7 thức uống thần kỳ: Phụ nữ càng uống càng trẻ đẹp, mỡ nội tạng hết sạch, không cần bổ sung collagen mà giá lại rất rẻ

Thế giới thời đại hiện nay, với nhịp sống hối hả và áp lực về ngoại hình, không ít người đã tìm đến những phương pháp giảm cân và chăm sóc sức khỏe hiệu quả.

Dưới đây là 7 thức uống thần kỳ giúp phụ nữ càng uống càng trẻ đẹp , mỡ nội tạng hết sạch , không cần bổ sung collagen mà giá lại rẻ bèo.

1. Nước lọc

Là một trong những phương tiện đơn giản nhất, nước lọc lại là “thần dược” đa năng mang đến sự tươi trẻ cho cơ thể. Nước lọc không chỉ giúp giải khát, tăng cường quá trình trao đổi chất một cách lành mạnh mà còn giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Không ngừng nạp vào cơ thể mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi tích cực trên làn da mịn màng và cơ thể săn chắc hơn.

2. Nước râu ngô (râu bắp)

Râu ngô – một nguồn dồi dào các chất chống oxy hóa, vitamin C và khoáng chất, đã được chứng minh là cung cấp lợi ích không thể phủ nhận. Ngoài khả năng bảo vệ tim mạch và tăng cường lưu thông máu, râu ngô còn giúp chống lại quá trình lão hóa, mang đến cho bạn làn da tươi trẻ, rạng rỡ hơn. Sự kết hợp hoàn hảo này không chỉ giúp duy trì vẻ đẹp, mà còn giúp chống lại nguy cơ bệnh tật.

7 thức uống thần kỳ: Phụ nữ càng uống càng trẻ đẹp, mỡ nội tạng hết sạch, không cần bổ sung collagen mà giá lại rất rẻ - Hình 1

Ảnh minh họa.

3. Cà phê đen

Cà phê đen, một thức uống yêu thích của nhiều người, không chỉ đem lại cảm giác tỉnh táo mà còn góp phần tạo nên vẻ đẹp tự nhiên. Chứa nhiều chất chống oxy hóa và khả năng kích thích quá trình sinh nhiệt, cà phê đen giúp cơ thể đốt cháy calo, mang đến làn da mịn màng và vóc dáng thon gọn.

4. Trà xanh

Video đang HOT

Trà xanh không chỉ là một phương pháp tinh thần mà còn là “bí kíp” giữ vóc dáng và làn da mịn màng. Caffeine và catechin có trong trà xanh giúp giảm quá trình viêm nhiễm, đồng thời cung cấp nước và các chất chống oxy hóa. Đây chắc chắn là lựa chọn tốt để duy trì vẻ trẻ trung và sức khỏe tốt.

5. Trà đen không đường

Trà đen không chỉ đem lại hương vị thú vị mà còn có lợi cho sức khỏe và làn da. Chứa flavonoid tự nhiên giúp giảm mỡ bụng, trà đen còn là nguồn cấp nước tuyệt vời, giúp làn da căng mọng và tươi trẻ.

6. Nước dừa – chanh và bạc hà

Kết hợp độc đáo giữa nước dừa, chanh và bạc hà đã tạo ra một thức uống tốt cho quá trình giảm cân. Nước dừa cung cấp ít calo, hỗ trợ hoạt động hệ tuần hoàn và hệ miễn dịch. Đồng thời, nó còn giúp cải thiện độ nhạy với insulin, hạn chế nguy cơ bệnh tiểu đường.

7. Nước đậu đen

7 thức uống thần kỳ: Phụ nữ càng uống càng trẻ đẹp, mỡ nội tạng hết sạch, không cần bổ sung collagen mà giá lại rất rẻ - Hình 2

Nước đỗ đen – nguồn chất xơ dồi dào, có khả năng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Hàm lượng chất xơ cao giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn và duy trì cân nặng một cách hiệu quả.

