8 dấu hiệu không ngờ chứng tỏ bạn sẽ sống thọ
Dưới đây là các dấu hiệu cho thấy bạn khả năng là người trường thọ, có thể sống tới 100 t.uổi.
Sống khoẻ, sống thọ là mong muốn của rất nhiều người. Tờ Aboluowang dẫn các nghiên cứu về 8 dấu hiệu cho bạn biết mình có ít bệnh tật và sống lâu hơn người khác hay không.
Những năm gần đây, các nghiên cứu phát hiện ra rằng răng yếu, xỉn màu có thể liên quan đến các bệnh như huyết áp cao và bệnh tim. Răng xấu không chỉ liên quan đến bệnh tim và huyết áp cao mà còn làm tăng nguy cơ mắc ung thư.
Nhiều người thường quan niệm “răng chắc khỏe, sống trăm t.uổi”. Sức khỏe của răng liên quan đến thận và các cơ quan khác trong cơ thể. Nếu bạn sở hữu hàm răng chắc khỏe, chứng tỏ sức khỏe của bạn đang khá tốt, t.uổi thọ tự nhiên sẽ dài hơn.
Khi con người già đi, tất cả các mô trong cơ thể xu hướng lão hóa và lưu lượng m.áu cũng chậm lại. Nếu bạn thấy sắc mặt của ai đó hồng hào, chứng tỏ khí huyết của họ lưu thông tương đối thông suốt. Các cơ quan nhận được dinh dưỡng thích hợp, sắc mặt sẽ hồng hào, trông tươi trẻ hơn.
Nhiều người thường không chú ý kiểm soát chế độ ăn uống nên dễ bị béo bụn, đặc biệt là với phụ nữ, vòng eo sồ sề sẽ gây bất lợi cho sức khỏe.
Một nghiên cứu của Mỹ cho thấy, phụ nữ vòng eo trên 89 cm có nguy cơ t.ử v.ong cao hơn 79% so với những phụ nữ vòng eo dưới 71 cm. Vì vậy, vòng eo của phụ nữ tốt nhất không nên vượt quá 80 cm.
Có một số dấu hiệu có thể chỉ ra bạn có khả năng sống thọ
Ăn uống ngon miệng
Khi có t.uổi, khả năng trao đổi chất và tiêu hóa giảm sút, chức năng đường tiêu hóa sẽ không hoạt động được tốt như trước. Nếu sau 60 t.uổi lượng thức ăn bạn nạp vào cơ thể không khác nhiều so với trước, nghĩa là bộ máy tiêu hóa của bạn tương đối khỏe mạnh. Hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh, cơ thể mới có cơ hội hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng, từ đó gia tăng t.uổi thọ.
Phổi khỏe mạnh, dung tích phổi lớn
Phổi khỏe mạnh cũng là một trong những đặc điểm của sống thọ. Hệ thống hô hấp khỏe mạnh, khả năng điều hòa hơi thở tốt, dung tích phổi lớn sẽ không bị hụt hơi khi đi bộ.
Đôi chân linh hoạt
Video đang HOT
T.uổi càng cao, chân càng dễ bị chuột rút, không linh hoạt. Thường xuyên bị chuột rút chứng tỏ gan có thể đang gặp một số vấn đề. Nếu sau 45 t.uổi, đôi chân của bạn vẫn còn linh hoạt và hiếm khi bị chuột rút chứng tỏ bạn đang sở hữu một lá gan tốt, giúp gia tăng t.uổi thọ.
Vui vẻ lạc quan
Sức khỏe tinh thần tác động đặc biệt lớn đến sức khỏe thể chất. Quan sát những người sống thọ xung quanh chúng ta, hầu hết đều có suy nghĩ tích cực, lạc quan trong cuộc sống. Họ ít khi nóng giận hay mất bình tĩnh. Ngay cả khi gặp khó khăn, thất bại họ cũng đều giữ thái độ lạc quan.
Ngủ tốt
Các cụ thường nói “Ăn được ngủ được là tiên”. Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe, trạng thái tinh thần của bạn trong một ngày. Có giấc ngủ tốt, cơ thể sẽ được nghỉ ngơi và phục hồi sau những giờ làm việc căng thẳng. Nếu sau 60 t.uổi, chất lượng và thời gian ngủ được đảm bảo, thể chất của bạn nhất định sẽ tốt. Bạn sẽ trẻ hơn và xu hướng sống lâu hơn so với những người cùng t.uổi.
