ăn chất béo lành mạnh

Bỏ chế độ ăn kiêng Keto, 7 lời khuyên nên lưu ý

Theo một bài phân tích đăng trên tờ US News mới đây, chế độ ăn kiêng keto có thể giúp giảm cân nhanh chóng nhưng đồng thời chế độ này lại có tính khắc nghiệt và tác dụng phụ nếu áp dụng thời gian dài.

Uống sữa vào thời gian nào là tốt nhất?

Uống sữa là một cách tốt để cung cấp canxi và protein cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, tùy từng loại sữa và cũng tùy từng người với mục đích sử dụng sẽ có những thời gian uống sữa ...

Những thói quen khiến bạn già nhanh hơn

Ăn quá ít chất béo, uống nước bằng ống hút, xem TV quá nhiều hay nằm nghiêng khi ngủ là những thói quen khiến bạn già nhanh.

Thực hư chuyện chất béo và chất bảo quản trong mì ăn liền gây khó tiêu

Lời đồn mì ăn liền chứa nhiều chất phụ gia sẽ gây khó tiêu, nhiều người tiêu dùng xếp mì ăn liền là thực phẩm cần hạn chế, vậy thực hư vấn đề này là như thế nào?

Đặc sản miền quê “chu du” trên bàn nhậu, khách muốn ăn phải xếp hàng chờ

Những món ăn dân dã, nổi tiếng ở miền quê như tằm lá sắn, dế mèn, châu chấu khi bước chân lên thành phố bỗng đổi đời, trở thành đặc sản hạng sang, khiến thượng khách săn lùng ráo r...

Cô gái nhẹ nhàng tìm bạn trai ở Sài Gòn

Phụ nữ tự lập là điều hạnh phúc, tuy nhiên hạnh phúc sẽ trọn vẹn hơn nếu có một mái ấm cho riêng mình.

Cho con ăn nhiều 8 loại thực phẩm này, trẻ sẽ rất thông minh

Khi được cung cấp một chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý, bé sẽ phát triển toàn diện và đặc biệt là sẽ trở nên thông minh vượt bậc. Sau đây là danh sách các thực phẩm tốt cho não b...

Giảm 50kg trong 2 năm nhưng lại mắc phải chứng biếng ăn, hotgirl Hàn rút ra 5 bí quyết giảm cân nhanh và lành mạnh

Sau 2 năm giảm cân và tập thể dục điên cuồng để giảm được 50kg, Jini, một Youtuber Hàn Quốc đã nhận ra rằng phương pháp giảm cân nhanh, đúng cách và lành mạnh phải xuất phát từ 5 b...

Mẹo giúp các chị em bảo vệ vòng 1 trước nguy cơ chảy xệ

Bạn có thể áp dụng một số phương pháp tự nhiên giúp làm săn chắc phần ngực, tăng sự hấp dẫn của vòng 1.

Á hậu 2 Ngọc Thảo: ‘Tôi muốn làm người mẫu từ khi còn nhỏ’

Cô chia sẻ một trong những niềm vui khi làm mẫu là được gặp gỡ người nổi tiếng.

Phụ nữ có 5 đặc điểm này sẽ trẻ lâu, sống thọ

Theo nghiên cứu cho rằng nếu chị em phụ nữ sở hữu 5 đặc điểm này đảm bảo trẻ lâu, sống thọ và tự tin với sắc đẹp vượt thời gian.

Nhìn khiếp vía nhưng ăn lạ miệng, tằm lá sắn “cháy” hàng, đắt khách

Được dân buôn quảng cáo là món ăn đại bổ như sâm, tằm lá sắn đang là mặt hàng được nhiều người tìm mua, săn lùng ráo riết. Giá cho mỗi cân đặc sản này hiện dao động 120.000 - 150.0...

6 yếu tố làm tăng nếp nhăn trên da

Theo nghiên cứu, chế độ ăn uống, lựa chọn xà phòng và thậm chí cả những thói quen hàng ngày của bạn cũng có thể làm xuất hiện vết chân chim trên mặt.

Hóa ra đây mới thực sự là món phụ nữ nên ăn trong bữa sáng để vừa “nuôi dưỡng” nội tạng lại giảm cân nhanh

Thực phẩm này là một trong những món ăn lành mạnh nhất mà phụ nữ nên ăn sau khi ngủ dậy để vừa giữ gìn vóc dáng, lại có thể nuôi dưỡng nhiều cơ quan nội tạng như tim, ruột, mật.

Cứ làm 6 điều này vào buổi tối, chị em sẽ khiến cân nặng giảm sâu và vòng eo con kiến nằm chắc trong tầm tay

Giảm cân không hề khó, nếu bạn duy trì 6 thói quen đơn giản sau đây.

Tránh bị nhồi máu cơ tim, tuyệt đối không dùng những thực phẩm này

Ngoài vấn đề người mắc nhồi máu cơ tim nên ăn gì thì nhồi máu cơ tim nên kiêng gì cũng là thắc mắc chung của nhiều người. Dưới đây là danh sách các thực phẩm mà người bị nhồi máu c...

