5 tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe

Theo dõi VGT trên

Dưới đây là các tư thế ngủ phổ biến nhất bạn thường mắc phải nhưng lại có thể không hề biết chúng sẽ ảnh hưởng rất bất lợi cho sức khỏe cơ thể của bạn.

Có lẽ ít ai biết được rằng, tư thế ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe chúng ta. Theo nhiều nghiên cứu thì tư thế ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng, nếu ngủ đúng cách sẽ tốt cho hệ tiêu hóa, hệ tim mạch. Tuy nhiên, trong một vài trường hợp, nếu ngủ sai cách sẽ khiến cho bệnh tình của bạn thêm nặng hơn, cụ thể như các vấn đề xương khớp hoặc tuần hoàn máu. Dưới đây là các thu thập của các chuyên gia về cách ngủ ở các vị trí, tư thế ngủ yêu thích mà vẫn an toàn:

1. Nằm ngửa nhưng gối quá cao

Tuy bạn không nằm nghiêng và cũng không nằm sấp, bạn chỉ ngủ ở tư thế nằm ngửa và có thói quen gối đầu quá cao cũng có thể không tốt cho sức khỏe đấy.

Bởi vì tư thế ngủ này khiến cột sống của bạn phải ở trong một vị trí không tự nhiên. Theo đó, chúng có thể ảnh hưởng xấu đến các bắp thịt, khớp xương và hệ thần kinh của bạn.

5 tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe - Hình 1

Cột sống của bạn ở tư thế này không được thẳng và nó sẽ tạo thành 3 đường cong tự nhiên, đặc biệt ở trí gáy và giữa lưng.

Nếu bạn thường ngủ với tư thế này, hãy đặt một chiếc gối dưới đầu gối của bạn để giúp duy trì các đường cong bình thường ở lưng dưới. Điều này cũng giúp giảm áp lực lên các dây thần kinh ở hông dưới của bạn. Luôn hỗ trợ cổ bạn bằng một cái gối có độ cao vừa phải sẽ giúp bạn không mỏi cổ khi thức dậy và giúp tránh được tình trạng ngủ ngáy ban đêm.

2. Nằm nghiêng

Các nhà khoa học tại đại học Rochester, Mỹ, phát hiện ra rằng dịch não tủy sẽ loại bỏ các độc tố tốt hơn nếu chúng ta ngủ nằm nghiêng. Tư thế ngủ này làm giảm đau đầu và nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson. Ngoài ra, nằm nghiên về phía bên trái giúp giảm chứng ợ nóng nhưng lại làm tăng áp lực lên gan.

Trong một nghiên cứu trên tạp chí The Journal of Clinical Gastroenterology, các bác sỹ khuyên những người gặp vấn đề về tiêu hóa nên ngủ ở tư thế nằm nghiêng bên trái. Nó giúp cải thiện dòng máu, thông cổ họng và nhẹ bụng.

5 tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe - Hình 2

Để giữ lưng thẳng khi nằm nghiêng, hãy đặt một cái gối nhỏ và cứng giữa hai chân: Hành động này sẽ giảm áp lực lên khớp. Đặt một chiếc gối lớn và mềm dưới đầu.

Trong trường hợp huyết áp cao và có các vấn đề về lưu thông máu, nên ngủ nằm nghiêng bên phải: Tư thế này sẽ làm giảm áp lực lên tim.

Video đang HOT

3. Nằm sấp

Đây là tư thể ngủ tuyệt đối tránh vì chúng rất có hại cho sức khỏe của bạn. Khi ngủ với tư thế nằm sấp, bạn sẽ nằm đè lên bụng, phổi và các cơ quan khác trong cơ thể. Ngoài ra, điều này dễ khiến cột sống của bạn bị cong và biến dạng. Nó cũng gây nhiều áp lực cho vùng lưng và tạo sự không thoải mái cho cổ.

5 tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe - Hình 3

Vị trí ngủ này được các chuyên gia sức khỏe chỉ khuyến cáo nên áp dụng cho những nhân có các bệnh về thoái hóa thoát vị đĩa đệm.

4. Nằm nghiêng và co chân lên

Nếu bạn có thói quen nằm nghiêng khi ngủ nhưng thường xuyên co cả hai chân lên gần ngang ngực thì cũng nên xem lại. Nguyên nhân là do tư thế ngủ này sẽ tạo nhiều áp lực căng thẳng cho phần sau cơ thể bạn.

