Sinh đôi 2 bé trai bụ bẫm, bà xã Dương Khắc Linh lấy lại body thiếu nữ mà không cần tập luyện

Bà xã Dương Khắc Linh tiết lộ cô có biện pháp ăn kiêng trái ngược với nhiều người là tiêu thụ 80% tinh bột.

Mặc dù sinh đôi nhưng Lưu Ngọc Duyên – bà xã Dương Khắc Linh nhanh chóng lấy lại vóc dáng thiếu nữ. Hiện tại, khi cặp sinh đôi đã tròn một tuổi, nhan sắc tươi trẻ và body nuột nà khiến nhiều người không biết Ngọc Duyên đã là bà mẹ hai con.

Bà xã Dương Khắc Linh tiết lộ, cô đã tăng khoảng 12 kg khi mang thai nhưng nhanh chóng giảm cân nhờ tập trung chăm con, đồng thời kiên trì ăn kiêng. Tôi có biện pháp ăn kiêng trái ngược với nhiều người là tiêu thụ 80% tinh bột. Tuy nhiên, đó là tinh bột có lợi trong gạo lứt, trái cây và khoai lang. Tôi hạn chế tinh bột từ gạo trắng và bánh kẹo. Tôi cũng ăn nhiều rau xanh và protein, Ngọc Duyên chia sẻ.

Sinh đôi 2 bé trai bụ bẫm, bà xã Dương Khắc Linh lấy lại body thiếu nữ mà không cần tập luyện - Hình 1

Với Ngọc Duyên, yếu tố quan trọng nhất để lấy lại vóc dáng sau sinh còn phụ thuộc nhiều vào tâm lý. Cô cho rằng bản thân không nên nghĩ mình đã sinh em bé xong thì việc giữ dáng chẳng còn quan trọng, phải cố gắng luyện tập và ăn uống điều độ.

Sinh đôi 2 bé trai bụ bẫm, bà xã Dương Khắc Linh lấy lại body thiếu nữ mà không cần tập luyện - Hình 2

Bà xã Dương Khắc Linh cho biết, mỗi sáng cô uống một ly nước đầy để thanh lọc cơ thể. Cô bỏ qua bữa sáng vì cho rằng bản thân không nên ăn gì trong khoảng 8-10 giờ. Khi phải làm việc vào buổi sáng, cô sẽ ăn một lát bánh mì.

Sinh đôi 2 bé trai bụ bẫm, bà xã Dương Khắc Linh lấy lại body thiếu nữ mà không cần tập luyện - Hình 3

Thực đơn bữa trưa thường có các món cá chiên, trứng, rau xào đơn giản nhưng giàu protein. Vào buổi tối, cô hay làm bò xào trộn salad dầu giấm hoặc thịt bò xào bông cải xanh, bún thịt nướng và luôn có món canh hay nhiều rau.

Sinh đôi 2 bé trai bụ bẫm, bà xã Dương Khắc Linh lấy lại body thiếu nữ mà không cần tập luyện - Hình 4

Video đang HOT

Theo Ngọc Duyên, làm việc nhà và bế con cũng giúp tôi tiêu hao năng lượng. Khi chơi với con, cô hay cho con ngồi lên chân rồi gập bụng hoặc ôm con để tập squat. Điều này tốt cho bản thân và các con cũng vui. Ngoài ra, nữ ca sĩ cũng kết hợp với đai nịt bụng.

Sinh đôi 2 bé trai bụ bẫm, bà xã Dương Khắc Linh lấy lại body thiếu nữ mà không cần tập luyện - Hình 5

Sinh đôi 2 bé trai bụ bẫm, bà xã Dương Khắc Linh lấy lại body thiếu nữ mà không cần tập luyện - Hình 6

Bên cạnh đó, nữ ca sĩ cũng chú trọng sự tươi sáng của da dẻ. Lưu tâm chăm sóc da: tẩy trang, rửa mặt, tẩy da chết, đắp mặt nạ, cấp ẩm cho da mặt (nước hoa hồng, serum, kem dưỡng ẩm, kem dưỡng mắt,…) Nhờ đó, da cô có độ căng bóng hơn, lớp make up mịn và không bị bong tróc, trôi.

