lo ngại thông thường của bệnh nhân cao huyết áp khi uống cà phê đến từ việc caffeine thực sự gây tăng huyết áp cấp tính, thông qua tác động kích thích phản ứn...

7 thói quen xấu dễ gây đột quỵ, nhiều người không biết vẫn làm

Đột quỵ là căn bệnh nguy hiểm, có xu hướng gia tăng và ngày càng trẻ hóa. Dưới đây là 7 thói quen xấu dễ gây đột quỵ mà nhiều người mắc phải được bác sĩ chỉ ra.

5 nguyên tắc cần thực hiện hàng ngày để phòng tăng huyết áp

Nhiều thói quen xấu hàng ngày có thể dẫn đến tình trạng tăng huyết áp trong đó có thể kể đến thói quen hút thuốc, uống rượu... Vì vậy cần ngưng hút thuốc là biện pháp hữu hiệu nhất...

Điều gì xảy ra khi uống trà xanh sai thời điểm?

Trà xanh rất phổ biến, tốt cho sức khỏe của tim mạch, bộ não. Tuy nhiên, sử dụng loại đồ uống này sai thời điểm và không đúng cách sẽ gây hại cho cơ thể.

Chữa bệnh bằng thuốc ‘đẹn’, nhiều trẻ nhập viện vì ngộ độc chì nặng

Phụ huynh tuyệt đối không nên nghe, làm theo những phương pháp truyền miệng chưa được kiểm chứng, tự ý dùng các loại thuốc - nhất là thuốc cam, thuốc nam không rõ nguồn gốc, không ...

Người già cần làm gì để việc đi bộ hiệu quả hơn?

Đi bộ là một trong những bộ môn phổ biến được nhiều người già lựa chọn, đây cũng là hoạt động an toàn với người già.

Đột quỵ gia tăng sau Tết

Trước, trong và sau Tết Nguyên đán, nhiều bệnh viện tiếp nhận số ca đột quỵ gia tăng, có nơi còn quá tải bệnh nhân cần can thiệp cấp cứu.

Lợi ích từ củ sen đối với sức khỏe

Củ sen là thực phẩm có dinh dưỡng đa dạng, chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật, tăng cường sức khỏe của não bộ, hệ tiêu hóa và tim mạch.

Vua của các loại rau ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị ung thư

Ung thư đường tiêu hóa: Những người sử dụng thực phẩm giàu lutein giảm nguy cơ phát triển ung thư đại trực tràng, dạ dày, thực quản. Nghiên cứu trên bệnh nhân ung thư khoang miệng,...

Xà lách – loại rau ‘quét’ mỡ máu sau Tết

Rau xà lách và rau diếp phổ biến ở nước ta. Đây là loại rau chống ngán dễ ăn, nhất là sau nhiều ngày Tết với các thực phẩm giàu chất béo, đường. Vì vậy, trong các thực đơn đồ chiên...

Sau điều trị ung thư người bệnh cần chú ý những gì?

Tùy từng người bệnh các bác sĩ sẽ chỉ định lịch tái khám cụ thể. Bác sĩ sẽ cân nhắc dựa trên các yếu tố: loại ung thư, mức độ tiến triển khi bệnh được phát hiện và phương pháp đã (...

Chơi thể thao có giúp làm tăng ham muốn?

Những người chơi thể thao thường xuyên có hoạt động tình dục phát triển hơn, về tần suất cũng như về chất lượng.

Thức uống được triệu gia đình Việt yêu thích nhưng ai nên tránh sử dụng?

Chè (trà) xanh là loại nước uống phổ biến, được hàng triệu gia đình Việt yêu thích, đặc biệt vào dịp Tết. Tuy nhiên, dùng thức uống này không đúng cách, đúng người có thể gây hại.

Uống nước chanh mỗi ngày có tốt cho sức khoẻ?

Nước chanh là thức uống được nhiều người yêu thích. Thường xuyên uống nước chanh sẽ bổ sung một số vitamin và chấtdinh dưỡngquan trọng. Vậy, uống nước chanh mỗi ngày có tốt cho sức...

Những sai lầm cần tránh khi tập thể dục

Nếu tập luyện mà không cho cơ bắp có thời gian để phục hồi, cơ thể sẽ mệt mỏi cả hệ thần kinh và cơ bắp. Điều này sẽ khiến cơ thể mệt mỏi nhanh hơn và không thể đạt được hiệu quả c...

Những thực phẩm tốt cho người cao huyết áp

Các loại quả mọng như dâu tây, nho, và việt quốc chứa nhiều chất chống oxy hóa như anthocyanin, giúp giảm cao huyết áp và cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Loại rau được đánh giá ‘bẩn nhất’ nhưng có thể giúp ngăn ngừa ung thư

Cải xoong là loại rau có nhiều giá trị dinh dưỡng trong phòng bệnh ung thư, tim mạch nhưng một số người Việt không thích vì cho rằng chúng bẩn và chứa nhiều ký sinh trùng.

‘Chị Đẹp’ Tú Vi: U40 vẫn sở hữu nhan sắc ‘tiên tử’, dân tình rần rần hỏi bí quyết trẻ lâu

Ngay từ tập đầu tiên, nhan sắc xuất sắc của Tú Vi không chỉ thu hút sự chú ý của khán giả trong nước, còn gây ấn tượng mạnh với khán giả quốc tế.

Trời rét, bác sĩ cảnh báo căn bệnh khiến nhiều người không thể thở

Vào những ngày trời rét, nguy cơ chuyển nặng của các bệnh lý hô hấp đều gia tăng trong đó có bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD).

Người cao tuổi nên uống sữa khi nào?

Ngoài ra, người cao tuổi không nên uống sữa khi dùng thuốc. Bởi tất cả các loại thuốc đều có hướng dẫn cụ thể và người bệnh nên uống theo chỉ định của bác sĩ.

Các cơ sở khám chữa bệnh chú trọng phòng, chống rét cho người bệnh

Cần vệ sinh miệng, họng sạch sẽ thường xuyên hằng ngày như đánh răng đều đặn trước và sau khi ngủ dậy; Súc miệng bằng nước ấm có pha muối loãng giúp sát trùng cổ, họng và hạn chế v...

Nghệ An rét đậm, rét hại, nhiều bệnh nhân nhập viện

Bộ Y tế đề nghị các tỉnh, thành phố chỉ đạo các sở ngành liên quan theo dõi chặt chẽ tình hình diễn biến rét đậm, rét hại trên địa bàn và kịp thời thông tin cho người dân biết và c...

Chạy bộ có đốt nhiều calo hơn đạp xe không?

Chạy bộ và đạp xe đều là những hình thức vận động quen thuộc, giúp duy trì vóc dáng và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Jesse Lingard đã khác

Từ chối mọi cuộc vui, Jesse Lingard khẳng định bản thân đã thay đổi khi hoàn toàn tập trung vào bóng đá. Lingard tích cực tập luyện để chờ ngày trở lại với bóng đá.