ăn ít rau xanh

Ăn gì tốt cho tim mạch và những thực phẩm không tốt cho tim cần hạn chế

Bệnh tim mạch chiếm gần một phần ba số ca tử vong trên toàn thế giới. Chế độ ăn uống đóng vai trò chính trong sức khỏe của tim và có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tim. Vậy ăn gì tốt cho tim mạch? Thực phẩm nào bạn cần tránh?

Chuyên gia nói gì về việc nhịn ăn sáng để giảm cân?

Gần đây, nhiều người có xu hướng ăn tối sớm và nhịn ăn sáng vì tin rằng điều này giúp họ giảm cân nhanh chóng. Các chuyên gia nói gì về điều này?

Nữ sinh Tuyên Quang thi hoa hậu, gây mê vì đôi chân dài thẳng tắp

Đặng Phương Nhung là thí sinh tiềm năng tại Hoa hậu Việt Nam 2020.Ngay sau khi những hình ảnh của Phương Nhung được đăng tải trên page của Hoa hậu Việt Nam 2020, cô nhận được sự ch...

4 loại thực phẩm âm thầm khiến phụ nữ nhanh già, tăng nguy cơ bệnh

Chế độ ăn có thể giúp phụ nữ bảo vệ collagen tốt hơn. Dù vậy, vẫn có không ít thực phẩm có thể phá hủy lượng collagen trong cơ thể mà chị em cần tránh.

Hiểu đúng về chế độ ăn thực dưỡng

Ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, và một số loại đậu là những thực phẩm cơ bản của chế độ ăn thực dưỡng và nhiều người tin rằng chế độ ăn thực dưỡng có thể giúp phòng tránh hoặc chữa k...

Chi tiền tỷ mua mảnh đất ngoại ô, vợ chồng ở Sài Gòn “trồng hoa, nuôi gà”

Chỉ sau hơn 1 năm, khu đất 7.400 m2 đã được vợ chồng chị Nhiếm phủ xanh bởi 1200 gốc hồng với hàng chục loại cây ăn trái, rau xanh khác nhau.

Dj hot nhất xứ Hàn đùi to “cột đình” nhưng vẫn là nữ thần gợi cảm

Những cô gái này không sở hữu vóc dáng mảnh mai như thường thấy nhưng vẫn quyến rũ nhờ vẻ đầy đặn.

4 loại thực phẩm con gái ăn nhiều vừa giúp da đẹp mịn màng, vừa tăng chiều cao hiệu quả

Ngoài việc thường xuyên luyện tập, chế độ ăn uống phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc tăng chiều cao. Con gái ăn nhiều 4 loại thực phẩm này trong độ tuổi phát triển chiều ca...

Chế độ ăn giảm 50% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2

Một chế độ ăn giàu rau xanh và trái cây có thể giúp giảm tới một nửa nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2.

Nữ thần gym Trung Quốc lộ bí kíp sở hữu vòng 1, vòng 3 hơn mét

Liu Tai Yang được nhiều trang tin Trung Quốc ca ngợi như là nữ thần gym của đất nước Vạn lý trường thành. Cô nàng sở hữu vóc dáng khỏe khoắn và gợi cảm cùng số đo ba vòng lần lượt ...

Chị em tích cực ăn 10 loại thực phẩm giúp tăng sinh collagen dưới đây thì da cứ ngày càng mọng mướt, trẻ mãi không già

Không ghim ngay thì rất thiệt đó các chị em. Cùng tìm hiểu dưới đây nhữngthực phẩm giúp tăng sinh collagen.

Những tối kỵ khi ăn măng vừa mất dinh dưỡng lại gây ngộ độc

Măng có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Nhưng nếu như không biết cách chế biến nó sẽ khiến cơ thể không hấp thụ được chất dinh dưỡng mà còn có hại cho sức khỏe, thậm chí gây ngộ độ...

Người mẫu Chúng Huyền Thanh: ‘Tôi chỉ ở cữ 1 tháng sau sinh’

Bắt đầu từ đi bộ nhẹ nhàng, nàng mẫu 9X đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhờ kiên trì luyện tập.

Bệnh trĩ ngoại: Phân độ, nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Do nhiều nguyên nhân từ cuộc sống hiện đại, tỉ lệ người mắcbệnh trĩhiện ngày một tăng lên ở cả nam giới và nữ giới

6 mẹo đơn giản tưởng ai cũng biết nhưng vẫn để lọt khiến tiền trong hóa đơn mua thực phẩm “tăng vèo vèo” không kiểm soát

Nếu biết cách mua sắm thực phẩm bằng mẹo đơn giản bạn có thể tiết kiệm tới 3% tiền đổ vào cửa hàng. Chưa kể, các loại thịt cá, gia cầm, trứng giảm tới 4,3%, ngũ cốc và cá sản phẩm ...

Bỏ viện về ăn rau xanh trị ung thư, nhiều bệnh nhân tự bỏ cơ hội sống

Theo các bác sĩ, nhiều bệnh nhân ung thư cótâm lý có bệnh thì vái tứ phương dẫn tới những biến chứng đáng tiếc, bỏ qua cơ hội vàng điều trị khác.