Sinh đôi 2 bé trai bụ bẫm, bà xã Dương Khắc Linh lấy lại body thiếu nữ mà không cần tập luyện - Hình 7

Sinh đôi 2 bé trai bụ bẫm, bà xã Dương Khắc Linh lấy lại body thiếu nữ mà không cần tập luyện - Hình 8

Sinh đôi 2 bé trai bụ bẫm, bà xã Dương Khắc Linh lấy lại body thiếu nữ mà không cần tập luyện - Hình 9

Hiện tại, khi hai nhóc tì sinh đôi đã tròn 1 tuổi, bà xã Dương Khắc Linh cũng lấy lại vóc dáng nuột nà như thời còn con gái

Sinh đôi 2 bé trai bụ bẫm, bà xã Dương Khắc Linh lấy lại body thiếu nữ mà không cần tập luyện - Hình 10

Sinh đôi 2 bé trai bụ bẫm, bà xã Dương Khắc Linh lấy lại body thiếu nữ mà không cần tập luyện - Hình 11

Thật khó để đoán rằng Lưu Ngọc Duyên đã là bà mẹ 2 con

Sara Lưu khoe dáng sau sinh đôi

Ca sĩ Sara Lưu - vợ kém 13 tuổi của nhạc sĩ Dương Khắc Linh - khoe nhan sắc sau khi lên chức mẹ.

Sara Lưu khoe dáng sau sinh đôi - Hình 1

Sau thời gian khá im hơi lặng tiếng vì bận rộn chăm sóc gia đình nhỏ, Sara Lưu dần trở lại với nghệ thuật. Đánh dấu 10 năm từ khi ra mắt bản hit Nỗi đau xót xa, Sara Lưu cùng Minh Vương M4U vừa phát hành MV lyric cho ca khúc với bản phối mới. Nhân dịp này, bà xã kém 13 tuổi của Dương Khắc Linh thực hiện ảnh bộ ảnh thời trang.

Sara Lưu khoe dáng sau sinh đôi - Hình 2

Trong bộ ảnh, bà xã Dương Khắc Linh ưu ái những thiết kế sexy tôn vóc dáng. Chiếc váy hai dây đen với kiểu dáng ôm sát body, chân váy xẻ tà cao giúp Sara Lưu khoe xương quai xanh mảnh mai, đôi chân thon dài.

Sara Lưu khoe dáng sau sinh đôi - Hình 3

Để diện mạo thêm sang chảnh, nữ ca sĩ phối trang sức metallic gồm vòng cổ dây xích và hoa tai nổi bật, nhờ vậy dù diện váy đen trơn đơn giản, bà mẹ hai con trông vẫn trẻ trung không hề nhàm chán.

Sara Lưu khoe dáng sau sinh đôi - Hình 4

Thiết kế tông trắng tạo hình ảnh ngọt ngào cho bà mẹ hai con. Mặc bộ đầm yếm hở vai, cô chứng minh vóc dáng chẳng thay đổi là bao sau khi sinh nở.

Sara Lưu khoe dáng sau sinh đôi - Hình 5

Chiếc váy có chi tiết chít eo, thân váy phồng rộng, tạo cảm giác vòng eo của ca sĩ càng thêm nhỏ nhắn.

Sara Lưu khoe dáng sau sinh đôi - Hình 6

Với lối trang điểm màu cam hợp mốt, Sara Lưu khoe nhan sắc nhẹ nhàng, ngày càng mặn mà.

Sara Lưu khoe dáng sau sinh đôi - Hình 7

Có vòng một gợi cảm cùng bờ vai thanh mảnh, người đẹp rất hợp với những chiếc áo hai dây mỏng manh. Chi tiết đính hạt ở phần dây áo tạo điểm nhấn ấn tượng cho set đồ.

Sara Lưu khoe dáng sau sinh đôi - Hình 8

Sara Lưu cho biết, thân hình của cô thay đổi không quá nhiều so với thời son rỗi. Khi mang thai, người đẹp tăng khoảng 12 kg nhưng tập trung vào bụng, tay và chân vẫn thon nhỏ. Sau khi sinh hai bé Mickey và Jerry, cô tập trung chăm con, cho con bú và hút sữa đều đặn.

