5 mẹo giúp cơ thể luôn có mùi thơm

Các chuyên gia da liễu tiết lộ bí quyết giúp cơ thể luôn thơm mà không cần dùng nước hoa.

Mùi thơm cơ thể giúp nâng cao sự tự tin và để lại ấn tượng tốt cho người đối diện. Song không phải ai cũng là tín đồ của nước hoa.

Nếu bạn muốn giữ cho cơ thể luôn tỏa ra mùi dễ chịu, giám đốc nghiên cứu mỹ phẩm và da liễu tại New York, Mỹ – Zeichner – cho biết có rất nhiều yếu tố góp phần tạo nên mùi hương tự nhiên. Bên cạnh đó, tiến sĩ Zeichner còn là bác sĩ da liễu cho nhiều ngôi sao.

“Mùi cơ thể được quyết định bởi nhiều yếu tố bao gồm chế độ ăn uống, mức độ tiết mồ hôi, tần suất tắm và sự tập hợp tự nhiên của vi khuẩn trên da”, ông cho biết.

Ngoài ra, 2 tiến sĩ về da liễu khác – Jennifer MacGregor và Shari Sperling – cũng tiết lộ thêm một số mẹo để cơ thể có mùi thơm tự nhiên.

Việc tắm thường xuyên giúp loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi trên da. Ảnh: Healthline.

Tắm thường xuyên

Tiến sĩ Zeichner cho rằng việc tích tụ dầu tự nhiên của cơ thể (hay còn được gọi là bã nhờn)ảnh hưởng đến mùi cơ thể.

Mức độ dầu cao có thể tạo ra môi trường cho phép vi khuẩn và nấm phát triển trên da. Khi các vi sinh vật phân hủy dầu, nó có thể tạo ra mùi khó chịu.

“Tắm ít có nghĩa là bụi bẩn, dầu và mồ hôi có thể tích tụ trên da. Điều này thường đi kèm với mùi cơ thể nặng, khiến nhiều người cảm thấy khó chịu”, ông nói.

Không những vậy, cạo râu cũng đóng vai trò quan trọng. Tiến sĩ Jennifer MacGregor gợi ý rằng việc giảm lông trên cơ thể và khuôn mặt thực sự cải thiện mùi của bạn.

Bà cho rằng lông không gây mùi nhưng nó làm tăng diện tích bề mặt cho vi khuẩn sinh sống, tạo nên mùi hôi.

Các chuyên gia khuyên nên dùng sữa tắm dịu nhẹ cho làn da. Ảnh: Chicago Tribune.

Sữa tắm

Hệ vi sinh vật trên da cũng đóng phần lớn trong hương thơm tự nhiên của cơ thể. Theo tiến sĩ Jennifer, hệ vi sinh vật là “môi trường vi khuẩn thân thiện” với làn da.

“Tránh sử dụng chất tẩy rửa hoặc thuốc bôi có chứa kháng sinh làm giảm vi khuẩn. Điều này có thể gây ra sự đề kháng ở các chủng khác và làm rối loạn hệ vi sinh vật trên da”, bà nói.

Do vậy, các tiến sĩ đề xuất mọi người nên sử dụng sữa tắm dịu nhẹ, có tác dụng bảo vệ hệ vi sinh vật.

Chế độ ăn uống

Theo Yahoo Life, chế độ ăn uống đóng góp vào hầu hết chức năng của cơ thể.

Khi quá trình tiêu hóa thức ăn và chất dinh dưỡng lưu thông khắp cơ thể, nó có thể ảnh hưởng đến mùi mồ hôi.

Theo quan điểm của tiến sĩ Jennifer, các loại thực phẩm cụ thể tạo ra mùi hôi riêng cho từng cá nhân. Một số loại thực phẩm như tỏi được biết là tạo ra mùi cơ thể khó chịu.

Rau thuộc họ cải có thể gây ra mùi khó chịu cho hơi thở và cơ thể. Ảnh: Food & Nutrition Magazine.

“Các nghiên cứu chỉ ra rằng ăn chế độ giàu carbohydrate có thể dẫn đến mồ hôi có mùi khó chịu. Các loại rau thuộc họ cải (súp lơ, mầm cải brussel và bông cải xanh) có thể khiến cả hơi thở và cơ thể nặng mùi.

Những loại rau này làm tăng hàm lượng nitơ trong mồ hôi. Vì vậy, khi tiết ra từ tuyến mồ hôi và bị vi khuẩn trên da phân hủy, nó có thể để lại mùi hương không mấy thoải mái.

Trong khi đó, thịt, trứng và đậu phụ lại có mùi dễ chịu hơn.

Dùng chất khử mùi

“Khi mồ hôi gặp vi khuẩn trên da mới để lại mùi nặng chứ bản thân nó không có mùi”, tiến sĩ Shari Sperling cho hay.

Bạn nên giữ gìn vệ sinh sạch sẽ nhất có thể và sau đó sử dụng chất khử mùi để giảm mức độ mùi hôi.

Tiến sĩ Zeichner khuyên mọi người nên dùng khử mùi trước khi đi ngủ. Ảnh: Men’s Health.

Lượng mồ hôi của bạn cũng thấp hơn vào ban đêm. Điều này đồng nghĩa với chất khử mùi có nhiều tác dụng hơn trong việc giữ cho bạn thơm mát dài lâu. Tiến sĩ Zeichner khuyên bạn nên áp dụng nó ngay trước khi đi ngủ.

Sử dụng tinh dầu

Tiến sĩ Sperling và Zeichner đều khuyên mọi người nên dùng các loại tinh dầu.

“Nhiều bác sĩ da liễu khuyên bạn nên thoa dầu bạc hà lên lưỡi để giúp cải thiện mùi cơ thể. Dầu có thể làm tăng mùi tự nhiên của mồ hôi khi nó bị phân hủy trên bề mặt da”, giám đốc nghiên cứu chia sẻ.