5 tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe - Hình 4

Bạn có thể tạo sự thoải mái hơn trong tư thế ngủ này bằng cách đặt một cái gối giữa hai đầu gối của bạn để có thể hỗ trợ hông và lưng dưới một cách tự nhiên.

5. Nằm ngửa

Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí Journal of Human Hypertension, nằm ngửa là tư thế ngủ tốt nhất nếu có vấn đề về cột sống và khớp. Tư thế ngủ này cũng ngăn ngừa chứng ợ nóng và nếp nhăn. Nhưng đó là một trong những tư thế tồi tệ nhất nếu là người có vấn đề về mũi, huyết áp cao hoặc ngủ ngáy.

Để thoát khỏi hiện tượng ngủ ngáy, hãy dùng một cái gối phồng (hoặc một chiếc gối nhỏ đặt dưới cổ) để những đường ống dẫn khí nằm đúng vị trí.

5 tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe - Hình 5

Trong trường hợp chảy nước mũi, hãy dùng một vài cái gối để nhấc cao đầu lên. Hành động này sẽ ngăn ngừa chất nhầy ở trong xoang (nhưng không nên gối đầu quá cao vì gối cao sẽ gây hại cho cổ).

Trong trường hợp đau lưng và khớp, hãy đặt một cái gối nhỏ dưới cổ, một chiếc gối to nhưng bằng phẳng dưới đầu gối và một chiếc khăn cuộn lại dưới lưng dưới. Những đồ vật đó sẽ hỗ trợ cột sống và đảm bảo lưu lượng máu bình thường.

Theo www.phunutoday.vn

Làm thế nào để ngủ ở tư thế yêu thích mà không gây hại cho sức khoẻ?

Bạn biết tư thế ngủ của mình có hại cho sức khoẻ nhưng vẫn không thể từ bỏ được.

Hãy thử áp dụng một vài mẹo nhỏ dưới đây. Nó sẽ giúp bạn có thể ngủ ngon với tư thế nằm yêu thích mà vẫn đảm bảo sức khỏe.

1. Nằm nghiêng về một bên

Làm thế nào để ngủ ở tư thế yêu thích mà không gây hại cho sức khoẻ? - Hình 1

Các nhà khoa học tại đại học Rochester, Mỹ đã phát hiện ra rằng dịch não tủy sẽ loại bỏ các độc tố tốt hơn nếu chúng ta ngủ nghiêng về 1 bên. Tư thế ngủ này làm giảm đau đầu và nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson. Ngoài ra, nằm nghiêng về phía bên trái giúp giảm chứng ợ nóng nhưng lại làm tăng áp lực lên gan.

Trong trường hợp nếu bạn gặp các vấn đề về tiêu hóa, các bác sĩ khuyên bạn nên ngủ ở tư thế nằm nghiêng bên trái. Nó giúp cải thiện dòng máu, thông cổ họng và nhẹ bụng.

Để giữ lưng thẳng khi nằm nghiêng, hãy đặt một cái gối nhỏ và cứng giữa hai chân: Hành động này sẽ giảm áp lực tác động lên khớp. Đồng thời nên gối đầu bằng một chiếc gối mềm và lớn để cảm thấy thoải mái nhất.

Trong trường hợp huyết áp cao và có các vấn đề về lưu thông máu, bạn nên ngủ nằm nghiêng bên phải vì tư thế này sẽ làm giảm áp lực lên tim.

2. Nằm ngửa

Làm thế nào để ngủ ở tư thế yêu thích mà không gây hại cho sức khoẻ? - Hình 2

Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí Journal of Human Hypertension, nằm ngửa là tư thế ngủ tốt nhất nếu bạn gặp các vấn đề về cột sống và khớp.

Tư thế ngủ này cũng ngăn ngừa chứng ợ nóng và hạn chế sự xuất hiện nếp nhăn do da mặt không tiếp xúc với gối quá nhiều. Nhưng đó là một trong những tư thế tồi tệ nhất nếu bạn có vấn đề về mũi, huyết áp cao hoặc ngủ ngáy.

Để thoát khỏi hiện tượng ngủ ngáy, hãy dùng một cái gối phồng (hoặc một chiếc gối nhỏ đặt dưới cổ) để những đường ống dẫn khí nằm đúng vị trí.

