6 thay đổi trong cơ thể khi ngừng uống rượu bia
Cồn trong bia rượu gây ra nhiều tác hại cho cơ thể, cả thể chất lẫn tinh thần. Người nghiện bia rượu ngoài sự suy giảm về sức khỏe do các bộ phận cơ thể bị phá hủy, khả năng tư duy và tinh thần cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Do vậy, hạn chế cồn hoặc cai bia rượu là điều cần thiết để giữ cơ thể được khỏe mạnh. Tuy nhiên, khi quyết định ngừng uống rượu bia, cơ thể sẽ có một số thay đổi nhất định.
1. Cảm giác vật vã, khó chịu
Nếu cảm thấy vật vã, khó chịu khi bỏ rượu; nghĩa là bạn đang đi đúng hướng. Tuy nhiên, người nghiện rượu bia nặng khi quyết định cai cũng cần đến sự hỗ trợ y khoa của bác sĩ.
2. Sức khỏe da tốt hơn
Hấp thu cồn làm cho các mạch m.áu gần da mở rộng ra, khiến da ửng đỏ. Hiện tượng này sẽ biến mất khi khi ngừng tiêu thụ cồn. Ngoài ra, cồn là chất lợi tiểu, làm giảm sự thủy phân trong cơ thể và làm da xấu đi.
Uống nhiều nước và ngừng bia rượu, da sẽ nhanh chóng hồi phục, căng mịn và giảm nếp nhăn, khô da.
Video đang HOT
3. Cảm giác thèm
Cồn là chất gây nghiện, nếu hấp thu trong thời gian dài trong những dịp giao tế cuộc sống, bạn sẽ có cảm giác thèm. Và bạn cần mất chút thời gian để cảm giác thèm tiêu biến.
Bạn cần lưu ý, có cảm giác thèm là điều rất bình thường trong quá trình bỏ bia rượu.
4. Ngủ ngon hơn
Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy tác động của cồn lên não bộ khi chúng ta ngủ. Theo đó, cồn khiến thức giấc nhiều lần trong đêm. Mặc dù bạn có thể nhanh chóng đi vào giấc ngủ khi say nhưng chất lượng giấc ngủ thường rất kém.
Khi mới bỏ rượu, bạn sẽ khó đi vào giấc ngủ nhưng sẽ ngủ ngon hơn và cảm thấy cơ thể dồi dào năng lượng hơn.
5. Thèm ăn ngọt
Tiêu thụ cồn, caffeine hoặc đồ ngọt đều dẫn đến sự phóng thích dopamine và serotonin, các dẫn truyền thần kinh giúp “cảm thấy dễ chịu”. Và khi bạn giảm hoặc ngưng tiêu thụ các thực phẩm này, cơ thể sẽ chuyển sang cảm giác thèm ngọt.
Ngoài ra, khi bỏ bia rượu, mức đường huyết của bạn cũng có thể giảm xuống đáng kể. Bạn phải lưu ý điều này và cần thời gian để mọi thứ trở lại bình thường.
6. Đầu óc tỉnh táo, sáng rõ
Bạn sẽ dễ dàng đưa ra các quyết định quan trọng và mọi vấn đề được nhìn nhận một cách trực diện, chính xác hơn. Khả năng xử lý cảm xúc của bạn cũng tốt hơn, tinh thần an ổn hơn khi ngừng bia rượu.
Bia rượu tổn hại não bộ giống như chứng mất trí nhớ
Cảnh báo nói trên được ba chuyên gia Rebecca Ward, Bev John và Gareth Roderique-Davies tại Đại học South Wales (Anh) đưa ra trong bài phân tích gần đây, được đăng trên chuyên trang sức khỏe The Conversation.
Không uống rượu bia là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe và phòng tránh nhiều bệnh. Ảnh: Hussle
Theo ba vị chuyên gia, nhiều người tìm đến rượu bia để trốn tránh hoặc xoa dịu lo âu, căng thẳng tinh thần của bản thân, hoặc chỉ để g.iết thời gian - nhất là trong giai đoạn giãn cách xã hội để phòng tránh dịch COVID-19. Nhưng dù nguyên nhân là gì, đa số họ chỉ nhận thức bia rượu có thể gây hại cho gan và làm béo bụng, mà không biết rằng tiêu thụ thức uống có cồn quá nhiều và kéo dài sẽ gây tổn hại lâu dài cho não.
