Thực phẩm giàu chất béo, có lợi cho việc giảm cân

Đây có lẽ là thông tin bất ngờ nhất với những người có thân hình “bánh mì”. Liệu có thực sự có thể ăn các thực phẩm giàu chất béo mà không tăng cân?

Thực phẩm giàu chất béo, có lợi cho việc giảm cân - Hình 1

Một số thực phẩm giàu chất béo còn giúp giảm cân – Ảnh: minh họa

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng không phải tất cả các chất béo đều dẫn đến sự hình thành cellulite (kết quả của việc các mô mỡ dưới da phình ra và tạo sự không bằng phẳng trên bề mặt da.

Hiện tượng da sần vỏ cam là đặc trưng của Cellulite, thường xuất hiện ở vùng đùi, bụng, mông và chủ yếu gặp ở phụ nữ trưởng thành). Một số trong số thực phẩm giàu chất béo thậm chí còn giúp giảm cân.

Dầu ô liu nguyên chất

Dầu ô liu rất giàu chất chống ung thư polyphenol và chất béo không bão hòa đơn tốt cho tim mạch. Một nghiên cứu gần đây của tạp chí Béo phì Mỹ phát hiện rằng, một chế độ ăn uống giàu dầu ô liu làm tăng mức độ adiponectin, hormone chịu trách nhiệm phá vỡ các chất béo trong cơ thể. Do đó cơ thể càng có nhiều adiponectin, chỉ số BMI càng cân đối. Một muỗng canh dầu ôliu có chứa khoảng 10g chất béo không bão hòa đơn, và chỉ có 2g chất béo bão hòa.

Trái bơ

Thực phẩm giàu chất béo, có lợi cho việc giảm cân - Hình 2

Mặc dù chứa nhiều carb nhưng bơ vẫn có hơn 77% chất béo trong đó. Thực tế, bơ có một loại chất béo đơn bão hòa được gọi là axit oleic. Loại axit béo này cũng có sẵn trong dầu ô liu, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Ngoài ra, kali là một chất quan trọng trong chế độ ăn kiêng và bơ có nhiều kali, làm cho nó trở thành một nguồn chất xơ tuyệt vời, giúp giảm cholesterol xấu, làm tăng cholesterol tốt, kiểm soát mức cholesterol có hại trong cơ thể, thúc đẩy hiệu quả giảm cân tốt hơn.

Phô mai

Bản chất phô mai là một sản phẩm phụ từ sữa, nó có nhiều canxi, vitamin B12 và chứa nhiều chất dinh dưỡng khác, cùng các axit béo có lợi hỗ trợ việc giảm cân, giúp bạn no lâu hơn, kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2 tốt hơn.

Cá hồi

Thực phẩm giàu chất béo, có lợi cho việc giảm cân - Hình 3

Theo Eat This, cá hồi là một nguồn vitamin A và protein tuyệt vời cho cơ thể. Các loại chất béo Omega-3 được tìm thấy trong cá hồi như EPA và DHA, không chỉ làm cho bạn cảm thấy no, mà còn giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim, giảm lượng triglyceride máu và tăng cường sức mạnh não bộ. Ngoài ra, ăn từ 1-2 khẩu phần cá hồi mỗi tuần sẽ giảm tỉ lệ tử vong vì bệnh tim tới 36%.

Chocolate đen

Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người ăn 100g chocolate đen vào khoảng 2 giờ trước bữa ăn sẽ giảm 17% lượng calo hấp thụ vào cơ thể so với những người ăn chocolate sữa.

Nguyên nhân là do chocolate đen chứa bơ ca cao nguyên chất, một nguồn axit stearic, nên chậm tiêu hóa hơn trong khi chocolate sữa có hàm lượng chất béo cao hơn. Chocolate đen mất nhiều thời gian để tiêu hóa nên có tác dụng đẩy lùi những cơn đói và giúp bạn không thèm ăn.

Thịt bò

Một nghiên cứu trong Tạp chí Dinh dưỡng của Mỹ cho thấy, thịt bò có chứa lượng axit béo Omega-3 khá cao nhưng lại không làm bạn tăng cân, mà còn có hiệu quả làm giảm nguy cơ bệnh tim. Hơn nữa, thịt bò chứa ít calo hơn so với các loại thịt khác nên dù bạn có ăn nhiều thì lượng chất béo vào cơ thể cũng không cao, giúp bạn không bị tăng cân.