Sau tuổi 30, phụ nữ không muốn nhăn nheo và lão hóa thì nhất định phải bổ sung những dưỡng chất này

Mặc dù lão hóa là điều không ai có thể tránh khỏi, nhưng sự kết hợp đúng đắn của các dưỡng chất có thể tác động đáng kể đến cách chúng ta già đi.

Lão hóa là quá trình tất yếu ảnh hưởng đến cả nam giới và nữ giới. Khi chúng ta già đi, cơ thể phải trải qua những thay đổi khác nhau, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe và ngoại hình tổng thể. Bên cạnh việc duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên. Chị em vẫn có thể kết hợp bổ sung các dưỡng chất chống lão hóa để hỗ trợ sức khỏe tổng thể và duy trì làn da tươi trẻ.

Sau tuổi 30, phụ nữ không muốn nhăn nheo và lão hóa thì nhất định phải bổ sung những dưỡng chất này - Hình 1

Dưới đây là một số dưỡng chất chống lão hóa quan trọng chị em có thể cân nhắc bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày. Đặc biệt là phụ nữ sau tuổi 30 càng phải lưu ý vì đây là độ tuổi gia tăng lão hóa.

1. Axit béo omega-3

Axit béo omega-3 thường được tìm thấy trong dầu cá. Omega-3 có tác dụng làm giảm mức triglycerid (cholestertol xấu) và tăng HDL (cholestertol tốt). Chúng cũng làm giảm huyết áp, giảm kết dính tiểu cầu và dự phòng nghẽn mạch vành...

Đặc biệt, phụ nữ bổ sung omega-3 cũng có thể giúp duy trì độ đàn hồi và hydrat hóa của da, giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn.

Theo khuyến cáo từ Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) thì người không có tiền sử với bệnh tim mạch có thể ăn cá béo 2 lần/tuần để bổ sung omega-3. Lượng omega-3 được cho là an toàn với người lớn khi không vượt quá 300mg/ngày.

2. Collagen

Theo bác sĩ CKII da liễu Nguyễn Phương Thảo, collagen là một loại protein dồi dào bậc nhất của cơ thể. Chúng chính là thành phần cấu tạo của nhiều cơ quan, bộ phận như da, lông, tóc, móng, xương khớp, dây chằng, gân, cơ, ống tiêu hóa, hệ tim mạch... Do đó, khi collagen bị thiếu về số lượng hoặc giảm chất lượng như thoái hóa, đứt, gãy sẽ gây nhiều rối loạn, xuất hiện nhiều bệnh lý. Đẩy nhanh quá trình lão hóa da, rối loạn chuyển hóa, bệnh tim mạch, tiêu hóa, chậm lành vết thương, đau khớp.

Sau tuổi 30, phụ nữ không muốn nhăn nheo và lão hóa thì nhất định phải bổ sung những dưỡng chất này - Hình 2

Để bổ sung collagen, chị em có thể tăng cường các thực phẩm như các loại cá, các loại rau xanh, trái cây... Ngoài ăn uống, phụ nữ có thể bổ sung collagen qua việc sử dụng mỹ phẩm chống lão hóa. Chị em nên sử dụng những mỹ phẩm có thành phần retinoid, các loại mỹ phẩm dưỡng ẩm. Khi được cung cấp đủ ẩm làn da sẽ mượt mà, hạn chế nếp nhăn xuất hiện.

Ngoài ra, phụ nữ cũng nên bổ sung thêm vitamin tổng hợp hoặc viên uống collagen để tăng cường sức khỏe cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch cho da. Tuy nhiên cần sử dụng theo chỉ định của bác sĩ.

3. Coenzyme Q10 (CoQ10)

CoQ10 là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi stress oxy hóa, tác nhân chính gây lão hóa. Nó cũng cần thiết cho sản xuất năng lượng tế bào. Các chất bổ sung CoQ10 có thể hỗ trợ duy trì vẻ ngoài trẻ trung và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

4. Vitamin C

Chất chống oxy hóa mạnh này rất cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen và có thể giúp bảo vệ da chống lại các gốc tự do có hại. Bạn có thể uống bổ sung vitamin C thường xuyên hoặc ăn nhiều trái cây giàu vitamin C để tăng cường độ rạng rỡ cho da, làm đều màu da và giảm sự xuất hiện của các đốm đồi mồi.