Sara Lưu khoe dáng sau sinh đôi - Hình 9

Chỉ khoảng một tháng sau sinh, người đẹp 9x đã xuống khá nhiều cân dù chẳng cần tập luyện. Bà mẹ hai con cho biết cô áp dụng biện pháp ăn kiêng trái ngược với nhiều người là 80% tinh bột nhưng chỉ ăn tinh bột có lợi trong gạo lứt, trái cây và khoai lang, hạn chế tinh bột từ gạo trắng và bánh kẹo. Kết hợp cùng đai nịt bụng, Sara Lưu nhanh chóng có vóc dáng gọn gàng.

Sara Lưu khoe dáng sau sinh đôi - Hình 10

Stylist: Trần Nhật Duy, Photo: Huỳnh Hưng Phát, Makeup: Huy Bùi.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất

Tiêu điểm

Lột xác gợi cảm, Hoàng Yến Chibi táo bạo với thời trang nội y
11:58:05 28/11/2021
Giận hết sức quần bó chẽn phản cảm của sao Vbiz: Hương Giang tái phạm sau nhiệm kỳ 5 năm, Ngọc Trinh mặc lấy mặc để bất chấp mối thù truyền kiếp
08:47:49 29/11/2021
Đỗ Hà tại Miss World 2021: Mang cả "rừng hoa" đi thi nhưng bộ nào cũng... lỗi
16:23:43 29/11/2021
Hải Tú vừa đăng ảnh, netizen đã hỏi: "Tính copy style Thiều Bảo Trâm sau chia tay Sơn Tùng à?"
17:59:30 28/11/2021
DJ sexy của Rap Việt bị tố đạo nhái trang phục độc quyền của Winter (aespa), hóa ra trước đó còn "học hỏi" cả Lisa, netizen phản ứng căng cực
19:34:04 28/11/2021
Bà Sa 'Hương Vị Tình Thân' ngoài đời 'tay chơi' khác hẳn cô bán quạt trong phim mới
13:10:21 29/11/2021
Angelina Jolie bị soi mặc đồ trái khoáy với các con, chiếc quần cô sử dụng chẳng khác nào đồ ngủ
09:16:51 29/11/2021
Triệu Lệ Dĩnh mặc váy ngủ khoe đôi gò bồng đảo trên trang bìa tạp chí nam giới
08:00:37 29/11/2021
Thiều Bảo Trâm từ Nam ra Bắc đam mê diện đồ ngắn cũn, trời có lạnh vẫn bất chấp khoe chân
17:54:13 28/11/2021
Ai nghĩ rằng người giàu có và nổi tiếng không mặc lại đồ cũ trong vài năm sẽ phải suy nghĩ lại khi đọc bài viết này
09:10:55 29/11/2021

Thông tin đang nóng

Triệu phú nổi tiếng gây sốc khi kể chuyện ngủ với 17 chân dài/tuần rồi ‘thay mới’ toàn bộ, có bạn gái vẫn qua lại với nhiều người cùng lúc
07:53:01 30/11/2021
"Chị Lý Nhã Kỳ mua hết căn hộ trong chung cư 25 tầng. Chị ấy đi tới đâu rải tiền tới đó"
08:42:34 30/11/2021
Mỹ nhân Châu Tinh Trì: Chấp nhận 10 năm làm vợ bé, quỳ gối rửa chân cho chồng đại gia
07:38:29 30/11/2021
Kim Duyên "lộ nguyên hình" ở Miss Universe khi không có app chỉnh sửa ảnh?
09:47:18 30/11/2021
Thiều Bảo Trâm nói về thói trăng hoa, cặp bồ: "Rất hèn hạ, kiểu đàn ông thế ở ngoài rất nhiều"
09:15:27 30/11/2021
Thương Tín lộ quá khứ động trời với con gái của bạn, tuyên bố không bao giờ đến nhà thờ tổ Hoài Linh
10:33:43 30/11/2021
Diện đồ siêu "thoáng mát" rồi nhún nhảy tưng bừng ngay trên sóng, nữ streamer khiến người xem "há hốc mồm" vì quá chịu chơi!
06:49:21 30/11/2021
Không chỉ yêu cầu ly hôn, Huỳnh Hiểu Minh còn sẵn sàng trả cho Angelababy 1.400 tỷ để giành quyền nuôi con?
06:49:16 30/11/2021
Ái nữ hào môn nhà Cường Đô La gây sốt với ảnh so deep "chủ tịch nhí", chuẩn người thừa kế sáng giá tương lai?
07:16:20 30/11/2021
Cấp báo siêu đám cưới bùng nổ Vbiz: Đàng gái là Hoa hậu đình đám, 3 tình tiết quan trọng nói lên tất cả!
08:26:20 30/11/2021

Tin mới nhất

Kiếm ''gấu'' như Sơn Tùng mới khó chứ kiếm váy hoa như Hải Tú hay Thiều Bảo Trâm thì đầy ra!

