7 mẹo chăm sóc đôi mắt dành cho người đeo kính

Mai Thị Diễm21:05 11/08/2019

Nếu bạn phải đeo kính, nghĩa là thị lực của bạn đã yếu. Dưới đây là những mẹo chăm sóc mắt cho người phải đeo kính.

Khi đọc sách: Bạn không nên nằm ngửa khi đọc sách, bạn nên giữ sách cách mắt ít nhất 30cm. Bạn cũng nên nghỉ giữa chừng 5 – 10 phút để mắt được giải lao. Để thư giãn mắt đối với người đeo kính, hãy tập trung nhìn vào một vật cách bạn khoảng 6m. Đừng bao giờ đọc trong điều kiện không đủ ánh sáng vì điều này có thể gây căng thẳng cho mắt.

Tiếp xúc với môi trường: Một tổn thương vô tình đối với mắt do các vật thể sắc hoặc nhọn có thể gây ra những chấn thương vĩnh viễn cho mắt. Hãy cẩn thận khi sử dụng các vật dụng sắc nhọn và khi phải để chúng gần mắt. Nếu bạn cần làm việc với hóa chất hoặc tia cực tím, hãy đeo kính bảo hộ để ngăn chúng tiếp xúc với mắt.

Ở nơi làm việc: Một trong những mẹo tốt nhất dành cho người đeo kính là sử dụng kính chống lóa. Các bề mặt phản sáng như màn hình máy tính có thể gây căng thẳng cực độ cho mắt. Mắt kính của bạn nên có lớp phủ chống lóa để bảo vệ mắt khỏi căng thẳng do chói mắt hoặc lóa mắt.

Kiểm tra mắt: Bạn nên đến bác sĩ nhãn khoa để được kiểm tra thị lực ít nhất một lần mỗi năm, kể cả khi bạn không gặp phải vấn đề gì với mắt. Một bài kiểm tra thị lực toàn diện giúp bạn giám sát sức khỏe mắt, duy trì thị lực tối ưu và cập nhật công nghệ hiện đại nhất.

Không tự ý sử dụng thuốc: Nếu bạn bị kích ứng hoặc dị ứng mắt, đừng bao giờ tự ý sử dụng thuốc. Mắt là một bộ phận cực kì nhạy cảm của cơ thể và không bao giờ nên được đem ra để thử nghiệm hoặc xem nhẹ. Dù bạn chỉ bị khô mắt đi chăng nữa, tốt nhất hãy đến gặp bác sĩ để được chỉ định loại thuốc nhỏ mắt phù hợp nhất.

Video đang HOT

Không dùng chung mắt kính: Đừng bao giờ sử dụng chung kính với người thân hay bạn bè. Dù họ có độ thị lực tương đương với bạn, việc dùng chung kính vẫn là một việc không đảm bảo vệ sinh. Điều này đặc biệt đúng khi người đó bị nhiễm trùng mắt; khi đó, hãy giữ các vật dụng cá nhân của bạn tách biệt, vì khăn mặt, xà bông hay thậm chí cả quần áo cũng có thể lây truyền vi khuẩn.

Những điều cần chú ý khi chăm sóc mắt: Hãy đảm bảo rằng kính của bạn vừa vặn và thoải mái – không quá nặng, không quá lỏng hay mất cân bằng. Hãy luôn luôn chọn gọng kính nhẹ và chắc chắn. Bên cạnh đó, đừng dụi mắt bằng tay vì việc này có thể khiến vi khuẩn hoặc virus từ tay xâm nhập vào mắt. Bạn có thể dùng khăn sạch để lau gỉ mắt và nước mắt./.

CTV Ngọc Diệp/VOV.VN (biên dịch)

Theo Onlymyhealth

Bác sĩ nhãn khoa khuyên bạn cách chăm sóc mắt

Đôi mắt không chỉ là cửa sổ tâm hồn, mà còn là biểu hiện của sức khỏe của bạn.

ShutterStock

Các bác sĩ mắt thường là những người đầu tiên nhận thấy các bệnh nghiêm trọng, như khối u não, tăng huyết áp và bệnh tiểu đường, bằng cách kiểm tra tình trạng các mạch máu trong võng mạc.

Mọi người cần khám mắt hai năm một lần, hoặc hằng năm đối với người trên 60 tuổi.

Một nghiên cứu năm 2018 của Hiệp hội nhãn khoa Canada cho thấy 2/3 số người cao tuổi bị bệnh mắt như đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp hoặc thoái hóa điểm vàng.

Để giữ cho thị lực khỏe mạnh, hãy đảm bảo làm theo các mẹo chăm sóc mắt này, do bác sĩ nhãn khoa Kirsten North (Canada) khuyên làm như sau, theo Reader's Digest.

Để ý đến "kẻ trộm thầm lặng"

Bệnh tăng nhãn áp, hay thiên đầu thống, cườm nước và glocom, là nguyên nhân hàng đầu gây mù không thể chữa khỏi, nên được gọi là một "kẻ trộm thầm lặng". Ở giai đoạn đầu, không hề có triệu chứng gì, chuyên gia mắt Kirsten North cho biết.

