7 bước dụ bé ngủ cực “hiệu nghiệm”

Trươc khi đi ngu, me chi cân lam nhưng điêu rât đơn gian dươi đây đê be dê dang ngu ngon lanh.

Môt “cơn ac mông” cua me la khi ca 2 me con đêu đang dân “can năng lương”. Nhưng trong khi me chi muôn đươc nhăm măt ngu môt giâc thât say, thi be thi vân mơ măt “thao lao” va liên tuc me nheo, nghich pha hay quây khoc, ngay ca khi đo đang la… 2h sang. Vây la không chi mêt moi ra rơi, me con vô cung lo âu vi sơ be ngu không đu giâc thi se anh hương đên sưc khoe cung như sư phat triên cua con. Vi thê, điêu quan trong la me cân tim cach dô danh cho be ngu đung, đu giơ giâc đê con khoe manh, ma me cung duy tri đươc sưc lưc va sư tinh tao. Co như thê, ca me va be mơi vui ve va thoai mai đươc.

Đê “cưu canh” cho me, dươi đây nhưng bươc dê dang đê be ngu nhanh chong:

1. Thư gian cung be: Me nên danh 1 khoang thơi gian đê cung vui chơi vơi be, giup con đươc thư gian trươc khi đi vao giâc ngu môt cach nhe nhang. Tuy nhiên, me cân tranh kich thich be bơi nhưng tro chơi manh me vi se khiên con bi kich thich nên kho ngu hơn.

2. Cho be ăn hay bu sưa: Nêu đoi bung, con se kho ngu hơn. Nhưng da day cua be sơ sinh rât nho nên không giư đu lương thưc ăn khiên be no bung trong môt thơi gian dai. Vi thê, vơi tre sơ sinh, cân cho be ăn môi 2 – 4 giơ; con khi be đươc 12 thang tuôi, con vân cân đươc ăn 4 – 5 lân môi ngay.

3. Cho be tăm nươc âm: “Tha be vao bôn nươc âm vưa đu va mat-xa cơ thê đê be đươc thư gian. Như thê con se dê dang đi vao giâc ngu hơn.

4. Thay ta: Be không thê ngu nôi vơi môt chiêc ta ươt nhep, vi thê, trươc khi đi ngu, me cân đam bao be đươc măc môt chiêc ta sach se, khô thoang. Me co thê bôi thuôc mơ đê ngăn ngưa hăm ta do tiêp xuc vơi ta ươt trong thơi gian dai, vi rât co thê be te khi đang ngu.

Tuy nhiên, me tuyêt đôi không sư dung phân rôm hay bât cư loai phân chông hăm nao dang bôt, vi chung co thê phat tan ra không khi khi con đang ngu. Nêu hit phai, con co thê găp nhiêu vân đê vê đương hô hâp.

5. Măc đô ngu cho con: Nên chon quân ao dai, mong va thoang đê be không bi nong hay qua lanh khi ngu. Me cung nên dung tui ngu cho con vi chăn co thê gây nguy hiêm (khiên be ngat thơ). Nêu vân phai dung chăn, me hay đam bao răng cac mep chăn đươc cai cân thân dươi đêm. Ngoai ra, me cung cân cô đinh gôi ngu cua con đê tranh gây ngat cho be.

6. “Xoa diu” be: Không phai be nao cung giông nhau, nên me co thê thư nhưng cach dươi đây đê “xoa diu” cuc cưng cua minh, giup be đi vao giâc ngu dê dang hơn:

- Đoc cho con nghe môt câu chuyên băng giong đêu đêu, nhe nhang.

- Bê con lên va đu đưa.

- Cho be ngâm môt num vu gia.

- Bât môt bai hat co giai điêu nhe nhang ma con yêu thich như: môt bai hat ru, 1 ban nhac cô điên,… Tuy nhiên, cân tranh đê âm lương qua lơn, nêu không me se khiên be tinh tao mât.

7. Tăt hêt anh sang: Không chi la đen, me cân tăt ca TV, may tinh hay bât cư thiêt bi nao phat ra anh sang, đê con ngu ngon va sâu nhât. Nên nhơ răng, anh sang choi co thê ngăn chặn melatonin (hormone giúp điều hòa giấc ngủ) khiên cho bé tỉnh táo. Nêu be to ra sơ hai bong tôi va không chiu ngu, me co thê đê đen ngu vơi anh sang diu, sau đo cân tăt ngay khi be đa ngu say.

Theo khampha