12:00:47 30/11/2021
Không phải mò lên tận store của Louis Vuitton hay Saint Laurent để săn lùng vài item như Hải Tú, chúng ta chỉ cần ngồi nhà click chuột là xong!

À thì ra đây là "thủ phạm" làm dấy lên tin đồn mang bầu của Đông Nhi, Hari Won và loạt sao nữ Vbiz

11:50:59 30/11/2021
Nhưng cũng có người mang bầu thật đấy!

Rũ bỏ hình tượng hot girl, Kiều Trinh Xíu hóa cô trưởng thành, sang trọng

11:30:48 30/11/2021
Sau nhiều năm theo đuổi hình tượng ngọt ngào, Kiều Trinh Xíu đã quyết định thay đổi với nhiều phong cách khác nhau

H'Hen Niê sẽ khiến trang sức đắt đỏ cũng phải khóc ré lên trước cách chăm sóc có 1-0-2

10:52:52 30/11/2021
Nếu ai mà cũng có lối sống tiết kiệm như HHen Niê, chắc các ngành dịch vụ ở Việt Nam sập tiệm sớm!

Rosé dù mệt vẫn không quên "hack" mắt khi tự sướng, nhưng nhớ lại lần ở Met Gala mà chán

09:02:59 30/11/2021
Rosé thường xuyên tìm đến cách này để đôi mắt trở nên to tròn, cuốn hút

Không phải đồ tập golf, đây mới là item Hương Giang mua theo "lố"!

08:59:52 30/11/2021
Hương Giang mua suit theo lối đổi màu đã là gì, nhất định phải thả rông mới ngầu nè

Nhiệt Ba trên thảm đỏ xuất sắc bao nhiêu thì đóng phim cổ trang lại nhợt nhạt, kém sắc bấy nhiêu

08:55:57 30/11/2021
Nhiệt Ba đóng phim cổ trang bị makeup, tóc tai dìm nhan sắc thấy mà thương

BLACKPINK đi thảm đỏ đã ít nhưng số lần mặc đẹp đều cũng chẳng nhiều, tiện nhìn lại để xem Jennie có đúng là "công chúa YG"?

08:53:28 30/11/2021
Dù các thành viên đều hoạt động sôi nổi trong lĩnh vực thời trang, song style của BLACKPINK khi đi thảm đỏ không phải lúc nào cũng được đón nhận nồng nhiệt

Muôn kiểu khoe vóc dáng gợi cảm của siêu mẫu Hà Anh

08:50:42 30/11/2021
Ở tuổi U40 siêu mẫu Hà Anh vẫn khiến người đối diện phải trầm trồ bởi thân hình đẹp như tạc tượng của cô

Body mảnh dẻ châu Á hay bốc lửa Âu Mỹ đẹp hơn? Màn đụng hàng xuyên lục địa này sẽ cho bạn đáp án

08:49:33 30/11/2021
Màn đụng hàng thú vị này đã mang đến cho bạn hình ảnh về 2 mỹ nhân với vóc dáng đối lập hoàn toàn

Nhìn tóc mới của H'Hen Niê, dân tình bỗng gọi tên Đan Trường

08:44:04 30/11/2021
Không hổ danh là tắc kè hoa của showbiz Việt, HHen Niê biến hóa khôn lường với muôn kiểu tóc khó nhằn

Bất ngờ với thời trang khác xa phim của nữ chính 'Phố trong làng'

08:36:57 30/11/2021
Phạm Ngọc Anh - nữ chính bộ phim Phố trong làng sở hữu nhan sắc nóng bỏng khác xa trên màn ảnh nhỏ

Bộ cánh khiến Kỳ Duyên - Tiểu Vy "đụng độ" sao mà giống "hàng độc" cố GĐST Louis Vuitton dành cho Kendall

22:17:16 29/11/2021
Không chỉ dấy lên nghi án đạo nhái, bộ cánh này còn cho thấy Tiểu Vy thất thế ra sao trước Kỳ Duyên

Style của "cô dâu yêu tinh" Kim Go Eun đơn giản, nhưng xuất sắc đến đâu mà được Chanel hết mực ưu ái?