Sau tuổi 30, phụ nữ không muốn nhăn nheo và lão hóa thì nhất định phải bổ sung những dưỡng chất này - Hình 3

5. Vitamin E

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ khác. Chúng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và ô nhiễm môi trường, đồng thời giúp giảm khô da, nếp nhăn.

6. Resveratrol

Chất này thường được tìm thấy tự nhiên trong nho đỏ, quả mọng và đậu phộng. Resveratrol được biết đến với đặc tính chống lão hóa tuyệt vời, nó giúp chống lại stress oxy hóa và viêm nhiễm, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và kéo dài tuổi thọ.

7. Vitamin D

Thường được gọi là "vitamin ánh nắng", vitamin D rất cần thiết cho sức khỏe của xương và chức năng miễn dịch. Bổ sung lượng vitamin D đầy đủ có liên quan đến làn da khỏe mạnh hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác.

Lưu ý: Trước khi bổ sung bất kỳ dưỡng chất nào, bạn đều cần phải tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe để đảm bảo chúng phù hợp với thể chất của bạn.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Vo gạo xong hãy giữ lấy nước để gội đầu, đảm bảo tóc khỏe bóng mượt không cần dưỡngVo gạo xong hãy giữ lấy nước để gội đầu, đảm bảo tóc khỏe bóng mượt không cần dưỡng
12:24:51 28/07/2025
3 bí quyết chăm sóc vòng 1 không xâm lấn3 bí quyết chăm sóc vòng 1 không xâm lấn
12:36:09 28/07/2025
Mẹo khắc phục tình trạng da khô ngay cả khi đã dưỡng ẩmMẹo khắc phục tình trạng da khô ngay cả khi đã dưỡng ẩm
09:54:53 29/07/2025
Tuyệt chiêu trị mụn bằng sữa chua thông thườngTuyệt chiêu trị mụn bằng sữa chua thông thường
19:09:54 29/07/2025
5 cách sử dụng cà phê để có làn da sáng mịn5 cách sử dụng cà phê để có làn da sáng mịn
19:15:05 29/07/2025

Tin đang nóng

Thái Lan thiệt hại hơn 300 triệu USD trong 5 ngày xung độtThái Lan thiệt hại hơn 300 triệu USD trong 5 ngày xung đột
15:48:52 29/07/2025
Người phụ nữ đi ô tô xô đổ xe máy của shipper ở TPHCM là cán bộ phườngNgười phụ nữ đi ô tô xô đổ xe máy của shipper ở TPHCM là cán bộ phường
15:11:31 29/07/2025
Lời khai của lễ tân tại cơ sở bán dâm có nhân viên thu nhập 200 triệu đồng/thángLời khai của lễ tân tại cơ sở bán dâm có nhân viên thu nhập 200 triệu đồng/tháng
13:53:09 29/07/2025
1 Chị Đẹp thông báo mang thai con đầu lòng với chồng kém 6 tuổi1 Chị Đẹp thông báo mang thai con đầu lòng với chồng kém 6 tuổi
16:18:35 29/07/2025
'Đại ca' giang hồ dính đạn sau màn báo thù vì tranh nữ nhân viên quán karaoke'Đại ca' giang hồ dính đạn sau màn báo thù vì tranh nữ nhân viên quán karaoke
13:47:46 29/07/2025
Phát hoảng với "mỹ nhân đẹp 360 độ không góc chết": Body "mỏng dính" như tờ giấy, mặc vừa đồ trẻ conPhát hoảng với "mỹ nhân đẹp 360 độ không góc chết": Body "mỏng dính" như tờ giấy, mặc vừa đồ trẻ con
16:08:57 29/07/2025
3.9 triệu lượt xem Hương Tràm bị "cướp mic", giọng hát đẳng cấp diva nay đành nhường bước 1 người3.9 triệu lượt xem Hương Tràm bị "cướp mic", giọng hát đẳng cấp diva nay đành nhường bước 1 người
15:36:06 29/07/2025
Niềm vui của người Campuchia, Thái Lan sau lệnh ngừng bắnNiềm vui của người Campuchia, Thái Lan sau lệnh ngừng bắn
13:49:59 29/07/2025

Tin mới nhất

Ủ tóc bằng nha đam có tác dụng gì?

