8 loại củ quả ăn cả vỏ giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng thường bị chúng ta vứt bỏ

Theo dõi VGT trên

Bạn có thể nhanh chóng gọt vỏ của các loại củ quả yêu thích để có được phần thịt thơm ngon, mọng nước bên trong.

Nhưng lớp bên ngoài bỏ đi đó đôi khi lại là một kho tàng chất dinh dưỡng, vitamin và chất xơ…

Vỏ của nhiều loại trái cây và rau quả “rất giàu chất xơ và các chất dinh dưỡng bổ sung như kali và magiê, nâng cao giá trị dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của bạn”, Michelle Routhenstein, chuyên gia dinh dưỡng phòng ngừa tim mạch Hoa Kỳ, nói với trang Verywell.

Trên thực tế, Theresa Gentile, chuyên gia dinh dưỡng, người phát ngôn của Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng Quốc gia Hoa Kỳ, đã nói rằng “vỏ là nguồn dinh dưỡng chức năng không được sử dụng đúng mức và rất lãng phí. Chúng chứa nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe mà mọi người thường vứt đi”.

Dưới đây là vỏ các loại củ quả có thể giúp bạn bổ sung thêm dinh dưỡng và nếu biết sử dụng bạn có thể ít lãng phí thực phẩm hơn.

1. Quả kiwi

Routhenstein cho biết: “Tôi thích ăn cả quả kiwi, bao gồm cả vỏ, vì nó làm tăng gấp đôi lượng chất xơ và cung cấp thêm liều lượng các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin E, C và polyphenol”.

8 loại củ quả ăn cả vỏ giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng thường bị chúng ta vứt bỏ - Hình 1

Có một số nghiên cứu ủng hộ những tuyên bố về lợi ích sức khỏe của vỏ kiwi. Một nghiên cứu năm 2020 đã xem xét tác động của việc ăn ba quả kiwi loại có vỏ mịn và thịt màu vàng cả có và không có vỏ. Ăn vỏ kiwi dường như giúp giảm viêm và có tác dụng có lợi đối với sức khỏe đường tiêu hóa.

2. Cà chua

Wan Na Chun, chuyên gia dinh dưỡng tại Indianapolis (Hoa Kỳ) cho biết: “ Vỏ cà chua rất giàu chất chống oxy hóa lycopene, giúp tăng cường collagen và bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, giúp làn da mịn màng và trẻ trung hơn”.

8 loại củ quả ăn cả vỏ giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng thường bị chúng ta vứt bỏ - Hình 2

Vỏ cà chua có lượng lycopene cao gấp 2,5 lần so với cùi. Khi nói đến vi chất dinh dưỡng, nó cũng cung cấp rất nhiều, bao gồm kẽm, mangan và đồng.

3. Cam quýt

Video đang HOT

Kat Garcia-Benson, chuyên gia dinh dưỡng tại Hoa Kỳ chia sẻ: “Mặc dù thường không ăn với số lượng lớn, nhưng tôi thích kết hợp hương vị từ vỏ cam quýt (cam, chanh, quýt) trong các món ăn và đồ uống không cồn. Nó không chỉ làm tăng hương vị mà còn có thể bổ sung thêm một chút chất dinh dưỡng”.

Ăn vỏ cam quýt được coi là một lựa chọn bổ dưỡng vì chúng chứa hàm lượng chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa cao. Vỏ chứa nhiều chất xơ hơn phần thịt bên trong, giúp tiêu hóa và tăng cường sức khỏe đường ruột.

8 loại củ quả ăn cả vỏ giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng thường bị chúng ta vứt bỏ - Hình 3

Ngoài ra, vỏ cam quýt rất giàu vitamin C và nhiều loại bioflavonoid khác nhau, có đặc tính chống viêm và tăng cường miễn dịch. Vỏ cam quýt còn chứa chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và tăng cường sức khỏe làn da.

Chuyên gia dinh dưỡng Mandy Enright nói với Verywell: “Lợi ích đáng kể của vỏ cam quýt là polyphenol, giống như limonene được tìm thấy trong chanh. Những polyphenol này hoạt động như chất chống oxy hóa mạnh và có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch cùng với việc bảo vệ chống lại bệnh ung thư, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2″.