22:11:13 29/11/2021
Từ trong phim ra ngoài đời, Kim Go Eun đều mặc đẹp và thu hút, chẳng trách lại lọt vào mắt xanh của Chanel

Trang phục dự thi ngợi ca các 'thiên thần áo xanh' của Thùy Tiên tại Miss Grand International 2021 chính thức lộ diện

21:35:49 29/11/2021
Thùy Tiên vừa đăng tải những hình ảnh hoàn thiện của Thiên thần áo xanh - bộ trang phục sẽ cùng cô tham dự phần thi National Costume (quốc phục) tại Miss Grand International 2021

Thành viên thấp nhất 3 nhóm nữ hàng đầu Kpop có style thế nào?

20:59:49 29/11/2021
Các mỹ nhân thấp bé này đã chứng minh chiều cao khiêm tốn vẫn thừa sức mặc đẹp

Minh Tú kiệm vải nổi loạn, H'Hen Niê táo bạo với bodysuit 'hồng'

13:08:01 29/11/2021
Minh Tú phá cách cùng trang phục kiệm vải, HHen Niê cuốn hút trong mẫu bodysuit tôn dáng tuyệt đối

Công chúa Nhật Bản thay đổi phong cách sau khi rời hoàng gia

13:06:08 29/11/2021
Kể từ khi sang Mỹ sống cùng chồng, Mako hoàn toàn khác biệt so với hình ảnh thời còn là công chúa

Đỗ Mỹ Linh đổi makeup là chất ngay, khác hẳn vẻ thường thấy

13:01:35 29/11/2021
Nàng hậu Hà thành gần đây làm mới hình ảnh bằng cách thay đổi layout trang điểm một vài lần

Đỗ Thị Hà lộng lẫy trong trang phục 'Nhụy Kiều tướng quân' tại Miss World

12:50:33 29/11/2021
Lộng lẫy trong bộ trang phục Nhụy Kiều tướng quân, Hoa hậu Đỗ Thị Hà xuất hiện rạng rỡ cùng các thí sinh Miss World khi ghi hình cho phần thi Dance of the World

Có một Kendall Jenner rất khác khi diện áo len: Kín đáo, nhu mì mà vẫn sành điệu đúng chất IT Girl

08:50:04 29/11/2021
Kendall Jenner mặc áo len theo những cách rất sành điệu, chị em hoàn toàn có thể học hỏi

Cận cảnh nhan sắc tuổi 22 ngày càng nở rộ của Hoa hậu Lương Thùy Linh

08:03:00 29/11/2021
Trong lần xuất hiện này Hoa Hậu Lương Thùy Linh hóa thân thành nàng thơ của NTK Hà Thanh Việt

Sao Hàn 30+ hay diện 3 kiểu giày này nhất: Mix thế nào cũng đẹp và trẻ trung

07:57:23 29/11/2021
3 kiểu giày này sẽ giúp outfit trông sành điệu hơn, và trẻ ra vài tuổi

Cận cảnh trang phục dự thi Bán kết Miss Grand International 2021 của Thùy Tiên

07:53:42 29/11/2021
Trước thềm Bán kết Miss Grand International 2021, Thùy Tiên bất ngờ tung trang phục dự thi được lấy cảm hứng từ dải ngân hà

Có thể bạn quan tâm

Miss BumBum hứa khỏa thân nếu Messi thắng bóng vàng

Bên lề sân cỏ

12:12:42 30/11/2021
Miss BumBum hứa khỏa thân nếu Messi thắng bóng vàng, hai fan cuồng của Tottenham bay 31 tiếng xem trận đấu bị huỷ... là những tin tức hậu trường đáng chú ý ngày 30/11

