8 thói quen mỗi ngày thúc đẩy ham muốn tìn.h dụ.c
Thói quen lành mạnh và thay đổi cách sống có thể làm tăng khả năng ham muốn tìn.h dụ.c, cải thiện đời sống tìn.h dụ.c của bạn.
Hạn chế stress. Những kỹ thuật làm giải tỏa stress như thiền hay yoga có thể giúp cải thiện đời sống tìn.h dụ.c của bạn. Stress là một kẻ giế.t ngườ.i thầm lặng, nó tồi tệ hơn cả bệnh tim hay ung thư. Stress làm tăng nồng độ cortisol và adrenaline là các hormon gây ra lo âu có thể ảnh hưởng đến các hormon sin.h dụ.c.
Ngủ nhiều hơn. Thiếu ngủ có liên quan đến rối loạn chức năng cương dương và các vấn đề về tìn.h dụ.c ở nữ giới. Nghỉ ngơi đầy đủ có thể làm tăng ham muốn tìn.h dụ.c và cải thiện đời sống tìn.h dụ.c của bạn.
Sử dụng chất bôi trơn. Một trong những nguyên nhân khiến chuyện yêu thất bại là chứng khô â.m đạ.o, nếu bạn cảm thấy quá khó khăn khi gia.o hợ.p, hãy sử dụng chất bôi trơn để cuộc yêu suôn sẻ hơn.
Video đang HOT
Chia nhau công việc gia đình. Sau một ngày làm việc áp lực, mệt mỏi tại cơ quan, công việc gia đình đầy ắp cũng chính là nguyên nhân khiến người phụ nữ bị mệt mỏi. Do đó, hãy chia sẻ với người chồng của bạn về vấn đề này và đề nghị anh ấy giúp đỡ, bù lại, 2 bạn sẽ có cuộc yêu hoàn hảo hơn.
Kiểm tra các loại thuố.c bạn đang dùng. Các loài thuố.c như thuố.c tránh thai, thuố.c cao huyết áp, trào ngược dạ dày, thuố.c chống trầm cảm…có thể là tác nhân khiến bạn giảm hứng thú ân ái. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Tập thể dục. Nếu bạn muốn có một nguồn “má.u nóng” để cải thiện sự lưu thông má.u của bạn thì chăm tập thể dục sẽ giúp bạn điều đó. Thể dục thể chất có thể làm tăng lưu lượng má.u, mà trên lý thuyết có thể làm cho quan hệ tìn.h dụ.c thú vị hơn kể từ khi kích thích tìn.h dụ.c cho cả nam giới và phụ nữ liên quan đến việc tăng lưu lượng má.u đến vùng sin.h dụ.c.
Lập kế hoạch cho cuộc yêu diễn ra hoàn hảo. Hãy nhen nhóm hứng thú từ những cuộc hẹn hò, bữa tối lãng mạn và xem một bộ phim mạo hiểm, đồng thời gửi em bé cho bố mẹ hoặc nhờ người giúp việc trông để cuộc yêu diễn ra suôn sẻ hơn.
Theo Alo Bác sĩ
Lý do ai cũng nên ăn hạt hạnh nhân mỗi ngày
Theo một nghiên cứu mới đây, hạt hạnh nhân không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn giúp kéo dài tuổ.i thọ.
Những người có thói quen ăn hạt hạnh nhân sẽ sống lâu hơn, đây là kết quả nghiên cứu mới được đang trên tạp chí Y học nước Anh. Hiệu quả cao nhất sẽ đạt được nếu hạnh nhân được bổ sung vào bữa ăn hàng ngày và chỉ một nắm là đủ.
Ảnh minh họa
Nghiên cứu này đã theo dõi hơn 120.000 người khác nhau trong vòng 30 năm và kết quả thu được là những người càng ăn nhiều hạnh nhân càng sống lâu.
Những người ăn hạnh nhân ít nhất 1 tuần/lần sẽ làm giảm 11% khả năng t.ử von.g, so với những người không bao giờ ăn. Nếu ăn 4 lần/tuần, khả năng t.ử von.g sẽ giảm xuống 13% và nếu ăn hàng ngày, tỉ lệ t.ử von.g sẽ giảm đi 20%.
Tuổ.i thọ được kéo dài do hạnh nhân làm giảm khả năng mắc các bệnh ung thư và bênh liên quan đến tim mạch.
Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Charles Fuchs, từ viện nghiên cứu ung thư Dana-Farber nói: "Ích lợi lớn nhất là giảm thiểu 29% khả năng t.ử von.g do bệnh tim và 11% khả năng mắc ung thư".
Ăn hạnh nhân có liên quan đến lối sống lành mạnh bao gồm ít hút thuố.c hay thừa cân và thường xuyên tập thể dục.
Nguyên nhân khiến hạnh nhân có khả năng kì diệu như vậy là chúng có chứa nhiều loại vitamin, chất khoáng và chất chống ôxy hoá như selen omega 3 và axit folic. Hạnh nhân còn làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể, chống viêm và hạn chế insulin.
Bà Victoria Taylor, thầy thuố.c chuyên khoa ăn uống của hiệp hội tim mạch Anh nói: "Nghiên cứu này cho thấy mối liên kết giữa việc ăn hạnh nhân và giảm khả năng t.ử von.g do bệnh tim. Nó chưa giải thích nguyên nhân và ảnh hưởng chi tiết, chính vì thế chúng ta cần nghiên cứu thêm để khẳng định hạnh nhân giúp bảo vệ sức khoẻ của tim".
Tuy nhiên, hạnh nhân chứa nhiều chất béo không bão hoà, đạm, cùng nhiều vitamin và chất khoáng nên chúng sẽ là một đồ ăn nhanh tốt hơn sôcôla, bánh ngọt hay bánh quy.
Theo VNE
7 lý do nên uống một ly rượu vang mỗi ngày Uống mỗi ngày một ly rượu vang có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành các cục má.u đông và sự tích tụ cholesterol trong động mạch, nhờ đó làm giảm nguy cơ đột quỵ. Đây là tin vui cho những người thích uống rượu vang, theo Womenshealthmag: Rượu vang tốt cho sức khỏe tim mạch Các chất phytochemical trong rượu làm tăng...