Một nghiên cứu năm 2020 cho thấy các hợp chất cụ thể trong trái cây họ cam quýt – flavone polymethoxylated và flavanone – có thể có tác dụng bảo vệ chống lại chứng mất trí nhớ.

4. Khoai tây

Chrissy Arsenault, chuyên gia dinh dưỡng tại Học viện Trainer (Hoa Kỳ) cho biết: “Vỏ khoai tây là một nguồn dinh dưỡng khác, chứa hàm lượng vitamin C, kali, folate, magie và phốt pho cao hơn so với khoai tây đã gọt vỏ. Chúng cũng cung cấp thêm chất xơ, góp phần tăng cường sức khỏe đường ruột và cảm giác no”.

8 loại củ quả ăn cả vỏ giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng thường bị chúng ta vứt bỏ - Hình 4

Vỏ khoai tây còn chứa nhiều hợp chất chức năng sinh học. Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy chiết xuất vỏ khoai tây kích thích tổng hợp collagen loại I, một tác dụng có thể mang lại lợi ích chống lão hóa. Vỏ khoai tây cũng đã được chứng minh là có hoạt tính kháng khuẩn và chống oxy hóa.

Enright cho biết: “Một loại flavonoid đáng chú ý [trong vỏ khoai tây] là quercetin, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và có đặc tính kháng vi-rút có thể ức chế giải phóng histamine, giúp ngăn chặn phản ứng dị ứng. Một chất dinh dưỡng quan trọng khác được tìm thấy trong vỏ khoai tây là choline, giúp hỗ trợ chức năng não của chúng ta (bao gồm cả tâm trạng và trí nhớ)”.

5. Cà rốt

Arsenault cho rằng vỏ cà rốt là nguồn dinh dưỡng dồi dào mà bạn không nên bỏ qua.

8 loại củ quả ăn cả vỏ giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng thường bị chúng ta vứt bỏ - Hình 5

“Những loại vỏ này rất giàu chất xơ, chất chống oxy hóa như beta-carotene và polyacetylenes cũng như các chất dinh dưỡng thực vật có lợi khác”. Bà nói: Beta-carotene, chất mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A, rất quan trọng để duy trì thị lực, làn da và khả năng miễn dịch khỏe mạnh. Chất chống oxy hóa trong vỏ cà rốt có thể giúp bảo vệ tế bào của bạn khỏi bị hư hại, có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính và thậm chí là ung thư.

Lời cảnh báo duy nhất là nhớ rửa kỹ bằng nước trước khi dùng, Arsenault nói.

6. Quả táo

Trong số các loại vỏ trái cây có thể tiêu thụ được, vỏ táo nổi bật là một trong những loại vỏ có lợi nhất nên đưa vào chế độ ăn uống của bạn. Đó là một nguồn vitamin và khoáng chất tuyệt vời, đặc biệt là vitamin C và kali, rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể.

8 loại củ quả ăn cả vỏ giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng thường bị chúng ta vứt bỏ - Hình 6

Vỏ táo cũng chứa hàm lượng chất xơ cao, góp phần tiêu hóa và kiểm soát cân nặng tốt hơn. Chúng cũng chứa các chất chống oxy hóa quan trọng và các hợp chất thực vật (như quercetin, catechin và axit chlorogen) có thể giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính và tăng cường sức khỏe tim mạch.

7. Quả nho

Vỏ nho là nguồn giàu chất chống oxy hóa, bao gồm resveratrol, anthocyanin và flavonoid. Những hợp chất này được biết đến với khả năng chống lại stress oxy hóa và giảm viêm trong cơ thể.

8 loại củ quả ăn cả vỏ giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng thường bị chúng ta vứt bỏ - Hình 7

Đặc biệt, resveratrol có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm hỗ trợ sức khỏe tim mạch và bảo vệ chống lại một số loại ung thư. Ngoài ra, chất xơ có trong vỏ nho giúp thúc đẩy hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh.

8. Dưa hấu

Vỏ dưa hấu (phần cùi màu xanh nhạt hơn lớp vỏ cứng bên ngoài) chứa đầy chất dinh dưỡng, vừa ăn được vừa có nhiều tác dụng. Nó ít ngọt hơn thịt một chút và có độ giòn vừa miệng.