Trong trường hợp bạn đang bị cảm cúm hoặc xoang mũi, hãy dùng một cái gối để kê cao đầu khi ngủ. Hành động này sẽ ngăn ngừa chất nhầy ở trong xoang mũi chảy xuống. Lưu ý không nên gối đầu quá cao vì sẽ gây hại cho cổ.

Trong trường hợp đau lưng và khớp, hãy đặt một cái gối nhỏ dưới cổ, một chiếc gối to nhưng bằng phẳng dưới đầu gối và một chiếc khăn cuộn lại dưới lưng dưới. Nó sẽ hỗ trợ rất nhiều cho cột sống và đảm bảo lưu lượng máu bình thường.

3. Nằm sấp

Làm thế nào để ngủ ở tư thế yêu thích mà không gây hại cho sức khoẻ? - Hình 3

Các nhà nghiên cứu Nhật Bản phát hiện ra rằng nằm sấp khi ngủ sẽ giúp giảm huyết áp, cải thiện tiêu hóa cũng như giúp bạn thoát khỏi chứng ngáy và ợ nóng.

Để bảo vệ cột sống khỏi bị uốn quá mức và giảm áp lực ở lưng dưới, hãy đặt một chiếc gối nhỏ dưới bụng và vùng xương chậu. Gối đầu nên dùng gối mềm và phẳng để tránh bị đau khớp cổ khi ngủ dậy.

4. Nằm co người

Làm thế nào để ngủ ở tư thế yêu thích mà không gây hại cho sức khoẻ? - Hình 4

Tư thế ngủ mà đầu gối được nâng cao lên về hướng cằm có thể tạo cảm giác thoải mái nhưng lại ảnh hưởng đến sức khỏe. Tư thế ngủ này sẽ hạn chế thở cơ hoành, giúp bạn thoát khỏi tình trạng ngủ ngáy nhưng nếu bạn có vấn đề về hô hấp như hen suyễn thì nên tránh hoàn toàn.

Để lưng thẳng, hãy chắc chắn rằng chân và cánh tay của bạn ở đúng vị trí và ngực được "tự do". Đặt một cái gối lớn và mềm giữa hai chân và một cái khác giữa khuỷu tay. Đồng thời nên gối đầu bằng một chiếc gối nhỏ nhưng mềm phồng để có thể giữ cổ và đầu của bạn đúng tư thế.

Vậy tư thế ngủ yêu thích của bạn là gì? Hãy áp dụng những bí kíp trên để vừa có giấc ngủ ngon thoải mái với tư thế yêu thích mà vẫn đảm bảo giữ sức khỏe tốt nhé!

Nguồn: BrightSide

Theo www.ohay.tv

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Phát hiện ung thư từ vết máu trên áoPhát hiện ung thư từ vết máu trên áo
05:44:29 08/02/2025
Chuẩn bị vào khu chăm sóc cuối đời, người đàn ông bất ngờ được AI cứu mạngChuẩn bị vào khu chăm sóc cuối đời, người đàn ông bất ngờ được AI cứu mạng
07:04:41 09/02/2025
5 loại thực phẩm quen thuộc tăng ham muốn tình dục5 loại thực phẩm quen thuộc tăng ham muốn tình dục
06:52:59 09/02/2025
Phân biệt cảm lạnh và cúm gây nhiều biến chứng nguy hiểmPhân biệt cảm lạnh và cúm gây nhiều biến chứng nguy hiểm
11:49:06 08/02/2025
Bé trai 7 tuổi hoại tử chân vì gia đình tự ý đắp thuốc namBé trai 7 tuổi hoại tử chân vì gia đình tự ý đắp thuốc nam
06:02:36 08/02/2025
Cứu sống trẻ sơ sinh bị vỡ dạ dày kèm xoắn ruột nguy kịch, hiếm gặpCứu sống trẻ sơ sinh bị vỡ dạ dày kèm xoắn ruột nguy kịch, hiếm gặp
06:20:25 08/02/2025
Bộ Y tế thông tin mới về bệnh cúm ở Việt NamBộ Y tế thông tin mới về bệnh cúm ở Việt Nam
06:50:40 09/02/2025
Cúm mùa hoành hành ở nhiều nướcCúm mùa hoành hành ở nhiều nước
07:02:02 09/02/2025

