ăn chay

Ăn chay quá kì diệu: “Nhà vô địch giảm cân” giảm 125kg nhờ loại bỏ một thứ ra khỏi chế độ ăn hàng ngày

Năm 27 tuổi, Chuck Carroll từng tin rằng mình khó có thể sống đến tuổi 30. Khi ấy, anh nặng tới 420 pound (khoảng 190kg), cao 1m70 và mỗi ngày tiêu thụ khoảng 10.000 calo.

Nghiên cứu nhiều năm phát hiện mối liên hệ giữa sống thọ và ăn thịt

Một nghiên cứu quy mô lớn tại Trung Quốc cho thấy việc tránh hoàn toàn thịt có thể làm giảm khả năng sống thọ tới 100 tuổi.

Ở Việt Nam có phép “chống già” thần kỳ: Loạt mỹ nhân ăn chay này đã tìm thấy từ lâu

Trong vài năm trở lại đây, ăn chay dần bước ra khỏi phạm vi ăn kiêng hay xu hướng nhất thời. Nhiều mỹ nhân đình đám trên MXH và trong làng giải trí như Amandine Thùy Trinh, Naomi R...

Tối giản 7 năm, cô gái 30 tuổi tiết kiệm hơn 500 triệu đồng, dùng toàn đồ cũ từ son môi đến khăn tắm

Su Yige - sinh năm 1990 - bắt đầu sống tối giản, bền vững từ những năm đại học. Bảy năm sau, cô gây chú ý không phải vì cắt giảm cực đoan, mà vì cách tiêu tiền thông minh, ít lãng ...

Chế độ ăn thuần chay có thực sự giúp giảm cân?

Đặc biệt, cần hạn chế tối đa các món chay giả mặn đóng gói sẵn hoặc chiên xào ngập dầu; thay vào đó hãy ưu tiên đồ luộc, hấp hoặc salad để giữ trọn dưỡng chất.

Việt Nam có một thức uống ’siêu lành mạnh’, dễ làm lại bổ đủ đường cho sức khỏe

Trong sữa hạnh nhân có các dưỡng chất quan trọng như riboflavin và l-carnitine (có trong hạnh nhân), những chất này có vai trò tích cực trong việc hỗ trợ chức năng thần kinh và não...

11 nguồn protein thực vật tốt nhất cho người ăn chay

Đậu nành là "ngôi sao" của thế giới thực vật vì chứa đầy đủ axit amin thiết yếu như thịt, cá. Các chế phẩm quen thuộc như đậu phụ, sữa đậu nành, tempeh, edamame đều là lựa chọn lý ...

Loại sữa hạt giúp da căng, dáng gọn mà không cần ăn kiêng khắc nghiệt

Nhiều người gặp tình trạng đầy hơi, khó tiêu khi uống sữa bò do cơ thể không dung nạp lactose. Sữa hạnh nhân là giải pháp thay thế hoàn hảo, không chứa lactose mà vẫn mang lại hươn...

Nữ luật sư TPHCM ăn chay trường, nhớ mãi năm 15 tuổi lo cỗ giỗ cha

Ngày ấy, tôi đứng bếp chuẩn bị 5-6 mâm cỗ giỗ cha. Đó không chỉ là bữa ăn, mà còn là cách để tưởng nhớ người cha đã mất..., nữ luật sư 46 tuổi nhớ lại.

Nhịn ăn có thật sự giúp cơ thể thải độc?

Bên cạnh đó, những thói quen như ngủ đủ giấc, uống đủ nước, hạn chế chất kích thích, rượu bia, thuốc lá cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và khả năng thải độ...

Lý do ăn thanh đạm vẫn có nguy cơ mỡ máu cao

Ăn chay từ lâu được xem là lối sống lành mạnh, giúp thanh lọc cơ thể và giảm nguy cơ tim mạch. Thế nhưng, không ít người bất ngờ khi bác sĩ thông báo họ vẫn mắc mỡ máu cao dù đã du...