Các loại hạt

Thực phẩm giàu chất béo, có lợi cho việc giảm cân - Hình 4

Các loại hạt cải thiện các quá trình trao đổi chất trong cơ thể và giúp chúng ta cảm thấy no (nhưng không phải hạt có đường, muối, mật ong hoặc bơ). Những loại hạt chứa omega-3, cellulose, chất chống oxy hóa và axit linolenic, làm giảm cảm giác đói.

Sữa chua

Sữa chua giúp tăng cường năng lượng ngay lập tức. Sản phẩm giàu chất béo này chứa đủ lượng protein, canxi và men vi sinh, chính điều này làm cho nó trở thành một trong những sản phẩm tốt nhất để giảm cân.

Kem chua cũng giống như kem nhưng sau quá trình lên men. Kem chua và các sản phẩm tương tự có hàm lượng chất béo cao là những kẻ thù tuyệt đối của một vòng eo mỏng. Tốt nhất chúng ta chỉ nên cho phép ăn một vài thìa kem chua, khoảng 12% một ngày.

Một bữa ăn sáng cùng sữa chua Hy Lạp với trái cây và hạt Chia là một cách tốt nhất để bắt đầu một buổi sáng lành mạnh.

An Khuê (t/h)

Theo motthegioi.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

9 dấu hiệu lão hóa mà phụ nữ không thể giấu
03:30:09 23/09/2020
6 công thức cơm bento giúp nàng giảm liền 4kg 1 tuần, khoe vòng eo con kiến "bất bại"
21:39:20 23/09/2020
Để tăng cường collagen, "đánh bại" lão hóa và khỏe mạnh mỗi ngày, chị em sau tuổi 25 cần phải ưu tiên bổ sung đầy đủ những thứ dưới đây
14:03:21 22/09/2020
4 việc nên và không nên để bảo vệ làn da
19:40:33 23/09/2020
Võ Tắc Thiên 80 tuổi vẫn sung mãn tuyệt đỉnh, hấp dẫn trai trẻ nhờ công thức bí truyền
07:41:34 23/09/2020
Tại sao son không được thoa ngang? Hãy xem các mẹo để tô son môi đẹp!
08:02:36 23/09/2020
10 loại trái cây giảm cân hàng đầu
21:37:17 22/09/2020
Masssage trẻ hóa da với thanh lăn ngọc bích
10:02:57 23/09/2020
5 cách tô son siêu bám màu, ăn uống cũng không lo trôi
19:41:28 23/09/2020
Gelatin là gì? Những điều cần biết về Gelatin
05:31:19 23/09/2020

Thông tin đang nóng

Nhan sắc thật khác một trời một vực với ảnh photoshop của "đệ nhất mỹ nhân cổ trang" Trần Hồng
21:51:58 23/09/2020
Mỹ Tâm gây náo loạn với diện mạo phá cách tại sự kiện, “chị đại” để luôn kiểu đầu theo trend Jennie (BLACKPINK)?
21:14:22 23/09/2020
Dùng điện thoại khi đang sạc pin, nam thanh niên bị sét đánh chết
21:33:03 23/09/2020
Bạn gái thể hiện hành động thân mật gây “choáng nhẹ” nơi công cộng, Karik vội có phản ứng gây chú ý!
21:16:41 23/09/2020
Người gửi thư chứa chất độc racin cho Trump là ai?
00:16:46 24/09/2020
Phim Hollywood và những bộ trang phục đi vào lịch sử
21:53:59 23/09/2020
Từ khi hẹn hò Matt Liu, Hương Giang càng chăm diện hàng hiệu đắt đỏ, dân tình xuýt xoa: 'Đẳng cấp bạn gái CEO đây chứ đâu!'
21:37:10 23/09/2020
Người dân bắt được 2 con cá lệch 'khủng' trên sông Lam, bán giá 30 triệu đồng
22:23:33 23/09/2020
Madison Beer khoe chân dài thon thả
21:52:59 23/09/2020
Cardi B gây sốc khi ăn bánh mì sandwich kèm với thịt gián?
23:22:07 23/09/2020

Tin mới nhất

3 động tác cực dễ giúp chị em giảm mỡ bụng 'siêu tốc', chẳng cần đeo nịt bụng

21:38:33 23/09/2020
Vòng eo bèo nhèo, chảy xệ là vấn đề mà nhiều cô gái gặp phải. Nhiều bạn nữ nghĩ đến chuyện đeo nịt bụng để giảm eo hiệu quả nhưng đây không phải là phương án tối ưu.