Lợi ích đặc biệt của việc nhỏ dầu gió vào rốn trước khi đi ngủ
Việc xoa dầu gió vào rốn trước khi ngủ sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Chúng ta biết rằng dầu gió có rất nhiều tác dụng như đuổi muỗi, trị côn trung cắn, trị đau nhức phần mềm. Ngoài ra, dầu gió còn mang tới nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.
Mỗi ngày trước khi đi ngủ, nhỏ một giọt dầu gió vào rốn, cơ thể nhận được những lợi ích tuyệt vời này.
Dầu gió là thứ mà hầu như gia đình nào cũng có để chống muỗi hay trị đau bụng, đau đầu. Tuy nhiên nếu bạn chỉ biết đến tác dụng đuổi muỗi của dầu gió thì thật lãng phí. Có người khi đang làm việc, học tập thấy buồn ngủ thì xoa dầu gió vào thái dương để kích thích thần kinh, có tác dụng sảng khoái. Đặc biệt nếu nhỏ dầu gió vào rốn trước khi đi ngủ, bạn còn có thể nhận được những lợi ích không ngờ.
1. Đẩy lùi sự lạnh và ẩm ướt
Thời tiết thu đông ẩm và lạnh hơn trước nhưng vẫn còn chút nóng nực nên nhiều người vẫn ăn uống đồ lạnh, đặc biệt là nam giới thích uống bia lạnh. Điều này rất có thể khiến hơi lạnh và hơi ẩm xâm nhập vào cơ thể. Nhỏ vài giọt dầu gió lên rốn trước khi đi ngủ vào buổi tối có thể ngăn hơi ẩm lạnh xâm nhập vào cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn m.áu, có tác dụng thông kinh hoạt lạc.
Ảnh minh họa
2. Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Trong xã hội phát triển với nhịp độ nhanh như hiện nay, ai cũng phải chịu nhiều áp lực, cơ thể bị gò bó, căng thẳng dẫn đến chất lượng giấc ngủ giảm sút trầm trọng.
Khi bị mất ngủ, mộng mị lâu ngày có thể giảm hiệu quả công việc và trở nên uể oải, bạn có thể thử nhỏ hai giọt dầu gió lên rốn trước khi đi ngủ, có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ và giải tỏa tinh thần.
Giấc ngủ không tốt sẽ gây ra vấn đề mất tập trung, giảm hiệu quả học tập, làm việc... Ngủ kém lâu ngày có thể dẫn tới rối loạn nội tiết, suy giảm các chức năng cơ thể, làm tăng tốc độ lão hóa.
Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, vào buổi tối, bạn có thể nhỏ một giọt dầu gió vào rốn rồi xoa đều. Việc này sẽ giúp giảm căng thẳng, nâng cao chất lượng giấc ngủ.
3. Giảm táo bón
Hầu hết mọi người đều bận rộn với công việc, ít vận động trong thời gian dài, uống ít nước, làm chậm nhu động đường tiêu hóa dẫn đến táo bón. Thêm vào đó, chế độ ăn uống không điều độ và ăn quá no trong thời gian dài không chỉ khiến tăng cân, mà còn gây táo bón. Nhỏ vài giọt tinh dầu gió vào rốn trước khi đi ngủ có thể làm dịu chứng táo bón, thúc đẩy tuần hoàn m.áu, giúp nhu động đường tiêu hóa.
Dù vậy, đừng bỏ qua thói quen uống nước đầy đủ để nuôi dưỡng đường ruột và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
4. Cải thiện vấn đề tiêu chảy
Việc ăn quá nhiều đồ lạnh, cộng với ở trong phòng điều hòa quá lâu dễ gây tiêu chảy. Nếu gặp tình huống này, trước khi đi ngủ, bạn có thể nhỏ vài giọt dầu gió vào rốn, và sau đó chú ý giữ ấm vùng bụng có thể làm giảm triệu chứng tiêu chảy vào ngày hôm sau rất hiệu quả.
5. Bổ dương khí
Người đàn ông nào cũng mong có được sự nam tính và sức hấp dẫn của phái mạnh. Việc ngồi lâu hoặc ở trong phòng điều hòa nhiệt độ thấp có thể tổn hại đến dương khí. Để giữ dáng và sự nam tính, cánh mày râu nên tăng cường tập thể dục.
