ăn kiêng cân bằng ph

6 loại thực phẩm lành mạnh để chế biến món salad

Theo Boldsky, salad là món ăn không thể thiếu cho những người đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân. Bên cạnh đó, salad còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Dưới đây là 6 loại thực phẩm lành mạnh để chế biến món salad.

Ăn kiêng khắc nghiệt chỉ để chụp ảnh khoe Instagram

Chi hàng triệu won để tập thể hình và chụp ảnh cơ thể, nhiều người trẻ Hàn Quốc hối hận khi phải gánh chịu các vấn đề sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Khám phá chế độ ăn kiêng giúp ‘họa mi’ Adele giảm 45kg lột xác ngoạn mục

Bạn muốn giảm cân thành công như ca sĩ Adele? Hãy tìm hiểu ngay chế độ ăn kiêng của Họa mi nước Anh nhé!

Cụm từ và thành ngữ về đồ ăn giúp ghi điểm bài thi nói

Khi muốn nói ăn kiêng, bạn dùng go on a diet, còn eat and drink in moderation nghĩa là ăn uống điều độ.

Gái xinh xứ Hàn bày cách giảm 20kg trong 1 năm nhờ vào 3 tips ăn uống “nhỏ mà có võ”

Học ngay những tips ăn uống vừa lạ vừa quen giúp cô nàng Hwang Soo Hyeon siết cân hiệu quả chỉ trong 1 năm bạn nhé!

Demi Moore từng ám ảnh về cơ thể

Áo len mặc với quần gì là thắc mắc của rất nhiều chị em; và đáp án nằm ở 5 gạch đầu dòng sau đây.

5 quy tắc vàng của phụ nữ Hàn Quốc để có làn da ‘không tuổi’ cùng một vóc dáng thon gọn, sức khỏe dồi dào

Phụ nữ Hàn Quốc thường giữ được vóc dáng thon gọn mà vẫn khỏe mạnh, vậy đâu là bí quyết đằng sau sự xinh đẹp ấy?

Bí quyết giữ dáng ‘63 như 36 tuổi’ của Madonna

Với chế độ ăn kiêng thực dưỡng nghiêm ngặt và tập luyện hàng ngày, Madonna vẫn giữ được body bốc lửa tuổi lục tuần.

Nghiên cứu: Ăn kiêng gián đoạn giúp tăng tuổi thọ

Nghiên cứu trên chuột cho thấy việc ăn tập trung vào một vài giờ nhất định giúp kéo dài tuổi thọ và mang lại những lợi ích cho sức khoẻ.

Ngọc Lan hứa giảm 5 kg trong nửa tháng

Chia tay êkíp Mặt nạ gương về TP HCM hôm 28/10, diễn viên Ngọc Lan hứa giảm 5 kg trong nửa tháng để chuẩn bị cho vai diễn trẻ hơn ở phim sau.

Nữ ca sĩ Hàn Quốc bật mí phương pháp ăn kiêng 333 để nhanh chóng có vòng eo thon

Lee Hi, nữ ca sĩ Hàn Quốc nổi tiếng đã hé lộ phương pháp ăn kiêng 333 giúp cô nhanh chóng có được thân hình đẹp.

Lisa (BLACKPINK) tiết lộ cách giảm cân thành công mà không cần ăn kiêng

Bạn còn chần chừ gì nữa mà không học ngay cách giảm cân hiệu quả của Lisa (BLACKPINK) chứ?

Sinh đôi 2 bé trai bụ bẫm, bà xã Dương Khắc Linh lấy lại body thiếu nữ mà không cần tập luyện

Bà xã Dương Khắc Linh tiết lộ cô có biện pháp ăn kiêng trái ngược với nhiều người là tiêu thụ 80% tinh bột.

Bốn chế độ ăn giảm béo của ‘búp bê dao kéo’ Park Min Young

Để giữ thân hình mảnh mai, quyến rũ tuổi 35, diễn viên Park Min Young có nhiều biện pháp ăn kiêng nghiêm khắc.

6 món không còn lành mạnh khi ăn quá nhiều

Ăn quá nhiều yến mạch không còn tác dụng giảm cân lại làm hệ tiêu hóa quá tải, cản trở hấp thụ canxi, magie.

Lên kế hoạch giảm cân trong 28 ngày để sở hữu eo thon dáng đẹp

Với kế hoạch giảm cân trong 28 ngày, bạn sẽ nhanh chóng có được vóc dáng thon thả như mong đợi.

Hương Tràm sang Mỹ dáng thon ngút ngàn, Chi Pu hơi núng nính nhưng vẫn xinh

Chi Pu đã phải miệt mài cày gym và ăn kiêng khắc nghiệt khi cân nặng leo thang. Cô nàng còn cho hay mình đã tăng cân tới mức chiếc quần jeans yêu thích không còn mặc vừa nữa!