Vỏ có chứa citrulline, một loại axit amin có thể giúp cải thiện lưu thông m.áu và hạ huyết áp. Nó cũng chứa nhiều chất xơ, giúp thúc đẩy hệ thống tiêu hóa hoạt động. Vỏ dưa hấu cũng chứa nhiều vitamin C và B6, rất quan trọng cho hệ thống miễn dịch mạnh mẽ và có thể hỗ trợ chức năng não.

Để kết hợp vỏ dưa hấu vào chế độ ăn uống của bạn, hãy cân nhắc việc ngâm nó hoặc thêm nó vào món xào. Vỏ cũng có thể được trộn vào sinh tố để tăng thêm chất dinh dưỡng. Để có một lựa chọn đơn giản hơn, bạn có thể cắt vỏ và thêm vào món salad. Bước này giúp tăng cường chất dinh dưỡng trong món ăn của bạn và giúp giảm thiểu lãng phí thực phẩm.

Trước khi ăn, rửa dưa hấu thật sạch để loại bỏ thuốc trừ sâu hoặc tạp chất trên vỏ.

7 loại trái cây tốt cho tiêu hóa bạn nên thử

Nếu bạn gặp các vấn đề về tiêu hóa, hãy tham khảo danh sách 7 loại trái cây dưới đây, bởi chúng có thể có ích trong việc điều hòa hệ tiêu hóa.

7 loại trái cây tốt cho tiêu hóa bạn nên thử - Hình 1

1. Chuối: Đây là nguồn cung cấp nước và chất xơ hiệu quả giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa đều đặn. Một quả chuối cỡ trung bình cung cấp khoảng 3g chất xơ. Ngoài ra, trong chuối chưa chín còn có một loại chất xơ là tinh bột kháng - một loại prebiotic khi bổ sung vào cơ thể sẽ trở thành thức ăn cho vi khuẩn có lợi trong ruột, ngăn ngừa táo bón.

7 loại trái cây tốt cho tiêu hóa bạn nên thử - Hình 2

2. Đu đủ: Đây loại thực phẩm thông dụng, giàu dinh dưỡng và thân thuộc với người Việt. Trong đu đủ chứa enzyme papain giúp p.hân h.ủy protein, từ đó thúc đẩy quá trình tiêu hóa protein dễ dàng hơn. Ngoài ra, trong loại trái cây này còn chứa hàm lượng chất xơ và nước cao. Ở các vùng nhiệt đới, đu đủ được coi là một phương thuốc chữa táo bón và hội chứng ruột kích thích hiệu quả. Ngoài ra, hạt, lá và rễ của đu đủ cũng được chứng minh là giúp điều trị vết loét ở người và động vật. (Nguồn: Adobe stock)

7 loại trái cây tốt cho tiêu hóa bạn nên thử - Hình 3

3. Các loại quả mọng: Các loại quả mọng như quả việt quất, dâu tây, quả mâm xôi... chứa chất xơ và chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe đường ruột và tiêu hóa. Chúng được coi là "nhà máy điện dinh dưỡng". Bạn có thể thêm một ít quả mọng vào bột yến mạch và sữa chua để bắt đầu ngày mới một cách lành mạnh. (Nguồn: Adobe Stock)

7 loại trái cây tốt cho tiêu hóa bạn nên thử - Hình 4

4. Quả kiwi: Trong quả kiwi có chứa actinidin - một loại enzyme hỗ trợ tiêu hóa đều đặn và là chất không có trong bất kỳ loại trái cây nào khác. Đây cũng đồng thời là chất tiêu hủy protein nhanh và hiệu quả hơn so với các loại enzyme tiêu hóa, từ đó khiến kiwi trở thành sự lựa chọn hoàn hảo giúp đẩy lùi các vấn đề về tiêu hóa. (Nguồn: Adobe stock)