Bữa sáng giữ eo thon của Thanh Hằng

Siêu mẫu ăn sữa chua Hy Lạp kèm nhiều loại quả mọng như việt quất, kiwi, nho mẫu đơn... cung cấp protein, vitamin cùng nhiều dưỡng chất có lợi cho làn da, vóc dáng.

Loại quả rẻ như bèo ở Việt Nam khi xay thành bột lại giúp điều trị đái tháo đường đường tuýp 2, làm giảm tác dụng phụ của hóa trị ở bệnh nhân ung thư

Mít là loại quả quen thuộc đối với người dân Việt Nam, được bán với giá rất rẻ, chỉ khoảng vài chục nghìn/kg. Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng bột mít đem lại nhiều lợi ích tốt về mặt sức...

9X dáng đẹp vạn người mê đã giảm cân, đánh bay bụng phè mỡ nhờ ‘thần dược’ tự nhiên

Không chỉ thiết lập cho mình một chế độ ăn cũng như tập luyện lành mành, mỗi sáng Kim Chi (sinh năm 1998, sống tại Hà Nội) còn chăm chỉ uống hỗn hợp nước từ cam, quế và hạt chia để...

Khi nào nên phẫu thuật loại bỏ khối u mỡ?

Khi xuất hiện một khốiu mỡở khu vực cổ, lưng, vai, cánh tay và đùi, nhiều người lo lắng đây có phải khối u ác tính không? Tuy nhiên, phần lớn các khối u mỡ là lành tính, hiếm khi p...

Nhan sắc thật của “Tiểu Long Nữ đẹp nhất màn ảnh” Lý Nhược Đồng

Ngày 15/11, Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng đã tham dự một sự kiện ở Hàng Châu, Trung Quốc. Qua ống kính của phóng viên, gương mặt của người đẹp đã bắt đầu lộ những dấu hiệu lão hoá.

“Hoa hậu đài VTV” quá khứ từng lép kẹp trái ngược với thân hình nảy nở nóng bỏng hiện tại

30 tuổi, Mai Ngọc đạt độ chín muồi cả về nhan sắc và vóc dáng không phải dạng vừa đâu

Bí quyết chung của tất cả chế độ ăn kiêng giảm cân thành công là gì?

Từ Paleo đến Keto cho đến Ăn chay ngắt quãng..., tất cả các kế hoạch ăn uống giảm béo đều chứa đựng một yếu tố này.

Hãy ở bên người yêu thương và truyền cảm hứng sống cho bạn

Hạnh phúc, sức khỏe, thời gian bên gia đình nên là những ưu tiên hàng đầu trong cuộc sống.

Mì ăn liền có hại cho sức khỏe không?

Thực phẩm quen thuộc với người châu Á, trong đó có người Việt Nam, không có nhiều tác dụng tiêu cực nhưng bạn không nên ăn nhiều.

Vì sao người già lại thấp đi?

Nếu bạn đang ở tuổi thanh niên thì không có gì đáng lo cả. Cho đến 30 tuổi hoặc khoảng đó, bạn sẽ còn tiếp tục cao lên.

5 thói quen nấu nướng dễ gây ung thư mà nhiều người hay mắc, sửa ngay trước khi quá muộn

Nấu nướng không chỉ cần khéo mà còn phải biết cách làm thế nào để giữ được chất dinh dưỡng trong các món ăn tốt nhất. Dưới đây chính là những lỗi sai điển hình khi nấu nướng mà bạn...

Loại dầu số 1 nên dùng nấu ăn để giảm cân

Mặc dù bơ có hương vị tuyệt vời (và đáng ngạc nhiên là có một số lợi ích cho sức khỏe) và dầu dừa được ca ngợi là tốt cho sức khỏe, nhưng loại dầu tốt nhất để nấu ăn để giảm cân th...

Món ăn khó nuốt giúp nam diễn viên Mỹ giảm 23kg một cách thần kỳ

Diễn viên Matt Damon cho rằng, bữa nào cũng ăn món này còn khó khăn hơn chạy bộ 20 km mỗi ngày.

Cách tính khẩu phần ăn giúp giảm cân hiệu quả

Chỉ với lòng bàn tay, chúng ta có thể tự xây dựng chế độ ăn lành mạnh mà không cần tính toán và cân đo quá chi tiết.

Đặc điểm “2 to, 2 nhỏ” của người đoản thọ

Cổ to bất thườngkhông chỉ khiến một người trông già, vóc dáng thiếu cân đối mà còn là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe không tốt. Những người có tình trạng này thường có nguy cơ mắc bệnh...

Nếu bạn thường ăn hạt điều, nên lưu ý điều này

Hạt điều là một loại thực phẩm quen thuộc, có nhiều giá trị dinh dưỡng chosức khỏe. Tuy nhiên, cũng cần có những lưu ý nếu thường xuyên ăn loại hạt này.

Ai ngờ khúc xương “chó thèm” lại là món ăn gây nghiện ở Trung Quốc

Mặc dù món tủy xương nướng không phổ biến ở nước ta nhưng ở Trung Quốc, nó lại là một món ăn có tính chất gây nghiện được rất đông người yêu mến bởi hương vị thơm ngon đặc biệt.

