6 lợi ích của trái bơ trong ăn kiêng

Nguyễn Thị Mỹ Thuận20:12 30/08/2019

Loại quả này có hàm lượng chất xơ, chất béo và protein cao giúp nhanh no bụng, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru.

Duk Sun

Theo ngoisao.net

Trái bơ không chỉ có tác dụng với sức khoẻ, mà nay đã góp mặt vào làng Hair Care với sản phẩm này đây

Trái bơ được xem là loại trái cây khoái khẩu của nhiều nàng trong những bữa ăn vặt hoặc thậm chí là ăn kiêng. Loại trái cây này ngoài tác dụng đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe thì đặc biệt còn là "gương mặt vàng trong làng hair care" nữa đấy!

Bơ làm được những gì cho mái tóc của các nàng?

Video đang HOT

Bơ không đơn thuần chỉ là loại trái cây ngon mà còn được xem là "thần dược" cho cả làn da và mái tóc. Bơ có hàm lượng dinh dưỡng cao nhất nhì trong danh sách những loại trái cây tốt cho sức khỏe. Thành phần dinh dưỡng của bơ bao gồm các vitamin A, vitamin E, D, B6, các khoáng chất như đồng và sắt.

Những dưỡng chất trong trái bơ sẽ nuôi dưỡng sợi tóc trở nên mềm mại và chắc khỏe từ sâu bên trong, đem đến tự tin cho bạn. Các vitamin trong trái bơ cũng sẽ đóng vai trò kích thích sự phát triển của chân tóc, kích thích tóc mọc nhanh. Lượng lớn axit béo trong trái bơ còn giúp cấp ẩm, làm tóc bóng mượt và bồng bềnh hơn.

Cách chăm sóc sắc đẹp cho mái tóc bằng trái bơ

1. Trẻ hóa tóc hư tổn

Trong trái bơ có rất nhiều axit amin và protein có thể thấm sâu vào da đầu và nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn. Dầu bơ cũng là thành phần giúp mái tóc của bạn được trẻ hóa hiệu quả. Để các kiểu tóc uốn, tóc duỗi,...không bị mất sức sống, bạn cần thực hiện chăm sóc tóc với bơ theo công thức sau đây:

Thành phần: Quả bơ, 2 muỗng canh dầu bơ.

Cách sử dụng: Trộn đều bơ để cho đến khi biến thành một hỗn hợp sệt. Thêm vào hỗn hợp lượng dầu bơ đã chuẩn bị và trộn đều. Nhẹ nhàng xoa bóp hỗn hợp trên da đầu của bạn và để im trong 15 phút, cuối cùng gội lại đầu bằng dầu gội như thường ngày.

2. Cải thiện tóc hư tổn

Dầu dừa chứa vitamin và axit amin có lợi cho tóc. Dầu dừa có thể thấm sâu vào tóc giúp giữ ẩm cho tóc hiệu quả và đồng thời thúc đẩy da đầu trở nên khỏe mạnh hơn.

Dầu dừa kết hợp với bơ chính là combo giúp cung cấp độ ẩm và cải thiện tình trạng tóc xơ rối và hư tổn.

Thành phần: 1 quả bơ chín, 2 muỗng canh dầu dừa.

Cách sử dụng: Nghiền bơ trong một chiếc bát cho đến khi bơ trở thành hỗn hợp mịn. Thêm dầu dừa đã chuẩn bị vào bơ đã được nghiền. Thoa hỗn hợp này lên da đầu và tóc của bạn, từ gốc đến ngọn. Ủ tóc trong vòng 30 phút sau đó gội đầu bằng nước lạnh và dầu xả thường ngày.

3. Mặt nạ dưỡng tóc

Trong trái có chứa biotin - một trong những loại vitamin tốt nhất để dưỡng tóc dài và chắc khỏe. Chỉ cần trộn một phần quả bơ với dầu olive, bạn sẽ có thể sử dụng hỗn hợp này để dưỡng ẩm và cung cấp vitamin cho các kiểu tóc uốn ngắn, tóc tự nhiên... Nếu tóc có nhiều gàu, bạn có thể trộn thêm một chút nước chanh vào hỗn hợp rồi massage đều lên da đầu, các mảng gàu sẽ tự động bị loại bỏ.