7 loại trái cây tốt cho tiêu hóa bạn nên thử - Hình 5

5. Táo: Mỗi ngày bổ sung một trái táo sẽ giúp bạn tránh xa các vấn đề về tiêu hóa. Táo là loại trái cây chứa nguồn pectin phong phú, giúp tăng khối lượng và và di chuyển qua đường tiêu hóa, có tác dụng đối với ai đang gặp các vấn đề táo bón và tiêu chảy. Pectin trong táo cũng được chứng minh có khả năng làm giảm nguy cơ n.hiễm t.rùng đường ruột và viêm ruột kết. (Nguồn: Adobe stock)

7 loại trái cây tốt cho tiêu hóa bạn nên thử - Hình 6

6. Bơ: Bơ là siêu thực phẩm, chứa nhiều chất xơ và kali giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Đây cũng là loại trái cây chứa fructose thấp giúp tránh đầy hơi và chướng bụng. Bơ có nhiều vi khuẩn faecalibacterium, lachnospira và alistipes đều tạo ra axit béo chuỗi ngắn, giúp cung cấp năng lượng cho các tế bào ruột kết và chống lại ung thư đại trực tràng, bệnh viêm ruột... (Nguồn: Adobe stock)

7 loại trái cây tốt cho tiêu hóa bạn nên thử - Hình 7

7. Xoài: Đây là loại trái cây chứa chất xơ và hợp chất amylase giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón. Đồng thời, xoài cũng giúp bổ sung các chất tránh đầy hơi, chướng bụng, khó chịu trong đường tiêu hóa. Ngoài ra, các enzyme có lợi trong xoài được dùng để chữa kiết lị, n.hiễm t.rùng đường tiết niệu. (Nguồn: Adobe stock)

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Các phương pháp điều trị thalassemia
22:26:12 27/05/2024
Nguy hiểm tính mạng vì món ăn tưởng chừng vô hại
10:04:38 28/05/2024
Các lựa chọn tốt nhất nhằm thay thế protein dạng bột sau khi tập luyện
14:14:44 28/05/2024
Liệu pháp tế bào: Đột phá mới trong điều trị bệnh tiểu đường
22:13:38 27/05/2024
Kỹ năng phát hiện và cấp cứu say nắng ai cũng nên biết
07:31:21 29/05/2024
Ăn món giàu chất này, giảm 28% nguy cơ mắc tiểu đường
22:00:28 27/05/2024
Một số dấu hiệu cho thấy cần phải thải độc gan
20:13:59 27/05/2024
Người bị đau dạ dày nên ăn gì?
21:28:01 28/05/2024

Tin đang nóng

Hot girl Hà Nội vào nhà hàng 5 sao ăn bill 11 triệu rồi ngồi trơ mặt bùng t.iền
13:25:50 29/05/2024
Bạn cùng phòng "chân không bao giờ chạm đất", cô gái tá hỏa phát hiện 1 sự thật
16:21:14 29/05/2024
TikToker chuyển giới chia tay bạn trai vì không cho t.iền mua nhà, CĐM tranh cãi
14:44:13 29/05/2024
Vào khách sạn 5 sao gọi đồ ăn hơn 11 triệu, cô gái ngây ngô không trả t.iền
12:37:45 29/05/2024
Thúy Nga: "Tôi rất buồn và thương khi mẹ Đức Tiến không kịp sang Mỹ, mẹ không được nhìn con thì cũng bức xúc lắm"
12:51:58 29/05/2024
Vợ Đức Tiến nức nở vì nguyện vọng của chồng, bạn bè tuyên bố không bàn 3 vấn đề
14:51:46 29/05/2024
Hồng Diễm và Trương Thanh Long chia tay Trạm cứu hộ trái tim
14:31:38 29/05/2024
Lào Cai: Phát hiện nam giới khô trên đệm, vẫn chưa rõ danh tính
15:56:50 29/05/2024

Tin mới nhất

7 loại nước ép hỗ trợ giải độc gan, tốt cho sức khỏe

17:03:10 29/05/2024
Việc duy trì một lá gan khỏe mạnh và sạch sẽ rất quan trọng. Nước ép là một cách tuyệt vời để giữ cho gan sạch sẽ đồng thời hỗ trợ cơ thể thực hiện quá trình chữa lành tự nhiên.

Có nên ăn khoai lang thay cơm để giảm cân?

