6 nguyên tắc vàng phòng tránh ung thư đơn giản, cần ghi nhớ để cả đời không còn phải sợ tử thần ghé thăm
Theo đúc rút của tạp chí “Quốc phòng” (Mỹ), dưới đây là những “tuyệt chiêu” đơn giản không ngờ mà bạn có thể áp dụng hàng ngày để phòng chống bệnh ung thư.
1. Chú ý những điều sau trong chế độ ăn của bạn:
- Ăn nhiều hoa quả màu đỏ: Hoa quả màu đỏ có chứa carotein – một trong những thành phần chống ung thư có tác dụng mạnh nhất. Những thứ hoa quả được kể tên trong danh sách này gồm có dưa hấu, nho, cà chua, cà rốt…
- Một quả cam mỗi ngày: Cam chứa rất nhiều vitamin C, mà vitamin C có tác dụng mạnh mẽ trong việc làm c.hết trực khuẩn xoắn ốc ở h.ậu m.ôn – kẻ gây ra bệnh ung thư dạ dày.
- Hai ly cà phê mỗi ngày làm giảm 52% nguy cơ ung thư trực tràng.
- Ăn nhiều thực phẩm giàu canxi: Can xi giúp bạn khống chế sự phát triển của búi trĩ kết tràngnhờ đó có thể ngăn ngừa được bệnh ung thư kết tràng. Những món như sữa tách béo, sữa chua và thực phẩm giàu canxi là thứ mà bạn được khuyến khích ăn.
- Ăn nhiều chuối: Ăn nhiều chuối sẽ giúp bạn giảm nguy cơ ung thư thận xuống đến 54%. Số lượng chuối được khuyến nghị trong tuần là 4-6 quả.
- Ăn nhiều tỏi: Trong tỏi có chất alliin có tác dụng chống ung thư rõ rệt. Tuy nhiên, sau khi cắt tỏi,cần để trong không khí 10 phút trước khi ăn để chất xúc tác alliin có thể phát huy được tối đa tác dụng của mình.
Video đang HOT
2. Thực hiện tốt tầm soát ung thư:
- Chú ý những thay đổi trên bề mặt da: Không chỉ có da mặt và những phần da bạn có thể nhìnthấy được, hãy tìm cách kiểm soát cả những phần da khó nhìn thấy như sau lưng, da đầu…
Nếu thấy trên da xuất hiện tàn nhang, vết bớt hay nốt ruồi thì cần chú ý đến chúng để loại bỏ khảnăng ung thư da. Nếu bạn là phụ nữ và trên 40 t.uổi, nên đi kiểm tra da 1 lần mỗi năm.
- Soi kết tràng hàng năm khi bạn có tiểu sử gia đình mắc ung thư kết tràng và khi bạn trên 50 t.uổi.
- Chụp scan ngực để tìm kiến dấu hiệu của ung thư tuyến sữa.
- Kiểm tra gên nếu gia đình bạn có t.iền sử ung thư.
3. Không hút thuốc
Hầu như ai trong chúng ta cũng đều biết hút thuốc là có thể gây ra ung thư phổi. Tuy nhiên, đó không phải là tác hại duy nhất của thói quen xấu này. Hút t.huốc l.á còn có thể gây ra hàng loạt các căn bệnh ung thư khác như ung thư miệng, vòm họng, thanh quản, ruột, cổ tử cung, tuyến tụy và thận. Thậm chí việc hút thuốc thụ động cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi.
Do đó, không hút thuốc hay sử dụng các sản phẩm từ cây t.huốc l.á là một biện pháp ngăn ngừa ung thư quan trọng.
4. Hạn chế bia và các loại đồ uống có cồn
Những người tiêu thụ nhiều đồ uống có cồn có nguy cơ cao mắc các bệnh ung thư như ung thư vú, gan, ung thư não, trực tràng, cổ họng. Lượng đồ uống có cồn tiêu thụ càng nhiều, nguy cơ mắc các bệnh ung thư càng cao. Nguy cơ này còn cao hơn nữa khi vừa sử dụng đồ uống có cồn và hút thuốc.
5. Duy trì cân nặng phù hợp
Việc duy trì cân nặng phù hợp có rất nhiều lợi ích. Không chỉ khiến bạn có ngoại hình đẹp hơn, tự tin hơn, mà còn giúp làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư vú, ung thư tuyến t.iền liệt, ung thư phổi, ruột già và thận.
