6 loại thực phẩm không nên ăn nhiều
Thực phẩm là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải thực phẩm nào cũng tốt, ít nhất có 6 loại thực phẩm mà chúng ta không nên ăn nhiều, đặc biệt là phụ nữ.
Thực phẩm là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải thực phẩm nào cũng tốt, ít nhất có 6 loại thực phẩm mà chúng ta không nên ăn nhiều, đặc biệt là phụ nữ.
Thứ nhất, cà phê
Viện nghiên cứu Khoa học sức khỏe môi trường Hoa Kỳ thực hiện nghiên cứu trên 104 phụ nữ mang thai và đưa đến kết luận rằng: Cà phê có tác động trực tiếp đến khả năng sinh sản của phụ nữ. Trong những phụ nữ này, ở những người uống hơn 1 tách cà phê mỗi ngày thì khả năng mang thai giảm đi một nửa so với những người phụ nữ không uống nước giải khát này. Vì vậy, họ cho rằng nếu phụ nữ dự định có thai thì bạn nên uống cà phê ít hơn.
Thứ hai, cà rốt
Cà rốt rất giàu carotene, vitamin và chất dinh dưỡng khác có lợi cho thành phần cấu tạo cơ thể con người. Roth Gisborne, bác sĩ phụ khoa của trường Y New Jersey thực hiện nghiên cứu cho thấy phụ nữ ăn quá nhiều cà rốt, dung nạp vào cơ thể một lượng lớn carotenoid có thể gây vô kinh và ức chế sự rụng trứng, giảm chức năng buồng trứng bình thường. Vì vậy, phụ nữ muốn mang thai không nên ăn cà rốt.
Thứ ba, rượu
Video đang HOT
Nghiên cứu cho thấy rượu là thành phần chính của ethanol, ethanol có thể làm tăng mức độ catecholamine của cơ thể, co thắt mạch m.áu và teo t.inh h.oàn. Chức năng sinh tinh thay đổi, việc tiết ra testosterone và sự thiếu hụt nội tiết tố nam khác khiến thanh âm nam giới mỏng hơn và hiệu suất làm nở ngực nữ tính khác. Nam giới dễ bị vô sinh ngay cả khi đã từng sinh, thế hệ tiếp theo cũng dễ dị tật. Phụ nữ có thể dẫn đến vô kinh, k.inh n.guyệt không đều, tạo ra sự thay đổi trứng hoặc ngừng sự rụng trứng.
Thứ tư, hạt hướng dương
Hạt hướng dương với một số thành phần protein ức chế t.inh h.oàn, có thể gây teo t.inh h.oàn, ảnh hưởng đến chức năng sinh sản bình thường, đó là lý do những người trẻ trong độ t.uổi sinh đẻ không nên ăn loại hạt này.
Thứ năm, tỏi
Mặc dù tỏi có khá nhiều công dụng với sức khỏe nhưng cũng phải chú ý vì tỏi tươi có khả năng g.iết t.inh t.rùng. Những người trong độ t.uổi sinh đẻ nếu ăn quá nhiều sẽ có tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản.
Thứ sáu, thịt bò và thịt cừu nướng
Thịt bò và thịt cừu nướng có nhiều ở Nội Mông Cổ, Tân Cương. Nó đã được tìm thấy rằng những phụ nữ ăn nhiều thịt cừu nướng có thể sinh ra một đ.ứa t.rẻ chậm phát triển, tâm thần, liệt hoặc biến dạng. Sau khi có cuộc điều tra và nghiên cứu của y tế hiện đại đã phát hiện ra rằng những phụ nữ này và con cái của họ sinh ra bị biến dạng n.hiễm t.rùng Toxoplasma gondii.
Theo PNO
10 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon
Mât ngu la vân đê được rất nhiều người quan tâm. Nó không đơn thuần là do yếu tố tâm lý, mà còn do những thay đổi nội tiết phức tạp và đa dạng bên trong não bộ.
Đôi khi nhưng biên phap hô trơ cho giâc ngu tư thuôc co thê đem đên nhưng tac dung phu kho lương. Nhưng loai thưc phâm sau đây co thê giup ban cai thiên tinh trang mât ngu cua minh đây!
Giấm ăn
Có một số người do những chuyến đi đường dài, làm việc quá sức, mất ngủ về đêm, có thể dùng nước ấm pha với một muỗng giấm ăn đê uống, sau đó tĩnh tâm, nhắm mắt lại va thư gian môt chut chẳng mấy chốc bạn sẽ chìm vào giấc ngủ ngay!