Ngoài ra, nhỏ vài giọt dầu gió vào rốn trước khi đi ngủ có thể bổ sung năng lượng cường dương, giúp nam giới trở nên quyến rũ hơn.
Những tác dụng khác của dầu gió
Thoát khỏi chứng nóng ngứa
Nhỏ vài giọt tinh dầu vào nước khi tắm sẽ cảm thấy mát mẻ, dễ chịu, cảm giác ngứa ngáy trên người sẽ dần dịu đi.
Ngăn ngừa đột quỵ nhiệt
Thoa dầu gió vào huyệt Nhân Trung, Thái Dương, Ấn Đường và các huyệt khác có thể ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt và cảm lạnh.
Chất khử mùi
Nhỏ vài giọt dầu gió vào đồ lót sạch có thể làm giảm mùi mồ hôi và mùi trên cơ thể một cách hiệu quả.
Điều trị nấm da chân
Trước tiên, rửa chân bằng nước ấm, sau đó lau khô, nếu bàn chân xuất hiện mụn nước, trước tiên dùng kim sạch chọc vào vết phồng rộp, sau đó thấm khô bằng miếng gạc sạch. Cuối cùng, thoa dầu gió lên vết thương ở chân, mỗi ngày một lần vào buổi sáng và tối, để khoảng năm ngày là có thể thấy được hiệu quả.
Làm ấm bụng
Dầu gió có chứa các loại tinh dầu, có tính nóng ấm, tác dụng tán hàn, thúc đẩy tuần hoàn m.áu ở vùng bụng. Nhỏ dầu gió vào rốn và xoa nhẹ có thể làm ấm vùng bụng, giảm tình trạng đau bụng.
Giảm đau bụng kinh
Nhiều chị em gặp tình trạng đau bụng mỗi khi đến n.gày đ.èn đ.ỏ. Để giảm khó chịu, bạn có thể nhỏ dầu gió vào rốn và xoa đều trước khi ngủ. Việc này có tác dụng làm giãn cơ, hoạt kinh, giảm đau bụng mỗi khi đến kỳ k.inh n.guyệt.
Giúp m.áu lưu thông tốt hơn
Vốn rốn là nơi chứa nhiều huyệt và mạch m.áu. Ngoài ra, da vùng rốn cũng tương đối mỏng manh. Vì vậy, nhỏ dầu gió vào vùng rốn và xoa đều sẽ giúp cải thiện lưu thông m.áu, đẩy độc tố bên trong cơ thể ra ngoài tốt hơn.
Lưu ý khi sử dụng dầu gió
Không nên nhỏ quá nhiều dầu gió vào rốn, tránh tình trạng dầu nóng làm ảnh hưởng đến da quanh rốn.
Sau khi nhỏ dầu gió vào rốn, hãy dùng tay xoa và massage để dầu gió phát huy tác dụng tốt hơn.
Lưu ý, không thoa dầu gió lên vết thương hở.
Tinh dầu có tính kích ứng mạnh, phụ nữ mang thai nên hạn chế sử dụng dầu gió để tránh kích thích.
Ngoài đang đổ mồ hôi không nên sử dụng dầu gió. Việc thoa dầu gió làm cơ thể ấm lên, ra mồ hôi. Khi cơ thể đang đổ mồ hôi, lỗ chân lông nở ra thì không nên thoa thêm dầu gió.
Đói bụng mà ăn những thứ này thì biến thuốc bổ thành độc tố, có ngày cấp cứu không kịp, tránh ngay kẻo muộn
Lưu ý có một số người không nên dùng dầu gió như:
- T.rẻ e.m dưới 24 tháng t.uổi.
- Phụ nữ có thai hoặc cho con bú.
- Tuyệt đối không dùng dầu gió cho trẻ sơ sinh, nhất là không bôi lên mũi t.rẻ e.m vì có thể gây ức chế hô hấp ở trẻ.
Làm ấm bàn chân bằng cách đi tất có thể giúp giấc ngủ ngon và chất lượng hơn Đi tất giúp bàn chân ấm lên, thúc đẩy cơ thể phải điều chỉnh nhiệt độ thấp hơn, thư giãn hơn, giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh và chất lượng hơn. Người trẻ t.uổi đi tất trong môi trường mát mẻ có tác động tích cực đến chất lượng giấc ngủ. (Nguồn: Shutterstock) Theo TS. Biquan Luo, một nhà khoa học y...