Sốc khi ăn chay nhưng mỡ máu cao

Dầu thực vật nói chung lành mạnh hơn mỡ động vật, nhưng nếu chiên đi chiên lại hoặc đun quá nóng (>180 độ C) sẽ tạo ra chất béo gây hại. Đặc biệt, dầu dừa và dầu cọ chứa nhiều chất...

5 nhóm người dễ bị thiếu vitamin B12

Các triệu chứng thiếu vitamin B12 bao gồm da xấu, dễ mệt mỏi, giảm khả năng tập trung. Do đó, khi có triệu chứng thiếu vitamin B12, cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh...

Cách bổ sung vitamin B12 cho người ăn chay phòng ngừa thiếu máu

Để đạt lợi ích tối ưu, hãy chọn sữa chua nguyên chất, không đường. Nếu muốn tăng vị ngọt, bạn có thể kết hợp thêm trái cây tươi hoặc một chút mật ong - vừa ngon miệng vừa lành mạnh...

Ăn thuần chay có ảnh hưởng xấu đến làn da và mái tóc?

Mặc dù ăn thuần chay có lợi cho sức khỏe nhưng nếu không có kế hoạch ăn uống cẩn thận, thì chế độ ăn này rất dễ dẫn đến thiếu hụt một số chất dinh dưỡng quan trọng, gây ảnh hưởng t...

8 chất dinh dưỡng dễ bị thiếu khi ăn thuần chay

Chế độ ăn thuần chay rất dễ thiếu vitamin B12, bởi chất này chỉ có tự nhiên trong thực phẩm động vật. Khi thiếu vitamin B12 cơ thể sẽ mệt mỏi, suy nhược, thiếu máu, tổn thương thần...

Cách ăn chay khoa học giúp giảm cân

Ăn chay giảm cân không phải là một quá trình ngắn hạn mà là thay đổi lối sống bền vững. Bằng cách tập trung vào thực phẩm tự nhiên, lành mạnh và kết hợp vận động, sẽ đạt được mục t...

Sư Tử Ăn Chay lên tiếng việc nộp đơn lên Sở VHTT&DL TP. Đà Nẵng về lùm xùm quảng cáo kẹo giấm táo

Sư Tử Ăn Chay (tên thật Quách Thanh Lâm) là TikToker nổi bật với nội dung về ăn chay, sống lành mạnh và tập luyện. Anh sở hữu kênh gần 720k lượt theo dõi và 21 triệu lượt thích.

Kiểu ăn nào tốt nhất cho người bị gan nhiễm mỡ?

DASH là chế độ ăn kiểm soát huyết áp, khuyến khích ăn nhiều rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các sản phẩm từ sữa ít béo, thịt gia cầm, cá và các loại hạt; hạn chế mạnh mẽ muối na...

Ăn chay nhưng mắc sai lầm này, hại cho tim

Một nghiên cứu dựa trên hơn 7.700 người cho thấy ăn chay sẽ không giúp bạn khỏe mạnh hơn nếu sử dụng thực phẩm không lành mạnh.

Sư Tử Ăn Chay bất ngờ xin lỗi

Mới đây trên trang TikTok hơn 665 nghìn follower, Sư Tử Ăn Chay (Quách Thanh Lâm, SN 1999, TP.HCM) gây chú ý khi đăng tải clip hơn 2 phút xin lỗi về vụ việc kẹo rau KERA.

Sư Tử Ăn Chay là ai mà được tìm kiếm nhiều sau khi Quang Linh Vlogs, Hằng Du Mục bị bắt?

Mới đây, Sư Tử Ăn Chay - một TikToker sở hữu khoảng gần 620k người theo dõi bỗng được cộng đồng mạng liên tục nhắc đến. Tên tuổi của anh chàng thậm chí còn lọt top từ khóa được tìm...

Cha mẹ ép con giảm cân chỉ còn 27kg, cô gái 20 tuổi vẫn cầu xin một điều khiến ai cũng nghẹn ngào

Cha mẹ của một vũ công ba lê tuổi teen chỉ nặng 60 pound (khoảng 27kg) đã bị kết án tù vì hành vi bỏ mặc con gái. Trước đó, họ còn làm giả giấy khai sinh để che giấu tình trạng suy...