Nam giới nên ăn gì để có thân hình săn chắc, cơ bụng 6 múi?

Bên cạnh tập luyện, chế độ ăn uống cũng góp phần rất lớn trong việc xây dựng cơ bắp và giữ dáng hiệu quả.

Nên ăn tối lúc nào để tránh dư năng lượng?

Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia (Bộ Y tế), việc hoán đổi thứ tự các món trong bữa ăn có thể giúp giảm cân hiệu quả, kiểm soát cân nặng, điều trị béo phì.

Cha me làm gì để giúp con vượt qua áp lực mùa thi?

Đây là khoảng thời gian học sinh chuẩn bị bước vào kỳ thi lớp 10 và tốt nghiệp THPT năm 2020 chịu nhiều áp lực. Cha me có cách nào giúp con vượt qua áp lực mùa thi?

Sĩ tử mùa thi có nên ăn trứng?

Quan niệm học sinh thi cử ăn trứng sẽ bị điểm kém vì trứng có hình tròn giống số 0, ăn chuối thì trượt, ăn xôi đỗ sẽ đỗ... là sai lầm về dinh dưỡng.

Cô nàng ‘xe lu’ hóa tiểu hoa đán nhờ giảm cân

Lei Lei từng nặng tới 75 kg, bị bạn bè đặt cho đủ loại biệt danh như xe lu, Lei mập, thùng phuy...

5 thói quen ăn uống được khoa học chứng minh giúp ngăn ngừa ung thư

Có một số thói quen ăn uống được khoa học chứng minh là giúp ngăn ngừa ung thư. Mặc dù chọn cho mình một lối sống lành mạnh sẽ không đảm bảo chúng ta có thể thoát khỏi ung thư nhưn...

Fashionista Châu Bùi hé lộ cách ăn uống, luyện tập như thế nào để sở hữu vóc dáng “vạn người mê”

Ở tuổi 23, Châu Bùi đã tự sắm được căn hộ tiền tỷ, sở hữu trang cá nhân hơn 1,4 triệu followers, top 10 nhân vật có thời trang ảnh hưởng của Forbes Pháp và là người mẫu đại diện củ...

10 mẹo giúp bạn ăn ít đi một nửa mà không đói

Thay gạo trắng bằng gạo lứt, thêm gia vị cay vào món ăn sẽ giúp bạn ăn ít đi, hạn chế cảm giác đói.

Nam rapper Hàn Quốc giảm cân để tự tin cởi trần lộ body 6 múi

Nhằm chuẩn bị cho album sắp ra mắt, Vinxen tích cực xuống ký để sở hữu cơ bụng săn chắc.

9 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư

Duy trì cân nặng ổn định, ăn ít thịt đỏ, dùng kem chống nắng, ăn nhiều rau xanh, cắt giảm đường, tập thể dục... giảm nguy cơ mắc bệnh, Theo Webmd.

Mê tít mâm cơm đã ngon lại đẹp của mẹ đảm Hà thành, quan trọng là giá cả cũng “đẹp” như mỗi bữa cơm

Dù mới sinh con nhưng chị Ngô Lan Phương luôn đích thân vào bếp để nấu những mâm cơm đầy đủ dinh dưỡng cho cả gia đình.

Học sinh hưởng lợi từ đổi mới sáng tạo mô hình giáo dục

Những vườn rau xanh mướt, nhiều loại gia súc gia cầm được nuôi thả phong phú trong nông trại nhà trường. Đó là mô hình giáo dục gắn với lao động sản xuất được nhiều trường học vùng...

5 sai lầm về dinh dưỡng cho người chạy bộ

Việc hạn chế chất béo, giảm carbs, không ăn rau xanh, không có kế hoạch dinh dưỡng cụ thể là những sai lầm người chạy bộ nên tránh, theo The run experience.

Chế độ ăn chuẩn giúp đánh bại mùi hôi cho chị em hội viêm màng cánh

Bao công sức, tiền của trị viêm cánh cũng đổ xông đổ biển một khi bạn vẫn không ăn uống theo chế độ thực đơn chuẩn - anti fan của hôi nách được gợi ý dưới đây.

7 việc nên làm mỗi ngày để có eo thon

Để tự tin diện bikini trong kỳ nghỉ hè, bạn nên tập luyện mỗi ngày, tích cực uống nước và thay đổi chế độ ăn.

Giá rau tăng mạnh

Do mưa kéo dài và tình trạng xâm nhập mặn, nguồn cung hạn chế đã đẩy giá rau bán tại các chợ lẻ tăng 5.000-8.000 đồng/kg, có loại tăng trên 10.000 đồng/kg.

Chơi thể thao sao cho khỏe?

Lứa tuổi học sinh là lúc cơ thể đang ở giai đoạn phát triển nên việctập luyện thể thaorất quan trọng. Nhưng làm sao để chơithể thaocho khỏe hơn?

Những thói quen ăn uống tưởng đúng nhưng lại không tốt cho sức khỏe

Ăn chay không đúng cách có thể khiến bạn thiếu hụt protein hay ăn nhiều rau chưa chắc chữa được bệnh táo bón.