Ủ tóc bằng nha đam có tác dụng gì?

19:19:47 29/07/2025
Nhiều người có mái tóc mỏng sau khi ủ tóc với nha đam đều đặn nhận thấy rằng tóc của họ mọc lên đáng kể. Từ lâu, nhiều người đã dùng nha đam để trị hói đầu hoặc tóc thưa và thấy hiệu quả.
5 thức uống lành mạnh bắt đầu ngày mới giúp giảm cân

5 thức uống lành mạnh bắt đầu ngày mới giúp giảm cân

14:38:17 27/07/2025
Giấm táo (ACV) có thể giúp điều hòa lượng đường trong máu, ức chế cảm giác thèm ăn và cải thiện tiêu hóa. Axit axetic có trong giấm táo cũng có thể giúp giảm mỡ.
Cách 'nhả' nắng nhanh, an toàn, dễ làm tại nhà giúp 'cứu' làn da cháy nắng

Cách 'nhả' nắng nhanh, an toàn, dễ làm tại nhà giúp 'cứu' làn da cháy nắng

14:23:48 27/07/2025
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều có thể khiến làn da bị cháy nắng. Bài viết dưới đây sẽ chỉ cho bạn một số cách làm da nhả nắng nhanh nhất vô cùng tự nhiên, an toàn và dễ làm ngay tại nhà.
Mách bạn cách làm 7 loại mặt nạ hạt chia giúp da sáng mịn

Mách bạn cách làm 7 loại mặt nạ hạt chia giúp da sáng mịn

14:11:30 27/07/2025
Hạt chia giàu axit béo omega-3, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu, cung cấp một giải pháp tự nhiên cho nhiều vấn đề về da.
Bí quyết giữ dáng chỉ với một ly nước ấm mỗi sáng đơn giản mà hiệu quả

Bí quyết giữ dáng chỉ với một ly nước ấm mỗi sáng đơn giản mà hiệu quả

14:05:37 27/07/2025
Dù không mang lại hiệu quả giảm cân thần tốc chỉ sau một đêm, phương pháp này vẫn được đánh giá cao nhờ dễ thực hiện, ít tốn kém và phù hợp với lối sống bận rộn.
3 bí quyết giúp bạn giữ dáng, giữ cơ hiệu quả

3 bí quyết giúp bạn giữ dáng, giữ cơ hiệu quả

14:03:38 27/07/2025
Cuối cùng, cần lưu ý, một chu kỳ giảm mỡ giữ cơ nên kéo dài từ 68 tuần. Kéo dài hơn có thể làm cơ thể mệt mỏi, thiếu hụt dinh dưỡng, giảm miễn dịch và rối loạn nội tiết. Khi cơ thể có dấu hiệu như mất ngủ, kiệt sức, cần dừng lại, nghỉ n...
4 công thức nước detox tự nhiên từ vỏ rau củ quả hỗ trợ làm đẹp da

4 công thức nước detox tự nhiên từ vỏ rau củ quả hỗ trợ làm đẹp da

15:32:12 26/07/2025
Ngoài tác dụng thanh lọc cơ thể, công thức này còn có thể hỗ trợ cải thiện làn da sạm, xỉn màu. Với hàm lượng chất chống oxy hóa tự nhiên từ cả ba nguyên liệu, nước này cũng góp phần làm chậm quá trình lão hóa, giảm nguy cơ mụn viêm hoặ...
Thực hiện ngay tại nhà với những nguyên liệu dễ kiếm để có làn da đẹp mĩ mãn