Dễ đổ bệnh vì ăn chay nhưng mắc sai lầm này

Nhưng trên thực tế, ăn chay cũng bao gồm việc tiêu thụ các loại UPF như ngũ cốc ăn sáng, thanh năng lượng, bánh kẹo, nước ngọt, pizza chay, mì chay, các loại thực phẩm chế biến sẵn...

Cách ăn chay tốt cho sức khỏe tim mạch

Theo Quỹ Tim mạch và Đột quỵ Canada, chế độ ăn chay có thể giúp giảm huyết áp, cải thiện mức cholesterol, cân nặng khỏe mạnh hơn và ít mắc bệnh đái tháo đường type 2 hơn, tất cả đề...

Thực hư bổ sung vitamin tổng hợp làm tăng nguy cơ tử vong

Vitamin là thứ không thể thiếu đối với sức khỏe, nhưng nhiều hơn cũng không tốt. Chỉ cần người bình thường duy trì chế độ ăn uống cân bằng thì nhìn chung sẽ không bị thiếu hụt và k...

Lợi ích tuyệt vời của việc ăn chay

Nghiên cứu còn cho thấy chế độ ăn chay hỗ trợ giảm cân bằng cách tăng cường trao đổi chất, vì người ăn chay đốt cháy nhiều calo hơn so với người không ăn chay nói chung.

Ăn chay trường ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào?

Chế độ dinh dưỡng, thời gian và số lượng bữa ăn trong ngày hợp lí. Các bữa ăn cần được đa dạng từ nhiều loại thực phẩm chay giả mặn, chế biến phù hợp.

Tại sao ăn uống lành mạnh lại khó đến vậy?

Cũng giống như bất cứ mục tiêu nào khác mà bạn muốn đạt được, bạn phải lên kế hoạch cho việc ăn uống lành mạnh. Hãy dành thời gian để lên kế hoạch cho bữa ăn, mua sắm nguyên liệu v...

Hai thất bại của NSA sau 50 năm

Nửa thế kỷ ngăn cách hai cuộc đào tẩu tới Moscow của các nhân viên Cơ quan An ninh Quốc gia Mỹ (NSA) Edward Snowden, William Martin và Berton Mitchell.

Lợi ích đạm thực vật đối với cơ thể, ăn chay giúp kéo dài tuổi thọ?

Chất xơ trong chế độ ăn chay có khả năng kéo dài sự sống, không chỉ riêng hoa quả và rau mà các loại chất xơ có trong ngũ cốc nguyên hạt cũng có khả năng làm giảm các yếu tố gây hạ...

Muối ăn – con dao hai lưỡi?

Ăn chay hay ăn mặn, muối đều có trong đó. Tuy cần thiết, nhưng muối ăn vẫn là con dao 2 lưỡi vì việc thiếu hoặc thừa đều gây tác hại cho sức khỏe.

Những ai không nên ăn chay?

Trước khi quyết định chuyển sang ăn chay, hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng và xem xét cân nhắc kỹ lưỡng để đảm bảo sự phù hợp và an toàn cho sức khỏe của bạn.

Ăn chay có giảm cân?

Ngoài tác dụng tốt cho mạch máu, vitamin B12 còn là dưỡng chất quan trọng nuôi dưỡng thần kinh, nếu thiếu có thể gây tê tay chân, rối loạn nhận thức nên cần bổ sung vitamin B12 hợp...

Ăn chay có giúp ngủ ngon không?

Mất ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến, biểu hiện đặc trưng là khó ngủ, khó duy trì giấc ngủ hoặc cả hai. Những người bị mất ngủ thường gặp các triệu chứng như: mệt mỏi, b...

Cách khắc phục tình trạng thiếu sắt cho người ăn chay

Ngũ cốc nguyên hạt thường chứa nhiều sắt hơn ngũ cốc tinh chế. Trong đó yến mạch là loại ngũ cốc nguyên hạt phổ biến nên có trong chế độ ăn uống để bổ sung sắt.

2 loại thực phẩm quen thuộc người mắc bệnh mỡ máu cao không nên ăn

Bệnh mỡ máu cao là tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid máu, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như bệnh mạch vành, tai biến, cục máu đông.