Tại sao phải bổ sung chất béo lành mạnh?

Cơ thể chúng ta cần chất béo để khỏe mạnh. Chất béo hiện diện trong tất cả màng tế bào và cần thiết cho chức năng tế bào.

10 thói quen giúp giảm cân nhanh hơn

Khoa học đã chứng minh, khi bạn cười, cơ bụng sẽ phải hoạt động như khi bạn tập động tác gập bụng, từ đó, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Khám phá thú vị về lợi ích của nọc ong mật

Không chỉ có mật ong mà loài ong còn mang lại những lợi ích thú vị khác nữa mà khoa học đang dần khám phá, đó là nọc ong mật...

Những thói quen ăn trái cây khiến mất sạch chất lại còn rước ung thư, ký sinh trùng

Trái cây giàu dinh dưỡng và dễ ăn nên được nhiều người thích nhưng nếu ăn không đúng cách có thể gây tổn hại tới sức khỏe.

“Chén chú chén anh”: Thủ phạm khiến vòng eo bạn phát tướng

Calo từ rượu là calo rỗng, chúng không giúp cơ thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng.

Chống ung thư, loại bỏ chất béo, làm sạch cơ thể chỉ với 1 món ngon – rẻ – làm cực dễ này ăn vặt mỗi ngày

Tỏi nướng là một thần dược đối với cơ thể chúng ta và bạn có thể làm nhiều để ăn mỗi ngày nhé!

Bệnh tim mạch chuẩn bị vào… mùa

Các nhà khoa học Bệnh viện đa khoa Massachusetts ở Boston cho biết, các cơn đau tim, đau thắt ngực và các sự kiện tim khác tăng lên trong mùa đông và mùa hè. Kết quả của nghiên cứu...

‘Giải oan tin đồn’ ăn nhiều cơm gây béo phì

Tin đồn ăn nhiều cơm gây béo phì khiến không ít người cố tình loại bỏ tinh bột khỏi khẩu phần ăn hàng ngày, kéo theo đó là một loạt các vấn đề về sức khoẻ.

Á hậu Hoàn Vũ 2019 sau đăng quang: người phát tướng chóng mặt, người vừa sinh song dáng vẫn thon

Vóc dáng hoa hậu có sai lệch sau cuộc thi cũng không phải điều quá xa lạ, nhưng sự đối nghịch rõ ràng của Kim Duyên và Thuý Vân quả thật đáng cân nhắc.

Chuyên gia tiết lộ khoảng thời gian lão hóa đối với từng bộ phận trên cơ thể: Bạn nên biết sớm để ngăn ngừa chúng!

Các chuyên gia hàng đầu trên thế giới đã xác định được độ tuổi lão hóa của từng bộ phận khác nhau trên cơ thể khi chúng bắt đầu mất dần khả năng chiến đấu với thời gian.

4 điều bạn cần lưu ý khi chạy bộ để giúp đôi chân thon thả nhanh hơn

Chú ý tư thế chạy đúng và một số chìa khóa quan trọng thì bạn sẽ thúc đẩy được kết quả sở hữu đôi chân săn chắc tới sớm hơn đó.

Gan nhiễm mỡ làm tăng nguy cơ phát triển COVID-19 thể nặng

Các nhà nghiên cứu đã xác định được dấu ấn sinh học làm tăng mức độ nghiêm trọng của COVID-19 ở những người béo phì mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.

Phụ nữ có “vòng 3″ to tròn không chỉ đẹp mà còn có 5 lợi ích bất ngờ, lợi ích số 1 và 2 luôn là hi vọng của nhiều người

Phụ nữ sở hữu vòng mông to không chỉ quyến rũ mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe khác. Hãy cùng khám phá những điểm mạnh của phụ nữ có vòng 3 to ở bài viết dưới đây.

Mỡ bụng hay mỡ đùi nguy hại sức khỏe và khó giảm hơn?

Muốn bảo vệ sức khỏe và giảm mỡ bụng hay đùi bạn không thể không biết những điều dưới đây.

Hot girl xứ Hàn chia sẻ 6 thói quen ăn uống tốt để sở hữu ngay vòng eo con kiến, nhanh chóng đánh bay mỡ thừa

Sau nhiều lần giảm cân thất bại, cân nặng của hot girl xứ Hàn Mini chẳng mấy chốc đã chạm tới con số 70kg. Tuy nhiên, chỉ sau thời gian ngắn áp dụng 6 thói quen ăn uống tốt này, cô...

Bác sĩ hướng dẫn cách ăn uống để phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm

Trong bữa ăn hằng ngày của mỗi người, gia đình, việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng lành mạnh, ăn uống đúng cách và an toàn là quan trọng, để dự phòng mắc các bệnh nguy hiểm như ung thư...

Thay đổi lối sống và chế độ ăn như thế nào để ngừa ung thư?

1/3 số bệnh ung thư có thể phòng ngừa, 1/3 có thể chữa khỏi nếu được chẩn đoán sớm và cùng với điều trị chăm sóc hỗ trợ sẽ làm tăng chất lượng sống cho 1/3 số bệnh nhân ung thư còn...