Thực hiện ngay tại nhà với những nguyên liệu dễ kiếm để có làn da đẹp mĩ mãn

10:35:03 26/07/2025
Mặt nạ chanh mật ong chứa chất kháng viêm và diệt khuẩn, có tác dụng hỗ trợ giảm mụn, giảm thâm nám và nếp nhăn, mang đến cho bạn làn da trắng sáng mịn màng.
Không cần đến mỹ phẩm trang điểm hàng ngày, bạn vẫn có thể sở hữu làn da đẹp tự nhiên với các bí quyết sau

Không cần đến mỹ phẩm trang điểm hàng ngày, bạn vẫn có thể sở hữu làn da đẹp tự nhiên với các bí quyết sau

15:15:53 25/07/2025
Làn da khỏe mạnh, trắng mịn tự nhiên hẳn là mong ước của nhiều chị em phụ nữ. Để có một làn da đẹp nhưng không cần tốn kém chi phí đến spa, bạn có thể tham khảo những bí quyết dưới đây.
Dấu hiệu nhận biết da bị lão hóa và cách dưỡng cực đơn giản nhưng 'đẹp không tỳ vết'

Dấu hiệu nhận biết da bị lão hóa và cách dưỡng cực đơn giản nhưng 'đẹp không tỳ vết'

13:51:43 25/07/2025
Các biện pháp chống nắng bao gồm sử dụng kem chống nắng, các biện pháp cơ học: áo chống nắng, mũ rộng vành, kính râm, hạn chế ra ngoài trời từ 10-14 giờ. Việc sử dụng kem chống nắng đúng cách cũng rất quan trọng.
Làm đẹp bằng Gua Sha đúng cách để mang lại hiệu quả chăm sóc da tối đa

Làm đẹp bằng Gua Sha đúng cách để mang lại hiệu quả chăm sóc da tối đa

13:36:50 25/07/2025
Dưới tác động lực vừa phải, Gua Sha giúp kích thích lưu thông máu, tăng dẫn lưu bạch huyết, từ đó hỗ trợ làm sáng da, giảm sưng và mang lại diện mạo tươi tắn, rạng rỡ hơn cho người sử dụng.
Tại sao da ta có nám?

Tại sao da ta có nám?

08:43:04 25/07/2025
Theo quan điểm của y học hiện đại, nguyên nhân chủ yếu gây ra loại nám này là rối loạn nội tiết ở nữ giới, lượng hormone trong cơ thể thay đổi bất thường. Nhưng theo quan điểm của Đông y, những người phự nữ này thường có triệu chứng can...

Có thể bạn quan tâm

Điện Kremlin tiết lộ chi tiết điện đàm giữa hai nhà lãnh đạo Nga và Israel

Điện Kremlin tiết lộ chi tiết điện đàm giữa hai nhà lãnh đạo Nga và Israel

Thế giới

19:35:51 29/07/2025
Sau khi chính quyền Tổng thống Syria Bashar al-Assad sụp đổ vào cuối năm ngoái, Israel đã mở rộng hiện diện quân sự tại Syria vượt ra ngoài khu vực Cao nguyên Golan, viện dẫn lý do đảm bảo an ninh và ngăn chặn các mối đe dọa ở sát biên ...
Thanh niên dùng 2 chân điều khiển xe máy rồi quay video đăng TikTok

Thanh niên dùng 2 chân điều khiển xe máy rồi quay video đăng TikTok

Netizen

19:34:10 29/07/2025
Thanh niên ở Đà Nẵng lấy xe máy của gia đình chạy trên đường liên thôn và thực hiện hành vi bốc đầu xe, dùng 2 chân điều khiển xe. Công an đã lập biên bản để xử lý sai hành vi này.
Hành trình dài của AI trong kỹ thuật phần mềm

Hành trình dài của AI trong kỹ thuật phần mềm

Thế giới số

19:25:16 29/07/2025
Bên cạnh đó, giao tiếp giữa người và máy cũng là rào cản lớn. Nghiên cứu sinh Alex Gu - tác giả chính cho biết, hiện tại, việc tương tác với AI vẫn giống như một sợi dây liên lạc mỏng manh.
Joao Felix tự chôn vùi sự nghiệp