25 thực phẩm giàu kẽm tốt cho người ăn chay

Những người ăn chay có nguy cơ thiếu kẽm. Do đó, người ăn chay nên bổ sung thường xuyên những loại thực phẩm cung cấp kẽm cho cơ thể.

Dương Ngọc Thái cạo đầu lần 3, ăn chay trường: ‘Tôi xin khán giả thương tôi thì cho tôi được cạo đầu’

Bây giờ tôi cũng ăn chay trường luôn, không ăn thịt nữa. Thực ra, tôi coi việc ăn chay là vì sức khỏe chứ không phải tu tập gì cả - Dương Ngọc Thái chia sẻ.

Phương pháp ăn giúp LyLy luôn duy trì vẻ ngoài rạng rỡ, hình thể lý tưởng

LyLy đang thu hút sự chú ý đặc biệt từ công chúng sau khi tham gia chương trình The Next Stage 2023 ở xứ sở tỷ dân.

Từ Hy Viên U50 trẻ trung như thiếu nữ nhờ chế độ giảm cân và làm đẹp vô cùng khắc nghiệt

Nhan sắc và vóc dáng hoàn hảo ở tuổi U50 của nữ diễn viên không đến vì may mắn mà đó là thành quả của một quá trình nỗ lực, thậm chí vô cùng khắc nghiệt.

Nữ CEO ngành làm đẹp tiết lộ món đồ co giãn giúp vòng ba 100cm

Hoàng Nhung được biết tới khi dự thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 và lọt top cao chung cuộc. Ngay từ khi dự thi, cô đã nhận được sự quan tâm của truyền thông và người hâm mộ bởi, ...

Nổi tiếng trên mạng xã hội bởi câu chuyện… ăn chay

Những ngày gần đây, chàng sinh viên Nguyễn Khoa Nam trở nên nổi tiếng trên mạng xã hội bởi câu chuyện ăn chay từ khi mới biết ăn. Chia sẻ này của Nam đã nhận được gần 1 triệu lượt ...

Kiểu mặc phóng khoáng như người bản địa của “bạn gái Lương Thế Thành” khi ở Mỹ

Trân Đài từng là mẫu ảnh nổi tiếng trước khi sang Mỹ sinh sống. Khi đó, cô có bộ hình cưới ấn tượng cùng nam diễn viên Lương Thế Thành nên được người hâm mộ gọi vui là bạn gái . Sa...

Tâm sự của những người mẹ quyết định cho con ăn chay trường

Tuy nhiên, nhiều mẹ gặp phải sự phản đối ngay từ đầu khi cho con ăn theo chế độ này. Lý do được đưa ra là bé có thể bị thiếu chất, không nhận đủ dinh dưỡng... để phát triển toàn di...

Nghiên cứu cho thấy các vợ chồng có tính cách trái ngược hạnh phúc hơn cặp đôi hợp nhau

Một nghiên cứu của Đại học Bang Michigan cho thấy những người có tính cách trái ngược với bạn đời đánh giá mức độ hài lòng về mối quan hệ của họ cao hơn các cặp vợ chồng bình thườn...

Nam giới lâu ngày không quan hệ có sao không?

Nam giới lâu ngày không quan hệ có sao không? Mặc dù tình dục thuộc về ham muốn thể xác mang tính bản năng, song đây cũng là vấn đề gây ảnh hưởng nhiều đến tâm lý của đàn ông.

Con dâu ăn chay trường ở cữ, đến bữa cơm mẹ chồng làm điều bất ngờ

Con dâu ăn chay trường đang ở cữ, rơi nước mắt khi thấy mâm cơm của mẹ chồng bê đến tận giường. Tôi là phật tử, ăn chay trường từ nhỏ. Hai năm trước, tôi lấy chồng và về làm dâu ở ...

Angela Phương Trinh mặc váy như bó giò để “tìm cún cưng”, lộ hình thể bất thường

Sau thời gian ở ẩn , Angela Phương Trinh quay lại với showbiz với nhiều dự án. Không những thế, cô còn chăm chỉ đu trend trên mạng xã hội với những video có độ viral nhanh chóng.