Bệnh tăng nhãn áp do tăng áp lực nhãn cầu nên người bệnh nhìn mờ và đau đầu. Nếu áp lực nhãn cầu cao trong thời gian dài sẽ chèn ép làm tổn thương thần kinh thị giác, có thể gây mất thị giác nếu không được chữa trị kịp thời, theo Reader's Digest.

Cách duy nhất để phát hiện sớm trước khi hư hại mắt là kiểm tra mắt thường xuyên.

Hội chứng thị giác màn hình đang gia tăng

Hội chứng thị giác màn hình là bệnh về mắt do tiếp xúc thường xuyên với các thiết bị màn hình điện tử như: máy tính, điện thoại, tivi...

Hội chứng này bao gồm nhiều triệu chứng của mắt như: nhìn mờ, căng mắt, khô mắt, mỏi mắt.

Hãy học cách chống mỏi mắt trước màn hình máy tính. Ngồi càng xa màn hình càng tốt, tránh chói mắt và cho mắt nghỉ ngơi thường xuyên. Bác sĩ nhãn khoa khuyên nên nhìn đi chỗ khác ít nhất 20 phút một lần.

Bác sĩ North giải thích rằng việc nhìn chăm chăm vào màn hình máy tính sẽ tạo lực căng cơ mắt như đội một vật nặng trên đầu. Mỗi khi nhìn ra khỏi màn hình, cơ mắt sẽ được thư giãn.

Hầu hết kính hai tròng và kính đọc sách đều không được thiết kế để sử dụng máy tính. Hãy sử dụng một cặp kính theo chỉ định đặc biệt cho công việc, bác sĩ North khuyên, theo Reader's Digest.

Lưu ý khi sử dụng kính áp tròng

Cần khám mắt thường xuyên đặc biệt khi bạn đeo kính áp tròng. Việc cầm kính bằng tay có thể tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Hãy tháo kính áp tròng ra khi ngủ, thậm chí ngay cả lúc ngủ trưa. Hãy nhắm mắt lại, tra thuốc mỡ bổ sung vào mắt để ngăn chặn ô xy đến giác mạc và mầm bệnh yêu thích môi trường tối và ẩm ướt. Nếu đeo kính áp tròng cả đêm, nguy cơ loét giác mạc tăng từ 10 - 15 lần, theo Reader's Digest.

Không bao giờ rửa kính áp tròng bằng nước máy. Một loại ký sinh trùng hiếm gặp nhưng gây hại, có thể phá hủy thị giác, có thể ẩn nấp trong nguồn nước.

Thận trọng với việc nối mi

Nối mi là xu hướng hiện hành, nhưng chất keo mạnh dán mi có thể gây ra phản ứng dị ứng hoặc bỏng hóa chất. Nên chỉ nối mi cho những dịp đặc biệt, và hãy đảm bảo đến một chuyên gia thẩm mỹ uy tín và có giấy phép.

Hãy bảo vệ mắt khỏi tia UV

Tổn thương mắt do tia UV có thể tích lũy trong suốt cuộc đời. Hãy chọn kính mát có thể chặn 100% tia UVA và UVB. Sự tiếp xúc quá nhiều với tia UV có thể dẫn đến đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, ung thư mí mắt và bỏng giác mạc, theo Reader's Digest.

Lưu ý khi đo mắt để cắt kính

Khi kiểm tra thị lực, hãy thư giãn và nháy mắt thường xuyên. Nếu không, lớp màng nước trên bề mặt mắt sẽ vỡ ra, khiến bạn khó biết được ống kính nào là rõ nhất.

Kính không chính xác sẽ dẫn đến đau đầu, buồn nôn và mệt mỏi, thậm chí có thể gây đau đầu khi đeo kính.

Theo Thanh niên

Những hậu quả đau lòng khi cho trẻ sử dụng điện thoại: 2 tuổi cận 9 độ rưỡi, 13 tuổi phát điên vì sử điện thoại quá nhiều Nhiều cha mẹ cho nghịch điện thoại, ipad quá nhiều mà không lường trước được những hậu quả đau lòng này. Trong xã hội hiện đại, công việc nhiều khi bận rộn và nhiều đến nỗi mỗi cha mẹ về nhà là toàn thân mỏi nhừ, chỉ muốn được nghỉ ngơi. Thế nên để rút ngắn thời gian chơi với con, cho con...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Sự thật ngỡ ngàng người đàn ông chui qua cửa kính taxi kêu cứu trên cao tốc00:46

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Ý tưởng gây sốc của Tổng thống Trump về Dải Gaza08:59

Tiết lộ về nữ doanh nhân ở Hải Dương nhảy xuống hồ cứu 3 cháu bé02:38

Hé lộ kế hoạch mới của ông Trump về xung đột Nga-Ukraine08:31

Công an bắt giữ một số đối tượng đánh người, cướp giật tài sản ở chùa Kim Tiên01:18

Iran công bố tên lửa đạn đạo mới nhất08:23

Ông Trump cấm người chuyển giới tham gia các môn thể thao dành cho nữ08:45

Rộ tin ông Putin muốn gặp ông Trump ở UAE hoặc Ả Rập Xê Út10:29

Triều Tiên lần đầu chỉ trích chính quyền Tổng thống Trump08:06

Máy bay rơi gần trung tâm thương mại ở Mỹ, nhiều người thương vong03:42

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Bấm huyệt nào giúp giảm đau nửa đầu?