Nước đường
Nếu do sự cáu gắt, giận giữ mà dẫn đến khó ngủ, ban có thể uống một cốc nươc đường. Bởi vì nước đường vào trong cơ thể có thể chuyển đổi thành một lượng lớn huyết thanh, từ đó lượng vật chất nay di chuyên đên đai nao se gây ức chế lớp vỏ đai não va sẽ làm cho bạn dễ ngủ hơn.
Rau diếp
Trong rau diếp có chưa chât nhựa màu trắng sữa, no có tác dụng trấn tĩnh và an thần, mà lại không chứa độc tính, rất tôt cho những người thần kinh yêu dễ mất ngủ. Khi chế biến rau diếp co thê cắt thành từng đoạn nho đem nấu canh uông, đặc biệt là dùng trước khi ngủ thì càng tốt cho sức khỏe của bạn.
Hoa quả tươi
Người mất ngủ do lao động quá sức, mệt mỏi, trước khi đi ngủ ăn có thể ăn táo, chuối... và một số loại quả khác, có thể chống được sự mệt mỏi cơ bắp. Hoặc lấy hỗn hợp hoa quả đắp lên đầu gối đê thư gian, đôi khi mùi thơm của chúng cũng sẽ thúc đẩy giấc ngủ sâu hơn.
Bánh mì
Khi bạn mất ngủ, ăn một chút bánh mì, no co thê giúp bạn bình tĩnh lại và dễ ngủ hơn.
Hạt kê
Hạt kê có chứa rất nhiều các thành phần dưỡng chất, va thanh phân chinh cấu tạo nên hạt kê đó là tryptophan. Theo y học Trung Quốc, nó có lợi cho tỳ, dạ dày và tốt cho giấc ngủ.
Cách dùng: lấy lượng hạt kê cho thích hợp, cùng với nước đem nấu cháo, dùng cho bữa tối hoặc ăn trước khi đi ngủ, có thể sẽ rất tốt cho giấc ngủ.
Củ sen
Trong củ sen có chứa một lượng lớn cacbonhydrat, canxi, phốt pho, sắt, và các loại vitamin... có tác dụng thanh nhiệt, dưỡng m.áu... Có thể điều trị chứng thiếu m.áu, mất ngủ.
Cách dùng: Hầm củ sen dưới ngọn lửa nhỏ và sau đó thêm lượng mật ong thích hợp, có thể dùng bất cứ lúc nào bạn muốn, no có tác dụng an thần và rât tốt cho giấc ngủ.
Hạt hướng dương
Hạt hướng dương rất giàu protein, chất đường, các loại vitamin, các axit amin và các loại chất béo không bão hòa, cụ thể có tác dụng dưỡng gan bổ m.áu, giúp hạ huyết áp và giảm thiểu cholesterol. Mỗi buổi tối cắn một chút hạt hướng dương sẽ rất tốt cho giấc ngủ.
Hạt sen
Hạt sen rât thơm ngon, có tác dụng bổ tim lợi tỳ, dưỡng m.áu an thần. Những năm gần đây các nhà thực vật học đã trải qua thử nghiệm và chứng thực, trong hạt sen có chứa chất kiềm các thành phần glicozit và các thành phần mùi hương có tác dụng an thần, sau khi ăn hạt sen sẽ thúc đẩy bài tiết chất isulin. Từ đó tăng cường cung cấp lượng 5-hydroxytryptamine, có thể khiên cam giac dễ ngủ. Mỗi tối trước khi đi ngủ nấu một bát hạt sen với đường để thưởng thức như vậy sẽ rất có lợi cho sức khỏe vầ giấc ngủ của bạn.
Táo tàu
Táo tàu có vị ngọt, có chứa đường, protein, vtamin C, axit hữu cơ, các chất đạm, canxi, phôt pho, sắt... có tác dụng bổ tỳ và an thần. Mỗi tối lấy khoảng từ 30g ~ 60g táo tàu, sau đó cho nước vào nấu để uống như vậy sẽ rất có lợi cho giấc ngủ.
Theo SK&ĐS
Lợi ích sức khỏe từ các loại hạt Một số loại hạt giàu chất chống ô-xy hóa với các chất béo không bão hòa sẽ là nguồn thực phẩm thiên nhiên thú vị rất có lợi cho sức khỏe. Đây là loại hạt giàu vitamin E giúp cho hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, hạt hướng dương với hàm lượng trytophan cao sẽ giúp bạn thư giãn...