Cách lên đồ giúp ‘Phú Sát Hoàng hậu’ Tần Lam khoe trọn eo thon, chân dài ở tuổi U50

Nữ diễn viên Tần Lam lựa chọn các trang phục trẻ trung, năng động với thiết kế ôm sát, cắt xẻ quyến rũ làm tôn lên dáng vóc.

Đằng sau hình thể gợi cảm, bụng múi tuổi 45 của Trương Ngọc Ánh

Thân hình săn chắc, gọn gàng lộ múi bụng là thành quả 3 tháng thực hiện chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt của Trương Ngọc Ánh.

Kỳ Duyên giảm 5 kg sau một tháng

Kỳ Duyên áp dụng thực đơn không tinh bột, ăn nhạt, ưu tiên trái cây ít đường, uống nhiều nước kết hợp ngủ nghỉ, tập luyện điều độ giúp cải thiện số đo cơ thể mà vẫn đảm bảo sức khỏ...

Bí quyết giúp Hiếu Kiêng “Mối tình đầu” giảm 9kg trong vòng 2 tháng

Nữ diễn viên Lee Seung Yeon tâm sự rất khó khăn khi ép cân ở độ tuổi ngoài 50 nhưng nhờ chế độ ăn kiêng hợp lý và sự động viên của chồng đã giúp cô giảm thành công 9kg.

Thúy Ngân ngủ đủ giấc để không tăng cân

Diễn viên Thúy Ngân cho biết giấc ngủ đóng vai trò quan trọng, giúp cơ thể cô cân bằng, hạn chế tăng cân.

Hình ảnh đầu tiên bạn nhìn thấy trong bức tranh tiết lộ tính cách nổi bật ở bạn khiến người khác chú ý

Mọi người xung quanh thấy bạn là một người điềm tĩnh, cân bằng. Trong cuộc sống, bạn coi trọng hòa bình và sự hòa hợp. Bạn luôn cố gắng bằng mọi giá để tránh sự xung đột.

5 thói quen làm đẹp hại nhiều hơn lợi

Các loại nước ngọt có gas dành cho người ăn kiêng chỉ có lượng calo thấp hơn so với nước ngọt thông thường nhưng vẫn ảnh hưởng đến sức khỏe và cân nặng.

Adele tập thể dục hai, ba lần trong ngày

Adele tập luyện hàng ngày suốt 3 năm qua, những ngày stress cô còn tập đến 3 buổi một ngày như cách để giải toả năng lượng tiêu cực.

Cách giữ dáng của Seolhyun

Seolhyun chia sẻ bí quyết ăn kiêng với người hâm mộ. Nữ thần tượng cho biết cân nặng hiện tại là 48,7 kg.

Chuyên gia lý giải tại sao việc tập luyện 2 – 3 lần/ngày của ca sĩ Adele là quá nhiều

Trên New York Post (NYP), John Whyte, Giám đốc y tế của WebMD nói rằng việc tập luyện nhiều lần trong ngày như nữ ca sĩ sẽ khiến cơ và xương yếu đi, hệ miễn dịch suy giảm.

Phan Như Thảo giảm gần chục cân khi áp dụng chế độ ăn 1 bữa trong ngày

Trong loạt ảnh khoe dáng dấp mới nhất mà Phan Như Thảo đăng tải, những bình luận chê bai, body shaming cô gần như lặn mất tăm.

Mai Ngọc giảm 7 kg sau hơn 3 tháng tập ở nhà

Nhờ áp dụng phương pháp ketox và tập luyện, diễn viên Trương Ngọc Ánh giảm được 5-6 cm vòng eo sau bảy ngày.

‘Thánh ăn’ Hàn Quốc thăng hạng phong cách khi giảm 55 kg

Giảm từ 138 kg xuống còn khoảng 80 kg, Yang Soo Bin dễ dàng chinh phục kiểu mặc đồ thanh lịch, nữ tính.

Phan Như Thảo giảm 9 kg

Cựu người mẫu Phan Như Thảo có vóc dáng gọn gàng hơn sau ba tháng áp dụng chế độ tập luyện và ăn kiêng khắc nghiệt.

‘Bí thuật’ cực hay giúp chị em giảm cân thành công mà không làm vòng 1 teo tóp

Hãy cùng tham khảo 3 bí quyết giảm béo mà không làm vòng 1 teo tóp nàng nhé!

Netizen hào hứng khoe thành quả giãn cách: người giảm được 16kg, da trắng lên vài tone

Giãn cách xã hội vốn không đáng sợ như nhiều người đã từng nghĩ. Xem loạt màn lột xác bên dưới mới thấy, phòng tập đóng cửa không phải là mấu chốt của việc giảm cân.