6. Tránh tiếp xúc với các nguồn ô nhiễm
Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo người lao động mặc quần áo bảo hộ và khẩu trang khi làm việc trong môi trường nhiều hóa chất độc hại, hạn chế sử dụng các chất tạo mùi thơm trong nhà và các vật liệu xây dựng có chứa amiăng.
Theo PNTD
Bất ngờ thuốc Viagra có thể làm giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng
Nhờ tác dụng phụ ngoài mong muốn mà loại thuốc cường dương này còn có thể đem đến lợi ích bất ngờ trong việc ngăn chặn ung thư đại trực tràng.
Theo một nghiên cứu mới đây, loại thuốc cường dương Viagra không chỉ giúp tăng sinh lực cho phái mạnh mà còn có thể giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng. Đây là loại ung thư gây t.ử v.ong nhiều nhất ở cả nam và nữ. Theo kết quả nghiên cứu của Hiệp hội phòng chống ung thư công bố tháng 2/2018, các nhà khoa học phát hiện ra rằng mỗi ngày cho chuột dùng một lượng nhỏ Viagra thì nguy cơ phát triển ung thư đại trực tràng giảm 50%.
Vậy Viagra có tác dụng gì với cơ thể? Viagra là chủ yếu chứa thành phần dược được gọi là chất ức chế PDE5 làm tăng nồng độ cyclic guanosine monophosphate (cGMP) - chất góp phần đẩy mạnh hoạt động của tế bào trong cơ thể và giúp cân bằng nội môi của lớp tế bào trong ruột.
Các nhà khoa học phát hiện ra rằng nếu dùng Viagra hằng ngày với một lượng nhỏ thì sự hình thành polyp trong đại trực tràng được giảm xuống một nửa. Polyp đại trực tràng có thể phát triển thành ung thư đại trực tràng nếu không được phát hiện kịp thời.
Darren Browning, nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm Ung thư Georgia tại Đại học Georgia, Mỹ cho biết: "Chúng tôi tin rằng Viagra làm tăng khả năng đàn hồi của lớp lót thành ruột đồng thời ngăn chặn sự phát triển của việc tăng sinh tế bào gây ra ung thư ở đại trực tràng".
Các đột biến gây ung thư có thể xảy ra ngẫu nhiên thông qua các lỗi phân chia tế bào. Bằng cách sử dụng Viagra, việc tăng sinh tế bào sẽ được kiểm soát. Nghiên cứu đã chỉ ra việc ức chế quá trình phân chia tế bào bắt đầu xảy ra trong vòng 24 giờ sau khi cơ thể uống liều Viagra đầu tiên và tác dụng của thuốc có thể kéo dài trong 5 ngày. Nhưng khi dừng lại, việc tăng sinh tế bào trong niêm mạc ruột lại trở về trạng thái ban đầu.
Dù kết quả trên đã mở ra cánh cửa mới cho cho việc phòng chống ung thư nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm trước khi đưa Viagra vào sử dụng để giảm nguy cơ ung thư trên người. Bác sĩ David Liska thuộc The Cleveland Clinic ở Ohio, Mỹ chia sẻ: "Cần xem xét và nghiên cứu sâu hơn trước khi rút ra kết luận về lợi ích lâm sàng liên quan đến ung thư đại trực tràng của loại thuốc này. Có thể việc giảm tỷ lệ hình thành polyp sẽ có lợi nhất cho những người đột biến gen di truyền vì họ thường có đến hàng trăm ngàn polyp đại trực tràng nên nguy cơ mắc ung thư cao hơn. Đây vẫn là giả thuyết và hy vọng thời gian thử nghiệm lâm sàng trong tương lại sẽ làm sáng tỏ vấn đề này".
Theo Dân Việt
Bác sĩ sống khỏe mạnh sau nhiều năm mắc ung thư giai đoạn nặng Sau ca mổ trực tràng do căn bệnh ung thư giai đoạn 3 cách đây 5 năm, ông Nguyễn Khắc Toản vẫn sống khỏe mạnh và hành nghề bác sĩ thú y. Tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bắc Ninh, ông Nguyễn Khắc Toản (63 t.uổi, phường Phong Khê, thành phố Bắc Ninh) vừa kết thúc 9 ngày nằm viện điều trị tắc...