MC Lý Tương và chồng ly hôn sau 12 năm

Sao châu á

12:12:14 30/11/2021
MC Lý Tương và đạo diễn Vương Nhạc Luân ly hôn sau 12 năm chung sống. Lý Tương đã nhiều lần tức giận rồi lại tha thứ vì chồng ngoại tình

Thiều Bảo Trâm và "duyên nợ" với âm nhạc của Sơn Tùng M-TP

Nhạc việt

12:11:29 30/11/2021
Sơn Tùng M-TP và Thiều Bảo Trâm từng là cặp đôi trong bóng tối được đông đảo người hâm mộ ủng hộ và mong chờ một đám cưới

Thấy gia cảnh bác giúp việc quá khó khăn, tôi đã biếu 100 triệu để xây nhà và rồi bàng hoàng với kết quả nhận được

Tâm sự

12:08:49 30/11/2021
Khi biết số tiền ủng hộ gia đình bác giúp việc sử dụng sai mục đích, vợ chồng tôi có cảm giác vừa bị lừa một vố rất đau

Hoa hậu Pháp bị dương tính, Kim Duyên và các thí sinh hủy lịch trình

Sao việt

12:08:01 30/11/2021
Dù tình hình dịch Covid 19 tại Israel đang có diễn biến phức tạp nhưng cuộc thi Miss Universe 2021 vẫn đang được diễn ra

Đúng ngày mai, thứ Tư 1/12/2021, vạn vật sinh sôi nảy nở, tài lộc cũng nhân đôi, 3 con giáp được cấp trên tin tưởng, mở đường công danh rực rỡ

Trắc nghiệm

12:07:53 30/11/2021
Cục diện Lục Hợp mang tới quý nhân giúp người tuổi Sửu vượt qua thế bế tắc một cách dễ dàng. Nhờ vậy, những vấn đề vốn đang làm khó bạn nay sẽ tìm ra được cách giải quyết thấu đáo, công việc nhờ vậy tiến triển nhanh hơn

Hải Thị “Dương Mịch” mặc váy cưới, bị Phương Chư “bóc tem” rồi mới đưa vào cung cho Đế Húc thị tẩm?

Phim châu á

12:06:10 30/11/2021
Càng theo dõi bộ phim Hộc Châu phu nhân, khán giả càng rối não bởi loạt tình tiết bất ngờ, mối quan hệ giữa các nhân vật cũng vô cùng phức tạp

Siêu biến thể omicron có đang bị thổi phòng quá mức

Thế giới

12:05:14 30/11/2021
Mặc dù Omicron được xếp vào nhóm biến chủng đáng lo ngại, các chuyên gia cho rằng không nên quá hoảng sợ trước chủng virus mới này, nhưng cần theo dõi chặt và chú ý các biện pháp phòng ngừa

Hyundai Palisade 2022 lộ diện hoàn toàn tại Malaysia

Ôtô

12:01:42 30/11/2021
Mẫu SUV Hyundai Palisade tiếp tục bị bắt gặp tại Malaysia nhưng ngoại hình được lộ diện hoàn toàn sau khi đang chạy thử trên đường

Tôm viên tuyết hoa

Ẩm thực

12:00:55 30/11/2021
Với công thức biến tấu từ các đầu bếp Món Ngon Mỗi Ngày, món ăn càng đặc sắc và ngon miệng hơn với từng viên tôm đều đặn chín vàng giòn với lớp bánh mì giòn rượm bên ngoài mà không hề bị nong dầu, chấm kèm xốt beo béo ngọt ngọt, cay nhẹ...

Cách bắt cá cổ xưa của người Nhật Bản, ung dung đứng trên bờ vẫn 'bội thu' cá! 

Clip hay

12:00:15 30/11/2021
Có rất nhiều phương pháp để có thể bắt cá, thế nhưng bạn sẽ phải kinh ngạc trước phương pháp bắt cá truyền thống độc đáo của người Nhật Bản khi chỉ sử dụng tre để làm bẫy, gọi là Yana

Trần Đức Bo vừa khoe bạn gái đã tạo dáng phản cảm khiến dân tình đỏ mặt đòi “đánh sập” trang cá nhân

Netizen

11:59:15 30/11/2021
Thông tin Trần Đức Bo đã tung ảnh thân thiết bên 1 cô gái đang khiến cư dân mạng bàn tán xôn xao