Theo dep365.com

Gợi ý bữa ăn vặt chứa 100 calo không gây tăng cân Kể cả khi muốn giảm cân nhanh cũng không nên bỏ đói cơ thể, hãy chuẩn bị các món ăn vặt lành mạnh để nạp đủ dinh dưỡng trong ngày. Duk Sun Theo ngoisao.net

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: vitamin c. tiêu hóa vitamin b chất béo chất xơ trái bơ sức khỏe tim mạch

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lễ đưa tang Kim Sae Ron: Mẹ ruột đi không vững trong giờ phút cuối cùng, dàn sao nghẹn ngào tiễn biệt01:06

Nam Thư bị chỉ trích vì mặc trang phục phản cảm, hớ hênh ngay trên thảm đỏ00:21

Lý Nhã Kỳ sau khi lộ bức ảnh xồ xề gây sốc: "Có thế lực nào đứng sau những trò ác ý này không?"00:33

Pha sang đường vỏn vẹn 16 giây của chiếc xe máy khiến hàng loạt phương tiện chao đảo00:16

Thảm đỏ hot nhất hôm nay: Lý Nhã Kỳ xuất hiện với visual lạ hoắc, một sao nữ Gen Z khoe vòng 1 đẹp ná thở01:49

Khả Như vào vai quỷ dữ, ăn thịt sống trong phim kinh dị02:29

Cindy Lư đáp trả khi bị nói ngoại tình, là nguyên nhân khiến Hoài Lâm tụt dốc không phanh00:18

Thách thức nhà vô địch thế giới, võ sĩ Trung Quốc bị đánh sưng mặt02:18

Nhan sắc con gái Lee Dong Gun (Chuyện Tình Paris) gây sốc00:40

Video từ camera an ninh ghi lại khoảnh khắc tuổi thơ của một đứa trẻ sụp đổ00:17

B Ray muốn tìm "ghệ mới" nhưng không quên "bóc phốt" người yêu cũ: Nói nhiều, ghen tuông, bào tiền?03:46

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.

6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

13:33:50 17/02/2025

Bên cạnh việc tập luyện thể dục, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ bụng. Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

12:54:19 17/02/2025

Xịt khoáng có thể được dùng ở nhiều bước trong quy trình chăm sóc da. Sau bước toner, sản phẩm giúp cấp ẩm trước khi thoa kem dưỡng, hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Cách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắc

08:30:18 17/02/2025

Đắp mặt nạ mật ong và nha đam, uống nước hoa quả hay tẩy tế bào chết là những cách đơn giản để bạn phục hồi làn da sau những ngày nghỉ Tết.

Cách làm đẹp da với vitamin B3

06:26:00 16/02/2025

Niacinamide thường được bổ sung trong các sản phẩm chăm sóc da và các sản phẩm làm sạch như sữa rửa mặt, nước tẩy trang, tẩy da chết, sữa tắm, dầu gội, thuốc dưỡng tóc...

Bí quyết làm đẹp da tự nhiên từ loại thực phẩm có sẵn trong bếp

05:50:57 16/02/2025

Dù lựa chọn loại nào, mật ong thô, tức chưa qua nhiệt hoặc lọc, vẫn là sự lựa chọn tốt nhất. Mật ong thô giữ lại nhiều enzym tự nhiên, chất chống oxy hóa và dưỡng chất có lợi cho da hơn.

Rụng tóc nhiều ở tuổi trung niên là do đâu?

05:50:37 16/02/2025

Các bệnh lý làm tóc rụng nhiều có liên quan đến tuyến giáp. Khi tuyến giáp bị các tình trạng bệnh lý làm cho nang tóc phát triển chậm lại, yếu và gãy rụng.

Bật mí bí quyết giúp phái đẹp có năm Ất Tỵ 2025 thật "son"

10:01:56 15/02/2025

Không chỉ mang yếu tố may mắn, việc đánh son màu đỏ còn giúp các chị em trở nên nổi bật và cuốn hút hơn trong mắt mọi người.

'Lột xác' nhờ cách tẩy da chết có thể áp dụng tại nhà

13:29:05 14/02/2025

Tẩy tế bào chết không chỉ giúp loại bỏ lớp tế bào da cũ mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho làn da. Quá trình này giúp kích thích tuần hoàn máu, cải thiện khả năng tái tạo tế bào mới, từ đó mang lại làn da sáng và đều màu hơn.