15:06:15 29/05/2024
Chế biến đơn giản, giữ nguyên dinh dưỡng: khoai lang có thể được chế biến theo nhiều cách như hấp, nướng, luộc. Tránh chiên khoai lang để không tăng lượng calo và chất béo không lành mạnh.

Bài thuốc chữa mất ngủ do tâm thận bất giao

09:31:50 29/05/2024
Tâm thận bất giao là một rối loạn trong mối quan hệ tương tác giữa tạng tâm và tạng thận - đó cũng là nguyên nhân dẫn tới mất ngủ kèm theo một số triệu chứng như hay quên, rối loạn nhịp tim, di tinh.

Các phương pháp trị thoát vị đĩa đệm

09:27:37 29/05/2024
Ngoài ra bệnh nhân có thể dùng các loại thuốc chống viêm, giảm đau, giãn cơ, an thần, trấn tĩnh thần kinh và vitamin B1, vitamin B6, vitamin B12 liều cao.

Uống nước mía hằng ngày có thực sự tốt?

06:59:57 29/05/2024
Nếu bạn có bệnh dạ dày hay táo bón, hãy thêm mía vào thực đơn hàng ngày để lượng kali trong nước mía giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

Cô gái 20 t.uổi bị phát hiện trái tim bên phải, CĐM hoang mang, bác sĩ lý giải

06:58:29 29/05/2024
Vừa qua, theo tin từ Bệnh viện E, tại đây vừa tiếp nhận một trường hợp nữ bệnh nhân (20 t.uổi) mắc viêm phúc mạc ruột thừa có phủ tạng đảo ngược. Theo đó,đây là trường hợp hiếm gặp do người bệnh bị phủ tạng đảo ngược hoàn toàn.

Cấp cứu thành công b.é t.rai bị sốc phản vệ do bọ cạp cắn

22:19:17 28/05/2024
Các bác sĩ khuyến cáo, khi trẻ bị bọ cạp hay côn trùng có nọc độc cắn, sau khi sát trùng vết thương, phụ huynh lưu ý đưa trẻ đến cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám, xử trí kịp thời, tránh các biến chứng nguy hiểm.

Nghiện ăn rau muống sống, người đàn ông mang ổ sán lớn ở gan

17:56:38 28/05/2024
Nghiện món rau muống sống cuốn với cá nướng, người đàn ông 39 t.uổi (Phú Yên) xuất hiện ho đờm đục, đau tức ngực, sốt, siêu âm ổ bụng phát hiện áp xe gan.

Vitamin A tự ý uống có thể gây ngộ độc, làm sao để nhận biết?

10:02:00 28/05/2024
Mới đây, 2 người bị ngộ độc vitamin A tại nhà được đưa vào Trung tâm Y tế huyện Thanh Thủy (Phú Thọ) trong tình trạng nôn, đau đầu, khó thở, co quắp tay chân.

TP.HCM phát hiện 2 trẻ mắc bệnh sởi, đều chưa tiêm vaccine

09:59:01 28/05/2024
Kết quả điều tra dịch tễ ban đầu chưa phát hiện mối liên quan giữa 2 trường hợp này, chưa phát hiện thêm ca bệnh mới tại nơi trẻ sinh sống và đi học.

Mận đang vào mùa, nên ăn bao nhiêu quả mỗi ngày thì tốt?

09:54:47 28/05/2024
Mận có tính axit cao vì vậy nếu ăn quá nhiều có thể làm mòn men răng, đặc biệt là ở t.rẻ e.m. Axit trong mận phá hủy lớp men răng bảo vệ, khiến răng dễ bị sâu, nhạy cảm và ố vàng.

Thế nào là một khẩu phần ăn cân đối?

09:34:04 28/05/2024
Người dân cũng cần uống nước lọc đầy đủ, không nên dùng nhiều loại thức uống có đường (một nguồn cung cấp calori lớn nhưng ít có giá trị dinh dưỡng). Việc tập thể dục cũng rất quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng.

Có thể bạn quan tâm

Dập tắt nhanh vụ cháy lán tạm tại quận Hoàng Mai, Hà Nội

Tin nổi bật

18:19:25 29/05/2024
Nhận được tin báo, Đội Cảnh sát phòng cháy, chữa cháy và Cứu nạn, cứu hộ, Công an quận Thanh Xuân đã khẩn trương triển khai lực lượng, xuất 2 xe chữa cháy đến hiện trường làm nhiệm vụ.