Quên squat nặng nhọc đi, 4 bài tập này sẽ giúp bạn sở hữu mông quả táo mà đùi vẫn thon gọn

21:26:30 23/09/2020
Nếu thấy tự ti vì vòng ba xẹp lép, hãy thực hiện các bài tập dưới đây để có vòng mông quyến rũ.

Muốn móng tay nhanh dài và chắc khỏe nàng chỉ cần làm 7 điều này thôi

21:21:19 23/09/2020
7 cách dưới đây sẽ giúp móng tay chắc khỏe và nhanh dài hơn chị em không thể bỏ qua.

5 cách cực hay kích thích tóc mọc nhanh: Thoa nước ép gừng, hành tây

21:03:31 23/09/2020
Nếu bạn còn đang loay hoay tìm kiếm cách kích thích tóc mọc nhanh trở lại thì còn chần chờ gì nữa mà không nghía qua loạt bí quyết chuẩn khỏi chỉnh sắp kể đến sau đây.

Hội nghiện makeup chen chúc đông nghẹt để tận tay rinh về bộ mỹ phẩm đáng yêu của M.O.I Cosmetics bắt tay với Disney

16:33:50 23/09/2020
BST Mickeys Magic phiên bản giới hạn do M.O.I Cosmetics kết hợp với Disney vừa ra mắt đã khiến hội chị em xếp hàng tìm mua. Lý do giải thích cho sức nóng này vô cùng đơn giản, chính là sản phẩm mới vừa chất vừa có giá phải chăng lại còn...

5 loại kem chống nắng dưỡng ẩm cao: Giá phải chăng, khỏi lo da khô tróc trong tiết trời hanh hao

16:26:36 23/09/2020
Trong tiết trời giao mùa hiện tại, làn da dễ khô tróc rất cần kem chống nắng với độ dưỡng cao.

Dễ nổi mụn thì bạn cứ nhắm 6 kem dưỡng sau, dùng xong da mướt rượt mà chẳng lo bít tắc lỗ chân lông

16:25:30 23/09/2020
Sợ bít tắc lỗ chân lông nổi mụn thì bạn hãy kết thân với 6 kem dưỡng không chứa dầu (oil-free) này.

Dùng thêm 1 trong 4 serum cấp ẩm giá vài trăm nghìn này là có ngay da ẩm mượt như gái Hàn

16:16:28 23/09/2020
Điểm danh 4 serum cấp ẩm giá phải chăng mà tín đồ skincare nào cũng nên tăm tia trong mùa thu này.

Da mụn thì bạn hãy kết thân với 6 loại sữa rửa mặt này, làm sạch sâu và giảm mụn thấy rõ

16:09:13 23/09/2020
Đây là những sản phẩm làm sạch sâu lỗ chân lông giúp hỗ trợ trị mụn hiệu quả.

Sở hữu vòng 1 ngoại cỡ, nữ sinh châu Âu đối mặt với nguy cơ ngồi xe lăn

14:52:45 23/09/2020
Dù mới chỉ 20 tuổi nhưng nữ sinh viên này đã phải chịu nhiều lời miệt thị chỉ vì sở hữu bộ ngực quá khổ.

Âu sầu vì hói đầu, phương pháp thẩm mỹ này là dành cho bạn

14:51:35 23/09/2020
Với những người rụng tóc nhiều và hói, cấy tóc được xem là tương lai đáng mong đợi.

Thoa thứ này từ nghệ lên mặt qua đêm và làn da bạn chưa bao giờ tuyệt đến thế!

14:35:01 23/09/2020
Tự chế thứ này từ nghệ giúp các bạn có làn da sáng bóng căng hồng rực rỡ.

6 cách đơn giản, chẳng tốn nhiều nhưng lại giúp thu nhỏ lỗ chân lông hữu hiệu

14:32:20 23/09/2020
Chúng ta không thể thay đổi kích thước lỗ chân lông nhưng có thể giúp chúng trông nhỏ mịn lại nhờ các tips dưới đây.

Chàng trai đi bộ 25.000 bước/ngày để giảm cân

13:59:44 23/09/2020
Will Tennyson đã giảm 2 kg chỉ trong một tuần nhờ thói quen đi bộ hàng ngày.

