Ăn hà khắc để giảm cân, “thiên thần lai đẹp nhất xứ Hàn” cố thoát mác “đuông dừa”

Nancy đã thử nhiều phương pháp giảm cân khác nhau để có được vóc dáng theo yêu cầu.

Nancy là thần tượng mang dòng máu lai được các fan K Pop thừa nhận xinh đẹp.

Nancy là trường hợp hiếm hoi của K Pop dù béo hay gầy vẫn được khen ngợi là xinh đẹp. Những tưởng điều đó có nghĩa rằng “thiên thần lai đẹp nhất xứ Hàn” không cần phải ăn kiêng hay tập luyện khắt khe. Nhưng thực tế thì không phải vậy, cũng giống như thần tượng khác việc giảm cân, giữ dáng là yêu cầu bắt buộc. Nancy cũng từng phải trải qua nhiều phương pháp giảm cân, trong đó có cả việc nhịn ăn.

Nancy dù béo vẫn xinh nhưng cô vẫn phải kiểm soát cân nặng.

Chế độ khắc nghiệt khi còn là thực tập sinh

Trong 1 buổi phỏng vấn, Nancy từng chia sẻ, khoảng thời gian làm thực tập sinh, cô cùng các thành viên trong Momoland thực hiện chế độ ăn kiêng gồm 200g ức gà, 2 quả dưa chuột, 2 quả táo. Ức gà là thực phẩm thường xuất hiện trong thực đơn giảm cân vì ức gà chứa ít calo nhưng lại có nhiều protein nên có thể cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà không làm bạn tăng cân.

Nancy và các thành viên Momoland phải áp dụng thực đơn giảm cân trước khi ra mắt.

Còn dưa chuột có hàm lượng nước lớn, ít calo nên cũng hỗ trợ hiệu quả cho việc giảm cân. Ngoài ra, không thể không nhắc đến lợi ích của táo vì acid malic trong táo có thể giúp phân hủy tế bào mỡ thừa. Bên cạnh đó, có khoảng thời gian, công ty quản lý yêu cầu Nancy phải giảm 4,5kg trong vòng 1 tuần. Chính bởi vậy cô đã thử nhịn đói, detox bằng chanh, ăn kiêng ít muối.

Bản thân Nancy cũng áp dụng nhiều hình thức giảm cân khác nhau.

Để giảm cân, không ít người đã chọn nhịn đói để không nạp bất cứ thứ gì vào bụng tuy nhiên đây là cách làm phản khoa học. Bạn có thể giảm cân nhưng không đảm bảo sức khỏe thậm chí dẫn đến suy kiệt cơ thể. Detox bằng chanh cũng là cách các thần tượng thường áp dụng để đốt cháy calo nhiều hơn, ức chế sự thèm ăn và bổ sung vitamin, tăng cường hệ miễn dịch.

Mặc dù vậy, vẫn có thời điểm Nancy tăng cân đáng kể.

Tuy nhiên không nên coi detox bằng chanh là cách giảm cân duy nhất mà phải kết hợp các món ăn khác. Cuối cùng là việc ăn kiêng ít muối. Nếu bạn nạp quá nhiều muối, cơ thể sẽ tích nhiều nước. Do đó bạn cần hạn chế chúng trong thực đơn và theo dõi lượng muối ăn vào mỗi bữa.

Áp lực cân nặng sau khi ra mắt

Sau khi ra mắt, Nancy từng chia sẻ: “Công ty của chúng tôi không quản lý việc ăn kiêng nữa. Bây giờ họ chỉ yêu cầu chúng tôi biết cách chăm sóc chính mình”. Mặc dù vậy, Nancy thường xuyên cảm thấy bị áp lực vì cân nặng, trong một số buổi phỏng vấn cô khá ngượng ngùng khi được hỏi về việc giữ dáng.

Áp lực giảm cân là điều các thần tượng phải đối diện.

Mỗi lần Nancy tăng cân đều khiến cư dân mạng xôn xao, chê trách cô không biết kiểm soát vóc dáng. Mới đây, Nancy cũng có chia sẻ trên Instagram thực đơn bữa ăn của mình bao gồm 1 nhúm rau xà lách, 5 lòng trắng trứng, nửa củ khoai và 1 chút táo. Đây đều là những thực phẩm có lợi cho việc giảm cân, thường được đưa vào thực đơn ăn kiêng.

Các thần tượng luôn cần phải thon thả trước mắt công chúng.