Cụ thể, những người thường xuyên uống rượu bia trong nhiều năm dễ bị "tổn thương não liên quan đến rượu" (ARBD) - bao gồm nhiều căn bệnh có liên quan đến những thay đổi trong cấu trúc và chức năng của bộ não. Bệnh có thể tổn hại khả năng ghi nhớ, suy nghĩ, lập kế hoạch và lập luận, đồng thời gây ra những thay đổi trong tính cách và hành vi của người bệnh. Các dấu hiệu ban đầu gồm: có hành vi bốc đồng, khả năng lập kế hoạch và ra quyết định kém, khó hình thành và lưu giữ ký ức mới. Một số bệnh nhân có thể gặp phải tình trạng "nhiễu loạn", tức là họ có những ký ức bị sai lệch hoặc méo mó.
Bệnh ARBD thường khởi phát với các triệu chứng nhẹ, nhưng có thể tiến triển thành các vấn đề nghiêm trọng hơn nếu bệnh nhân vẫn uống rượu bia với số lượng gây hại - cụ thể là vượt ngưỡng 35 đơn vị cồn/tuần đối với nữ và 50 đơn vị cồn/tuần đối với nam. ược biết, một đơn vị cồn tương đương 3/4 chai/lon bia 330 ml (nồng độ cồn 5%); một cốc bia hơi 330 ml; một ly rượu vang 100 ml (13,5%); hoặc một chén rượu mạnh 30 ml (40%).
áng lo ngại là nhiều người trong cộng đồng cũng như các bác sĩ còn ít chú ý đến ARBD, khiến cho việc phát hiện và chẩn đoán các ca bệnh trở thành một vấn đề lớn. Các dấu hiệu của ARBD cũng dễ bị nhầm lẫn với biểu hiện của cơn say nặng hoặc ngộ độc rượu.
Nghiên cứu cho thấy cả nam giới và phụ nữ đều có thể bị tổn thương não do sử dụng bia rượu, song phụ nữ dễ bị tổn thương hơn nam giới do khởi phát bệnh sớm hơn. Người trong độ t.uổi từ 55-60 có tỷ lệ mắc ARBD cao nhất, nhưng vẫn có trường hợp phát bệnh khi chưa được 35 t.uổi.
Nhận diện và phòng tránh ARBD
Trong chẩn đoán tổn thương não liên quan đến rượu, các chuyên gia cho biết triệu chứng của bệnh trùng với một số biểu hiện của chứng mất trí nhớ, khi nghiên cứu cho thấy có tới 24% số ca mất trí nhớ thực chất là ARBD. Khác với người bị mất trí nhớ, người bị ARBD vẫn có thể phục hồi một phần sức khỏe trí não. Do đó, chuyên gia cần xem xét thói quen dùng bia rượu và chú ý các dấu hiệu cải thiện hoặc bình phục trí não để phân biệt ARBD với chứng mất trí nhớ.
Thông thường để điều trị ARBD, bệnh nhân cần ngừng uống rượu bia ít nhất 3 tháng để xem họ có bất kỳ cải thiện nào không hoặc có dấu hiệu nào cho thấy tổn thương não của họ có khả năng hồi phục. Một điều quan trọng khác cần nhận thức về ARBD là bệnh hoàn toàn có thể phòng ngừa, điều trị và đảo ngược tác hại nếu sớm được chẩn đoán và chữa trị.
ể kiểm soát việc tiêu thụ rượu bia, Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị duy trì thói quen tập trung sự chú ý - càng nhiều càng tốt - vào những hoạt động hữu ích. Chẳng hạn như thay vì dành thời gian uống rượu, hãy dùng thời gian đó để vận động thể chất - điều được chứng minh giúp tăng cường hệ miễn dịch và có lợi cho sức khỏe tâm thần.
Làm gì khi trong nhà có 2 người mắc loại ung thư gặp nhiều nhất ở hai giới? Cháu có bố 56 t.uổi bị ung thư đại trực tràng giai đoạn 3, sau phẫu thuật đang được điều trị hoá chất. Chị gái cháu mới đây đi khám cũng phát hiện ung thư đại trực tràng dù không có biểu hiện gì. Cháu rất lo lắng, không hiểu căn nguyên bệnh do đâu, tiên lượng điều trị như thế nào? Việc...