Cô nàng được mệnh danh người tình trong mộng của cánh mày râu Nhật, sắc vóc đúng nhìn là mê

Sinh năm 1998, Aoi Haru hiện tại được biết tới là một trong những chân dài được yêu thích nhất tại Nhật Bản. Ngoại hình bắt mắt chính là thứ giúp cô nàng nhanh chóng gặt hái được t...

Điểm danh những thói quen tưởng như vô hại nhưng lại khiến vòng 1 biến dạng

Thói quen chăm sóc sai lầm như ngủ nằm sấp nhiều, mặc áo size quá nhỏ... của bạn có thể làm núi đôi biến dạng.

4 thói quen xấu khiến bạn dễ thất bại trong việc giảm cân, sửa ngay vẫn còn kịp đấy!

Một số thói quen xấu sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả giảm cân, vì vậy bạn nên tránh mắc phải nếu muốn giảm cân thành công.

4 thói quen ăn uống khiến nữ giới sớm già trước tuổi, mắc phải dù chỉ 1 điều cũng cần sửa ngay

Cùng tìm hiểu xem đâu là những thói quen ăn uống tai hại dễ khiến bạn già sớm từ khi còn trẻ nhé!

Nghe mỹ nhân Squid Game Jung Ho Yeon hé lộ 5 ‘bí kíp’ giảm cân hiệu quả

Bạn còn chần chừ gì nữa mà không học ngay bí kíp giảm cân của mỹ nhân Squid Game Jung Ho Yeon chứ?

Thuốc giảm cân, kem trộn ngập tràn Instagram

Theo báo cáo, trong dịch, các cá nhân và doanh nghiệp trên Instagram đã cố tình thúc đẩy sự quan tâm của nhóm thanh thiếu niên vào vấn đề thẩm mỹ, giảm cân, sau đó trục lợi.

Ngọc Trinh ăn khoai tây thay cơm để siết cân

Ngọc Trinh được trợ lý làm cho món khoai tây nghiền cuộn cùng các loại rau củ, trứng tráng ăn thay cơm trắng vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa no bụng, hạn chế thèm ăn.

Mỹ nhân Hàn, Hoa hậu Việt thay cơm tối bằng loại quả xanh lè, ăn 1 tuần giảm ngay 5kg

Không chỉ giúp giảm cân nhanh tại nhà và làm trắng da, thực đơn ăn uống với loại quả này cũng có giá thành rẻ bèo.

Tần Lam giữ body ’siêu mỏng’ ở tuổi 42

Diễn viên Tần Lam đăng bức ảnh thân hình nhỏ nhắn, kết quả của việc tập luyện cật lực và kiêng ăn triệt để.

5 sai lầm khi vừa ngủ dậy khiến bạn tăng cân

Những thói quen xấu vào buổi sáng phá hỏng cân bằng chuyển hóa, gây tăng cân và gia tăng nguy cơ mắc bệnh.

8 sao Hollywood giữ dáng bốc lửa tuổi ngoại ngũ tuần

Danh ca Cher (75 tuổi), diễn viên Sharon Stone (63 tuổi), siêu mẫu Paulina Porizkova (56 tuổi) đều kết thân với rượu, thuốc lá lúc trẻ nhưng càng có tuổi càng healthy và chăm vận đ...

Beauty blogger Hàn Quốc tiết lộ thực đơn giảm 3 kg sau 3 ngày

Khẩu phần hạn chế giúp giảm cân cấp tốc, eo nhỏ nhưng khiến Yu Jeong thường xuyên đói lả người, hoa mắt, chóng mặt, không thể làm việc.

Fung La: ‘Tôi có nhiều thời gian tập luyện khi nghỉ dịch’

Những ngày ở nhà tránh dịch, người mẫu Fung La thường tập yoga 60 phút sau khi ăn bữa sáng và một số môn khác.

Mỹ nhân lộ body nóng bỏng với váy lưới… bí quyết giảm 18kg

Mỹ nhân Khloe Kardashian khoe dáng vóc hoàn hảo sau lớp áo lưới có thể nhìn xuyên thấu. Ít ai biết, cô áp dụng bí quyết giảm cân nhanh 18kg để trở nên nóng bỏng hơn.

Cậu bé 12 tuổi lập kỷ lục cân bằng 1.400 khối gỗ

Auldin Maxwell (12 tuổi, Canada) đã ghi tên vào sách Kỷ lục Guinness thế giới khi cân bằng được 1.400 khối gỗ Jenga trên một khối dựng đứng.

3 hành vi gây ‘hại toàn tập’ đến vòng một của nữ giới

Thói quen hàng ngày tưởng vô hại nhưng lại ảnh hưởng nghiêm trọng đến vòng một của các chị em.

Idol Hàn tăng 8 kg sau nhiều năm buộc phải giảm cân

UEE - thành viên nhóm nhạc After School hài lòng với vóc dáng đầy đặn, săn chắc hiện tại sau gần 10 năm chỉ ăn một bữa mỗi ngày để giữ dáng.