Điều gì sẽ xảy ra nếu làn da không được dưỡng và giữ ẩm đúng mực?

13:58:33 23/09/2020
Một khi da không được cung cấp đủ nước, hàng rào bảo vệ da sẽ bị tổn thương khiến da trở nên khô và thậm chí là xuất hiện chứng viêm mãn tính cấp độ thấp.

Bí quyết trẻ đẹp của người mẹ 43 tuổi bị nhầm là bạn của con gái

13:57:32 23/09/2020
Hơn con gái tới 24 tuổi, Joleen Diaz trông vẫn trẻ trung, gợi cảm và được mệnh danh là Người mẹ nóng bỏng nhất thế giới.

Những món ăn chay khiến chị em phụ nữ lấy lại vóc dáng thon gọn

13:56:28 23/09/2020
Ăn chay là phương thức sử dụng các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật để thay thế cho các chế phẩm từ động vật có tác dụng giảm cân cực kỳ hiệu quả.

Điểm danh những món dưỡng nhan khó nuốt

13:55:51 23/09/2020
Trong thử thách của chương trình Chị em chúng mình tập 9, Lan Ngọc - Thuý Ngân đã le lưỡi lắc đầu khi được thử một món dưỡng nhan khó nuốt.

8 lầm tưởng dễ gây béo bụng

13:26:19 23/09/2020
Nhiều suy nghĩ giảm mỡ eo sai khiến các bạn khó có được cơ bụng săn chắc.

Mặc áo lộ eo, cô gái Mỹ bị dọa đuổi khỏi phòng gym

12:32:55 23/09/2020
Mặc áo tập crop top để lộ phần eo, Julia Maren (Mỹ) phải lựa chọn giữa việc bị buộc rời khỏi phòng gym hoặc mặc thêm đồ dài hơn.

Tuyệt chiêu giảm cân không lo má tóp, hốc hác già nua

09:27:02 23/09/2020
Giảm cân là nỗi ám ảnh của phụ nữ, để sở hữu thân hình mình hạc xương mai, nhiều chị em phụ nữ đã đánh đổi bằng gương mặt teo hóp, hốc hác, thiếu sức sống.

3 nguyên tắc duy trì vẻ ngoài tràn đầy sức sống

07:39:56 23/09/2020
Những mẫu sơn gel đẹp sẽ giúp tô điểm đôi tay của bạn thêm ấn tượng nổi bật. Dưới đây là tổng hợp những mẫu sơn gel đẹp nhẹ nhàng dẫn đầu xu hướng hiện nay.

9 quy tắc ăn kiêng để giảm cân lành mạnh

07:09:55 23/09/2020
Chế độ ăn khoa học giúp bạn xuống ký nhanh chóng và duy trì sức khỏe tốt.

Chế độ ăn kiêng của BLACKPINK thần thánh cỡ nào mà vòng eo giảm tới 3,5 cm chỉ sau ba ngày

07:06:55 23/09/2020
Một Youtuber người Hàn đã quyết định thử nghiệm chế độ ăn kiêng của Jennie (BLACKPINK) và chính cô cũng bất ngờ khi thấy vòng eo giảm bớt hẳn 3,5 cm chỉ sau ba ngày thực hiện. Nghe vậy hẳn ai cũng tò mò Jennie đã ăn như thế nào.

Những món mỹ phẩm không thể thiếu trong mùa hanh khô

05:08:14 23/09/2020
Thời tiết đang bước vào giai đoạn chuyển mùa, chính vì vậy mà bạn cần phải trang bị thêm những loại mỹ phẩm chăm sóc da để đảm bảo da không bị khô, mất nước, thiếu ẩm.

Những thói quen "tưởng là tốt" nhưng hóa ra lại khiến da dễ nổi mụn, cần sửa ngay trước khi quá muộn

05:07:38 23/09/2020
Không muốn phải đối mặt với tình trạng da thâm xỉn, nổi mụn trứng cá chi chít thì bạn cần xem lại một số thói quen sau đây.

Đắp tiền triệu vào mặt mà bỏ quên vùng da này thì lộ trình làm đẹp trở nên vô nghĩa

05:06:52 23/09/2020
Nhiều chị em không tiếc tiền triệu để sở hữu những bộ kem chăm sóc da mặt để làm đẹp nhưng vùng da cổ gần như hoang mạc bị bỏ quên.