Rau xanh tăng giá mạnh

Nhiều loại rau xanh tăng 5.000-10.000 đồng so với tháng trước, do mưa kéo dài, dịch bệnh bùng phát khiến người trồng giảm xuống giống nên thiếu nguồn cung.

Trẻ hóa, giảm nỗi lo ung thư gan nhờ 5 loại thực phẩm dễ kiếm này

Là cơ quan đặc biệt dễ bị tổn thương và lão hóa, lá gan cần được chú ý và chăm sóc đặc biệt. Dưới đây là 5 loại thực phẩm gan cần để trẻ hóa, chống bệnh tật.

7 loại thực phẩm tăng cường năng lượng cho cơ thể trong ngày nắng nóng

Mùa hè thời tiết nắng nóng, kèm theo cường độ làm việc, tập luyện, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng có thể là nguyên nhân khiến gây mệt mỏi, suy yếu. Dưới đây là 7 loại thực phẩm giúp bạ...

Cách nạp carb cho runner trước giải chạy

Nguồn carb (carbohydrate) lành mạnh là một thành phần quan trọng để thúc đẩy hiệu suất tốt của runner trước mỗi cuộc đua.

[ẢNH] Những thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể cực tốt vào mùa hè không thể bỏ qua

Thời tiết nắng nóng khiến cơ thể mất nước, mệt mỏi và khó chịu, nguy cơ cao dẫn đến một số bệnh nguy hiểm cho sức khỏe. Chính vì vậy, nhu cầu về các loại thực phẩm giúp giải nhiệt ...

Đà Nẵng: Phiên chợ nông sản sạch mở cửa, rau xanh, quả tươi, đồ khô đều là thứ ngon

Các sản phẩm nông, lâm, ngư nghiệp và các mặt hàng tiêu dùng đến từ 7 quận trên địa bàn thành phố được trưng bày, giới thiệu tại Phiên chợ nông sản 2020.

10 lần diện croptop gây sốt của ‘thánh eo nhỏ’ Kpop

Với vòng eo duy trì ở mốc dưới 50 cm, Binnie (Oh My Girl) luôn gây trầm trồ mỗi khi diện croptop.

Vì sao bé nào cũng ghét ăn rau, thấy rau là lắc đầu quầy quậy?

Trẻ ghét ăn rau vì rất nhiều nguyên nhân, có những nguyên nhân đến từ chính cách chăm bẵm con của cha mẹ.

Ung thư dạ dày có nên ăn thực phẩm nhiều dưỡng chất?

Với những trường hợp ung thư đường tiêu hóa chuẩn bị phẫu thuật phải chăm sóc sức khỏe thật tốt, để người bệnh có đủ sức trải qua cuộc phẫu thuật.

Bạn đang ăn tỏi, cà chua sai cách suốt thời gian dài?

Theo chuyên gia dinh dưỡng bạn nên ăn cà chua nấu chín thay vì ăn sống. Với tỏi sau khi băm nhỏ, bạn hãy đợi 10 phút trước khi cho vào chảo.

Làm gì khi trong nhà có 2 người mắc loại ung thư gặp nhiều nhất ở hai giới?

Ung thư đại trực tràng là ung thư đường tiêu hóa thường gặp, khối u ác tính xuất phát từ trong lòng hoặc thành đại tràng hoặc trực tràng.

Không chỉ giúp ngăn ngừa ung thư, loại thực phẩm cực ngon này còn giúp làn da chị em sáng đẹp hơn, đặc biệt chỉ mùa hè mới ngon

Sau khi biết rõ công dụng vừa bổ vừa làm đẹp của loại thực phẩm này, có lẽ chị em sẽ suy nghĩ về việc thêm nó vào thực đơn hàng ngày ngay đấy.

Rau xanh giàu đạm

Rau xanh không chỉ cung cấpvitamin, khoáng chất và đặc biệt là chất xơ, mà nhiều loại rau còn chứa protein. Sau đây là những loại rau xanh giàu đạm, tốt cho sức khỏe.

“Thánh nữ xuyên không” Triệu Lộ Tư hé lộ bí quyết giữ dáng thon gọn nhờ 3 thói quen ăn uống cực đơn giản

Không những sở hữu nhan sắc xinh như mộng, Triệu Lộ Tư còn được dân tình chú ý khi duy trì được vóc dáng thon gọn, chuẩn chỉnh.

3 nguyên tắc ăn uống, luyện tập bảo vệ sức khỏe người già mùa nắng

Vào mùa hè khi nhiệt độ lên cao, độ ẩm thấp, người cao tuổi cần phải được chăm sóc nhiều hơn bởi họ dễ bị suy giảm chức năng các cơ quan dẫn đến nhiễm bệnh.

Phụ huynh nên quan tâm dinh dưỡng cho con ra sao trong kỳ học hè đặc biệt do COVID 19?

Do ảnh hưởng của dịch bệnh Covid-19 nên năm nay học sinh có một kỳ học "đặc biệt" rơi vào mùa hè. Riêng tại TPHCM, thời điểm này thời tiết diễn biến thất thường, dù đã chuyển sang ...