Tin đang nóng

Đưa vợ đi ăn bánh tôm Hồ Tây, tôi bị họ hàng lên mặt dạy dỗ: "Vợ chú như thế là hỏng"Đưa vợ đi ăn bánh tôm Hồ Tây, tôi bị họ hàng lên mặt dạy dỗ: "Vợ chú như thế là hỏng"
06:19:40 09/02/2025
Phim Hoa ngữ bị chê nhiều nhất hiện tại: Nam chính xấu đến mức "ngũ quan bay tán loạn", nữ chính diễn dở thôi rồiPhim Hoa ngữ bị chê nhiều nhất hiện tại: Nam chính xấu đến mức "ngũ quan bay tán loạn", nữ chính diễn dở thôi rồi
06:16:17 09/02/2025
Khởi tố nhà báo quay clip san ủi đất để đe dọa, vòi tiềnKhởi tố nhà báo quay clip san ủi đất để đe dọa, vòi tiền
09:30:57 09/02/2025
Nữ sinh mất liên lạc ở TPHCM chính thức lên tiếngNữ sinh mất liên lạc ở TPHCM chính thức lên tiếng
09:39:47 09/02/2025
Hỷ sự Vbiz đầu năm: Á hậu 99 bí mật tổ chức lễ dạm ngõ, dung mạo chú rể lần đầu được hé lộ!Hỷ sự Vbiz đầu năm: Á hậu 99 bí mật tổ chức lễ dạm ngõ, dung mạo chú rể lần đầu được hé lộ!
07:40:56 09/02/2025
Dân tình đòi mỹ nam này giải nghệ ngay lập tức: Diễn dở còn thích phông bạt, phim mới lỗ nặng 3.500 tỷDân tình đòi mỹ nam này giải nghệ ngay lập tức: Diễn dở còn thích phông bạt, phim mới lỗ nặng 3.500 tỷ
06:16:56 09/02/2025
Chồng rút ruột tiền lì xì của con, làm một việc khiến vợ tức điênChồng rút ruột tiền lì xì của con, làm một việc khiến vợ tức điên
05:52:58 09/02/2025
1 cặp diễn viên "phim giả tình thật" Vbiz sắp kết hôn?1 cặp diễn viên "phim giả tình thật" Vbiz sắp kết hôn?
06:46:32 09/02/2025

Tin mới nhất

Không có sự gia tăng đột biến ca bệnh cúm

Không có sự gia tăng đột biến ca bệnh cúm

06:46:09 09/02/2025
Thời điểm hiện nay, các bệnh lây truyền qua đường hô hấp có nguy cơ bùng phát, trong đó có bệnh cúm. Thực tế cho thấy, nhiều người có tâm lý chủ quan khi mắc cúm, cho rằng đó là bệnh nhẹ nên không đi khám.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn quả chanh thường xuyên?

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn quả chanh thường xuyên?

11:46:37 08/02/2025
Giống như hầu hết các loại thực phẩm khác, việc tiêu thụ chanh ở mức độ vừa phải là rất quan trọng. Hàm lượng axit citric cao trong chanh có thể làm mòn men răng và dẫn đến sức khỏe răng miệng kém theo thời gian nếu tiêu thụ quá nhiều v...
Loại quả đầy lông nhưng được ví như 'vị thuốc mùa xuân', ở Việt Nam có cực nhiều

Loại quả đầy lông nhưng được ví như 'vị thuốc mùa xuân', ở Việt Nam có cực nhiều

10:33:14 08/02/2025
Hàm lượng chất xơ cao trong quả mơ giúp tăng cường nhu động ruột, giảm táo bón. Chất xơ trong quả mơ còn giúp duy trì hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh đường ruột như viêm đại tràng, ung thư đại tràng.
6 loại hạt giúp sống khỏe, kéo dài tuổi thọ

6 loại hạt giúp sống khỏe, kéo dài tuổi thọ

10:25:06 08/02/2025
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, các loại hạt rất quan trọng cho một chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt đối với những người trên 50 tuổi. Các loại hạt tốt cho sức khỏe tổng thể với các lợi ích phòng ngừa bệnh tật.
Tăng cường đốt cháy calo nhờ các gia vị trong nhà bếp

Tăng cường đốt cháy calo nhờ các gia vị trong nhà bếp

10:19:19 08/02/2025
Bạn có thể rắc gia vị quế lên bột yến mạch, pha trà, hoặc kết hợp trong các món sinh tố và món tráng miệng để tận hưởng hương vị đặc trưng cùng những lợi ích sức khỏe tuyệt vời.
Nên ăn gì, tránh gì khi dùng thuốc trị gout colchicine?

Nên ăn gì, tránh gì khi dùng thuốc trị gout colchicine?