Những bài tập với máy chạy bộ đa năng

05:06:01 23/09/2020
Hiện nay tại Việt Nam, có rất nhiều người lựa chọn máy chạy bộ đa năng là một trong những thiết bị để rèn luyện sức khỏe. Luyện tập với máy tập chạy bộ mỗi ngày giúp giảm cân an toàn và tinh thần sảng khoái hơn. Những bài tập dưới đây s...

Review viên uống cấp nước Innerb Aqua Rich có tốt không?

05:05:00 23/09/2020
Viên uống cấp nước Innerb Aqua Rich không chỉ được các chị em phụ nữ Hàn ưa chuộng mà còn là thủ phạm khiến các tín đồ skincare Việt mất ăn mất ngủ, săn lùng cho bằng được.

Giải đáp câu hỏi chọn sữa rửa mặt nào cho cả gia đình?

05:02:50 23/09/2020
Dược sĩ Dược phẩm Nhất Nhất tư vấn câu hỏi chọn sữa rửa mặt nào dùng được cho cả gia đình. Với gia đình có 4 thành viên thì chọn loại sữa rửa mặt nào phù hợp nhất?

Mê tiêm filler giá rẻ, nhiều chị em đối mặt hậu quả rùng mình

05:01:43 23/09/2020
Ngày nay, phương pháp tiêm filler đang trở nên phổ biến. Tuy nhiên không phải ai cũng thành công khi áp dụng cách làm đẹp này.

"Người yêu của Đức Phúc" giảm cân thần kỳ vì nặng 1,3 tạ, dù béo vẫn khỏe đẹp xinh

20:52:21 22/09/2020
Công cuộc giảm cân của Yang Soo Bin không phải dễ dàng, dù hiện tại cô cũng chưa hoàn toàn thon thả nhưng vẫn phải thừa nhận nỗ lực của cô.

Những cách thiên nhiên giúp tóc mềm mại tự nhiên

20:51:17 22/09/2020
Nếu bạn muốn tóc trông mượt mà hơn, có những biện pháp khắc phục tại nhà có thể khôi phục độ ẩm để giúp tóc bớt xoăn cứng.

Mẹ cần làm gì khi trẻ sơ sinh nổi mụn trên mặt?

20:09:18 22/09/2020
Tình trạng trẻ sơ sinh nổi mụn trên mặt gây nhiều lo lắng cho các bậc phụ huynh. Tình trạng này không quá nghiêm trọng và sẽ hết hoàn toàn nếu mẹ chăm sóc bé đúng cách.

Hãng mỹ phẩm Hàn ra mắt phấn phủ "cực phẩm" 400 triệu, không biết 3 đại gia nào sẽ mua được đây?

15:22:37 22/09/2020
Siêu phẩm phấn phủ của Sulwhasoo nhận được không ít những ý kiến khen chê trái chiều.

Làn da của chúng ta đôi khi “cư xử” không khác gì một em bé thích nhõng nhẽo

14:14:16 22/09/2020
Và để chiều lòng em bé nhõng nhẽo, đôi khi chúng ta sẽ phải cực kỳ kiên nhẫn, không nóng ruột được đâu bạn nhé!

Có thể bạn quan tâm

Vấn đề lớn nhất của MU hiện tại là gì?

Bóng đá thế giới

05:36:05 24/09/2020
Dimitar Berbatov thất vọng với hàng thủ MU

Hương vị quê hương: Riêng một góc trời mì quảng Nha Trang

Ẩm thực

05:35:25 24/09/2020
Bạn húp cái rột, đặt tô xuống bàn rồi khề khà: Công nhận hủ tiếu Nha Trang lạ mà ngon thiệt. Mình cười, rồi khẽ chỉ bạn tấm bảng để phía bên ngoài. Bạn mắt tròn mắt dẹt: Cái gì, món này là mì quảng đó hả?.

Những ưu điểm "đáng tiền" trên Triumph Rocket 3 - motor mạnh nhất TG được bán tại VN

Xe máy

05:32:18 24/09/2020
Mẫu xe motor thương mại có dung tích xy-lanh lớn nhất thế giới sở hữu nhiều đặc điểm khiến giới biker phải trầm trồ.