Joao Felix tự chôn vùi sự nghiệp

Sao thể thao

19:17:27 29/07/2025
Từ một tài năng trẻ được tung hô là Ronaldo mới của Bồ Đào Nha, Felix giờ đây, ở tuổi 25, rời châu Âu để khoác áo Al-Nassr tại Saudi Arabia.
Đoàn xe cứu trợ vùng lũ Nghệ An gặp tai nạn liên hoàn

Đoàn xe cứu trợ vùng lũ Nghệ An gặp tai nạn liên hoàn

Tin nổi bật

19:10:28 29/07/2025
Trên đường vào xã Mỹ Lý, tỉnh Nghệ An cứu trợ cho người dân bị thiệt hại do mưa lũ, đoàn xe chở hàng đã va chạm liên hoàn. Vụ tai nạn khiến 2 người bị thương.
Nhiều người bị tống tiền vì 'chat sex' trên mạng nhưng không dám báo công an

Nhiều người bị tống tiền vì 'chat sex' trên mạng nhưng không dám báo công an

Pháp luật

19:05:41 29/07/2025
Nhiều nạn nhân sau khi chat sex trên mạng xã hội bị ghi hình, đe doạ và tống tiền. Do xấu hổ, lo sợ ảnh hưởng đến uy tín, danh dự, họ đành chuyển tiền cho đối tượng mà không dám trình báo công an.
Ảnh cưới của Lâm Tâm Như - Hoắc Kiến Hoa bất ngờ gây sốt sau 10 năm

Ảnh cưới của Lâm Tâm Như - Hoắc Kiến Hoa bất ngờ gây sốt sau 10 năm

Sao châu á

18:50:22 29/07/2025
Hình ảnh dàn sao khủng của Trung Quốc hội tụ tại đám cưới của Lâm Tâm Như - Hoắc Kiến Hoa năm 2016 được cộng đồng mạng ca ngợi là ảnh cưới quyền lực nhất làng giải trí Hoa ngữ.
Á hậu Việt phát hiện khối u trong ống sống ngoài tủy: Không thể tự ăn uống, cứ đêm là lên cơn sốt

Á hậu Việt phát hiện khối u trong ống sống ngoài tủy: Không thể tự ăn uống, cứ đêm là lên cơn sốt

Sao việt

17:44:30 29/07/2025
Mới đây, người đẹp sinh năm 2001 gây lo lắng khi tiết lộ có khối u trong ống sống ngoài tủy khiến cô mất ngủ, không thể nằm ngủ như người bình thường.
"Avatar 3" được khen mãn nhãn, video dài 2 phút hút gần 7 triệu lượt xem

"Avatar 3" được khen mãn nhãn, video dài 2 phút hút gần 7 triệu lượt xem

Phim âu mỹ

17:34:20 29/07/2025
Ngày 28/7, hãng Disney đã phát hành trailer cho phần phim Avatar thứ 3 của đạo diễn James Cameron, có tựa đề là Avatar: Fire and Ash (Avatar: Lửa và Tro tàn).
Hoa hậu Thùy Tiên chính thức bị xóa sổ khỏi phim Chốt Đơn, cái tên thay thế khiến ai cũng hoang mang

Hoa hậu Thùy Tiên chính thức bị xóa sổ khỏi phim Chốt Đơn, cái tên thay thế khiến ai cũng hoang mang

Hậu trường phim

17:30:23 29/07/2025
Sau hơn 2 tháng bặt vô âm tín giữa lùm xùm của nữ chính Thùy Tiên dự án điện ảnh Chốt Đơn bất ngờ tái xuất với loạt hình ảnh mới cùng thông báo chính thức về lịch phát hành mới vào ngày 8/8.
Hôm nay nấu gì: Bữa chiều cơm ngon, canh ngọt dễ ăn

Hôm nay nấu gì: Bữa chiều cơm ngon, canh ngọt dễ ăn

Ẩm thực

17:27:04 29/07/2025
Thực đơn bữa chiều cơm ngon, canh ngọt dễ ăn. Món canh cá nấu chua thơm phức có lẽ sẽ là ngôi sao sáng trên mâm cơm ngày hè này!