07:25:59 08/02/2025
Để ngăn ngừa các đợt bùng phát bệnh gout có thể dùng liệu pháp hạ axit uric (ULT) như allopurinol và febuxostat... Các loại thuốc này giúp ngăn ngừa nồng độ axit uric tăng quá cao.
Triệu chứng, cách chăm sóc và phòng ngừa cúm A ở trẻ nhỏ

Triệu chứng, cách chăm sóc và phòng ngừa cúm A ở trẻ nhỏ

06:14:51 08/02/2025
Việc chăm sóc trẻ mắc cúm A cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ. Cha mẹ nên cho trẻ uống nhiều nước, ăn các loại thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa và bổ sung vitamin, đặc biệt là vitamin C để tăng sức đề kháng.
Những điều cha mẹ cần biết để phòng tránh cúm A cho trẻ

Những điều cha mẹ cần biết để phòng tránh cúm A cho trẻ

06:12:53 08/02/2025
Theo bác sĩ Thúy, cúm mùa thường tiến triển lành tính, nhưng bệnh cũng có thể có biến chứng nặng và nguy hiểm thường gặp ở những người có bệnh lý mạn tính về tim mạch và hô hấp.
Cụ ông ở Hà Nội mắc cúm mùa phải thở máy, 3 nhóm người cần đặc biệt lưu ý

Cụ ông ở Hà Nội mắc cúm mùa phải thở máy, 3 nhóm người cần đặc biệt lưu ý

06:11:04 08/02/2025
Ngoài trường hợp này, Trung tâm hiện đang điều trị cho nhiều bệnh nhân cúm có dấu hiệu trở nặng, trong đó đa phần là người cao tuổi, người có hệ miễn dịch yếu và một số trường hợp là phụ nữ mang thai.
Gia tăng bệnh nhân nhập viện do giá rét

Gia tăng bệnh nhân nhập viện do giá rét

05:50:15 08/02/2025
Người cao tuổi và những người có bệnh nền như tim mạch, huyết áp cần tránh ra ngoài khi trời quá lạnh. Trẻ em cần được tiêm phòng đầy đủ và được đưa đi khám ngay khi có các triệu chứng như ho, sốt, khó thở, không nên tự ý dùng thuốc.
6 yếu tố rủi ro có thể gây tăng huyết áp

6 yếu tố rủi ro có thể gây tăng huyết áp

21:00:27 07/02/2025
Hầu hết trường hợp tăng huyết áp không có triệu chứng và chỉ được phát hiện tình cờ qua đo huyết áp tại nhà hay khám sức khỏe tổng quát định kỳ.
Mệt mỏi, tim đập nhanh vì sử dụng kẹo giảm cân cấp tốc

Mệt mỏi, tim đập nhanh vì sử dụng kẹo giảm cân cấp tốc

09:28:24 07/02/2025
Theo các bác sỹ, hiện tại Bộ Y tế chỉ công nhận 2 loại thuốc giảm cân (thuốc uống và thuốc tiêm) đã được chứng minh hiệu quả và an toàn. Các sản phẩm khác chưa được Bộ Y tế cấp phép, thậm chí một số sản phẩm đã bị phát hiện chứa chất cấ...

Có thể bạn quan tâm

Túi xách hình tôm hùm độc lạ, gây sốt với giá hơn 450 triệu đồng

Túi xách hình tôm hùm độc lạ, gây sốt với giá hơn 450 triệu đồng

Thời trang

11:26:01 09/02/2025
Trong bộ sưu tập thời trang nam Thu - Đông 2025, giám đốc sáng tạo đương nhiệm mảng trang phục nam - Pharrell Williams - kết hợp cả hai để tạo ra một chiếc túi xách gây sốt.
Ý nghĩa phong thủy của cây khế

Ý nghĩa phong thủy của cây khế

Trắc nghiệm

11:25:28 09/02/2025
Không đơn thuần là cây ăn quả, cây khế còn được trồng làm cảnh vì từ thân đến lá, quả đều đẹp,; ý nghĩa phong thủy của cây khế cũng là yếu tố thu hút nhiều người.
Bài tập làm có pha "bẻ lái" bị chấm dưới điểm trung bình, cô giáo không kìm được phải phê thêm 8 chữ

Bài tập làm có pha "bẻ lái" bị chấm dưới điểm trung bình, cô giáo không kìm được phải phê thêm 8 chữ