"Đọc" những dấu hiệu bất ổn của lốp xe oto, tài xế cần phải biết

Ôtô

05:29:17 24/09/2020
Lốp là bộ phận duy nhất của xe oto tiếp xúc với mặt đường, nên thường là nơi đầu tiên báo hiệu có vấn đề không ổn với xe. Vì thế tài xế cần học cách đọc những dấu hiệu đó trên lốp.

Chị đẹp Mỹ Tâm và dàn sao Rap Việt đổ bộ, thảm đỏ RÒM bất ngờ nóng ngàn độ!

Hậu trường phim

05:23:50 24/09/2020
Họp báo Ròm quy tụ toàn những tên tuổi đình đám trong showbiz Việt.

Phát huy “sức mạnh mềm” trong phòng, chống dịch COVID-19 ở Việt Nam

Đời sống

05:21:47 24/09/2020
Đại dịch COVID-19 đã và đang gây ra cuộc khủng hoảng chưa từng có trên toàn cầu. Mức độ nghiêm trọng phụ thuộc vào việc đại dịch kéo dài trong bao lâu cũng như phản ứng ở cả cấp độ quốc gia lẫn quốc tế của các chính phủ. Để ngăn chặn sự...

Vua Bánh Mì bản Việt tập 2 như cổ tích Bạch Tuyết: Bà cả ác độc sai "thợ săn" đoạt mạng mẹ con tình địch?

Phim việt

05:19:05 24/09/2020
Câu chuyện cổ tích về nàng công chúa Bạch Tuyết dường như được tái hiện trong tập 2 của Vua Bánh Mì bản Việt.

Việt Nam giành Huy chương Vàng Olympic Tin học quốc tế, xếp thứ 9 thế giới

Học hành

05:17:17 24/09/2020
Cả 4/4 thí sinh của đội tuyển Việt Nam tham dự Olympic Tin học quốc tế (IOI) đều đoạt huy chương, trong đó có 1 Huy chương Vàng. Với thành tích này, Việt Nam xếp thứ 9 trong tổng số 87 đoàn tham dự IOI năm 2020.

Jung Sora - hoa hậu vướng nghi vấn đang yêu Lee Min Ho

Sao châu á

05:12:59 24/09/2020
Jung Sora đăng quang Hoa hậu Hàn Quốc (Miss Korea) năm 2010. Truyền thông cho rằng cô và tài tử Lee Min Ho đang bí mật hẹn hò.

Danh sách 500 album hay nhất mọi thời đại được làm mới

Nhạc âu - mỹ

05:02:53 24/09/2020
Sau 8 năm, tạp chí Rolling Stone lại tổ chức bình chọn top 500 album hay nhất mọi thời đại. Lần này, Whats Going On của Marvin Gaye giữ vị trí số một.

NÓNG: Disney dời chiếu Black Widow cùng loạt bom tấn sang năm 2021

Phim âu - mỹ

05:02:32 24/09/2020
Tình hình phòng vé u ám của năm 2020 đã khiến Disney quyết định hoãn chiếu bom tấn Black Widow cùng nhiều bộ phim khác của mình.

Đấu Trường Chân Lý Mùa 4: 6 đội hình dễ chơi nhất dành cho người mới bắt đầu

Esport

05:02:29 24/09/2020
Nếu vẫn chưa nắm rõ được các tộc, hệ mới trong Đấu Trường Chân Lý Mùa 4, game thủ có thể thử qua 6 đội hình cơ bản nhưng rất mạnh sau.

Đừng đùa, Ấn Độ làm được nhiều game mobile giống hệt GTA với các pha hành động đậm chất “cô dâu tám tuổi”

Game online

05:01:18 24/09/2020
GTA vẫn đang là một trong số các series game ăn khách nhất trên thế giới và sự nổi tiếng này đã được ngành công nghiệp game Ấn Độ mượn một chút xíu.

Rần rần loạt ảnh quá khứ của Suboi: Nữ rapper non choẹt nhưng quá ngầu, giờ lột xác ngoạn mục sau hơn 10 năm

Sao việt

05:01:11 24/09/2020
Khoảnh khắc thời trẻ của Suboi đã khiến dân tình được phen thích thú.

Flower of Evil của Lee Jun Ki tập cuối khiến fan mừng rơn vì cái kết không thể viên mãn hơn

Phim châu á

04:59:42 24/09/2020
 Flower of Evil đã chính thức khép lại cùng một cái kết không thể nào viên mãn hơn.