Giả danh "Cảnh sát hình sự" để cướp tài sản trên Quốc lộ 30

Pháp luật

18:18:46 29/05/2024
Ngày 29/5, Công an huyện Thanh Bình (tỉnh Đồng Tháp) cho biết, cơ quan điều tra đã khởi tố bị can, bắt tạm giam đối với Nguyễn Chí Lâm (SN 2004) và Hồ Văn Lập (SN 2002, cùng ngụ huyện Cao Lãnh) điều tra cùng về hành vi cướp, cướp giật t...

Nhân con gái ra MV, Duy Mạnh kể chuyện nghệ sĩ quyên từ thiện được 100 triệu, ăn tiêu hết 95 triệu

Nhạc việt

18:14:14 29/05/2024
Ban đầu anh không ủng hộ con làm ca sĩ vì muốn Cầm làm giáo viên dạy nhạc. Nhưng khi thấy con thực sự đam mê, anh đã hoàn toàn ủng hộ.

Đám cưới khủng nhất nhì Vbiz: Đãi tiệc ở khách sạn 6 sao, hôn lễ được cử hành tuyệt mật

Sao việt

18:12:19 29/05/2024
Bảo Thy từng khiến nhiều người ngỡ ngàng vì thông báo lên xe hoa, bởi lẽ trước đó nữ ca sĩ giữ kín hoàn toàn thông tin về chồng và ngày trọng đại

Song Hye Kyo thân thiết bên "tình tin đồn" 1 thời của Song Joong Ki

Sao châu á

18:05:10 29/05/2024
Hình ảnh giữa Song Hye Kyo và Jeon Yeo Bin nhanh chóng trở thành chủ đề được cộng đồng mạng thảo luận sôi nổi.

Nhà tù nhỏ nhất thế giới, chỉ có 2 phòng giam

Thế giới

17:54:44 29/05/2024
Đảo Sark, hòn đảo nhỏ nhất thuộc quần đảo Channel nằm giữa Pháp và Anh, là nơi có nhà tù nhỏ nhất thế giới vẫn còn hoạt động cho đến ngày nay.

Cách dùng một thỏi son trang điểm cả gương mặt

Làm đẹp

17:29:43 29/05/2024
Cuối cùng, hãy sử dụng thỏi son này trên môi của bạn. Đơn giản, bạn chỉ chỉ cần quét một vài lớp son mịn màng này lên môi và ngậm hai môi vào mộ chiếc khăn giấy để có lớp trang điểm đẹp.

Lôi Con lần đầu ăn thử bánh trứng, biểu cảm "muốn nôn" làm Hằng Du Mục khóc thét

Netizen

17:10:33 29/05/2024
Trong các vlogs trên kênh YouTube của Quang Linh Vlogs, Lôi Con liên tục trở thành tâm điểm với những màn review đồ ăn có 1-0-2. Các biểu cảm của cậu bé này khiến ai nấy phải bật cười đến Quang Linh Vlogs cũng gọi là thánh review .

Tròn 18 t.uổi, Shiloh Jolie-Pitt là cô gái thế nào trong mắt bạn bè?

Sao âu mỹ

16:22:59 29/05/2024
Người con ruột của hai diễn viên ngôi sao - Angelina Jolie và Brad Pitt - đã tròn 18 t.uổi trong ngày 27/5. Lần đầu tiên có một người bạn chính thức lên tiếng chia sẻ về Shiloh.

Bộ phim bất bại ngoài phòng vé Việt đến Lý Hải, Trấn Thành cũng phải dè chừng

Hậu trường phim

16:18:47 29/05/2024
Mỗi lần ra rạp, phần phim mới của Doraemon lại gây sốt, hút lượng khán giả khổng lồ tới rạp và đè bẹp mọi đối thủ.

Maguire quyết tâm ở lại MU

Sao thể thao

16:07:22 29/05/2024
Trước các động thái cải tổ đội hình của chủ mới Sir Jim Ratcliffe, trung vệ Harry Maguire thể hiện khao khát là một phần tương lai của MU.