Netizen

11:17:47 09/02/2025
Trên MXH, không ít lần cộng đồng mạng có những trận cười lăn, cười bò khi bắt gặp những bài tập làm văn của học sinh tiểu học. Nhiều bố mẹ cũng phải bó tay , than trời vì không thể tưởng tượng được sự sáng tạo cũng như suy nghĩ hồn nhiê...
Chứng kiến Riot "tự hủy", cộng đồng LMHT ngán ngẩm hiến kế "bào tiền"

Chứng kiến Riot "tự hủy", cộng đồng LMHT ngán ngẩm hiến kế "bào tiền"

Mọt game

11:04:34 09/02/2025
Mới đây, Riot đã chính thức thông báo sẽ xóa bỏ hệ thống Rương Hextech. Ngay lập tức, động thái này đã khiến cộng đồng LMHT phát rồ .
Bé gái đi du lịch chụp ảnh lưu niệm, nhiều năm sau vẫn đứng ở nơi đó nhưng đã thành đại minh tinh

Bé gái đi du lịch chụp ảnh lưu niệm, nhiều năm sau vẫn đứng ở nơi đó nhưng đã thành đại minh tinh

Người đẹp

11:04:26 09/02/2025
Thời gian gần đây, Triệu Lệ Dĩnh càng thêm bùng nổ visual với mái tóc ngắn vừa cá tính nhưng không kém phần nhẹ nhàng, mềm mại. Kiểu tóc này không những giúp cô tôn lên gương mặt nhỏ nhắn mà còn mang lại cảm giác hack tuổi trông thấy.
Độc đáo ngôi nhà có mái hình cánh buồm

Độc đáo ngôi nhà có mái hình cánh buồm

Sáng tạo

11:03:05 09/02/2025
Một ngôi nhà có mái che hình cánh buồm, sân hiên lộ thiên và phòng vệ sinh ốp kính, tạo nên những boong tàu nhiều lớp... vô cùng độc đáo.
Simeone con 'nổi loạn' ở derby Madrid?

Simeone con 'nổi loạn' ở derby Madrid?

Sao thể thao

10:59:47 09/02/2025
Mười năm trước, tại Vicente Calderón, khi Atletico Madrid ghi bàn vào lưới Real Madrid, một cậu bé nhặt bóng nhỏ bé lao dọc đường biên rồi nhảy vào vòng tay HLV Diego Simeone trong niềm hạnh phúc vỡ òa.
Phong cách ngày càng xuất sắc của Thanh Thủy sau khi đăng quang Miss International 2024

Phong cách ngày càng xuất sắc của Thanh Thủy sau khi đăng quang Miss International 2024

Phong cách sao

10:40:14 09/02/2025
Tháng 11 năm ngoái, Huỳnh Thị Thanh Thủy đã xuất sắc đăng quang danh hiệu Miss International 2024 (Hoa hậu Quốc tế). Đây là 1 trong 4 cuộc thi sắc đẹp danh giá nhất hành tinh.
Bắt khẩn cấp tài xế xe khách tự tông dải phân cách khiến 3 người tử vong

Bắt khẩn cấp tài xế xe khách tự tông dải phân cách khiến 3 người tử vong

Pháp luật

09:59:34 09/02/2025
Tài xế Phạm Quốc Huy bị bắt giữ trong trường hợp khẩn cấp theo quy định tại khoản 3, điều 260 BLHS, có khung hình phạt tù từ 7 đến 15 năm, do phạm tội thuộc trường hợp làm chết 3 người trở lên.
Tướng Nga: 90% tên lửa hiện đại phương Tây cấp cho Ukraine bị bắn hạ

Tướng Nga: 90% tên lửa hiện đại phương Tây cấp cho Ukraine bị bắn hạ

Thế giới

09:28:41 09/02/2025
ATACMS là loại tên lửa đạn đạo có thể tấn công mục tiêu cách xa hơn 300km và mang theo đầu đạn nổ phá mảnh nặng 227kg hoặc đầu đạn chùm để tấn công diện rộng.
Địa điểm du lịch gần Hà Nội đẹp mê ly, khách thoải mái check-in dịp Tết

Địa điểm du lịch gần Hà Nội đẹp mê ly, khách thoải mái check-in dịp Tết

Du lịch

09:05:00 09/02/2025
Dưới đây là gợi ý một số điểm du lịch gần Hà Nội để du khách vui chơi thỏa thích, check-in trong dịp nghỉ tết Nguyên đán 2025.