Ariana Grande ăn chay, đi bộ 12.000 bước mỗi ngày

Ariana Grande khẳng định cô không ăn chay để cải thiện cân nặng mà xem đây là chế độ nuôi dưỡng cơ thể tốt nhất đồng thời thể hiện tình yêu với động vật.

Tình yêu với động vật là động lực chính để Ariana Grande từ bỏ thịt và phô mai chuyển sang chế độ ăn thuần chay từ năm 2013. Thời điểm quyết định từ bỏ thịt động vật, phomai… Ariana đã viết trên Twitter rằng: “Tôi đã ăn thực phẩm hữu cơ từ ngày nhỏ và luôn giữ lượng thịt ở mức tối thiểu nhưng hôm nay là ngày đánh dấu tôi ăn chay 100%”.

Ở tuổi 26, Ariana Grande sở hữu khối tài sản hơn 50 triệu USD nhờ đóng phim và ca hát.

Bên cạnh mục đích bảo vệ động vật, Ariana cũng tin rằng chế độ ăn chay sẽ đem lại nhiều lợi ích sức khỏe: “Tôi yêu động vật hơn yêu nhiều người khác, không đùa đâu. Bởi vì tôi có một niềm tin không thể lay chuyển vào việc ăn một chế độ dinh dưỡng hoàn toàn từ thực vật sẽ giúp kéo dài tuổi thọ và làm ta hạnh phúc một cách viên mãn hơn. Sẽ hơi khó nếu bạn thường xuyên đi ăn ngoài nhưng tôi sẽ chỉ ăn salad, trái cây, khi về nhà tôi sẽ ăn thêm thứ gì đó”.

Nữ ca sĩ cũng khẳng định cô không ăn chay để gầy đi mà bởi cô cảm thấy những thực phẩm này ngon miệng cũng như chọn đây là cách để nuôi dưỡng cơ thể: “Lý do khiến tôi giảm nhiều cân so với trước đây là bởi tôi từng mê mệt những món ăn vặt. Kể từ khi thay đổi việc ăn uống, tôi cảm thấy khỏe mạnh hơn. Tôi vẫn ăn nhiều như trước đây nhưng ăn những thứ tốt hơn cho cơ thể. Cách tôi ăn uống hiện tại đã giúp giảm bớt lượng đường trong máu. Như nhiều người đã biết, tôi từng vật lộn với chứng hạ đường huyết và hiện tại nó đã được cải thiện khá nhiều nhờ vào việc ăn uống khoa học”.

Ariana khẳng định chế độ ăn thuần chay nhiều năm giúp cô cải thiện vấn đề đường huyết.

Có gốc gác là người Italy, song nữ ca sĩ thú nhận cô không ăn nhiều các món đặc sản của quê hương như thịt hay phomai. Ngược lại, giọng ca 26 tuổi có niềm đam mê bất tận với ẩm thực Nhật Bản. Theo Harley Pasternak – PT của Ariana, nữ ca sĩ thường xuyên ăn các món như củ cải trắng, đậu đỏ, củ sen… những thành phần quen thuộc trong chế độ thực dưỡng của người Nhật.

Ariana còn mê mẩn các loại quả họ berries, đặc biệt là dâu tây: “Tôi ăn ít nhất 5 quả mỗi ngày. Đó là món ưa thích của tôi”. Để hạn chế ăn uống kém lành mạnh khi đói bụng, Ariana còn có thói quen mang theo nước dừa và các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân… Cô cũng thường xuyên làm các món sinh tố từ rau củ quả để bổ sung vitamin, dưỡng chất cho cơ thể.

Bên cạnh việc ăn uống điều độ, Ariana cũng rất tích cực thể dụ để cải thiện sức khỏe, vóc dáng.

Song song với chế độ ăn chay nhiều năm nay, Ariana khẳng định tập thể dục là một phần trong lối sống lành mạnh của cô. Huấn luyện viên Harley đặt ra các mục tiêu cho Ariana: “Tôi yêu cầu cô ấy hoàn thành số bước đi bộ hàng ngày, kể cả bằng cách nhảy hay vừa đi bộ trên máy vừa xem phim cũng được. 12.000 bước mỗi ngày là mục tiêu tôi đề ra và cô ấy đã đạt được. Tôi cũng thể ngờ là cô ấy vẫn giữ thói quen đó”.