09:25:15 07/02/2025

Trong đa phần các trường hợp người bệnh hoàn toàn có thể sử dụng bấm huyệt làm phương pháp hỗ trợ điều trị, vừa an toàn lại hiệu quả trong việc làm dịu cơn đau.

Các dấu hiệu cảnh báo trẻ mắc cúm cần nhập viện khẩn cấp

09:02:10 07/02/2025

Các biến chứng chủ yếu là suy hô hấp, viêm phổi, viêm thanh khí phế quản, viêm tai giữa, viêm não, viêm cơ tim, nhiễm khuẩn thứ phát..., thậm chí làm trầm trọng hơn tình trạng của bệnh nhi mắc bệnh nền, gia tăng nguy cơ tử vong.

Ho khan, nuốt nghẹn, phát hiện ung thư hiếm gặp

09:00:18 07/02/2025

Triệu chứng ho khan và cảm giác nuốt nghẹn thường gặp ở nhiều bệnh lý, nhưng nếu chúng kéo dài và không có dấu hiệu cải thiện, như trường hợp của ông Đ., việc thăm khám và chẩn đoán sớm là vô cùng quan trọng.

Ba trẻ trong gia đình ở Hà Nội cùng mắc cúm A, trong đó có 2 trẻ viêm phổi

08:58:24 07/02/2025

Người mắc cúm A sẽ có một số biểu hiện đặc trưng như: sốt cao, sốt kéo dài, đau họng, viêm họng, ho nhiều và kéo dài, ớn lạnh, khó thở, mệt mỏi, chảy nước mắt khi ra ngoài sáng. Trẻ em nhiễm bệnh rất dễ gặp tình trạng nôn mửa, hoặc tiêu...

Nhiễm cúm A nguy hiểm thế nào?

08:46:40 07/02/2025

Các loại cúm A và B là các dạng nhiễm trùng phổ biến hơn, thường xuyên gây ra dịch bệnh theo mùa. Cúm loại C thường chỉ gây nhiễm trùng đường hô hấp nhẹ.

Bác sĩ khuyến cáo 5 trường hợp cần đi viện khi bị cúm để tránh biến chứng nặng

06:16:31 07/02/2025

Vậy nên, để tránh gặp phải những biến chứng nắng, bác sĩ khuyến cáo những người có bệnh nền, người suy giảm miễn dịch, người ghép tạng, người có bệnh phổi, bệnh tim mãn tính thì nên đi viện khi bị cúm mùa.

Cách phòng bệnh đau xương khớp mùa Xuân

06:14:23 07/02/2025

Khi khớp có dấu hiệu đau nhức, tê cứng, cần làm ấm xung quanh vị trí đau bằng xoa dầu hoặc cao nóng, sử dụng túi chườm, lá ngải sao với muối... để các mạch máu giãn ra, khí huyết lưu thông được dễ dàng đến nuôi các khớp.

Những trường hợp nào bị cúm cần đến ngay bệnh viện?

06:12:17 07/02/2025

Tuy nhiên, với bất cứ bệnh lý nào đều có tỷ lệ diễn biến bất thường, bệnh cúm mùa cũng vậy, một số người mắc sẽ có biến chứng nặng. Diễn biến nặng ở cúm mùa như viêm phổi, tổn thương các cơ quan phủ tạng khác và tỷ lệ rất nhỏ dẫn đến tử...

Gia tăng các ca mắc cúm diễn biến nặng

06:10:01 07/02/2025

Các bệnh nhân cúm gia tăng trong những tháng gần đây với hàng chục ca mắc cúm; số bệnh nhân mắc cúm đến khám ngoại cũng cũng khá đông.

Gắp thành công đinh vít dài 5cm trong dạ dày bệnh nhi 15 tháng tuổi

06:07:47 07/02/2025

Theo bác sỹ Nguyễn Xuân Thu, nếu bệnh nhi đến chậm khoảng 1 giờ nữa thì dị vật có thể di chuyển xuống ruột, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như thủng ruột, chảy máu... buộc phải phẫu thuật mở để xử lý.

Cẩn trọng khi cho trẻ ăn hoa quả gọt sẵn

05:48:30 07/02/2025

Vì thế, để tốt nhất cho trẻ, nếu cần ăn hoa quả gọt sẵn thì bạn nên tự tay chọn và xem trực tiếp quá trình gọt, cắt rồi cho trẻ dùng ngay sau đó.

4 nguy hiểm tiềm ẩn từ thịt gà nên biết để tránh

14:47:46 06/02/2025

Thịt gà là món ăn nhiều người ưa thích thường xuyên đưa vào chế độ ăn. Thịt gà chứa nhiều protein nạc đáng kể, ít chất béo và có nhiều công thức nấu ăn với thịt gà.